- 中文名
- 两天一夜
- 外文名
- 1박 2일，Two Days, One Night
- 别 名
- 准备好了
- 类 型
- 真人秀
- 制作国家/地区
- 韩国
两天一夜两天一夜于2007年8月5日播放第一季，至2012年2月26日结束；2012年3月4日开始播放《两天一夜第二季》，至2013年11月24日结束；2013年12月1日播放《两天一夜第三季》，至2019年3月10日结束。 [4]《两天一夜第四季》在2019年12月8日开播。 [5]
2008、2009、2010年连续3年获得韩国KBS演艺大赏的观众评选最优秀节目奖，且其主持成员包揽多个单项奖。该节目有过连续23周30%以上的收视率纪录，还多次创造了40%以上的高收视率，并且曾经创造10分钟52%的收视率奇迹，可以说开拓了韩国综艺节目历史的新时代。
节目以开场、途中、晚饭福不福、床位福不福、起床任务五个主要环节形式展开。偶尔在其中增加新的游戏环节。
开场：决定此次旅游的目的地。多由节目PD决定，偶尔由MC们随机“掌控”。同时，会说明一下本期的主要流程、及相关游戏任务。大多数情况下，通过开场游戏（以团队、分组或个人这三种方式进行的），决定出此行的交通工具：主要有豪华大巴和拥挤闷热破旧的小车（冬天则是豪华的敞篷车）。
起床任务：两天一夜独特的起床歌，能把MC们从梦中惊醒，但久而久之MC们也会产生抵抗力，赖着不起床。这时就要靠“起床任务”的威力了。一般，起床任务都会联系着“早餐”（或经费），昨天饿着睡着的MC们就要靠起床任务来，赢回“能量”了。
节目形态：搞笑、亲切、自然
内容品质：真实、震撼、感动
团队制作：用心、精心、细心
主持阵容：亲民、团结、坚持 [2]
节目主持成员(MC)由八名韩国知名艺人组成，他们分别是：主持人：姜虎东，金C，殷志源，MC梦（暂停一切活动，详见个人百科），李昇基，李秀根（2007年8月5日第一期成员）第二季回归，金钟民（2009年12月18日退伍当天回归）第二季回归，严泰雄（2011年3月加入）。
节目早期，卢洪哲(前14期)、池尚烈(前7期)、金英澈(第8-9期临时代班)、申智(第10-12期临时代班)曾担任主持。后池尚烈因拍摄电视剧离开【金C加入】，卢洪哲因故离开【李昇基加入】，金钟民服兵役期(071209至091220)【MC梦加入】。两年后金钟民回归，全新的两天一夜正式出发！遗憾的是，金C在第144期100606后因为想专心从事音乐工作，而暂时离开了2天1夜节目组。MC梦第158期100919后因为疑似逃兵役事件退出，后证实无罪。110307新成员严泰雄加入，110909姜虎东因为疑似逃税事件暂退演艺圈，后证实无罪，现已复出。
 姜虎东 | 老大姜虎东 1970年6月11日生，身高182cm，外号：沙坑恶童、喜剧界天下壮士，2006年11月12日，在韩国新罗宾馆与李孝珍结婚。2009年年末姜虎东成为第一个连续两年获得KBS演艺大赏大奖的艺人。更多信息查看百科：姜虎东 |
 金C | 吃辣达人金C 原名金代源，歌手，棒球选手，1971年11月15日生，四辑《雨和眼泪》主打歌《雨泪》和2010年新曲《告白》都非常好听。因为那忧郁的气质，人称“游吟诗人” 。在21里十分照顾弟弟们。金C |
 李秀根 | 小跟班李秀根 |
 殷志源 | 殷初丁殷志源 |
 MC梦 | 艺能野生猴子MC梦 1979年9月4日生，歌手，身高180 cm， 1998年以“People-Crew”组合出道，后单飞，并与2006年年底成为hiphop三冠王，并且频繁出现在综艺节目中。非凡的喜剧天赋之外更加重要的不惜形象的奉献精神才是他多次获得电视台PD选择奖的原因所在。更多信息查看百科：MC梦 |
 金钟民 | 舞王金钟民 |
 李升基 | 黑洞李昇基 |
 | 无洞严泰雄 |
 尚根 | 摇滚宠儿尚根 |
第01期070805忠北永洞上
第02期070812忠北永洞下
虎东、志源偷吃拉面，金钟民、池上烈钓鱼偷上饭店被发现
第04期070826京南通萦洲岛下
