安眠藥種類：
現代人因為壓力大，大約30％至40％易有失眠或焦慮情況；但是也可能是有其它的原因所造成，必須找出原因對症下藥。
例如：
1.物質濫用：例如抽煙、喝酒、大量咖啡等；
2.藥物作用：鎮靜安眠劑、β腎上腺素受體阻斷劑、類固醇、aminophylline等；
3.身體方面疾病：甲狀腺亢進、氣喘、胃潰瘍、關節炎、心衰竭；
4.情緒：憂鬱、焦慮、精神分裂、躁鬱症 。
以下是常見：
鎮靜藥的種類；[table] Benzodiazepine(BZD)
作用：抗焦慮、鎮靜、肌肉鬆弛、抗痙攣
種類：
1超短效型： Dormicum(導眠靜)
2短效型： Serenal(心益)、Xanax(贊安諾)、Erispan(癒利舒盼)、Anxiedin(安靜)、
Eurodin(悠樂丁)
3中效型： Rivotril(利福全)
4長效型： Valium(煩寧)、 Modipanol(美得眠)
副作用：
嗜睡、疲倦、頭暈、視力模糊、記憶力減退、幻覺等不良反應，長期服用若突然停用時，可能會有戒斷症候市如失眠、躁動
安眠藥「舒眠諾思」服用過量
"狂血拼狂擦地…醒來全忘光安眠藥種類較多，以魯米那、速可眠、氯丙嗪、安定、奮乃靜等最常用。"
安眠藥對中樞神經系統有抑製作用，少量服用可催眠，過量則可致中毒。中毒者多可查及有服用安眠藥病史，出現昏睡不醒，肌肉痙攣，血壓下降，呼吸變淺變慢，心跳緩慢，脈搏細弱，甚至出現深昏迷和反射消失。若被吸收的藥量超過常用量的15倍時可因呼吸抑制而致死。 安眠藥可能產生的副作用
（一）幻覺、夢遊：如不自覺的進食、開車、打電話、網路購物、或發生性行為
（二）突然的暴力行為、失常行為。
（三）嗜眠、眩暈、噁心、反彈性失眠。
（四）記憶喪失、呼吸抑制。
（五）罕見的致命過敏反應和臉部腫脹。
（六）長期服用鎮靜安眠劑，真正最壞的副作用是憂鬱症。
（七）另可能引起身體產生耐藥性；另一個是身體的依賴性，就是說當停藥時，身體會產生戒斷症狀。
藥物非萬能廣告應顧及良知
安眠藥品銷量紅火原因之一與廠商砸下重金廣告不無關係，去年Ambien和Lunesta在美國的銷量超過30億美金，隨之使用安眠藥後出現不尋常副作用的報導也愈來愈多。
安眠藥的發展
1.安眠藥的發展由最早期的酸棗仁、酒精、鴉片、迷幻藥到十九世紀的水合三氯乙醛等，結果發現不是毒性大、就是效果差、副作用大等缺點。
2.直到十九世紀末巴比妥鹽（barbiturates）的研發，才算真正有了安眠藥，可惜因為其成癮性高且治療劑量與致死劑量相近，容易上癮，也容易致命，因此造成人們對安眠藥心生抗拒，聞之色變。
3.1950 年以後開始有新的助眠藥物陸續被研發出來，其中頗負盛名的便是BZD (benzodiazepine) 類藥物，短短數十年間已有多個BZD 被研發出來，幾乎席捲了所有鎮靜安眠藥物的市場。BZD 其效果良好，較無致命的危險，但還是有成癮性，此類藥品有brotizolam (商品名為Lendormin 戀多眠錠)、estazolam (商品名為Eurodin 悠樂丁錠)、lorazepam (商品名為Ativan 安定文錠)、diazepam (商品名為Dupin 樂平片)、flunitrazepam (商品名為Rohypnol 羅眠樂錠) 等。其作用機轉為活化抑制性的神經傳導物質，因而增加神經系統的抑制作用。有鎮靜安眠、抗焦慮、抗痙攣以及肌肉鬆弛的作用，其副作用包括：鎮靜、頭痛、暈眩、肌肉不協調、嗜眠等，長期服用後易產生耐藥性及依賴性，驟然的停藥可能會發生反彈性失眠及戒斷症狀，可藉由漸進式減量再停藥來改善。
