有哪些祛斑的有效方法？

色斑，从生成原理上来说，就是黑色素沉积的一种表现形式。

皮肤分为表皮层、真皮层、基底层。

最底层基底层内有色素母细胞，会分泌麦拉宁色素。当紫外线照射皮肤时会刺激麦拉宁色素，激活酪氨酸酶活性。多巴经酪氨酸氧化释放出黑色素，黑色素又经由细胞代谢的层层移动，到达表皮层形成雀斑、晒斑、黑斑等形状。

当然，紫外线只是造成色斑的主要原因之一，不同“斑”的成因也是不同的。

①雀斑

最常见的一种色斑，多为小、褐色的点状，在脸颊呈对称分布，或长在鼻头上。很多人都有，特别是皮肤白的人，脸上多少都会有一些，常见白种人面部。

日晒也是雀斑的诱因之一，有雀斑的人会发现，雀斑在夏季较为明显，到冬季颜色就会变淡。

②日晒斑

由于紫外线的过度照射，形成不规则形状的斑片，灰色、灰褐色，严重的为深褐色。日晒斑最容易受外界因素影响，有些一到夏季就出现，秋冬季就消失。

但这种情况不能忽视，否则三四个周期后就会变成持久不退的黑斑，不易治疗。

③炎症后色素沉着

通俗点说就是痘印，痘痘痊愈以后会产生红色痘印，然后慢慢转变成黑色痘印。这种半年到一年就消退了，用护肤品可以加速淡化。

④黄褐斑

俗称“斑中之王”，比较多见于妊娠期女性，一般是褐色斑，成片生长，多数时候会对称分布。

⑤老年斑

全称为“老年性色素斑”或“脂溢性角化”，与年龄相关性很大，主要表现为黄褐色、棕色或者黑色的扁平斑片，一般多出现在面部、额头、背部、手背等部位。

多见于高龄老人，但年轻人脸上也会出现老年斑。有些只是正常斑点，而有的却会增生，变大变厚变突出，很影响观感。

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根据以上色斑的分类，我们也可以具体的列出几种引起色斑的原因：

①遗传原因

遗传是形成色斑的主要原因，比如雀斑从儿童期开始就会长，且女性偏多，春夏时重，秋冬时轻。

②紫外线照射

阳光中的紫外线是造成色斑的重要原因，这是我们上面反复提到的。

当皮肤被阳光照射过多，表皮会产生更多黑素颗粒，来吸收紫外线保护皮肤不被晒伤，所以视觉上才会觉得皮肤被晒黑。

且紫外线照射也会引起黄褐斑，以及普通雀斑颜色加深。因此一年四都要需要注重防晒，夏季尤其要注意。

③内分泌失调

这是女性产生色斑的一个重要原因。

生理期和妊娠期体内性激素水平的变化，会影响黑色素的产生。内分泌失调会引起情绪不稳定，也会间接引起色斑的形成。

④不良生活习惯

压力、挑食、睡眠不足等不良生活习惯也会导致黑色素增加。所以睡眠时间不规律的人，皮肤的代谢能力也不好，会影响黑素颗粒的产生。

除此之外，还包括错误护肤品的使用，以及经常饮酒导致肝脏有问题等等。

但无论是什么诱因，形成的根本要素还是离不开“黑色素沉积”几个字。所以我们在淡化色斑、祛斑的时候，也要围绕“黑色素的抑制”进行解决。

第一，对已经产生的斑点进行淡化。

开头我们说过，色斑的出现和黑色素沉积有很大关系。所以我们可以根据黑色素的运转过程，来选择有效的护肤产品。

抑制酪氨酸酶活性

在这点上，“377”和“熊果苷”是最佳的选择。

★377：馨肤白377又叫苯乙基间苯二酚，是酪氨酸酶的抑制剂。意思就是它能降低酪氨酸酶活性，减少原料酪氨酸转化为多巴的过程，有效降低紫外线照射引起的皮肤着色，让色斑在生产前就得到了预防。

城野医生绽白集中净斑液

城野医生这款美白精华，虽然是精华类产品，但却是类似乳霜的质地，非常细腻。延展性好吸收快，清爽不油腻，完全不会搓泥。这款产品需要长期使用才有美白效果，不过对于斑点和痘印的淡化很突出，如果全脸使用的话，会让肌肤有红润通透感。

从真我APP查询的成分来看，种类也是超级多。最主要的【377】，学名苯乙基间苯二酚，有非常优异的美白效果，活性很高。可以均匀肤色，减少紫外线引起的色素沉着。【海岸松树】有很强的美颜抗衰功效，它的提取物“碧萝芷”是天然的抗氧抗炎物质，能消除色斑。