第05期070902全州上
第06期070909全州中
第07期070916全州下
第08期070923江原道正县上
经历21第一次严重掉队。
第09期070930江原道正县下
第11期071014独岛中
第12期071021独岛下
第13期071028密阳上
第14期071104密阳下
第15期071111江原道平昌上
昇基车被制作组征用，金钟民把车偷开走
第16期071118江原道平昌中
第17期071125江原道平昌下
第18期071202釜山
升基跳入海中，初丁逃跑
第19期071209忠南加波岛上
虎东船上睡觉时被弟弟们整
第20期071216忠南加波岛下
第21期071223江原道华川上
自由旅行第一弹——金C，开场曝李秀根的婚礼消息，进入kbs总部上网查作家李外秀的家，去昇基家拿必备物品，去mc梦家拿不粘锅，中途初丁为了一个鲜鱼凉粉变成长期合约，争论感到疼痛的只有哺乳动物，第一次乒乓球比赛
第22期071230江原道华川中
往期精彩回顾，未公开镜头回放
第23期080106江原道华川下
劣质乒乓球比赛，深夜疯狂雪战
第24期080113京浦尔真上
第25期080120京浦尔真下
虎东、昇基、志源夜宿kbs总部，梦、金c在秀根家早上迟到被扔下
第27期080203忠南麻婆岛中
制作组集体迟到，秀根宣布要当爸爸，金C给取胎名“一夜”，为了一个热狗，昇基合约2020年，第一次分成已婚队和未婚队，田堤赛跑，虎东当仆人
第30期080224忠南求礼郡下
达人金C，一比五虎东比吃拉面，初丁喷水赶人
第32期080309济州岛下
第33期080316首尔上
第34期080323首尔下
让kbs同期笑声配音的观众对成员进行人气选举
第35期080330江南居昌上（金C因为父亲去世未参加录影）
第36期080406江南居昌下
全国歌唱比赛，21版“无条件”排练过程和第一次公演，得奖
第38期080420丽瑞岛下
自己搭建露宿劣质房子，制作组为成员准备“乌托邦”
第39期080427桐江上
按图寻找小学校，动物装。幼稚各国首都问答
第40期080504桐江下
和孩子们一起远足，出动拖车厨房，成员变身给孩子们制作各种美食
第41期080511闻庆上
分两拨去目的地，中途他们在崇州大学搞了一场小型演唱会
第42期080518闻庆下
MC梦这周COMEBACK后第一次《马戏团》打榜，他们在崇州大学广播局跟KBS同步直播，MC梦得了第一
以野营车为赌注，投掷骰子决定各种挑战任务，与时间做斗争
第44期080601京畿道下
因为蹦极昇基签订身后五代合约，昇基和小女孩结婚，初丁“多利”出现，超可爱
第45期080608百灵岛上
第46期080615百灵岛中
福不福游戏选出志源和昇基出海抓玉筋鱼，和守岛士兵的足球比赛
第47期080622百灵岛下
虎东1对6的精彩摔跤比赛，6人一起洗澡，夜晚海军实战演习
第48期080629长白山上
坐船到中国，在船上与中国乘务员玩“情书”，参观船长室
第49期080706长白山中
第50期080713长白山下
登长白山
第51期080720全北上
第52期080727全北下
4人马拉松比赛。下一期2人一组couple选定
第53期080803麟蹄篇
和职业女足踢球，秀根孩子出生
第55期080817奥运特辑下
体育馆里和职业赛手们的比赛，射箭，羽毛球，乒乓球
第56期080824一周年特辑上
重游第一次旅游地，与旧成员通话，昇基的临时签名会换吃的
第57期080831一周年特辑下
福不福野外就寝，金慧妍现场live起床歌，虎东又偷吃被弟弟们抛弃
第58期080907新义岛
第59期080914白菜古都上
找村子，沿途找人做游戏，搞笑表演，虎东胶布猪头造型
第60期080921白菜古都下
第61期080928釜山上
第62期081005釜山下
第63期081012江原道三陟上
第64期081019江原道三陟下
工作人员互相爆料，智力问答笑料百出
mc梦带队，去初丁家商量旅行地，后来变成昇基带队，住旅馆，在屋子里玩捉迷藏，弹脑门比赛.
