长痘痘的原因是什么?
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看了一圈答案,没有一个系统科学的,有的回答离谱地恐怖,仿佛身处百度贴吧。
课上讲完了痘痘的部分,总结一下功课,这篇主要总结痘痘的类型和发生原因。
一、先区分一下痘痘的类型:
1. 不发炎型
包括白头粉刺和黑头粉刺。
2. 发炎型
粉刺处理不当会引起发炎,按严重程度有以下分类:
丘疹型痤疮:初期或比较轻微的阶段,红色的小丘疹中间带有黑色粉刺;
脓包型痤疮:痤疮中间可见白色小脓包,有轻微疼痛;
硬结型痤疮:红色或暗红色硬结,发炎部位已经比较深了,通常是由脓包型痘痘发展而来;
囊肿型痤疮:皮脂腺囊肿,表面见不到明显突起,用手摸起来感觉皮下有囊状物,发炎时会形成一系列大小不等的囊性丘疹;。
哦我就不在网上找图了,刚吃完饭没勇气去找。
像我这种万年战痘党,一看就知道自己啥时候长过这样的痘。
二、长痘的原因有哪些?
网上搜了张图加了个标示
看图说话,长痘的原因不外乎三种:
1、毛囊被角质层覆盖,形成白头粉刺。聚集在毛囊口的油脂被氧化,加上空气污染越来越严重,变脏形成黑头粉刺。
2、皮肤受到细菌感染(主要是痤疮杆菌),皮肤中发生一系列免疫反应,发炎长脓,形成了严重程度不一的有脓痘痘。
3、皮脂腺分泌旺盛,多余的油脂聚集,加剧了上述两种情况的发生。
这三个原因说来科学,可是并不贴近生活,具体来说,又是什么引起了以上三种情况发生呢?
长痘的具体原因剖析:
1、女性月经周期影响
图片来自网络,有点复杂,这里只需要关注雌激素的分泌量曲线就行。
按照月经周期,我们分析一下一个月的四周中女生的状况:
第一周:月经期,图中0-5天。血液循环差,体温最低,新陈代谢慢,面色易憔悴苍白,被大姨妈折磨地死去活来。
第二周:经后周。看图中雌激素分泌曲线,第二周达到峰值,皮肤细腻有光泽,没有痘痘困扰,代谢也很旺盛,此时减肥事半功倍。这周只有一个主题:全世界你最美!
下次生日的时候我准备许一个朴实的愿望:愿人生所有有纪念意义的大事都在这周发生,这才是仙女该有的人生啊!手动狗头!
第三周:排卵后。雌激素分泌开始减少,体温上升,受激素影响,开始易焦虑。
第四周:经前周。最丑而且最焦躁的时候!!黑色素分泌旺盛,皮脂腺分泌旺盛,爆痘期。
良心建议,不论是相亲约会订婚结婚,还是做任何重大决定,都不要选在这一周。
尤其是受月经周期影响严重的姑娘,这周的你不是你!是魔鬼!
2、肠胃及饮食
摄取过多糖分或脂肪,使血液中糖分过多,易引发痘痘。没错就是指蛋糕零食饮料冰淇淋火锅炸鸡排油腻腻各种小摊食品,我们的天堂,吃了会 长 痘 (手动微笑,绝望地微笑)
还有些人由于肠胃不适或饮食不当因为便秘、消化不良,也是引起痘痘的原因之一,但不会太严重。
3、缺乏维生素A、B族
缺乏维生素会导致表皮代谢异常。
如果你经常口腔溃疡、又长痘,去买瓶维生素B族吧,应该有效。
4、作息不规律
包括睡眠不足、压力问题。
压力包括看得见的工作、生活压力,以及无形中自己施加的压力,包括小心眼、嫉妒、想太多等等。
事实证明做个心胸宽广的汉子对身体好啊~
5、遗传
有的人就是吃炸鸡吃零食吃冰喝酒不长痘、不变黑、不长胖,只能说明妈生的好。
别意淫了,你和我都不是这类人。
人的肤质受遗传影响很大,皮脂腺的大小是基因决定的,雄性激素分泌量也受遗传影响,有的人天生就是雄性激素多、油脂旺盛。很多男生会长满脸脓包痘痘,严重的甚至背上胳膊上也有,一定是遗传因素导致的。
6、空气污染
自从PM2.5出现以来,遇到问题怪它就对了。
