有什么方法可以脸部去水肿的？

迷死氧觉得这种易胖易肿脸就连明星也难以避免吧？

前几天有个宝宝发给迷死氧一张黄奕被偷拍的照片，这还是当年上错花轿的小李玉？为何脸部浮肿到这个地步。

吓得迷死氧赶紧去搜了搜最近黄奕的动态。在天天向上里面黄奕的脸真的肿出了新高度。

不只是黄奕，热依扎也跟着肿。

李小璐也跟着肿。

陈妍希拍小龙女的时候脸也是一天大一天小的。

李晨也肿成了双眼皮，脸跟着大了一圈。

其实脸肿的原因有好多，最普遍的就是脂肪型、水肿型。脂肪型最经典的应该就是赵薇了。

记得以前火过一阵子这种耳挂式瘦脸面膜。说是可以瘦脸收双下巴。

也真的是笑了，十多分钟就这样了？

这种脂肪堆出来的肿，目前除了医美和减肥的方法，真的没有通过涂抹或者敷面膜这些护肤方式可以解决的。因为脂肪不会因为成分渗透而被击碎，也不会因为你用了什么成分就减少。所以你想通过护肤减脂，像之前说的耳挂式面膜、蛇毒等等来改善脂肪型的肉肉脸，这种想法还是放弃吧。

不过改善水肿型的浮肿倒是可以通过护肤实现。今天就来拯救你们的面部浮肿。不过在这之前你应该先确认一下你是不是水肿型肉肉脸。

水肿型浮肿，脸会忽大忽小，吃多了、水喝多了、吃咸了种种原因导致你早起发现脸大了一圈，可是到晚上就会回到小脸状态。不过幸运的是这些是可以拯救的，可以在短时间内消肿并且恢复小脸状态。

首先要知道水肿型浮肿到底是怎么形成的呢？

原因1.高温影响：受环境高温的影响，皮肤血管扩散，体液渗透并积聚于皮下组织，所以宝宝们会发现夏天来了，脸就肿的越来越频繁。

原因2.代谢问题：体内水分会随着血管不停流走，使身体保持着平衡的水分。但当血液循环不好时，体内积存了多余的水分，这些水分滞留着，就会出现浮肿现象。

原因3.饮食问题：吃的盐太多了，体内钠离子增多,会造成水钠储留，就会出现浮肿的现象。

总结下来都是因为各种原因而形成的皮下水分滞留，这就是浮肿的根本原因。所以想消除面部浮肿还是要从消除皮下水分的滞留下手。

夏天高温这个我们无法避免，所以只能从代谢和饮食上调理。

最首要的就是要少吃盐多喝水了，这绝逼是一项立竿见影的消肿方法。为啥？（生物狂魔上线，看不懂可以直接略过看总结。）

大家都知道食盐是氯化钠（Nacl），由钠离子和氯离子合成，正常来说，盐中的钠离子和一定数量的氯离子应该被主动排出去。吃的食物过咸的时候，就需要存储更多的水带走这些NA，所以你会很想喝水。这个时候细胞外液渗透压增大，下丘脑神经分泌细胞会分泌抗利尿激素，通过垂体释放，让身体加强对水分的重吸收。

简单说就是盐吃多了，细胞渗透压增大，使得身体主动留住更多的水来降低细胞渗透压，你就浮肿了。所以少吃盐是消除水肿的关键。

至于为什么要多喝水，宝宝们就有点懵逼了，不是怕水肿吗，为啥还要多喝水。简单得不能再简单了，上面已经讲过了，水可以帮助你排出钠离子氯离子，降低细胞渗透压，可以加快代谢，从而防止水分的滞留。只要体内不是钠离子和氯离子过多，只要不是喝过量的水，就不会浮肿的。所以热依扎那种晚上不喝水的方法其实是不能根本解决浮肿问题的。

通过促进代谢来改善浮肿：多运动、配合按摩或者喝咖啡。

前面也说的很明白啦，体内水分会随着血管不停流走，使身体保持着平衡的水分。但当血液循环不好时，体内便积存多余的水分，这些水分滞留着，就会出现浮肿现象。所以想解决已经形成的浮肿，那就加快血液循环就好啦~运动和面部按摩就是加速循环的最有效方式，咖啡也是通过使中枢神经兴奋来达到加速血液循环的目的的。

下面这几步按摩方法就可以很好的消除你的面部浮肿，但强调一下，一定要配合按摩油或者面霜乳液，避免拉扯到皮肤，而且力道没有必要强度这么大，长时间会形成细纹。

当然，除了这些身体的调理，还可以依靠护肤品来达到消除水肿的目的。不过市面上很多所谓能够消除水肿的产品都并不能真的消除水肿。举个很简单的例子。

活泉瘦脸精华霜

恩，前面的成分确实很好，甜菜碱、金缕梅、丁二醇，保湿消炎是可以做到的。不过，这种面霜是通过添加大量的成膜剂来达到瘦脸效果的，在水分挥发的同时，会在你皮肤表面形成一层膜固定，会让你的脸有一定的紧绷提拉感，就好像真的在收紧你的脸，就和胶水涂在脸上没区别。好多市面上的瘦脸霜都是通过这种方式让宝宝们觉得有效果的，千万不要被骗了。