第66期081102江村自由旅行下
昇基当导演拍黑道狗血剧情给金c当mv，秀根化妆成虎东的女朋友，志源第三者插足
第67期081109野生特辑上
第68期081116野生特辑下
第69期081123忠南钓鱼旅行特辑
池尚烈当嘉宾，与秀根的搞笑斗嘴。池尚烈带着尚根的儿子尚敦参加开场录影，与尚根打闹。水中浮船上钓鱼。秀根考大巴驾照的摄像(秀根孩子出镜)
第70期081130外烟岛上
哥哥们联合把昇基丢到了孤岛上，可怜的昇基独自一人在鹿岛过夜。老幺作家大洲令人惊讶的演唱实力
第71期081207外烟岛下
第72期081214游仙馆上
昇基在敞篷车里冻僵，冰天雪地跳小溪，让人爆笑又异常紧张的dibidi游戏
第73期081221游仙馆下
福不福雪地露宿，昇基伪装成vj。坐空中缆车
第74期081228公州上
【嘉宾朴赞浩】
请来非常有名的棒球运动员朴赞浩当嘉宾，游公州，嘉宾与虎东昇基入水
第75期090104公州中
KBS演艺大赏全体正装参加 ，集体再次演唱“无条件”，秀根昇基获奖，虎东获得演艺大赏。玩游戏赢晚餐材料，福不福野外就寝
第76期090111公州下
突袭小学，隐藏摄像机，有意思的棒球比赛
第78期090125全罗南道下
俩俩一组牵手寻找翠竹亭，昇基掉进了冰池里，池子取名为昇基池，玩游戏吃肉
第80期090208潭阳下
第81期090215观众同游上
成员每人带领一组观众，坐大巴去目的地。六人分别领教柔道女孩的“弹指神功”
第82期090222观众同游下
第83期090301海滨浴场篇
第84期090308新春特辑济州岛篇上
分组拿不同的钱旅行，昇基又被哥哥们抛弃，笑料百出。住guest house
第85期090315新春特辑济州岛篇下
为了混口饭吃进行劣质球赛，“永远的朋友”玉筋鱼汁，可怜的志源早上起来被vj指错了送去吃早餐的车
虎东的孩子要出生可是他不能陪着妻子而心急如焚（好像还哭了），最后头山顺利出生，大家都祝贺虎东，昇基准备“出生年糕”。为了吃晚餐，傻瓜们的99乘法表
第87期090329全南光阳赏梅花下
劣质球赛，金c转晕。因为起床晚已婚组的脸被当成画布涂鸦，虎东的脸最搞笑。。
第88期090405大伊作岛上
凌晨开始录影。两天一夜的白痴兄弟再次出现==。充满背叛的午餐游戏。可怜的殷初丁被哥哥们单独遗弃到孤岛，但是由他挑选随行人员
第89期090412大伊作岛下
志源吼出愤怒心声，露宿在渺无人烟的岛上，孤独凄凉的度过一晚。。其他五人在大伊作岛玩游戏赢炊具和气囊，输得一塌糊涂，虽有肉吃，但晚上像乞丐一样睡在纸箱子里，清晨满怀复仇之心赶回的志源都觉得惨不忍睹，总之是很辛苦的一期。。
第90期090419朋友特辑篇上 第二次去正县阿里的东江溪谷
【主持人的朋友7人】
第91期090426朋友特辑篇下 第二次去正县阿里的东江溪谷
【主持人的朋友7人】
第92期090503回家特辑上
两人一组被送到乡下和老人们一起过一天，为了晚上的游戏活动作准备
第93期090510回家特辑下
和爷爷奶奶们一起做游戏，“殷太公钓姜大鱼”，晚上mc梦错过睡觉时间而癫狂，送别时秀根虎东感动的落泪，温馨的一期
第94期090517罗州上
第95期090531罗州下
第97期090614巨济岛下
第98期090621酷暑野营特辑上
第99期090628酷暑野营特辑下
第100期090705十万元幸福特辑上
制作组自动给分了OB（虎东、秀根、金c）和YB（志源、梦、昇基）两组，每组十万元让他们自由支配，只是要在后剩的钱多的那组为胜，初丁那组由梦的经纪人当司机，小聪明兄弟相出了把钱花成负数来赢虎东们，果然中间检查的时候虎东他们的钱完全被弟弟们给骗过去了，山间寒冷小溪的入水斗争，虎东和梦的对决
第101期090712十万元幸福特辑下
虎东利用以前一次钱包的使用骗局被揭穿，虎东很不幸的被选为专业入水人员，扔鞋子决定晚餐的食物，fan给21的100期特辑礼物中最好玩的，虎东的艺能定势教科书，售价2000个蚬子，早晨的雨中自行车比赛，大家一起完成了帮助金c197个入水惩罚，拍摄完成后大家的依依不舍赖着不走太让人感动了
第102期090719全南灵光上
第103期090726全南灵光下
第104期090802农场体验特辑上
第105期090809农场体验特辑下
僵尸游戏，在雨中做游戏，早饭mission拍照，制作组通知他们要与外国人一起制作节目.