★熊果苷：氢醌的替代，是通过抑制酪氨酸酶在皮层中的积累而美白，有一定漂白作用。在护肤品内含量2%就已经足够了，最多不能超过7%。

★曲酸：曲酸抑制酪氨酸酶的合成，从而阻断后续酪氨酸酶对于黑色素的生成和影响。

抑制黑色素转运

★烟酰胺：烟酰胺能生成一种辅酶，作用在已经生成、沉淀的黑色素上，阻碍黑色素向表层细胞的脱落过程，同时加速细胞新陈代谢，促进黑色素角质细胞的脱落。

Pro-X by Olay 亮洁皙颜祛斑精华液

玉兰油美白淡斑小白瓶，玉兰油美白系列金牌产品，其中添加的主要成分组合为“烟酰胺+十一碳烯酰基苯丙氨酸”为专利配方。

质地就是粘稠的乳白色乳状，易推开好吸收。但是滋润效果不突出，使用之前建议拍足了水，促进吸收。

通过真我APP查询的成分表能看出，烟酰胺的成分占比仅仅低于基础融合物质水，可以抑制黑色素沉淀，加速细胞代谢，使已经出现在细胞内的黑色素快速脱落，达到美白效果。

除此之外多种保湿成分辅助，可以保持肌肤的水分，抗氧化衰老，修复受损平滑肌肤。

很多人会在olay淡斑小白瓶和光感小白瓶之间犹豫，小编也做过一篇产品分析，大家可以看一下他们有什么异同点，然后再做选择。

★传明酸：又称凝血酸，可以干扰黑色素生成，通过抑制前列腺素，防止黑色素形成。还能阻止黑色素扩散，和其它美白成分复配使用效果更好。

加速黑色素代谢

这里可以通过两个类型的成分进行解决，一方面是加快细胞更新速度，促使角质细胞更快代谢。还有一种是直接利用成分进行剥脱，达到更新角质的作用。

★抗氧化成分：可以通过减少自由基对细胞的伤害，促进皮肤细胞代谢废物和摄取营养的能力。VC、VE、白藜芦醇等成分的抗氧化能力都很好，可以将防止衰老和提亮淡斑同步进行。

科颜氏新集焕白均衡亮肤淡斑精华液

科颜氏安白瓶，算是明星产品了，很多女明星都人手一瓶作为美白护理。质地非常的轻薄，就像水一样，所以滋润度可能不够。但是使用感清爽，不会觉得粘腻，尤其适合油皮使用。肤感不刺激，致敏性非常小，适用人群比较广泛。

从真我APP查询的成分来看，这款产品的主要美白成分是【3-o-乙基抗坏血酸】，也称为VC乙基醚，是具有维生素C的一种衍生物，可以抑制黑色素产生。而且渗透力极强，可以让肌肤充分吸收。除此之外还添加了【水杨酸】成分，水杨酸可以消炎祛痘，使肌肤净白细嫩。

这款短时间内能够提升肌肤的光泽度，长期使用美白效果较明显，对于淡斑淡化痘印也很有效。

★酸类成分：通过化学剥脱去除废旧角质，导出黑色素，对提亮肤色和淡斑也有一定作用。日常刷酸一般用的是果酸和水杨酸，这些成分会让角质层变薄，所以敏感肌肤尽量不要尝试。

The Ordinary 果酸焕肤精华

这款果酸精华，很多人也称它为果酸面膜。主要是通过溶解角质，使黑色素脱落达到美白效果。质地略粘稠，是深红偏紫的颜色。不怎么保湿，但是对于美白效果非常明显。因为在常见的酸类成分中，果酸相比水杨酸来说，焕肤的作用更强大。

但是这种高浓度产品，刺激性也同样存在，日常使用基本上等于刷酸了。所以用之前需要做敏感测试、建立耐受，一旦出现不良反应就立即停用。

从真我APP查询来看，这款果酸精华中，含有的是【羟基乙酸】，是分子质量最小的果酸，能深度渗透肌肤渗透毛孔，从而加速角质更新，解决色素沉淀、粉刺黑头和皱纹等一系列问题。除此之外，添加了一部分【水杨酸】和【乳酸】，能够提升清理毛孔和美白的效用，一般来说果酸和水杨酸都是混合使用的。

除了以上直接作用于黑色素相关运转的成分以外，想要提升淡斑效果，我们还可以通过其他功效成分做一些辅助工作。

比如修复血管功能，

有研究表明，色斑周围的血管密度会比正常皮肤有所增加，血管内皮生长因子（VEGF）也会增多。所以一些抑制VEGF的成分，比如杜鹃花酸，传明酸等，也能对色斑起到控制作用。

