如何才能真正祛斑淡斑？有哪些好用的祛斑方法？

谢邀，自古以来，人类都在追求更淡、更均匀的皮肤颜色。因为更白的肤色暗示着更高的社会地位和优渥的生活条件，没有色斑、皮色均匀往往意味着更协调的内分泌和更好的健康状态。

而人类在美白这件事情上的执著与创造力更是惊人的，博物学家老普林尼在他的《博物志》中记载罗马女性会用铅粉搓脸，以达到美白的功效。彪炳史册的英国女王伊丽莎白一世就是这种美白成分的重视忠实拥趸。然而熟知宫闱秘事的人们都知道，晚年的伊丽莎白一世被多种疾病困扰，头发几乎掉光，后世的医学家分析这种结果与长期使用含铅化妆品不无关联。这种做法含铅化妆品甚至一直延续使用到19世纪才被各国禁止。

随着铅元素的毒性被阐明，铅粉美白走下神坛，随后爆火的竟然是一个更毒的狠角色——砒霜。砒霜不仅本身就有苍白的颜色可以对皮肤起到遮瑕作用，而且它的毒性更可以让皮肤呈现病态的苍白色，这“美白”，简直由内而外。

而如今，人类在美白这件事情上已经走出神秘主义和唯心主义的桎梏，用科学和理性筛选真正安全有效的天然成分，甚至去创造自然界中本不存在的新型分子——一如许多当代新药研发那样。

要理性美白，首先要认识皮色暗淡、色斑的形成机理。

皮肤的颜色是黑色素均匀分布于表皮层而产生的，而色斑则是褐色素或黑色素局部聚集的色素沉着。这两种色素的合成场所都是表皮层中的黑色素细胞，原料则都是酪氨酸——人体内的一种氨基酸。

酪氨酸本来是无色的，它们广泛存在于生物体的蛋白质中，算得上生物体内的“白富美”。然而当酪氨酸进入黑色素细胞中，它就发觉事情好像没那么简单。酪氨酸酶不由分说地将一个羟基塞给它，然后再将其氧化，这时候的酪氨酸发现自己真的回不去了——这一步化学反应是不可逆的，等待它的只能是降解或者被继续加工制造成黑色素。此刻它有了一个新的名字——多巴醌。

到这个时候它依旧是“无色的”，然而很多种酶却并不准备轻饶了它。随着半胱氨酸的加入，多巴醌与半胱氨酸合体了，而且随着分子机构变化，逐渐产生光学性质改变，产生有颜色的单体分子。最后它们手拉手聚合成为真黑素或者褐色素的颗粒。从而形成皮肤中分散的或色斑内集中的色素。在显微镜下呈现出一团团的色素颗粒。

曾经的“白富美”现在变成了黑乎乎的样子，还被黑色素细胞无数的“爪子”输送到表皮层的每个角落，形成均匀的暗淡的皮肤颜色或者是局部聚集的色斑。最后，随着皮肤细胞的更新，黑色素也会随着它所附着的陈旧胶质细胞最终脱落，这就是酪氨酸在表皮层中的奇幻漂流。

此外，皮肤在炎症状态下容易对黑色素细胞造成额外刺激，引起黑色素合成速度的提升。所以一些久病的人皮色往往暗淡，而皮肤容易过敏或者容易长痘的人皮肤局部容易出现斑斑点点的色素沉着。

了解了这个过程我们才能更加针对性的提出解决之道：

针对黑色素产生、分布、剥离的不同过程，武林上分出几个主要门派：

1，压制酪氨酸酶的活性，将黑色素扼杀在其化学合成的第一步。

2，摧垮黑色素加工的工厂，也就是促进黑色素细胞的凋亡。

3，堵住黑色素工厂大门，让黑色素无法进入白璧无瑕的表皮层。

4，表皮层细胞加快分裂，让被染黑的表皮细胞早些脱落。

5，恢复皮肤社会的稳定，不让炎症环境过度刺激黑色素细胞。

而这些不同的武林流派各自有许多传统的主打成分，它们在淡斑美白的江湖岁月里各自靠不俗的实力赢得了赞誉，但毕竟人无完人，有一些缺点和不足也确实为武林中人所熟知：

1，氢醌：打砸黑色素工厂的硬汉，不仅酪氨酸酶在他面前瑟瑟发抖，连工厂老板都被他接连物理超度^[1]。然而，这位硬汉往往用力过猛，可能煽动当地百姓造反（癌变），所以2017年，因为有潜在致癌性开始被列为非处方药成分，只能国家发文（医生处方）他才能派往一方，除暴安良。