第106期090816外国人特辑上
第107期090830外国人特辑中
第108期090906外国人特辑下
野外睡觉福不福，虎东被小跟班秀根耍，六人为外国朋友争夺早餐，在炎热的天气下拍节目，昇基独特的开场，时光倒流旅行，OB队不会用相机，
第109期090913醴泉时光之旅
第110期090920月出山吊桥篇上
第111期090927月出山吊桥篇下
艺人组和70名工作人员野外就寝游戏，艺人组胜，全体工作人员野外就寝。
第113期091011延坪岛中秋特辑下
两人一组做螃蟹，完成后品尝评为给胜基的评价，哥哥们笑成一滩，夏天最后的野外露天就寝福不福，6，7，8点的问题答对决定早餐，还有最后的虎东秀。
第114期091018秋天旅行特辑上
第115期091025秋天旅行特辑下
第116期091101国道旅行特辑上
第117期091108国道旅行特辑下
第118期091115宁越清龙浦上
新的旅行方式，野猫旅行。完成任务取得夜宵。分OB和YB，进行任务。OB对取得胜利。
第119期091122宁越清凌浦下
在观望台看星星，月亮。就寝福不福由6人和经纪人组合完成。分OB和YB对，YB对取得胜利。
为决出游玩队和搬运队，OB&YB对决，超爆笑3.6.9游戏，胜败者遭遇对比天堂地狱。
第121期091206巨文岛下
第122期091213酷寒特辑上
第三次酷寒期，每小时进行迷你福不福选一人进营，第一个段志源，离别时幽怨眼神让人大笑不已，更惨的是姜虎东中迷你隐藏摄像机；第二个李昇基，李秀根拿到饭的表情好比拿奖；第三个MC梦，OB队悠闲地休息时间；第四个姜虎东，段志源神奇的狗狗对话；最后李秀根获得最后的迷你福不福胜利，成员与导演串通制作秀根的隐藏摄像机，让李秀根背浴完美的剧本。
第123期091220酷寒特辑下
第124期091227酷寒实战特辑上
金钟民回归，退伍当天记者见面会上绑架钟民，迅速“入伍”两天一夜。秀根老师的搞笑本领，休息站年末清算游戏赢午餐，创新“敞篷车”中欣赏志源新歌
第125期100103酷寒实战特辑中
【朴赞浩突然到访】
第126期100110酷寒实战特辑下
遵守和朴赞浩的约定，所有人准备冬天入水中。为逃避入水，遗憾兄弟分裂，但是在其后，殷小学生惊人的第一个入水，最后大家在新年祝福下都入水成功。
晚饭的食材只得到三种，而在加波岛上的金钟民和MC梦，为了谁是外貌第三而打赌，最终MC梦输了。捉斑鳐福不福中，暴笑运动比试，结果姜虎东和金C出海捉斑鳐.最后掉队的MC梦和金钟民一起回到黑山岛，与另外五人汇合.
第129期100131庆北安东上
以秀根脱掉衣服开场，分为OB队和YB（四大天王）队。完成一个任务就能获得PD给的IC卡上一个密码数字，OB队完成两个任务后根据金C的直觉去了银行。对YB队的隐藏摄像机。“贵族”和“苦力”的时代。和工作人员串通好玩九九乘法表故意出错。最后工作人员选择背叛。
第130期100207庆北安东下
为了报仇梦的毽子建议，赌上床位福不福。室内就寝，帐篷就寝和"野o野"就寝。为下周与观众旅行做准备，期待金C版的Sandra Park。早餐福不福，秀根把自己画成“秀根姆斯”。秀根再次当爸爸，“2夜”出生。在KBS会议室联系观众。
第131期100214观众同游上
分别介绍每组观众(金C-女子橄榄球队；秀根-恩平的哥队；钟民-11兄妹队；志源-全能芭蕾舞团；虎东-宁越上东高队；MC梦-举重OB队；昇基-航空大学队)。虎东被侮辱的时刻。通过三轮游戏，赌上飞机和轮船，结果是钟民，秀根，梦还有昇基带的团队坐轮船，其他人飞机。济州岛Line。
第132期100221观众同游中
飞机队晚饭任务，记团员名字。虎东和金C晚饭任务成功，志源失败。船上晚饭游戏，背诵三首歌曲赌上零食三件套。昇基组失败。两天一夜公演，请来艺人当嘉宾，各组才艺秀。
第133期100228观众同游下
以得瑟开场，十万元团体战寻找旧胡同。搭上全体工作人员，赌上一切福不福，虎东和志源的乒乓球赛。
第135期100314江华郡乔桐下
第136期100321庆南统营上
出发前和记者一起公开录制，初丁被虎东拱开两天一夜形式的结婚发表记者见面会，艺人组下战帖挑战包括记者在内107人的制作组野外就寝复仇战；坐船向玉智岛出发途中提供统营美食，吃的代价是去抓青花鱼，忍住不吃玉智岛观光，忍不往吃的七只决定在海水浴场入水的人可以不去抓青花鱼，没入水的秀根和志源没想到却赚到轻松有趣的抓青花鱼；晚餐福不福99秒团体战。
第137期100328庆南统营下
本应100404按时播出的两天一夜，因韩国天安号军舰沉没事件，所有娱乐节目停播一周。
第138期100411韩国环游特辑上
【100425两天一夜，继续停播一周】.
