脸上长斑怎么去除？

脸上的斑是可以去掉的！都2020年了还谁说色斑去不掉？？

如题，看题主所展示的照片应该不是突然出现的了，应该是长期积累所表现的

谁都想要有一张白净的脸蛋，这样可以给人一种干净，端庄的气质，但是斑点的出现无疑是给很多姐妹当当头一棒，我们要祛斑，就要先分清斑点的种类

色斑有一下几种：

1、黄褐斑：

边界清晰，不规则片状，大多发育女性脸颊处，或者是蝴蝶装分布

2、雀斑：

针尖至米粒大小的棕色小斑点，大多分散在脸颊，女性居多

3、日晒斑：

面妆或者是块状，好发于面部脸颊以及太阳穴

4、真皮斑：

一般分布在面部脸颊，也有少数长在太阳穴上下，有点装和片状，一般是色素沉着和铅汞毒素的残留物混合

说一下我自己吧，我之前是没有斑的，但是前几年脸上突然出现了一小块一小块的斑了，开始没注意，中间也一直没怎么做好防晒，接着去菲律宾旅游的时候暴晒，导致潜伏的斑一下子全冒了出来，越来越多，在通过我坚持不懈的努力之后，最终是将脸上让人厌恶的斑给去掉的，本篇就来分享一下我干货满满的祛斑经验！

预防长斑的好习惯：

1、不要熬夜，晚上的10点到早上5点是肌肤新陈代谢的最佳时间，这时候也是肌肤细胞修复的最好时刻

2、在睡觉前的一个小时做一个简单的补水或者是美白面膜

3、早上起床后，要喝上一杯白开水或者是蜂蜜柠檬水，促进肌肤毒素的排出

4、至少吃一个西红柿并且每日富含维生素C的水果也是不能够缺少的

5、在卸妆时，一定要认真的将脸部的妆容清洁干净，并用祛斑霜或精华等祛斑产品

6、每天认真清洁肌肤，干性肌肤多做好补水保湿，油性肌肤多做好清洁，并且做好补水保湿

容易长斑的原因：

1、不防晒，紫外线对皮肤的伤害远比你知道的要严重的多，皮肤产生周围和色斑大部分都是因为光老化引起的

2、长时间戴浓妆，化妆品含有铅，汞等化学金属成分有吸光作用，长期带妆容易长斑

3、没有及时清洁皮肤，在外面一天回家累了，没有卸妆先睡一觉

4、过度使用美白产品，效果约惊人的越是会让皮肤更加缺水脆弱，增加长斑的机会

5、不运动，宅。适量的运动可以让身体里的脏东西随着汗水排出来

6、长时间面对电脑，有意识的减少面对电脑的时间、涂上防辐射隔离防晒霜，下班后记得卸妆洗脸

再来说说祛斑的好习惯！祛斑期间做好事可以起到事半功倍的效果的！

1、每天保证睡眠充足和质量，不要熬夜

2、早起喝豆浆，晚上睡前喝杯柠檬水

3、每天喝够8杯水，及时排毒多运动

4、多吃含有维生素C和蛋白质的食物

5、不喝咖啡，不喝奶茶，坚持28天

6、不吃辛辣油腻的食物，忌烟酒

7、避免日晒，根据季节选择不同系数的防晒霜

8、一定要注意防晒！！！

9、一周两次美白面膜

10、最好选择熊果苷，活力VC，这些成分的祛斑霜，皮肤的新陈代谢周期为28天一个周期

11、睡前选择适合你的祛斑产品，按摩面部排毒

现在市面上有很多的祛斑产品，各种类型的都有，我用过的也不少，大牌的小牌的，国内的国外的，但是真正有效的并不多，下面说一下个人觉的效果确实好的几款祛斑淡斑产品，希望能帮助到大家少走弯路，少花冤枉钱

1、倩碧双效精华

白色是淡斑精华，绿色是修复精华，设计也还不错，可以防止成分融合氧化，改善肤色不均匀，淡斑效果虽然不太好，优点是温和修复。整体比较温和，修复淡斑

2、nzx美白祛斑霜

特别推荐这个祛斑霜，乳霜质地，上脸水润清爽，油皮也喜欢，熊果苷和光果甘草双祛斑功效，抑黑效果好，还原黑色素能力出众，含有活力VC成分，可以抗氧化，雀斑、晒斑、黄褐斑等都可以使用