还有能够缓解炎症的积雪草苷、红没药醇、甘草酸二钾，以及加强屏障的修复。

第二、防止色斑的生成和进一步加重。

这要解决最主要的外因——紫外线，防晒这件事就显得尤为重要！

防晒不仅仅是防止黑色素生成，防止肤色变黑和色斑生成，也是防止肌肤老化的关键，毕竟除了自然衰老，光老化是影响肌肤健康的重要因素。

★防晒霜

安耐晒小金瓶

人手一支的安耐晒小金瓶，是小编永远都会囤的一只防晒。当然了，这个价格我肯定是不会奢侈到往身体上涂得，一般都是用来面部和脖子的防晒。

流动性很强的乳液状，油的明明白白，小编也知道他油，但这又怎么样呢？防晒效果杠杠的，实在是没办法舍弃。

而且安耐晒使用后，是能有明显的成膜感的，心理上也更有安全感不是。只要别总上手摸脸，就当油腻不存在吧。

在真我APP中查询了具体的成分表，小编发现从上到下也没有刺激性较强的成分，所以对正常肌肤都是很友好的，大家可以放心用。

【氧化锌】作为物理防晒剂排在第一位，将物理屏障给妥妥的建立完整。再配合了【二氧化钛】和其他三种化学防晒，全面提升稳定了防晒效果。功效调理成分相对靠后，但也不复杂， 都是一些正常舒敏抗菌作用。

娜丽丝清凉防晒喷雾 SPF50 PA++++

这款就是娜扎带火的同款了，也是小编半个月喷完的防晒。

防晒效果真的很好，而且使用感也比较清爽。

这款喷洒的时候也会看到有白色颗粒的存在，如果近距离试用，会出现半透明的乳白色。

但是喷头喷洒的范围大，所以覆盖到肌肤上，就是很细微的水珠。成膜之后，有一种敷上散粉的哑光感。

从真我APP查询的成分上看，会出现散粉哑光的效果吗，主要来源于少量的【二氧化硅】。这款也是纯化学防晒，含有五种化学防晒剂，稳定性强刺激性低不易被皮肤吸收，这样就只是作用在皮肤表面。

除此之外还有多种保湿成分，且抗氧化功效突出。像【辅酶Q10】【蜂王浆】都能提高细胞活性延缓衰老。【石榴汁】收敛肌肤，抑制黑色素形成；【玫瑰茄花】【抗坏血酸衍生物】都有同类美白作用。

高姿防晒喷雾SPF50+ PA+++

高姿这款防晒口碑抑制都不错，人称“小黄帽防晒”。是兼具物理防晒和化学防晒的防晒产品，效果非常稳定，即使出门旅游、长时间户外通勤也可以有效维护。

质地非常清爽，喷雾喷出烟雾状，质地细腻均匀。使用的时候间隔15cm左右，即可全面覆盖在皮肤上。成膜吸收速度也很快，肤感干爽不油腻。

从真我APP查询的成分来看，这款防晒除了基础的防晒剂之外，还有很多营养护理成分。

【烟酰胺】时下火热美白成分，还有一定控油修护的功效。【腺苷】能抗炎抗菌、保湿抗氧化。【积雪草、马齿苋、母菊】等都是常见的植物成分，可以活肤抗衰，消炎抗菌。【神经酰胺3】可修复肌肤收到后三年屏障，帮助增强肌肤锁水能力，抑制黑色素活性，使肌肤弹润亮白。

mistine身体防晒乳

这款防晒霜也是小编一直在用的，防晒效果不错，平价大碗。但是酒精味很重，只适合作为身体防晒使用。

稍微浓稠一点的乳液状质地，流动性强很好吸收。

使用感只有一点油润感，水润度还是很高的，而且氧化吸收之后就是清爽感，干皮混合皮都可以使用。

从真我APP查询的成分来看，【变性乙醇】的含量很大，难怪小编能明显闻到味道。但是化学防晒添加了六种，物理防晒也有一种但是没有泛白感觉，使用感还是很轻薄的。虽然是物理防晒和化学防晒兼具，但是只有一点提亮效果，完全不泛白。而且六种化学防晒剂，也说明了防晒功能强效。