我在郑州长大,从小到达我打从心底里认为鼻屎是黑色的,直到到了重庆和台湾上学,我才知道鼻屎可以是无色的。。。
对皮肤来讲,毛囊被脏污颗粒堵塞,会引起粉刺,加剧已形成的痘痘。
7、致粉刺的化妆品原料
遗传和空气污染都是无法控制的,我们来分析一个可以避免的:避免以下化妆品原料
硬脂酸丁基酯、月桂硫酸钠、可可脂、玉米油、棕榈酸辛基酯、红色色料、异硬脂酸异丙酯、肉豆蔻酸异丙酯、新戊酸异硬脂基酯、棕榈酸异丙酯、硬脂酸异十六烷酯、乙酰羊毛脂、月桂基聚氧乙烯醚、肉豆蔻酸丙酸酯、硬脂酸丙二醇酯、芝麻油、硬脂酸、硬脂酸辛基酯、橄榄油、硬脂酸葵基酯、油酸薄荷酯、油酸、油醇、亚麻籽油、乳酸肉豆蔻酯、凡士林、矿物油、花生油
上面的致粉刺化妆品原料是美国Dr. Draelos 在《Cosmetics in Dermatology》中发表的,Dr. Draelos 采用贴布实验进行研究:
实验大概长这样。
受试者是皮肤状况正常的人,一般为男性(因为女性裸上半身很尴尬啊哈哈),每个样品贴布约1平方厘米,每个贴布中是不同的检验样品。受试者贴30天,正常吃饭洗澡生活。30天后,Dr. Draelos在贴布区域的毛囊中取样,测试有没有产生痤疮杆菌。
上面加粗的化学名称就是检出引发痤疮杆菌的化妆品成分。如果有人想看这些原料的用途分析的话,我改天再来更新一下,今天总结到这里~
我来更新啦!!写得太长这里放不下,致粉刺化妆品原料完整版戳这里 知乎专栏
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这么宝藏的问题我竟然现在才发现!!!
自我玩知乎以来,大多数时候写到祛痘文章都会念叨念叨知己知彼,才能百战百胜。每次都会变着花样给你们讲理论知识,为的就是你们每次都能多看下去一点点。事实证明,写这种理论文章真的很难。写得有趣,通俗易懂还有人看(zan),更加难。你翻翻我那些干货文章下面的评论就能发现
我一点都不想getXX问题怎么来,只想怎么让它走,OK?
答主FH好多!
答主好啰嗦[笑哭]
然后你还能发现,那些说的方法越简单粗暴见效越牛逼特别是一个XX产品就能解决的答案尤其受欢迎!是的懒惰和欲望都是人的天性,每个人想要听的,广告商家们都已经做好了。
一直让露西不撞南墙不回头,不拯救你们这些孩子回头誓不摆休的原因是,
第一,关于很多很多很多护肤方面的智商税和坑坑,真的能因为你们在茫茫鸡汤文搞笑文八卦文中多看了一眼皮肤知识,就能
顺利避开!
省很多冤枉money!
皮肤少受很多罪!
下面我举个栗子,对于一个略微懂点皮肤知识的人来说,摆在眼前就是一个大写的坑字。
这些都是我偶尔放假点进去刷一下,各类美食做法然后就看到的...(这里夸一下,小X书和X音关于学习美食确实都挺不错的, 简单易懂,至少我学到现在那么多个菜还没失败过哈哈这个你们可以看看)
但是护肤这块,点哪个,哪个都乱来瞎搞。
前2张图,主要讲的是荷荷巴油去黑头,这一点在知乎也有很多人推荐过。
首先,黑头结构 = 油脂 + 废旧角质细胞,而荷荷巴油起效原理是跟人体油脂相似,可以以油溶油,废旧角质细胞的形状你们可以想象成“死皮”,这个荷荷巴油溶解不了。
所以,荷荷巴油具体见不见效,还得看你的黑头结构,但是我们都不是千里眼,看不见里面是啥,如果你用了不起效就阔以趁早停了叭!
因,荷荷巴油也属于植物油,植物油通常含有不饱和脂肪酸,渗透进皮肤很容易引起毛囊和皮肤炎症所以有的孩子用了油之后,哎,长痘了!(这一切都是命中注定)
后2张图,我...
我妈教过我,除非真的忍不住,否则不要轻易讲脏话,所以
傻*吗这个!
第二天:只用水、眼霜,停掉功能性精华。
大干皮你扛得住不?