第139期100502韩国环游特辑中
本期继续七只的韩国环游特辑.盈德初春的海边露营.自己生火，做饭，搭帐篷，三十分钟的搭账篷十分钟完成，可以直接坐飞机收工回家了，七只开始了挑战.MC梦惊人的搭帐篷才华展现.拍照春天，拍到UFO奖励10亿. (用瓶盖代替UFO)
第140期100509韩国环游特辑下
UFO事件以PD拍照证明是假的，五花肉选择战，全员服不服入水，新一轮智力问答，昇基意外倒数第一，各自寻找路线的旅行，虎东昇基队最后一名，没钱过后面一天。
第141期100516韩国环游特辑END
分三组各自旅游，有钱组殷志源与金钟民到花开集市逛街、宴请工作人员，探索《春香传》历史，到金山寺体验temple stay，最终证实‘性格不合’；秀跟组制作爆笑‘绿茶颂’，半路‘强行’公演，变身混混道士；无钱组一天忍受饥饿，幸好最后得到村长热情招待。
第142期100523修学旅行特辑上
7只为休学旅行带来了自家饭盒：李秀根的超豪华饭盒、殷新郎妻子初次准备的爱心饭盒、金钟民的简陋饭盒；饭盒福不福中失败，饭盒被没收；为夺回饭盒而战，在巴士上举办歌唱比赛，姜虎东以高票数胜出，夺取李秀根的超豪华饭盒；7人盖章旅行，个人头脑战开始。
盖章比赛结果反转再反转，最终由姜虎东独自胜出；姜虎东为耍帅自动让步，以眼力游戏再战，结果金钟民傻头傻脑反倒赢了胜负师姜虎东，姜虎东单独掉队确认；姜虎东靠着4300块寻找未知的大本营，却用惊人的头脑以最快速度打探出目的地；没有姜虎东的弟弟们和乐融融的自由游戏时间。
第144期100606修学旅行特辑下
【金C、新人PD离开】
姜虎东最终获得400韩元支援，最终得以跟同伴们团聚；晚餐通过学生时代游戏服不服来赢取小菜；全体室内就寝，睡前话别金C，个个潸然泪下，并成功骗得金C第二天早上独自去佛国寺石窟庵，第二天早上金C独自出发，期间，六位成员竟一大早就起来，为的是准备给金C的惊喜。
【从第145期往后都是由姜虎东、李秀根、殷志源、MC梦、金钟民、李昇基6人作为固定主持，不再标注。如有嘉宾会在后面标注。】
第145期100613野菜特辑上
金C离开后的第一期，主题为2天1夜第一届“团结大会”，开场后虎东耍小聪明，利用（通过表情猜情感词语游戏）追回了原本因成员迟到失去的大巴。旅游目的地：和顺。途中，成员们看到金C在Twitter上的“拍摄日习惯性地慌慌张张吃饭”的留言，遗憾他的退出。成员们在山路上体验了很多好吃的野菜，如马蹄叶。并成功地在十分钟内接力找出各自指定新认识的野菜，全员室内就寝福不福成功！
第146期100620野菜特辑下
新YB队与新OB队晚餐福不福，第一阶段煮饭；第二阶段半熟蛋。接着吃热土豆，最后凭借mc梦强大的忍热能力使YB队赢得美味的野菜全席。由柿子英文引起的秀根的搞笑讲义，最搞笑就数从窗口摔下去那一幕；难度为中的猜情感游戏失败，未获得早饭。再次体验野菜之路，12分钟的接力赛，失败下一次录影要在5点钟集合。
第147期100627单车旅行特辑上
由福不福决定骑单车的距离。不满距离太远改为全队一次过，由昇基转得全队40km，令人惊讶的是当作玩的时候却转出全队100cm。由梦在10分钟内买汉堡，因害怕掉队的梦激发潜能把汉堡和可乐按时买回来。在火车上玩不能说英文游戏来减距离。休息所，第一次赢冰凉饮品，只有钟民获得；第二次全队都获得冰镇水果；锦江边秀根和钟民的搞笑表演减去30km。
第148期100711单车旅行特辑下
六人玩填字游戏赢取拉面，看着拉面答题的着急；分OB和YB队比赛，就寝服不服（在小石子上跳绳）、升基依旧不服气加赛堵上全队30KM服不服、早饭服不服（每人存着一个鸡蛋保持一晚不睡，结果引发两队的奋战），OB全面获胜。（完成踩车任务的花絮）
第149期100718庆北义城酷暑预备露营特辑上
开场赛跑，给钱吃饭，秀根抢钟民的拉面，服装福不福回答问题，只有钟民答对，全体穿动物服装，中饭福不福吃中华料理，因李PD任务失败，全员获得食物，恶劣踢毽子比赛，遗憾党胜利，另外三人穿动物服装去市区买吃的。遗憾党游泳，玩闭气游戏，初丁作弊胜利，鱿鱼钟民和熊猫秀根入水。
第150期100725庆北义城酷暑预备露营特辑下