2，曲酸：熟稔平衡艺术的长者。酪氨酸酶需要搭档铜离子在场才能把酪氨酸变成多巴醌，而曲酸恰恰是拉拢铜离子的高手。这下酪氨酸酶马上就功力尽失，黑色素的生产马上陷入停滞^[2]。然而和刚猛的氢醌一样，也具有潜在致癌性，所以不宜用得太多^[3]。

3，果酸：金牌HR，一边劝说年轻的表皮细胞快速代谢增殖，一边鼓动老旧细胞和陈旧角质脱离岗位。这样，被黑色素染黑的陈旧细胞走了，新生白白净净的细胞走向岗位，表皮重归白璧无瑕。只不过这一招吐故纳新的招数目的性太强，搞不好就把表皮层社会的稳定性打破了，搞得处处烽烟（敏感肌）。

4，烟酰胺：这位爷属于伤害性不大但侮辱性极强的存在——就堵在黑色素工厂的大门口，一车又一车整装待发的黑色素就是到不了表皮层中去，产品积压严重的工厂经常停摆。此功法虽然“非暴力不合作”，但就是需要足够多的烟酰胺才能堵住大量的黑色素工厂。但有些烟酰胺会变成烟酸，这些家伙不太喜欢“非暴力不合作”，可能搞出一些扰乱社会秩序的事情，引起皮肤敏感^[4]。而且烟酰胺堵门这个流派用久了，皮肤可能会长出很多汗毛。甚至这个名声不胫而走，被一些寸草不生的地方拿去拯救脱发问题^[5]。

剑走偏锋，新秀正在崛起

老侠客们留下了属于自己的传说，却也逐渐暴露出一些短板。然而武林还在呼唤正义，新星正在慢慢崛起。如果说老侠客们是来自于民间，在长期的斗争实践中脱颖而出自成一派，那么后起之秀则完全是采众家之所长，被专门的侠客学校筛选出来的。

比如Thiamidol，中文音译叫做肽安密多（实际上和肽并没有关系）就是在众多含有间苯二酚结构的选项中优中选优的。在早期的美白实践中，科学家们逐渐发现酪氨酸酶的活性很容易被含有间苯二酚结构的分子抑制，但间苯二酚本身对皮肤的刺激性太强，不能直接用。所以美白侠客学校就要把间苯二酚培养成不同的间苯二酚衍生物，这些家伙都长着间苯二酚的特征但又各不相同。然后对他们进行充分的评估、检测，优选其中对酪氨酸酶抑制活性最强而且对皮肤刺激性和对机体毒性最低的分子。Thiamidol就是其中的佼佼者。

有研究发现，这种分子在低浓度下即发挥对酪氨酸酶的抑制活性，比其他几种传统抑制剂的有效浓度更低，而且抑制效率和浓度之间的线性关系更加陡峭，比较低的浓度就可以达到很好的抑制作用：

在接下来的临床试验中，thiamidol展现出良好的“抗黑返回白”作用：在同一个体的皮肤上用UVB（一种特定波长的紫外光）诱导发皮肤色素沉着，对照组明显比thiamidol实验组肤色更暗，而且在后续的恢复过程中也比实验组返白速度更慢。在这项临床试验中，thiamidol更是显示出比对照组更显著的美白效果^[6]。

Thiamidol是一种被设计的、全新合成的武林新星。靠着骨骼惊奇的间苯二酚特征和全新设计的分子结构达到了前人未曾有过的酪氨酸酶抑制功力，从此在美白江湖上扬名立万。

然而，还有一些被历史尘封的侠客在现代科技加持之下焕发出新的活力。

在中医的长期实践中发现甘草对美白有一些作用，但受限于当时的科技水平，并未能发现其中到底哪种成分起到了主要的美白作用。最近几十年来，随着分析化学和实验生物学的进步，很多甘草活性成分被发现，其中甘草查尔酮A（Licochalcone A，Lico A）就是其中一种。

其实，研究人员最初是拿Lico A用于其他领域的研究。但随着研究的深入，科学家们逐渐发现Lico A能够有效阻断血管生成的生物信号（阻断内皮素受体B），从而达到抗微血管生成、抗色素沉着的作用^[7]。再结合Lico A抗炎抗氧化的“传统艺能”，这两项功能一叠加，等于从多个角度入手减轻皮肤炎症环境对黑色素细胞的刺激作用。所以这位被历史尘封的大侠并不对黑色素工厂或者皮肤细胞下手，而是潜移默化中阻断了黑色素工厂与皮肤的联系，避免黑色素工厂被刺激。