第三天:只用水、眼霜,停掉功能性精华。
这会小干皮怕也扛不住了...
第四天:温水洗脸,不用洗面奶和护肤品
风水轮流转,这下轮到满脸油脂等等等脏得一匹的油皮同学了!
第五天:重点补水,只用补水功效的水。
难道还有神马水是可以美白收缩毛孔抗衰的嘛嘛嘛?
第二,你们没问我都一直千叮咛万嘱咐的叨叨叨,这次都你们主动问了,我不得抓住机会来光明正大的疯狂叨叨叨叨啊!
但是话说回来,大家不愿不喜欢不要看长篇大论的原理是事实,所以,我也会重点摘取,讲浓缩的精华!!!
浓缩的精华【痤疮出生的过程】:角质细胞角化异常或油脂旺盛(划重点:油脂过多分泌,角质细胞过度增生)这2个条件,只要占了1个,你的毛囊就会堵塞,毛囊一堵塞,那么细菌就会繁殖旺盛,生很多很多的小细菌(划重点:微生物过度繁殖)细菌的繁殖异常势必会导致人体发动免疫细胞来干掉这些扰乱的家伙(开玩笑,这是爷的地盘,哪容得你个小细菌撒野?!)所以你的痘痘就出生了。其实从毛囊堵塞那一刻就已经出生了,只是那时还是个小孩,经过人体免疫细胞跟细菌的这场战斗,闭口成熟稳重,长大了!成了丘疹痘痘,接下来,打战不是你死就是我亡,Bingo,有尸体,所以变成了脓疱痘痘,那些脓物就是细菌尸体,然后经过你的芊(大)芊(猪)细(蹄)手(子),哦NO,你以为向外喷出来,其实有的炎症向内“真皮层”发展(划重点:炎症感染),OK
普天同庆,皇帝诏曰:囊肿/结节最严重的痘痘出生啦!!!
总结上面的叨叨,痘痘的出生原因离不开
一、油脂过多分泌
二、角质过度增生
三、微生物过度繁殖
四、炎症感染
浓缩的精华是不是没看够(dong)?我懂你们的了,所以接下来我准备了超详细的痘痘出生过程,把痘痘君出生过程完全透!明!化!让你们在战痘的路上走得更加潇洒拉风!
先把眼睛放在1,2,3条,有没有看出来都是孩子生太多的问题??
油脂孩子生太多..
死皮孩子生太多
微生物孩子生太多...
国家在倡导二胎,果然,脸上的家伙们倒很是配合,不仅二胎,三胎四胎生得不亦乐乎~
OK,在我们步入干货的大门之前,我们要先了解到
粉刺(闭口/黑头) + 丘疹痘痘 + 脓疱痘痘 + 囊肿/结节痘痘 = 痤疮
是的,它们全部都属于痤疮。
所以,答应我
不要再问我,你的额头or脸颊or下巴到底是白头粉刺还是闭口?
也不要再说,你的痘痘发展成痤疮这种话
还有那些连“皮肤问题名字”都没讲清的“专业护肤博主”的文章就更不要看
好吗?
油脂过多分泌
痘痘出生的最基本原因就是毛囊堵塞,皮脂腺也是每天24小时无时不刻从毛囊里分泌油脂出来的,当雄激素过于旺盛,皮脂腺分泌的油脂也会变多,一时之间太多的油脂导致堵车,加上毛囊这条通道并不是每天只有油脂从里面流出来,还有废旧的角质细胞也要脱落,所以当它们相遇,就注定了闭口和黑头的出生。
油脂 + 废旧角质细胞 = 角栓(黑头和闭口的堵塞物称之为角栓)
有人说到油脂,会认为“油皮”的孩子非常非常的不幸,比其他肤质的人增加了长痘的概率,但其实并不是,因为油脂旺盛受多种因素影响。
日常我们能做的减少油脂行为是:
不熬夜:熬夜雄激素会蹭蹭蹭上涨,皮脂腺受雄激素影响,大量分泌油脂。
少食奶制品与高Gi食物:很多人都喜欢喝牛奶,有的是为了补充营养有的是因为好喝。那么牛奶能补充的营养其实就是 蛋白质or钙。
药补不如食补
我们可以选择鸡蛋/豆浆/豆腐/芝麻/核桃等来替代蛋白质的补充,海鲜类的食物来补充钙,如牡蛎、鱼虾等(有一些说法指海鲜是发物,会导致炎症更严重,但在西医这边,其实发物就等于过敏,建议同学们查下自己过敏源,排除掉哪些不可吃)
脸蛋诚可贵,海鲜价更高(来自吃货的内心独白hhh)
注意防晒:紫外线的UVA波长段可以到达真皮层,刺激到皮脂腺分泌油脂。如图
日常护肤品成分应多选择:抗氧化类成分,美白类成分,金缕梅提取物、酒精等。
角质细胞过多增生(请把角质细胞想象成死皮)
讲到这个,我就不得不说一句:其实干皮的孩子也很容易长痘啊。(油皮的你心里平衡了没?)