晚饭福不福，第一个任务俗语接龙失败，第二个任务与工作人员六对六拔河比赛，因为轻敌任务失败，床位福不福，雨中投篮，历时3个小时，因昇基投篮成功获得室内就寝，秀根雨中上演情景剧，六人挤在小房间里睡觉，昇基、钟民、MC梦完成起床任务，获得早餐，另外3人去剥大蒜。
所有的东西都有福不福决定，基本就是福不福大集合了。经过10次各式各样的福不福后得出结果如下：地点：去海边→西海→可以见到海的小渔村；车：金钟民的车；零用钱：一万；晚餐：NO；野外就寝：NO；入水：YES；掉队：YES；掉队要求：戴假发背木架还要报时；掉队人员：殷志源。福不福结束后两批人员各自出发。
第152期100808福不福自由行下
大家为了吃到晚餐决定赌上野外就寝，刚分好队伍时，经过辛苦和丢人的掉队后回归的殷初丁不知缘由，在吃了李秀跟有企图的一个生菜包饭之后便加入了福不福行列。从新分队，殷初丁果然还是在YB队比较适合，而金钟民则因此被编到OB队（笑着说是代替金C），说是一样的名字不一样的头脑。凭借昇基赢得室内就寝和晚餐，
第153期100815越野旅行上
从一开始就确定了‘新OB’和‘遗憾党’的新队伍。分两队坐车上深山，节目组无条件提供午饭，却在6只沉迷盒饭时集体离开，6位主持全被掉队了。只留下一封信和一个任务：分两队靠地图找到大本营。在找大本营的过程中，结果是逆转逆转再逆转。
第154期100822越野旅行下
葡萄党(虎东、秀根、钟民)成立！就寝福不福，强悍男人自由8项比拼，输队深山野林、月光底下就寝。这期的爆点完全在于精神回归的MC梦身上，他展现超人柔韧性，完成“人类不可能做到的事”（真不愧是猴子啊），黑洞也不再出现黑洞行为！起床任务，大自然声音录音比赛。
第155期100829智异山纪实特辑上
一开场金钟民便说为了成为更专业的‘金C’而偷偷的进行知识恶补，爆笑的展现出他学习的成果。这次是分5队带上各自挑选的特殊装备以纪录片的方式进行徒步旅行，KBS可是下重本了连直升机都出动了，熊爸爸硬说要为初丁二代着想拉他去走最长的路线，并且秀根帮忙起了个胎名叫‘智异’。分5队自定主题出发，而且，在这期特辑中，还可以听到久违了的金C的声音。
第156期100905智异山纪实特辑中
昇基在亭子里遇到一位大妈，她的孙子瓦夫在两天一夜里出现过，虎东和志源遇到29岁的单身小伙郑型基，后来在住宿时给一位30岁的女孩牵线搭桥，拍照得零钱的任务，升基的摇臂摄像机，熊爸爸和熊宝宝变身水中动物，秀根让孩子与其他成员视频通话，最后感人的一部分是在21努力奋斗的金钟民得到了大家的同情和鼓励，更加坚定了钟民勇敢走下去的信心。
第157期100912智异山纪实特辑下
梦给一只小猫起名叫蝴蝶。金钟民夜晚装鬼，与虎东电话交谈中感受到哥哥们的支持，感动至极而落泪，深夜完成第一段路程。昇基和罗导演的约定，在国乐胜地纵情歌唱，李秀根睡在路边早起被众人欣赏拍照，菜地里帮忙摘辣椒。在最后的路程中汗如雨下。路途中大家都说出了埋在心底里的话。
第158期100919中秋特辑韩国之美
每个小时给成员一个影像提示，通过提示找到最具代表韩国之美的景点。两天一夜MC梦由于兵役问题暂时下车。
第159期100926首尔一日游上
由于上次约定这次要“当天拍完”，所以选择了首尔的钟路，任务是五个人用一辆车去钟路的五个地方每人用相机拍照特定的风景完成任务，虎东在广藏市场吃10钟食品做10种不同的表情，金钟民寻找北村的八景展现首尔，秀根寻找子弹松树时遇到了野生鹿，兴奋之余差点忘记了拍照，殷志源是和青鲵狭中的一个自拍，展示了首尔市区里的溪谷，昇基是成为花和天使，展现都市涂鸦之美
第160期101003首尔一日游下
完成任务之后享受安康鱼。两个小时的强制午睡，由屋内到院子，直至到马路上睡。午睡后两天一夜观光文化使节团，让外国人来帮助摄影。晚餐福不福，首尔有名的食物总出动，通过接力游戏，输一次，拿走一种食物，必须在十二点之前完成，结果一样菜也没守住就结束了拍摄。
第161期101010秋天音乐旅行上