这里我想专门cue一下德国拜尔斯道夫集团。因为前面提到的Thiamidol就是该公司研发的专利成分（ZL 2012 80045929.5，发明专利）。其实说到拜尔斯道夫而能大家不是很熟悉，但是提到妮维雅、优色林这两个品牌大家可能就会更加熟悉一些。说起来我也算是拜尔斯道夫的老用户了——最早使用的洗面奶就是妮维雅，现在最常用的润唇膏也是妮维雅。另外，优色林品牌的一款精华液就采用了Thiamidol+Lico A的成分方案：一方面把黑色素工厂的打工人（酪氨酸酶）给镇住，让它们不能启动黑色素的合成。另一方面由Lico A阻断皮肤的动荡（敏感）环境对黑色素工厂的刺激。再结合护肤品常规都有的补水、保湿和修复皮肤屏障功能，三管齐下综合治理，皮肤社会稳定了，黑色素工厂也不疯狂输出了，皮肤社会再次回归和谐稳定，呈现出健康的白璧无瑕，这就是该精华液的设计思路。

优色林与市面上比较传统的同类产品相比，美白淡斑在成分的选择上另辟蹊径，不落俗套，并没有在某一个单一成分上选择大力出奇迹式的盲目堆高浓度，而是以选择了新型酪氨酸酶抑制剂+内皮素受体B阻断剂的组合方式，一方面压制当前的黑色素合成速度，一方面阻断微环境对黑色素细胞的刺激。

写在最后

美白/淡斑既要着眼于当下，又要从根本入手，也就是说既要把当前黑色素的合成速度压下来，又要改善皮肤微环境，减轻内外因素对黑色素细胞的刺激。不过话说回来，我们生活中哪件大事不是这个道理呢？既要着眼于当下和表象，又要改变问题产生的根源。

优色林Thiamidol和甘Lico A的组合就闪耀着这种哲思的光，不仅着眼于抑制当前黑色素合成，更是改善了皮肤微环境，控制内外因素对黑色素细胞的刺激。

这款有颇有智慧的配方设计，智慧的你不考虑一下吗：）？

参考

1. ^Haddad AL, Matos LF, Brunstein F, et al. A clinical, prospective, randomized, double-blind trial comparing skin whitening complex with hydroquinone vs. placebo in the treatment of melasma. Int J Dermatol. 2003 Feb;42(2):153-6.
2. ^JUANA, CABANES, SOLEDAD, et al. Kojic Acid, a Cosmetic Skin Whitening Agent, is a Slow-binding Inhibitor of Catecholase Activity of Tyrosinase[J]. Journal of Pharmacy and Pharmacology, 2011, 46(12):982-985.
3. ^Higa Y , Kawabe M , Nabae K , et al. Kojic acid -absence of tumor-initiating activity in rat liver, and of carcinogenic and photo-genotoxic potential in mouse skin.[J]. Journal of Toxicological Sciences, 2007, 32(2):143-59.
4. ^Dunbar RL, Goel H, Tuteja S, et al. Measuring niacin-associated skin toxicity (NASTy) stigmata along with symptoms to aid development of niacin mimetics. J Lipid Res. 2017 Apr;58(4):783-797.
5. ^Draelos ZD, Jacobson EL, Kim H, et al. A pilot study evaluating the efficacy of topically applied niacin derivatives for treatment of female pattern alopecia. J Cosmet Dermatol. 2005 Dec;4(4):258-61.
6. ^Vachiramon V, Kositkuljorn C, Leerunyakul K, Chanprapaph K. Isobutylamido thiazolyl resorcinol for prevention of UVB-induced hyperpigmentation. J Cosmet Dermatol. 2021 Mar;20(3):987-992.
7. ^Regazzetti C, De Donatis GM, Ghorbel HH, et al. Endothelial Cells Promote Pigmentation through Endothelin Receptor B Activation. J Invest Dermatol. 2015 Dec;135(12):3096-3104.