因为缺乏维生素A会导致皮肤过度角化,加快粉刺(黑头/闭口)的出生。而皮肤干燥的很大原因是缺乏维生素A。
所以啊,没有天生就会长痘的XX皮,只有本来就会长痘的你。
角质细胞的过多增生就是角质层太厚的意思,角质层太厚会导致角质细胞的角化异常。上面我说了其实角质细胞跟油脂一样,一天24小时都无时不刻在“角化”。你们可以理解为老的没有用的细胞脱落,年轻的有用的细胞盯上。这个过程称为角化。
我不能讲太细致了,你们会头大的。
角化异常就是说,原本正常脱落的细胞是颗粒状脱下来的,毛囊这条通道的宽道也只能接受“颗粒状”形态的脱落。异常就是变成大块大块的脱落,堵塞住了毛囊。OK,堵住毛囊就是痘痘要出生的第一步,现在堵塞住是个黑头/闭口了。
角质细胞的过多增生(角质层太厚)跟清洁不到位、日晒也会增加毛囊口角化过度的风险还有缺乏维生素A皮肤干燥都有关系。
所以你们日常可
多补充维生素A!(有调查表示85%的中国人VA摄取量不足)
西蓝花,玉米,胡萝卜!盘盘盘!
言而简之,不论是油脂过多分泌还是角质细胞过多增生,一方异常另一方必出事,因为都是同一条管道出来的呀!所以在这2部分出事其中一方出事后,
黑头和闭口,都是里面有堵塞物“角栓”只是一个毛囊比较大碰见氧气变成了黑头,常年空中的灰尘等等都落在了上面,所以头是黑的,里面的部分,挤出来时你们能看到是白的,闭口则是没有遇见氧气的,相比于黑头更容易恶化成红肿痘痘。
微生物过度繁殖
没有油脂旺盛和角质细胞过多增生就没有微生物的过度繁殖。
因为,微生物(这里主要指的细菌是痤疮丙酸杆菌)不喜欢氧气(小名叫 厌氧菌),因为氧气类似于街头警察,而微生物就像街头的小混混,干点什么事情都被盯着,所以毛囊没有堵塞之前,微生物啥都不敢干。
因为上两者的原因,毛囊堵塞,氧气被封闭掉,氧气飘啦,在毛囊里面吃喝玩乐(微生物以油脂和角质细胞为食的,这下堵在里面了,更是金山银山吃不完)疯狂在里面开趴踢!
毛囊受不住叫来了白细胞(人体免疫细胞)
细菌 和 白细胞开启了战斗...
打战嘛就,不是你死就是我亡,OK,双方都牺牲了一些人(细胞)员(反正人体是会胜利的,你不作的话)
目前人类还没有什么行为能干涉到细菌和细胞之间的战争...
所以我们能做的就是搬来椅子嗑瓜子看它们干战!
还有就是减少“油脂旺盛和角质细胞过度增生”如少熬夜...毕竟细菌靠这些为食,你熬夜日晒就等于帮细菌更快生小孩出来咯
你们该帮人体免疫细胞一起战胜细菌,人话就是辅助消炎杀菌了哇哇哇...
炎症感染
脓疱痘痘常常会引来一个大问题!就是手贱党们挤挤压压按按摸摸!
嗯,这一挤好了,你以为脓物都向外喷发了?
其实还有一部分向内伤到真皮层,然后
除了手贱行为会导致,
炎症期间食烧烤!牛肉!海带!紫菜!辣条!
也会促成炎症的发展。
以上,是关于所有痘痘轻中重度级别超详细出生情况。了解了痘痘的成因,能有助于你更好的跟痘痘君对抗,也避免你因为“面子问题”而造成心急踩坑。
祝每个人都能永远不长痘。❥(^_-)