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近日福原愛與江宏傑婚變的新聞鬧得沸沸揚揚，對於偷吃、離婚這件事大家霧理看花，兩方人各說各話。福原愛與江宏傑昔日常常一起出席綜藝節目曬恩愛，人前愛得高調，人後卻可能是以「分手(離婚)」收場？先別著急數落誰的不是，福原愛與江宏傑就如同一般人的愛情一樣，有熱戀、有冷淡，也可能會有走到結局的時刻，就讓我們靜待後續發展。
然而說到在愛情裡大家最不願意被拿出來談論的關鍵字之一，大概就是分手(或是分開、結束...不管你想要怎麼稱呼)我們都不太喜歡經歷這個過程，但我們將來探討從想要分手的動機解析、如何分手到分手後你該怎麼找回自己，三個階段陪你一起度過這個難熬的時刻。
//「分手」練習第一階段：動機，你開始有想要分手的念頭嗎？//
有時候明明沒發生什麼大事(像是:劈腿、爭吵)，但你的內心偶爾會有想要分手的念頭，但你又不是那麼確定。因此建議靠這些跡象去評估你自己或是對方，是否正在想提分手？
//「分手」練習第二階段：如何好好的提分手？//
「有些人，只能陪你走一陣子」被分手很痛、很難，但很多時候，提分手的那個人才最難。《對愛入座》作者 小生這樣說。在釐清該不該跟對方分手時候的下一個疑問便是：「那我該怎麼開口提分手，他才不會難過？」
沒有，沒有一種分手是不傷人的。
作為一個提分手、說再見的人，最忌諱的是還想當好人。
畢竟世界上沒有這麼美的事情，打人家一巴掌，還能厚著臉皮關心人家痛不痛，對方還要跟你說沒關係我們還能當朋友。但也不是要當個超級王八蛋，例如無預警人間蒸發、不斷地找架吵然後藉機冷戰後封鎖。只求能做到「明白、果斷」。
你堅定地相信就是這原因你必須分手，然後堅定地告訴他因為如此走到了盡頭，不管他用什麼方式告訴你他會改變、他願意妥協，你要堅定地讓他知道，這樣下去只會讓彼此痛苦更久，而你最不願看到的就是他痛苦。
提分手，學的是堅決，狠下心的人，不見得是壞人。
被分手，學的是接受，不是被留在原地，而是終於能自己決定前進的方向。
用一陣子的時間，和一陣子的旅伴道別，即使你們曾經深信過一輩子。
好愛好散，謝謝你親愛的遺憾。
//「分手」第三階段：給彼此痊癒的時間？近一步開啟自己的新生活！//
分手最怕的，是優柔寡斷的仁慈。明白的理由，果斷的切口。
分手後，絕對不要主動關心對方，那只會讓他覺得還有機會。就算你們可以當朋友，也絕對不是現在，傷口需要時間結痂，關係需要調整，你的關心只是不斷地把紗布撕開，還當那個發炎紅腫的過敏原。
特別是對很執著又容易鑽牛角尖的人，就算你不主動聯繫，只是被動地回應，他都會解釋成還有希望。至於自己，我們可以利用以下幾個方法，在分手後重新找回相信愛的的自己：
(1)分手後練習：為自己開瓶上等的葡萄酒
挑瓶上等的黑皮諾或白蘇維翁吧！分手後你值得為勇敢的自己乾一杯！千萬不要像《鑽石求千金》的Kelsey一樣，堅持好酒要等到完美的時間地點(對象)才能開，結果後悔不已。好東西就是要留給自己。假如你沒有喝酒的習慣，也可以改成買貴婦乳霜或是吃上等好料，總之分手後也不要忘記寵愛自己。
(2)分手後練習：跟朋友多維繫感情
先說是真正的”朋友“，而不是已經分手的前男女”朋友“。這個社會無形中一直在給我們一定要成雙成對的壓力。分手後除了自己一個人沉靜，不如打給也是單身的朋友好好聊個天。可以將心態改成：「我很愛我的朋友，對他們充滿感激。」
(3)分手後練習：花錢吃點好料，買東西犒賞自己吧！
雖說花錢不一定能買到快樂，但花錢真的很快樂(小心自己的荷包)！分手後你不必再為了情人節、生日、週年紀念日買著一些應景卻不實用的禮物。取而代之的是你可以把錢拿來好好的犒賞自己。一直在觀望的那個包包，別猶豫了卡給它刷下去吧！
Women's Health美力圈SAY
分手的三階段練習：
分手第一階段：「動機」你開始有想要分手的念頭嗎？
分手第二階段：不管是提分手還是被提分手，都應該好好道別。
分手第三階段：給彼此痊癒的時間？近一步開啟自己的新生活！
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