★硬防晒

如果想要比较好的防晒效果，或者皮肤比较敏感，不喜欢防晒霜的肤感的话，那可以直接选择硬防晒！口罩、防晒帽、防晒衣还有防晒伞！

这种硬防晒，实际上比涂抹防晒产品效果更好。基本上就是这个状态，反正是绝对不会和阳光直接接触的。

不过对于一些顽固的色斑，护肤品的护理还是有限，有条件的可以选择一些医美方式，比如刷酸、激光、强脉冲光等。

平时也要保持良好的生活习惯，坚持防晒，尽量不要吃有光敏性的食物。

好啦，以上就是小编的心得和分享！

每一个产品我都给大家分析了其中的成分，和针对性效用和使用感受。不过选择护肤品的根本原则，还是自己的实际肤质状况！

无论推荐什么产品，大家都要理性种草哦~！

这上面产品的成分分析，都是小编在真我APP里面查询的。

这个真我APP就有一个功能，是在查询产品成分的同时，帮助大家分析产品成分适配分数，这样适不适合使用，对自己有没有致敏刺激风险，就一目了然了~

建议大家也用一下这种方法，可以更加安全、精准、科学的选择适合自己的护肤品~

希望小编的回答可以帮助到你哟！

如果你喜欢我的回答，还请多多点赞支持哦！

想要祛斑淡斑，首先要了解自己脸上属于哪种斑！今天我会和大家分享一套行之有效的护理祛斑方法，介绍斑是怎么来的，斑有哪些类型以及分享祛斑的 5 个方法！

一、斑点是怎么来的？

我们的皮肤分为表皮层，真皮层，及皮下组织三大部分。负责分泌黑色素的黑色素细胞分布于表皮层的最底层，也就是肌底层，当肌肤受到紫外线穿透刺激后，会活化酪氨酸酶的活性，加速了黑色素的生成，已形成的黑色素，会输送到表皮细胞去保护细胞核，避免紫外线的伤害和预防 DNA 的损伤及预防一连串的炎症反应。听起来，黑色素是个不错的天然防晒剂，可以保护皮肤，但当肌肤不断受到刺激，黑色素分泌过量，肤色就会黯沉，若黑色素密集的聚集在一起，就会形成大家闻之色变的色斑，影响颜值。

斑是有潜伏期的，他的潜伏期约 3 个月，有时候我们看着皮肤表面光滑白皙，但是在专业的仪器检测下，我们会发现事实上我们的皮肤底层有已经有大量色素聚集，这就是初期的斑，只要稍不注意，生活作息不规律、压力过大、内分泌失调、防晒没做到位或者郁郁寡欢一段时间，很多斑就会快速被诱发出来，所以有的人会突然一下子长出很多斑。

二、斑点的类型

斑有很多种类，它们形成的原因和颜色形状都不太一样，我们要先来了解一下，几种常见的斑点，大家可以自行比对。

第一种：黄褐斑

又被称为「肝斑」，这种斑常出现在女性，大约有 70% 的中国女性产后会发生黄褐斑，而且干性肌肤更容易发生。发生的部位一般是在颧骨附近皮肤比较薄的部位，或鼻翼两侧等地方，形状片状但不规律，但大多是褐色的，且左右对称着长。

有的长在皮肤浅层，这种一般是褐色的；有的长在皮肤深层，这种一般是青灰色的。也有些浅层和深层混合一起都长的，这种一般呈现褐灰色。而且目前，黄褐斑是世界公认的最难治愈的斑点之一。

但导致黄褐斑的成因目前尚不明却，在皮肤医学上认为紫外线是最大的诱发因素！其它相关的因素还有：肌肤屏障受损、炎症反应、色素代谢障碍、血管功能异常等，另外也可能与女性的激素、整体健康与营养状况有关，还有干性皮肤薄、缺乏皮脂、易受损肌肤等，也是黄褐斑的高发族群。黄褐斑被称做「斑中之王」，成因复杂，很难用单一方法在短时间内改善，所以要要有耐心，并注重日常护理。可寻求专业医师的深入诊断，透过相关研究、临床经验、治疗指南等，制定治疗方案。若想预防黄褐斑的产生及加重，可参考后面的色斑肌肤核心管理「五要诀。

第二种：雀斑

雀斑一般产生于 3-10 岁之间，体积小，大小约在 1mm～6mm 左右，圆形或椭圆形的，有些棱角分明，和周围正常皮肤有明显的分界线。这种斑一般是褐色的，分布大都位于面部正中间，以鼻子轴，左右对称分布，呈现分散的点状。白人、干皮、红色毛发的人更容易长，目前确认雀斑是一种遗传性疾病，又年时便开始出现，随着年龄增长和紫外线过度刺激而加重。

第三种：老年斑（又称做寿斑）

这种斑与衰老及日晒有关，因为紫外线的刺激会引起蓄积性的光老化现象，黑色素为了保护皮肤，对抗紫外线过量分泌，慢慢积累所致。一般长在额头、面部，颈部、胸前这类皮脂分沁比较多的地方或是容易爆露在阳光下的手背部位。

第四种 ：OTA 太田母斑