今天是音乐旅行，一共有10首名曲。开场后，PD就宣布必须在三点半前找到“河赵台”，每晚30分钟就追加一个人第二天爬“雪岳山”。首先是选车子，最后受路人指导答不出来，最终搭乘最后一辆车。5名MC在车里唱响8、90年代歌曲。就餐CD，靠路人歌手和前辈赵学基答中，获得随便点餐机会，但必须全部吃完，结果撑了个半死。最终2名登山人员确定，由猜歌名来确定最终人选。
第162期101017秋天音乐旅行下
晚饭比赛，由MC和经纪人5：5团队赛形式比手腕，爆笑过后，MC队取得3：2胜利。得到李尚勇大叔带来的凌夷蘑菇。就寝福不福——入水练歌房，最终赢得室内就寝机会。听着老歌入眠，起床任务，再次猜歌名，最终钟民和志源一起爬雪岳山。
第163期101024晚才岛自给自足特辑上
木浦集合，5人分开做任务。由大洲作家画画MC猜词，大洲作家展现‘不凡’画技，最终：李秀根-挖红薯，李昇基-海带，殷志源-采伞螺，姜虎东-采龟足，金钟民-钓30cm的石斑鱼。工作过后的午睡。晚饭由个人自己寻找配料自己做饭
第164期101031晚才岛自给自足特辑下
第165期101107赏丹枫即兴旅行上
两天一夜独特式的开场，天气原因不能去郁陵岛。石头剪刀布决定78位工作人员的早餐由谁支付，姜灿熙、姜虎东、罗英石之间的战争。两天一夜成员与小学生代表之间的摔跤比赛，摔跤皇帝李满基和天下壮士姜虎东20年后的友谊赛。
第166期101114赏丹枫即兴旅行下
李满基战胜姜虎东，在车里聊了很多当年往事。摔跤部的会餐以及野外睡寝。
第167期101121长兴食道乐旅行上
五位MC开场行大礼，为了吃东西开始任务福不福，爬天冠山选择职员车。昇基---饭车；秀根---摇臂摄像机车；虎东---发电车；钟民---黄色大巴士；志源---大洲车。殷初丁的阴谋搞笑艺人之间的战争，身体搞笑的本能，秀根神之名场面。
第168期101128长兴食道乐旅行下
第169期101205直辖市特辑上
大韩民国六大直辖市一天之内全部走完，光州、釜山、蔚山、大邱、大田、仁川。五个直辖市五大任务接力赛通往大田大本营。虎东秀根为了见面，路上与棒球选手杨俊赫、李钟范通电话。钟民去了金泰熙母校蔚山女子高中。志源去了中华街享受中国风味。
第170期101212直辖市特辑中
第171期101219直辖市特辑下&江原道山沟自助行上
志源任务失败。拖昇基的福，杨俊赫晚上与韩孝珠通电话。OB队YB队重现江湖，人体Zero游戏决定睡寝福不福。PD，编剧，摄像，照明，音响一个都没有，史上首次综艺节目工作组全程不跟随拍摄，山村自助旅行开始！罗英石PD流行语爆发，昇基完全模仿。
第172期101226江原道山沟自助行下
昇基持续的罗PD流行语模仿，忠于摄像机研究。没有音响的传达美丽景色，做游戏，归根究底无声的综艺节目。与家融为一体，MC们各自分配各自工作开始做饭，中间许多搞笑小插曲。午夜12点关灯，纳凉特辑，
第173期110102国际劳动者特辑上
KBS演艺大赏，两天一夜全部得奖！KBS会议室开会，国际性第二弹---亚洲的朋友。打电话通知朋友录影，MC各自去迎接朋友。尼泊尔朋友咖乐吉，柬埔寨朋友苏万，巴基斯坦朋友阿吉，孟加拉朋友Khan和缅甸朋友椰阳。中间人体Zero游戏争取饭。
第174期110109国际劳动者特辑中
第175期110116国际劳动者特辑下
与韩国不同的咖喱鸡肉料理做法，难以相信的印度风味。给各位国际劳动者朋友的礼物，温暖的亲人探访，
第176期110123江原道洪川冬日山庄旅行上
第177期110130江原道洪川冬日山庄旅行下
第179期110213大企划横穿雪岳山下
昇基先到大本营说有一个地方叫*窒息高坡*!担心落後的秀根折回去找他，钟民感伤流泪，睡觉前成员们诉说爬山的感受和工作人员拍纪念照，凌晨6：30大家到青峰山看日出，大家都感动落泪
第180期110220韩国五大岛特辑上
李昇基去往济州岛中途突发奇想准备堆出躺着3米雪人，殷志源前往狐岛但当天无法返回决定留在狐岛完成任务，姜虎东前往小每勿岛撮合4位路人即兴情侣并完成任务，金钟民前往巽竹岛途中介绍酱油蟹酱，李秀根去往郁陵岛但因天气原因船只无法出海。
第181期110227韩国五大岛特辑下