4.隨著製藥科技的發達，近十幾年來又有更新一代的安眠藥(non-BZD) 被研發，減少了一些副作用，成癮性變的更低，逐漸成為安眠藥物的主流。與BZD相較較無抗痙攣及肌肉鬆弛等作用，此類藥物有zolpidem (商品名為Stilnox 使蒂諾斯錠)、zopiclone (商品名為Imovane 宜眠安錠) 等。其作用快、半衰期短，可快速誘導睡眠、縮短入睡時間，較不會改變睡眠週期，也較不易產生耐藥性及依賴性。副作用有頭昏、頭痛、胃腸不適、自製不能、短暫失憶、夢遊等。
5.此外一些其它輔助睡眠的藥物(如：抗組織胺、三環抗憂鬱劑、其他抗憂鬱劑等)，雖然助眠的效果不甚理想，不過對一些因過敏症狀或憂鬱症導致失眠之病患，倒是一個很好的選擇。
目前常用的安眠藥可分為三大類：一是苯二氮平類（Benzodiazepines，簡稱為BZD or BDZ)藥品：她在1960年代開始陸續上市。二是選擇性BZD類接受體促進劑（Non-BZD or BZRA，鼎鼎有名的使蒂諾斯就屬於這一類)，她在1980年代開始上市。三是其他類：有其他的主要用途，但也可以幫助睡眠的藥物（像：止鼻塞流鼻水的抗組織胺，或是有安眠效果的抗憂鬱劑或抗精神病藥物）。
有人會擔心：我吃的是安眠藥或鎮靜劑？安眠藥是不是比較重？其實一般我們說的鎮靜劑（或放鬆劑、舒緩劑），指的就是上面第一類BZD的藥物；因為她不只是助眠，還有許多其他的影響（下面會再提）；所以大部份的鎮靜劑都是安眠藥。而像使蒂諾斯等的選擇性BZD類接受體促進劑（Non-BZD ），她藥性比較單純；以助眠的效果為主。用『感冒』來比喻，BZD像是『斯斯』等的綜合感冒藥（所以感冒用斯斯、咳嗽用斯斯、傷風疲勞也用斯斯）；使蒂諾斯等Non-BZD就是只有『止鼻塞流鼻水』的單方藥物。
苯二氮平類BZD簡介
雖然她在1960年代就上市，但能雄據安眠藥市場那麼多年；一定有她的道理。她和更早的安眠藥相比，有兩大好處：安全（過量時致死率低，對其他身體機能的影響小）和成癮性低（這是和以前的比，當然現在我們的要求需更高）。目前在台灣，相關的藥物（包含不同成份，或是相同成分但廠牌不同）有數十種，甚至上百種之多。
BZD主要作用在GABA接受體上，而GABA是人體主要的抑制性神經傳導物質；所以她會有如上一段所提的多重功用。主要有四大功能：助眠、抗焦慮、肌肉放鬆與抗癲癇，所以每個藥都可以畫一個雷達圖（請自行想像VR快打的能力標示圖）；看那面面向強，哪個面向弱。所以哪一種藥比較好，要看能不能滿足你的需求。如果你很容易緊張又怕跌倒，那就應當選抗焦慮強而肌肉放鬆弱的。如果你容易全身緊繃或壓力性頭痛，選個肌肉放鬆強的會比較好；同樣的作用是『正』或『副』，有時會差很大！而且每個藥雖有大概的性質，但每個人個別反應也可能差很大；會需要花一些時間來調整最合適的藥與劑量。
