下巴和脖子交界处总长痘痘是什么原因，该怎么办？

跟女朋友相处一年啦，最近订婚啦。

跟女朋友相处半年了，现在的我

以下是原答案

作为一个祛痘多年的人，我的经验告诉我，别瞎涂那些护肤品，我之前就是在下巴和脖子处长了那种很红很硬的疙瘩，使劲挤却挤不出什么东西，感觉就是有毒素在体内。多的不说了，直接说我怎么好的吧。

上面这两张图其实还不是最严重的的时候，最严重的的时候，都差不多毁容了，一开始我去的三甲医院皮肤科，然后医生当时说我是中度痤疮，然后让我每周去做一次治疗，就是冰敷消炎面膜，然后用红光照一下之类的，说是要先消炎，等痘消下去之后再激光祛痘，我断断续续去了一个多月吧，同时还吃着药，丹参酮胶囊，涂着药膏，夫西地酸乳膏，但是过了一个多月，虽然痘痘没有继续大范围恶化，但是却也没什么好转，还花了较多时间金钱，两次治疗大约600多块。

然后我见没什么效果，就没去医院了，自己调节，开始狂喝水，早睡觉，因为宿舍比较乱，我有失眠的问题，但是为了提高睡眠质量，买了安耳悠耳塞（从知乎上推荐知道的，效果很好），从此我每天12点之前必须睡觉，有时候11点过一点就睡着了，然后每天喝水很多，一开始是一暖瓶，然后是一瓶半，巅峰时候是两暖瓶，每天去厕所很多次，喝到什么程度，就是说尿一直是透明的。。。透明的

饮食上我辛辣油腻的没吃，虽然说中间还吃了几次炸鸡。。。但可以忽略不计，去食堂就挑绿色的蔬菜吃，上午准时吃一个苹果，然后多喝水之后，多吃蔬菜之后，每周打一次篮球，我发现我便秘的毛病居然也好了。

然后奇迹发生了，我也没再吃药，也没再涂什么药膏，我的脸上的硬疙瘩居然都平了，现在脸上只剩下一些痘印了，而且痘印也在变淡，期间我没有用任何的什么精华护肤品之类的，只是把洗面奶由欧莱雅的皂基变成了freeplus的氨基酸洗面奶，然后冬天洗完脸之后只涂一点百雀羚甘油一号。因为我没怎么挤痘痘，所以现在脸上只有一下痘印，没有任何痘坑。。。希望我的经验能帮助到大家，图和上述所说绝对真实，没有任何PS。所以问我的祛痘经验，那就是：

1.把洗面奶换成氨基酸的，皂基的太刺激皮肤了，别再用欧莱雅，妮维雅，曼秀雷敦这三大毁容神器了，脸天天洗，哪用得着洗那么干净，更有甚者还加什么火山泥磨砂珠的，丧心病狂。而且洗脸别一直搓，搓老长时间，没必要过度清洁。

2.多喝水，能喝多少喝多少，而且不要一小口一小口的嘬，尽量一次喝一大杯。

3.早睡觉，多睡觉，这一点非常重要，大家也都知道。

4.别涂那些没用的，网上自己瞎搜索的，你怎么知道是不是骗人的。先去三甲医院皮肤科看一下，就算治不好，肯定不会恶化的，医生不会坑你的。当然了，别被医托坑了，我当时就遇到过老中医的医托，他们就专门在医院等着满脸痘的人坑。。。

5.少吃辛辣的，油腻的，每天上午一个苹果。

最后再来两张以前严重时候的，给大家欣赏一下吧。

既然有需要的，我就更新一下，这是我今年6月份的照片，其实这个学期我的饮食习惯也挺乱的，而且喝的水不如一开始多了，但是痘也没有恶化，痘印也在慢慢下去，我估计严格按照我以前的喝水频率，痘印能更淡。希望大家还是不要灰心，多喝水。

不好意思啊，过了好久才看到，只要大家坚持喝水，真的可以下去的，没错，我的就是那种脖子和下颌连接处的痘，还是那种摸起来很硬，硬挤也挤不出来东西的痘，使劲挤还会红肿扩大，大家不要灰心，坚持下去一定会下去的，千万不要动手硬扣。

哎，这半年刚工作，压力也不像上学时候那么小了，所以生活习惯没有那么注意了，但是喝水还在坚着。运动绝对不会引起长痘，除非你短期内身体机能发生突变，比如连续熬夜，睡眠不规律，或者突然剧烈运动。大家如果长痘的，还是要多喝水啊！！！！

还有少许痘印，不过相信能下去的

更新一下最近的皮肤状态

现在也零星有一个两个的。但我已经不怎么在意脸啥样了，毕竟工作压力太大了，没心思琢磨脸的事，而且一直过得粗枝大叶的。喝水习惯保持下来了，最近半年在减脂，运动比较多，事实证明运动确实能让皮肤有活力。

无语了，太倒霉了，过年前一周打球崴脚了，还挺严重。

工作压力大啊，而且脚还不能运动，导致胖了好几斤，还是偶尔长几个痘，不过我也不太在乎了，毕竟长痘不长痘又有什么分别呢，活着自己开心最重要，太在乎别人的看法，整的自己压力太大，那就没什么意思了。

如何做到心态放松，其实就一句话，

别以为自己在别人心里很重要！！！

真的，跟真正的身体健康比起来，脸上有没有痘简直不值一提了。

最后奉上自拍一张。此贴终结！

再贴一遍我的祛痘经验，那就是：

1.把洗面奶换成氨基酸的，皂基的太刺激皮肤了，别再用欧莱雅，妮维雅，曼秀雷敦这三大毁容神器了，脸天天洗，哪用得着洗那么干净，更有甚者还加什么火山泥磨砂珠的，丧心病狂。而且洗脸别一直搓，搓老长时间，没必要过度清洁。