3、资生堂淡斑精华

好的一点是有修复的功效，能淡化痘印，消炎的效果还不错，尤其是痘痘肌，算是非常友好了，提亮肤色也还可以。淡化痘印，修复效果好

4、Olay光感小白瓶

烟酰胺的含量高，建立耐受就可以经常用了，美白效果还是不错的，有一点拔干，更适合油皮多一些，能改善暗沉和痘印。淡化痘印，美白效果不错

5、HKH美白祛斑霜

质感很细腻，对于干皮来说滋润度也够，而且不油腻，烟酰胺含量高一些，对于提亮效果很不错，适合肌肤暗黄的人群使用。提亮效果好，改善暗黄

6、城野医生377

含有的377成分比较高，对皮肤有一定的刺激性，但美白的效果确实挺好的，主要是一直和预防黑色素的生长，还有抗糖化的作用。美白效果好

7、欧莱雅淡斑精华

是属于全面但是不是特别强效的类型，长期用可以有效抵制黑色素，并且增强皮肤的通透感，还是比较温和的，适合长期使用的那种。比较全能，而且温和

8、科颜氏淡斑精华

质地是透明液体，比较突出的是淡斑效果好，而且不用避光清爽不油腻，能淡化脸上的色斑和痘印，在痘印和斑点的地方按摩效果更好。淡斑效果好，还提亮肤色

9、欧缇丽精华

这个精华很温和，敏感肌也能用，不会觉的有刺激感，虽然淡斑效果没有那么好，主要是能抗氧化，提亮效果还不错。温和不刺激，能提亮肤色

10、娇诗韵

虽然用的时间长了才能美白，总体来说还可以，比较温和，还能淡化孕期斑，吸收也是不错的。可以淡化孕期斑，温和

用产品是一方面，还有一些需要注意到的地方：

①皮肤一般分为油，中，干，混合型皮肤等，每种皮肤炎要实用不同的祛斑产品，不然那面出现皮肤不好的情况

②长斑初期，不要盲目祛斑，面部刚长出斑的时候也是比较好祛斑的时期，应该选择适合自己皮肤的祛斑霜或者是精华

③有人认为斑点是不可治的，其实是可以的，不同的皮肤不同原因，要选择适合自己的才能达到目标

说到这里再给啰嗦几句吧，说一些祛斑推荐的食物：

☆蔬菜汁：西红柿汁

每日一杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防止雀斑有较好的作用

☆冷饮：冰糖柠檬汁

常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色斑

☆素粥：黄瓜粥

黄瓜有润泽皮肤，祛斑，减肥的功效

☆甜汤：黑木耳红枣汤

黑木耳可以润肤，防止皮肤老化，大枣中和益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除色斑

☆汤膳：黄芪炖甲鱼

具有滋阴清火，补血益肾的功效，可以提高机体免疫力

☆甜品：牛奶核桃糊

核桃糊具有养颜美白，滋阴润燥的功效

以上就是心得分享啦！用对方法，坚持两个月左右，你会感觉跟换了个人似的，祛斑产品都尽量选择比较温和的那种，如果刺激到肌肤，是很容易二次加重色斑的！

路过的小仙女点个赞啦！

题主的描述非常的简单∠( ᐛ 」∠)_

所以我们想要祛斑就要先知道斑是什么？

在进行祛斑的时候要注意哪些事项？

应该怎么样祛斑才能有效果？

对于我们女性来说，脸上长斑无疑是最让人闹心的的了，脸上不干净，别人总是指指点点的，怎么洗也洗不掉，不知道让多少人糟心

然而我们女性通常要在家庭和社会两个角色之间来回切换压力情绪，环境污染，年龄的增加，紫外线的照射，怀孕，熬夜等等情况都是不可避免的，长斑几乎是每一位女性都不可避免的

斑是什么？

色斑又叫黑色素沉着，斑有很多中，黄褐斑（包括妊娠斑，晒斑），雀斑，真皮斑，老年斑，肌肤出现斑点，往往会伴随着很多的肌肤问题，不及时调理会随着时间和年龄的增加越来越多