目前能想到的两种真正通过外用就能对付浮肿的成分：七叶皂素、咖啡因。（可能还有迷死氧没有想到的，宝宝们可以留言提醒迷死氧。）

七叶皂素也叫七叶树皂苷。经过处理的七叶树皂苷通过促进血液循环、促进创伤愈合、抗水肿、抗炎抗渗出的方式可以迅速消除水肿。细化的提取物通过填补上移的毛细血管微小缺口，还能修复红血丝类的敏感肌。

咖啡因之前也写过了，是属于准确作用在脂肪细胞上的，让你脂肪细胞脱水的成分，不过你很有可能用完消除浮肿了但第二天继续肿，可消除浮肿就是需要即时见效的啊，所以也把咖啡因列出来。

迷死氧还在其他论文里看到了咖啡因可以作为有效的促脂解物质，与脂解性激素比如说神经组织生长因子、迷迭香萃取物、马栗树皮萃取物等配合外用，可以促进脂肪分解，不过论文里面只是通过实验证明的，并没有确切的根据，所以暂且先放一放待迷死氧研究明白了再给你们科普。

结合这两种成分迷死氧找到了以下几款产品，用于排水肿。大家可以参考。

娇韵诗纤妍紧致精华乳

RMB620

功效成分：咖啡因、七叶树皂苷。

乙醇添加量很高啊，不过乙醇可以促进渗透，可能会让后续成分吸收的更好一些，敏感肌的妹子考虑好会不会过敏，咖啡因和七叶树皂苷的添加倒是对消水肿效果很好，不过也仅限于消除水肿，至于别的功效，除了保湿就不要想了。

雅诗兰黛红石榴亮白面霜

RMB520

功效成分：咖啡因。

咖啡因的添加量不算特别高，不过也是有一定的排水效果的，成膜剂容易长痘、闭口，妹子们需要注意一下。

倩碧宛若新生精华露

RMB518

功效成分：咖啡因。

让迷死氧心水的不只是消除水肿的这个功能，水杨酸之前迷死氧讲过好多次了，可以促进角质代谢，还有消炎的作用，其实这款更适合痘痘皮的妹子用，消除水肿之余水杨酸和咖啡因这两种成分结合起来可以让你提亮一个度。

薇姿温泉矿物保湿润眼走珠凝露

RMB208

功效成分：七叶树皂苷。

之所以把它列出来是因为这个眼霜除了能促进眼部的循环，还能修复眼周的红血丝，不过后面还有黄原胶的加入，量很少迷死氧没有截取，可能会有搓泥的危险，介意的妹子可以慎重考虑。不过如果你只是在意眼部浮肿的话倒是可以试一试，效果不错。

HR郝莲娜肌底精华

RMB1180

功效成分：咖啡因。

终于写到郝莲娜的小绿瓶了，咖啡因的添加很好的排出多余水分，消除浮肿的同时，维生素B5配合生物糖胶也能起到很好的补水保湿作用，胆甾醇的添加又可以很好的修复屏障。就是这个成膜剂硅灵的添加，让迷死氧不能理解，可能是为了让你们用起来感觉皱纹都舒展开了吧，觉得好像超级有效就离不开了。不过它的滋润效果还是很好的。所以介意硅灵闷痘的宝宝可以考虑考虑再买。

护肤品中的消除浮肿成分确实能帮你短时间内消肿，但是消除浮肿护肤产品的使用也是要配合脸部按摩才能达到最佳效果的。如果是从性价比高的角度出发大人更建议配合精油或者乳液进行脸部按摩，或者是通过运动来改善浮肿。这里精油和乳液没有特别的要求，不会因为对脸部皮肤摩擦而形成损伤就可以了。

更多美学分析请关注迷死氧的微信公众号：新氧（ID：soyoung111）

今天给大家介绍一套非常厉害的消水肿按摩操，整个手法就做5 分钟，不花你一分钱，还特别有效。

其实，想要从根儿上解决面部水肿问题，重点根本就不在脸。

而是体态。

举个最简单的例子，你脸大、浮肿、面部松弛、不精神。

解决方案都叫去水肿，但是造成水肿的成因每个人占比不一样。

首先水肿属于淋巴阻塞，成因有可能是骨骼排列不正导致循环不畅。

而骨骼问题可能是肌肉失衡，衍生出的歪斜。

而肌肉失衡有可能是日常动作模式不良。

今天的动作设计，同时考虑肌肉，骨骼，淋巴来出解决方案。

动作设计就四个标准：

练着得劲，不费时间，简单好学，随时能行。

而且还分了场景。抹脸的时候可以来一下，久坐脖子难受可以来一下，学习时间长了肩颈酸胀可以来一下。

贴不贴心，求求你们去练练。