2.多喝水，能喝多少喝多少，而且不要一小口一小口的嘬，尽量一次喝一大杯。

3.早睡觉，多睡觉，这一点非常重要，大家也都知道。

4.别涂那些没用的，网上自己瞎搜索的，你怎么知道是不是骗人的。先去三甲医院皮肤科看一下，就算治不好，肯定不会恶化的，医生不会坑你的。当然了，别被医托坑了，我当时就遇到过老中医的医托，他们就专门在医院等着满脸痘的人坑。。。

5.少吃辛辣的，油腻的，每天上午一个苹果。

时隔四年，我又更新了一篇怎么治前胸后背痘痘的帖子，因为我不小心花了 20块治好了前胸后背痘，有需要的小伙伴可以移步

天知道我到底为啥一直在长痘痘啊= =！！！算了，也算造福大家了

==========密封线==========

更新对比图啦！！

战胜痘痘前后时间花了半年，夏天油皮冬天混油，从开始治痘到基本无痘，中间几乎天天化妆，有所忌口（此部分后面有提及），没有早睡，前后体重无明显变化，也没有运动（天呐，这样痘痘都能好我可能上辈子拯救了世界吧！！）

先说基本情况：高中时下颚两侧还是无痘状态，但到高三至大一开始，下颚两侧开始长起了痘，逆光及触摸则看到很多闭口，其他皮肤区域正常，最痛苦的是这个地方的痘痘即使好了也是非常短暂的，它们会不断复发而且发红肿痛，后期一部分长脓，一部分红肿后痘印迟迟不消退。可以说大学三年加上工作一年，整整四年！美少女我！都在用长发遮挡它们。但是风一吹起就功亏一篑了，完全没有卵用= =（摔！）

然后嘞：在此要先 @海豚可爱多君 ，看着他从默默发文到粉丝暴涨，其实我一直都很开心啦，因为我知道真心写文的良心答主就是金子啊金子，迟早会被人发现，也确实帮我实现了治痘的愿望。感恩！

【关于涂抹】

药膏就是克林霉素凝胶和阿达帕林凝胶交替使用

阿达帕林晚上薄涂，哪里有闭口涂哪里（偶尔会涂鼻子），然后避光睡觉，克林霉素凝胶用在白天，涂红肿痘痘上（因为化妆，只在周末涂），但其实一开始并没有明显的效果

【关于心态及过程】

虽然不学医但是我知道治痘必须要把有“变异”风险的闭口扼杀在摇篮！不然是治标不治本的，所以还是坚持抹阿达帕林吧（坚定的眼神！）

然后大概2-3个月不到吧，脸上情况开始有所好转，中间因为药膏的特性，（阿达帕林涂多了）皮肤偶尔会起皮，有些开始爆豆，不过反正我本来就爆痘了，也就没差。偶尔看见大颗痘痘不顺眼就更换克林霉素点涂在痘痘上，但是两者不进行混用

【转变之际】

然后，在某一天痘痘就奇迹般的不再生长，原先布满闭口的下颚及腮帮也意外的光滑了！只剩下痘印和少量闭口，感觉很惊奇（捂嘴笑），但是也害怕复发。。没想到至此，都没有再大规模爆痘了，最多就是一两颗，也是很快就消了！

现在已经完全好啦，开心！

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【饮食篇】

最大的改变就是减少某些糖摄入（不是不吃！！）

零食的糖→精加工碳水化合物：蛋糕、糖果、奶油面包、可乐等碳酸饮料能不喝就不喝，冰淇淋基本不吃，忍住！深加工食品加入的糖远远超过你的想象，比如饼干、番茄酱等，甚至于某些咸味零食虽然味道咸，但也加入大量的糖进行加工。

三餐的糖→米饭也相应地减少分量，比如用番薯等碳水代替（虽然也是碳水但是纤维素多呀，饱腹！）

含糖量高的水果→荔枝、芒果、葡萄等等糖分及GI相对较高，不适宜大量摄入

PS：绝对无糖是不现实且不健康的，所以除了以上说的尽量不多吃外，其他的照吃

【护肤篇】

1、有痘时，换了启初面霜，薇诺娜镇定凝胶（应该是叫这名字），皮肤状态不好了就两个药膏看着涂，状态好了就用面霜

2、皮肤基本好了时，主要是需维稳，回正常使用的水乳，偶尔神仙水抑制一下油分

3、加强防晒（包括物理防晒、化学防晒），安耐晒及帽子口罩（安耐晒可能治痘，没把握的换防晒或者物理防晒）

4、因为每天都化妆，所以卸妆非常认真，

眼唇妆：美宝莲水油分离眼唇卸

脸部：芭妮兰卸妆膏（存在致痘异议）或fancl卸妆油

洗面奶：氨基酸或其他温和型泡沫洁面十秒内过一遍！（用洗面奶一定要快，否则洗面奶这个步骤可以不做，切记勿清洁过度！强调泡沫洁面是因为一般人没时间及耐心把洗面奶的泡泡打足，打泡不足的洗面奶清洁力也不OK）

终于可以勇敢地扎丸子头啦哈哈哈哈哈哈哈但是全程还是坚持化妆而且不早睡（好吧我没听海豚君的话）但素我有认真在卸妆啦(´ . .̫ . `)

祝大家早日把痘痘赶走哈！比心

咦，然后我的赞呢？