斑是怎么来的？

上面说到斑就是色沉，那么我们肌肤中都是有黑色素细胞的，我们人体都会正常的分泌出黑色素，但是当黑色素细胞中促进分泌合成黑色素的酪氨酸酶活性过大的时候，黑色素分泌过多，就形成了斑

所以请大家记住这个“酪氨酸酶”，不管什么方式的祛斑方法，最主要的就是要抑制酪氨酸酶的活性，再去还原减少黑色素，从而到达祛斑的目的

有那些因素会加重斑？

1、不做防晒，紫外线是所有类型斑点的天敌，会直接导致色斑的加深和扩散，不要单纯的以为做防晒就是防晒黑

2、熬夜，熬夜会影响身体的内分泌失调，间接影响到新陈代谢，新陈代谢变缓慢就会加重色斑，并且伴随而来的还有长痘，肌肤粗糙，暗沉等肌肤问题

3、妊娠，怀孕后身体孕激素和雌激素上升，也会出现和加重色斑

4、长期口服避孕药，影响身体内分泌和激素水平

5、使用劣质化妆品，或卸妆不干净

千万不要熬夜和暴晒！会导致黑色素趁机形成色斑分布长在脸上，从而恶化扩散到其他部位，脸上有斑一定要及时进行处理！

要祛斑不是简简单单的喝喝柠檬，吃维生素C，或者找一些祛斑美容汤就能解决的事情，外用一定是最主要的，并且你要知道，祛斑是一场持久战，不是几天十几天就能解决的事情

外用祛斑的方法

现在有很多人在推荐用维C涂脸（我是不推荐），VC确实是可以起到美白淡斑和抗氧化的效果，但是VC极易被氧化（这也就是为什么维生素C都做成了胶囊状），最好是口服

除了VC，还有很多的成分都是可以起到美白祛斑的作用的

烟酰胺：抑制和减少黑色素的沉淀，加速细胞更新，有很好的提亮肤色作用

曲酸：抑制皮肤黑色素形成，一直酪氨酸酶，减少黑色素分泌，但是有刺激性和致敏性

熊果苷：能抑制酪氨酸酶的活性，美白肌肤，抑制减少黑色素，适用于各种类型斑点

VC衍生物：有VC的作用，甚至比VC更稳定，经皮肤吸收后能抵抗紫外线，促进胶原蛋白生成，防止色沉

光果甘草精华：能够有效清除氧自由基，具有和维E一样的抗氧化力，能够有效抑制酪氨酸酶活性，还原黑色素为无色，美白亮肤

市面上基本上热门的祛斑产品我都用过来了，说一个我祛斑路上必用的一款面霜，从线下的店里拿的

美白祛斑的效果非常不错，用完第一瓶的时候脸上的斑就明显的淡了很多很多！当时看成分表是有些意外的，有添加熊果苷和光果甘草精华，两者可以有效的从根源抑制酪氨酸酶的活性，还原黑色素为无色，减淡是黑色素，黄褐斑，雀斑，老年斑都可以用，成分温和无刺激，孕妇都可以用的一款，VC衍生物的添加更能够给肌肤提供抗氧化抗衰老能力，这也是我到现在还在用的原因

成分也是比较良心的了

另外一款我认为也不错的产品

像牛奶一样的乳液质地，保湿滋润度也很不错，刚开始上脸会稍微有些黏黏的，主打葡萄籽提取物，抗氧化提亮肤色，还可以有效预防黑色素生成，淡斑效果还不错，也适合长期熬夜肤色暗沉的姐妹

坚持用祛斑产品，外在也的也要注意：

△一定要注意清洁去角质

由于一天下来，脸会受到大量的辐射，还有残留了很多空气中的灰尘，所以单单一瓶洗面奶是不够的，需要定期去角质

△注意防晒，杜绝紫外线

出门一定要涂抹防晒霜和隔离霜！紫外线的照射很容易导致皮肤上黑色素的生成，形成新的色斑，注意防晒就是为了防止斑点的再生

△干皮一定要特别注意保湿！

十干九斑，如果是干性肌肤，一定要注意高保湿！由于干性肌肤皮质分泌少，内部水分锁不住，外部皮脂分泌过少无法抵挡风吹日晒，斑就会出现

还有就是平时大家一定不要熬夜了，作息真的很重要，要多补充身体所需要的营养

坚持下去希望大家也能变美鸭！