请问你们怎么祛雀斑的？

你好，治标先治本，我介绍几种可以祛斑的食物。

1.西红柿汁

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

2.大米黄瓜粥

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

3.胡萝卜汁

胡萝卜中含有大量的维生素A原，在体内可以转换成维生素A，具有润滑，强健肌肤的功效，相当于给肌肤增加一道屏障，免受皮肤受损。

4.蜂蜜柠檬水（柠檬冰糖汁）

蜂蜜是一种天然的美白成分，多喝蜂蜜可以美容养颜，使皮肤焕发光彩。柠檬含有丰富的维生素C、B族维生素可以美白淡斑，但是这个适合晚上喝，柠檬是一种感光食物，经紫外线照射容易产生色素沉淀。

5.玫瑰花茶

女孩子很多都喜欢喝，有排毒养颜、保护子宫的功效，常喝玫瑰花茶还可以减肥呢，祛斑效果也是非常好的。

6.黑木耳红枣汤

排毒补气血，润滑肌肤，防止皮肤老化，还你一个好气色。

二、以手术的方式祛斑

1.激光祛斑

激光祛斑是指在不损伤正常皮肤的情况下，将特定波长的光束透过表皮，精准直达斑根，破坏色素细胞和色素颗粒，碎片经由体内的巨噬细胞处理吸收，安全不留疤痕。激光去斑后，应保持治疗区域的清洁和干燥，同时避免阳光曝晒，以便保证激光治疗效果。特别是治疗雀斑，经过激光治疗彻底后，雀斑基本不会再次长出也不会有反弹。

2.彩光祛斑

彩光祛斑是一种强脉冲光源，特别适合亚洲人及其它色素型皮肤的治疗。彩光祛斑整形的原理是：作用于一些皮肤表浅色素和较小分子的色素，使之柔和地分解、消融，减退皮肤表浅色斑。然后作用于深部色素和分子较大的色素，它特有的宽光谱治疗光进入皮肤，使色斑内的色素及色素细胞受热、凝固并枯萎，代谢排出体外，更彻底、更干净、更全面地去除，从而达到理想的去斑效果。

4.光子祛斑

光子祛斑是通过全新的彩色光子头系列彩色光子头，多光谱不同颜色光，可调激光能量，分别针对不同的皮肤瑕疵问题，嫩肤效果更突出;专为东方人设计，更适合东方人的特点。这种方法采用最新科技的等离子阴极发射技术，更加严格控制特定光谱的输出，嫩肤效果更好、更安全。

希望能够帮助到你！

雀斑虽然基于遗传倾向，但日晒是雀斑发生的必需因素。

首先，应尽量避免或减少烈日暴晒，或涂以防晒霜类避光剂，以减少雀斑的发生或减轻雀斑色泽的加深。

然后，可以涂抹520添露祛斑霜，萃取熊果苷的精华，可以帮你淡化色斑、溶解色素、提亮肤色。

所以，如果要有效淡化雀斑的话，不论是预防还是淡化修复，两者需要同时做到。