长斑了怎么办？怎么才能有效美白？是许多男人女人日思夜想渴求解决的问题。

今天阿源老师就纯讲干货，讲一下从科学角度，这个问题究竟怎么个解决办法。

无论是美白还是祛斑，他们的问题都具有共性：皮肤的颜色变深了。

深层解析，皮肤的颜色问题

每个人的肤色不一样，这是因为你的身体里多种因素在调控，包括

• 不能人为改变的内在因素：皮肤的类型、遗传等；
• 可以人为操作的外在因素：光照、环境等。

如果你深入到皮肤里面观察，会发现这些林林总总各种各样的因素，都是通过影响皮肤中黑色素的数量和在皮肤中的分散程度来影响肤色的[1]。

所以你使用的一些美白的产品，也都和黑色素有关，目的都是要减少表皮中沉积的黑色素。

黑色素并不是一无是处，能保护我们的皮肤免受紫外线的伤害，但是现代人很多都在室内，或者精致的小姐姐小哥哥们出门已经做好的足够的防护来防止紫外线——遮阳伞、遮阳帽、太阳镜等等；另外一方面，医学上并不建议阳光直射，过量的紫外线会导致皮肤老化和损伤，还增加了皮肤癌发生的风险[2]。所以，本来老祖宗留下来用来抵御紫外线的黑色素，还是还是少用比较好；另一方面，黑色素沉积还会呈现雀斑、黄褐斑等，皮肤斑斑点点的。

所以无论是美白还是祛斑，都是针对黑色素进行处理，可以使用一些美白产品，减少皮肤中的黑色素沉积，同时要安全，尽量避免出现皮肤瘙痒、皮炎等副作用。

当我们在说美白，究竟在说什么？

市场上的美白剂都是通过调节色素生成过程中的调节通路，促进黑色素的降解、抑制黑色素生成，从而达到美白的效果的。

大多数通过抑制酪氨酸酶（TYR）的活性，直接作用于正常的黑色素生成的过程，针对性减少黑色素生成；同时因为有针对性，对正常细胞的伤害低。

黑色素在你身体里的形成过程是一系列复杂的变化，但是对于我们来说，关键的是知道这个2个角色：

• 酪氨酸酶（TYR）
• 黑色素

简单说，L-酪氨酸会经过体内酪氨酸酶（TYR）的多次催化，和后续一系列复杂变化，最终变为黑色素

其中，这个图中描述的反应的第一步——L-酪氨酸变成L-二羟苯丙氨酸是整个反应的限速步骤，也就是说，单位时间内黑色素能生成多少，就全看这个反应有多快。

如果我们能抑制酪氨酸酶的活性，就能抑制体内黑色素的生成速度，就能达到美白的效果。这也是目前市面上一些具有美白功效的成分最常见的方法，其他的还有抑制黑色素分散、抑制黑色素在表皮细胞的分布等，和我们要讲的关系不大，在这里就不一一赘述了。

在强大的现代科学推动下，我们已经发现了各机理作用的美白成分，一篇论文盘点了目前市面上所有的宣称有美白功效的化妆产品，发现[3]：

包括

• 烟酰胺，许多主流化妆品的有效成分
• 熊果苷，全球应用最多的美白成分之一
• 葡萄籽提取物，具有强大的抗氧化剂；一项研究显示，口服6个月，有效降低了黄褐斑
• 海藻提取物，对黑色素有强抑制性，而且副作用非常小
• 维生素C，天然的抗氧化剂
• 维生素E（生育酚），和维生素C合用，效果更好
• 曲酸是有效的抗氧化剂，也可以抑制游离酪氨酸酶的产生来减少色素沉着。曲酸具有一定刺激性，接触性皮炎是其主要的副作用，可能增加敏感肌肤晒伤的风险，建议晚上使用。[4]

不靠谱的：

• 对苯二酚，副作用大，目前已经不作为市场上的有效成分

你在选购美白产品的时候，也可以有意识看一下有效成分。

话说到这里了，不推荐几个好的产品，就有点没解决问题的意思了。

推荐一个良心系列产品

雅诗兰黛全新美白双弹

上面我们提到了，黑色素在你身体里形成是一个复杂的过程，所以相比于传统的美白化妆品，雅诗兰黛的最新美白产品能在黑色素生成道路上的多个环节发挥作用，能突破传统美白产品的局限，发挥更好的效果。

这个新品系列包括2个产品：专研美白双弹，包含“打斑弹”和“美白弹”。

但是为了研究这个里面究竟是什么在发挥作用？还是一贯的逻辑，我们庖丁解牛，看一下这个里面有啥。

1、雅诗兰黛打斑弹

首先，3种藻类酵母，这是一种被广泛应用的美白成分。

一般来说，科学界一般将藻类分成4类，红藻、棕藻、蓝绿藻和草绿藻[5]，因为海洋的生存环境，藻类生物中含有丰富的矿物质、类黄酮、ω-3脂肪酸、必需氨基酸、维生素A，B，C和E等。

这些藻类可以抑制紫外线诱导的酪氨酸酶活性，缓解氧化应激，具有作为皮肤增白剂的潜力。[6]

