便宜保養方法 變白水亮 皮膚變好

◎保養皮膚20法 來源：生活智慧王

１.要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。

２.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上２０分鐘，每週3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔！！

３.每天起床喝２杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。

４.出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。

５.先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既乾淨且毛細孔會變小喔。

６.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。

７.每晚洗完臉後，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。

８.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝不抽煙不熬夜，保證水亮。

９.首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高後往前趴下，保持這個姿勢約十分鐘。這個動作一開始不容易做到十分鐘，要一段時間的練習，但是效果真的很好。

10.市售的純水一瓶（６００cc）不到台幣２０元，只要一週用純水洗臉３～４次，並經常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔！！

11.據醫學報導，陽光中的紫外線，除了一般人所知的ＵＶＡ及ＵＶＢ外，還有所謂的ＵＶＣ，平常有陽光出現的日子，ＵＶＣ及ＵＶＢ易造成曬傷，但可別以為陰天就不需防曬了，因為陰天時仍有ＵＶＡ長波射線會對肌膚造成傷害，因此最好還是撐傘，才能防止老化的提早發生喔！

12.使用意仁粉，加一小匙在大約１０００cc的水中，當飲用水喝，不單只對皮膚好，連對減肥都有神奇的功效喔！這是利用意仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以具有瘦身及瘦臉的功效，而且對美白肌膚也有很大的幫助。

13.泡溫泉，泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑，且還可消除疲勞。若有皮膚過敏者，泡有療效的溫泉還可改善哦！！

14.酵母粉１大匙（超市均有售）加統一優格１／２杯取適量塗抹於面膜紙上再貼於臉上５～１０分鐘即可，一週約２～３次美白效果會更好。與ＳＫ－ＩＩ面膜具有相同效果又省錢喔！

15.小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一點點水；雖然有點麻煩，但能讓肌膚水嫩水嫩喔！

16.把優酪乳粉倒入鮮奶中（需密閉）放足２４小時，冬天需要久一點，然後放入冰箱冷藏就可以用了，製作多一點可以用來喝，原本是用來減肥的啦！不過用來敷臉更棒，美白功效很好。不過要忍受一下優酪乳酸酸的味道喔！！

17.用麵粉蜂蜜及牛奶，以２：１：１的配方調勻，每週敷臉２次，每次１５～２０ 分鐘，用溫水洗淨，將化妝綿沾濕化妝水輕拍臉蛋，此項秘方需加配上一項獨門絕 招～～每天洗澡前先將臉蛋清潔乾淨，然後將蜂蜜塗抹臉上，讓洗澡時的蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細孔。

18.要擁有嬰兒般的肌膚很簡單：

Ａ．飲食：拒絕任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。

Ｂ．睡眠：每天一定要１１：００前上床睡覺。

Ｃ．運動每天早晚各運動一小時



19.只要覺得毛孔粗大時，可用以下幾種不同的面膜來敷臉：

Ａ．newskin的冰河泥加上敷面膏調勻後敷整晚睡覺效果超霹靂！

Ｂ．蛋白直接抹勻在臉上待乾沖洗即可。

Ｃ．用市售乾燥的敷面紙泡在牛奶裡瀝乾後敷在臉上有美白的功效。

Ｄ．綠豆粉加蛋白調勻後均勻塗在臉上。



20.在吃的方面，好吃又不會發胖的幾種選擇如下：

Ａ．薏仁洗淨加水不加糖煮１～２個小時待涼當開水喝可消腫及美白。

Ｂ．茍杞加紅棗加桂圓煮開不加糖待涼當開水喝可使臉色紅潤眼睛有神！

 

★吃維他命B群跟維他命C：可以讓肝臟狀態變好，皮膚變好、變白，體力變好，更可以讓抵抗力變好。(盡量選擇沒有色素、糖衣、化學成分的)



維他命B群跟維他命C都在藥妝店或是藥局就可以買到.價格在500左右。(白天吃)



★胺基酸洗面劑：可以增加代謝，讓皮膚呈現弱酸性，避免細菌感染。一樣藥粧店或是藥局或是皮膚科都有賣，價格也是500以內。



★選擇玻尿酸與左旋C或是熊果素的保養品：長痘痘的肌膚表示嚴重缺水，才會一直分泌油，玻尿酸的高含水量，可以補充不足的水分。而左旋C跟熊果素的產品，美白效果最為快速，但是最好晚上使用，否則會吸光唷!



★薏仁+綠豆湯：可以排毒又可以美白，營養又滿分。



★杏仁茶或是玫瑰茶：一樣是可以養顏美容+美白的茶，玫瑰還可以加強保濕唷!



★蛋白+蜂蜜+綠豆粉：用這些材料來敷臉，不但天然又實用，美白又保濕。



★蜂蜜+水：平常我喝很多水，但是也很常喝，蜂蜜+水..換季我很容易過敏或是脫皮，喝蜂蜜水後..感覺臉都水嫩水嫩的，也沒有脫皮了，蠻有效的。



★純水敷臉：買礦泉水的那種〝純水〞，每天早晚用化妝棉敷臉各十分鐘。好早之前我就知道這個方法，但是因為太懶都沒常用，換季的關係敷臉兩個禮拜，我的臉變超亮，又水嫩，真的會忍不住想一直摸臉的感覺。所以不要貪懶唷!



最省錢的方法當然是多吃蔬果、多喝水、多運動，還有絕對不能懶



每天一定要運動唷!尤其男孩子要比女孩子動的多，蔬果更要吃的比女孩子多。



我是個容易過敏加上敏感肌的人，以上的方法都是我常常在使用的方法。



所以你不用擔心會不適合長痘痘的肌膚..因為我之前除了是大花臉，痘疤、也長很多可怕的痘痘，都是慢慢照顧好的。



如果你是有鼻頭粉刺的人，想要消除鼻頭粉刺，你可以去看皮膚科醫生的時候，跟他討果酸(很小瓶價格100元左右)，對粉刺很有效果，但是對痘痘..........痾...我覺得不要塗在痘痘上比較好....所以只塗鼻頭粉刺的話1個月內就可以看到，很明顯的改變。而且....大概兩個月就可以不用再繼續塗抹了。



其實呀，皮膚要白最重要的是要防曬，而防曬最好、又不傷皮膚的方法，就是物理性的防曬，(帽子、墨鏡、長袖、洋傘、減少中午或是大太陽出門)這對男孩子來說，有點困難，不過防曬可是比美白更重要唷!



〝而且曬太陽容易長痘痘喔!〞



你現在才國中，所以容易油質分泌過盛，你只覺得臉油的話，就常常用清水洗臉(溫偏冷或是冷水)，一天可以洗很多次，但是..是不用洗面劑喔!用洗面劑的話，一天兩次就可以了。



如果你也是敏感肌的人的話，你更要洗完臉後敷純水而且強力推薦你胺基酸洗面劑，希望你可以趕緊變帥氣，變迷人唷!加油



如果你要選擇保養品，成分可以愈簡單愈好；白天加強保溼，晚上在美白。



我的保養品只有，含玻尿酸化妝水跟乳液(敏感肌)愈簡單反而不會過分滋養而長痘痘喔!

參考資料 肌膚狀態變很好的自己