以助眠的效果來看，可以用『發揮效果的快慢』（藥吃下去到生效的時間）和『效果持續的時間長短』來做分類；不同的失眠型態，可以依此來選擇藥物。另一個分類的方式是看效價（potency），如果A藥物要達到和B藥物相同效果所需的劑量比較低；我們會說A藥物的效價較高。我們可以看藥物一般一顆劑量的多少來做判斷，有的藥是0.5 mg一顆；有的卻是15mg一顆，很明顯前者的效價比較高。但這不代表前者比較『強』，只是藥物的性質不太一樣。一般來說：高效價的抗焦慮效果較好，但比較容易造成依賴；如果又是藥效短的更危險。
BZD會不會造成依賴
我們所謂的依賴，有幾個要素：一是『耐受性』，也就是越吃越沒效；本來吃一顆可以睡得很好，變成要吃兩顆。二是『戒斷』，就是持續用藥一段時間後如果突然停藥或減藥；會有很多不舒服（主要是緊張、焦慮與失眠），甚至是『反彈性』的；比治療前的不舒服還嚴重。三是『失去控制的行為模式』，也就是為了吃這個藥產生很多方面的負面影響；卻再所不惜。如果長期不當使用BZD，的確會造成這樣的問題；所以我們的確該小心，但也絕對不代表這個藥不能用。一般來說，效價越高、藥效越快與藥效越短的BZD越容易依賴。Halcion ；（酣樂欣，triazolam；或叫：安林 Arring、好安眠 Hauanmin、利眠 Lime）與Xanax（贊安諾，alprazolam；或叫：景安寧Kinax、安柏寧Alpraline、健得靜Gendergin）就是屬於效果好，其他副作用少；但容易依賴的代表。
BZD會不會導致變笨
這要分兩個層面來看：如果是藥效還在的時間（如半夜醒來，或是早上剛起床；藥效還沒退的時候），那一定會有影響；這是可逆的，可以用換藥、改變劑量或調整服用時間等方式來解決。長期使用方面，在2004年有兩篇統合分析（meta-analysis：將過去許多相關學術文章之結果，重新做系統化的分析）的文章發表；結果均顯示：長期使用BZD（以年為單位來計算，平均約用十年），會導致許多認知功能缺損；在停用後會明顯進步，但在大部分的測驗還是比一般人差。1995年也有一項追蹤18個病人的研究顯示，就算是低劑量也會有影響。
所以BZD最好不要長期使用。以阿達瑪醫生的觀點，她應當是『症狀治療』的藥物；也就是『治標』而非『治本』的藥物。除了少數原發性失眠外，大部分的失眠都有其他原因存在。所以BZD是協助我們先改善失眠患者的症狀，減少失眠對生活品質的干擾；也進一步增加對於『治本』相關治療的療效。就像肺炎的病人，除了給抗生素外；也要給止咳化痰的藥，不然每天咳個不同對生活品質影響很大；抗生素的效果也會打折扣。可是我們也不能只給肺炎病人止咳化痰的藥物，而不給抗生素。
長期使用BZD不能隨便停
如果你剛好是BZD的長期使用者，也請不要在看完這篇文章後就把所有的BZD完全停掉；這樣做成功的機率並不高。雖然長期使用BZD會有副作用，但長期失眠的傷害絕對是大得多！除非你已經睡得好，身心相對安適；不然不要急著減藥。減藥或調藥的秘訣只有一個字：慢！以一到兩個星期（或是以月）為單位，每次少四分之一的劑量；慢慢往下調。如果是容易產生依賴的藥，也可以先『慢慢』換到較不會產生依賴的藥；再『慢慢』停第二個藥。當然其他干擾睡眠的因子也要持續控制，整個過程才會平順。
衛生署在2007年公告了『苯二氮平類(Benzodiazepines)藥品用於鎮靜安眠之使用指引』[為pdf檔案]，大家也可以參考看看。裡面的內容大致上本文都已經提到，除了BZD可能的呼吸抑制問題與不能夠跟酒精併用未強調。