不过，具体来说，不同的藻类具有不同的效果。在雅诗兰黛中添加了其中3种藻类，多个环节发挥美白效果，从而实现更大的协同作用，具体来说：

• 糖蜜酵母，天然酪氨酸酶抑制剂

瓦解表层顽固的斑点痘印，亮化肤色

• 酵母提取物，能抑制阻断酪氨酸酶活性

减少表皮细胞中黑色素的生成；从源头上减少黑色素的生成，起到美白效果。

• 藻类酵母，可以减少色素沉淀

其次，更稳定、强效的AA2G。

要认识AA2G，抗坏血酸2-葡萄糖苷，首先要知道维生素C。

维生素C，你肯定熟悉，从小到大妈妈总是说，多吃蔬菜和水果，不然会缺维生素C，同时，这是一种具有美白功效的产品，能显著减少黑色素的生成。

但是传统蔬菜水果中的维生素C很不稳定，在环境中很容易就变质了，所以效果不理想。

雅诗兰黛打斑弹中添加的是一种更稳定的维生素C——AA2G，更加稳定，人体的吸收度也更好[7]。

维生素C应用比较广泛。一个实验研究了16位女性使用2种美白成分的效果：维生素C和对苯二酚，发现分别有62.5%和93%的受试者有了美白效果，但是（重点来了），在对苯二酚组，68.7％的人出现了副作用，在维生素C组只有6.2％[3]。

总结就是，如果你有痘印、晒斑、顽固斑，都可以用这款产品，用后能提亮肤色，皮肤更加匀净；不仅祛斑效果好，里面还添加了丰富的保湿成分，能保持持久水润。

2、美白弹

像上面提到的打斑弹一样，美白弹也是通过多种成分，通过多个有效成分，多点打击黑色素，从而起到美白的效果。

要了解真正的成分是什么，你记住ACE，这3个字母就行了。

• 抗坏血酸葡萄苷（A）

这是一种更稳定的维生素C衍生物，我们上面提到了，维生素C是一种强大的天然还原剂，能抑制黑色素生成，亮白我们的皮。

• 甘草酸二钾（C）

这是一种来自甘草的提取物，能舒缓色素沉积[8]；

• 生育酚（E）

这是美白弹中最有效的成分，也是一种很给力的美白剂，已经有大量的研究表明，维生素E能产生光保护作用，维生素E已经证明，可以多种方式降低表皮中黑色素的数量。

一项研究表明，使用维生素E能显著改善表皮中的黄褐斑，。而且维生素C和维生素E联合，能发挥1+1>2的效果，使用比较放心[3]。

如果你因为旅行暴晒面部黑红、或者长期熬夜肤色暗黄、或者口罩脸导致肤色不均，凡事和皮肤颜色有关的问题，都可以用美白弹，而且亲测质地轻薄，易涂开。

用后，不由得感慨，大牌就是大牌，果然用料、成分都很扎实有效。

参考文献：

[1]Qian W, Liu W, Zhu D, et al. Natural skin-whitening compounds for the treatment of melanogenesis (Review). Exp Ther Med. 2020;20(1):173-185.

[2]Sunlight.National Cancer Institute.

https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/sunlight

[3]Sarkar R, Arora P, Garg KV. Cosmeceuticals for Hyperpigmentation: What is Available?. J Cutan Aesthet Surg. 2013;6(1):4-11.

[4] Searle T, Al-Niaimi F, Ali FR. The top 10 cosmeceuticals for facial hyperpigmentation. Dermatol Ther. 2020;33(6):e14095.

[5]Thomas NV, Kim SK. Beneficial effects of marine algal compounds in cosmeceuticals. Mar Drugs. 2013;11(1):146-164.

[6]Thomas NV, Kim SK. Beneficial effects of marine algal compounds in cosmeceuticals. Mar Drugs. 2013;11(1):146-164.

[7]Maeda J, Allum AJ, Mussallem JT, et al. Ascorbic Acid 2-Glucoside Pretreatment Protects Cells from Ionizing Radiation, UVC, and Short Wavelength of UVB. Genes (Basel). 2020;11(3):238.

[8]Lee SH, Bae IH, Choi H, Choi HW, Oh S, Marinho PA, Min DJ, Kim DY, Lee TR, Lee CS, Lee J. Ameliorating effect of dipotassium glycyrrhizinate on an IL-4- and IL-13-induced atopic dermatitis-like skin-equivalent model. Arch Dermatol Res. 2019;311(2):131-140.