李昇基完成登山任务；殷志源成功完成“LOVE”拍照任务，但不被告知两天后才有回去的船；李秀根转道济州岛与昇基会合，两人共同完成堆雪人任务；金钟民钓鱼任务失败，全体接力任务失败 “初丁狐岛三日”。
第182期110306新的成员上
【从第183期110313往后都是由姜虎东、李秀根、殷志源、金钟民、李昇基、严泰雄6人作为固定主持，不再标注。如有嘉宾会在后面标注。】
第183期110313新的成员下
严泰雄完成掉队任务，昇基送给严泰外号“无洞”。六人入水。
第184期110320郁陵岛上
升级版配送对决第二弹：运送玩具熊去郁陵岛。严泰雄获胜。
第185期110327郁陵岛下
第186期110403加波岛上
6人穿正装并乘搭飞机到达济州岛.结果是集体掉队。6人独自担当摄影师，并顺利完成任务，
第188期110417加波岛下
第190期110501庆尚南道南海下
第191期110508忠南青阳上
开场就被分恐怖党和傻瓜党。胜利组直接由队长选两名队员下班。恐怖党成员--殷志源、李昇基、严泰雄，傻瓜党--姜虎东、李秀根、金钟民。不亏是IQ160的殷大人在游戏中发挥超常手段将傻瓜队骗的很惨，成功领先，但是任务中因不识路导致了逆转。
第192期110515忠南青阳下
傻瓜党下班服不服中胜利，姜虎东选择和李秀根一起下班，但是逗留在大本营附近6小时，晚上被接回。四人晚饭时炸辣椒服不服，李昇基和严泰雄中招。殷志源的天才直觉解救了中招的李昇基，严泰雄靠忍功，大家一起晚饭。起床任务前三等提供早饭。李昇基一等，李秀根二等，严泰雄，殷志源，金钟民，姜虎东四人同三等，结果大家早饭共同成功。
第193期110522女演员特辑上
第194期110529女演员特辑中
秀跟队领先虎东队一个小时任务成功。虎东队入水确定。
第195期110605女演员特辑下
昇基、秀跟&智友、荷娜、晶雅、瑞雨野外就寝。起床任务两人一组牵手拔旗子。早餐除金钟民、姜虎东外全部用餐。
第196期110612男配角特辑上
一分钟道具车使用权选择两天一夜中各种用品。自由选择大本营，1/12猜拳入水。李昇基、成志娄、高昌锡入水。
第197期110619男配角特辑下
床位服不服姜虎东、成东日、高昌锡、金正泰、严泰雄、李秀根野野就寝。
第201期110717全罗北道高昌下
第202期110731全国瀑布旅行特辑上
去济州岛找瀑布，前三名能各提出一个愿望。通过游戏来决定每人的旅费，旅费充足的傻瓜党结盟坐了飞机，恐怖党让昇基作为代表去了济州岛。最终昇基不负哥哥的期望拿了第一。傻瓜党姜虎东、金钟民下机后背信。
第203期110807全国瀑布旅行特辑中
上期第一名昇基许愿把二三名换成志源和李秀根。“ 昇基股份公司”成立，虎东被孤立。协商许愿后，傻瓜党许愿权利股份制。午餐服不服，观梅岛配对分组，搞笑的面部表情游戏，李昇基、李秀根组一等。抽签决定每人要去的瀑布。
第204期110814全国瀑布特辑下
第205期110821预备旅行上
第206期110828预备旅行下
第207期110904观众同游上
100名观众出场及介绍。.剧中特别经历的表演者的登场吸引观众注目。
第208期110911观众同游中
各队组长去买午餐，100名观众共同坐包机去釜山 ，好笑的饮料福不福
第209期110918观众同游下
第210期110925观众同游终
第211期111002五人五场之旅上
第212期111009五人五场之旅下
第213期111016庆州考察上
第214期111023庆州考察下
第215期111030江原道宁越上
拔旗子游戏成功，玩草莓游戏进行晚餐福不福，笑料不断。
第216期111106江原道宁越下
第218期111120辣白菜路线特辑下
第219期111127都市之旅上
第220期111204都市之旅中
第221期111211都市之旅下
第222期111218刹那中的旅行上
第223期111225刹那中的旅行下
第224期120101至亲特辑上
第225期120108至亲特辑中
第226期120115至亲特辑下
第227期120122冬天饭桌特辑上
第228期120129冬天饭桌特辑下
第229期120205首尔历史旅行上
第230期120212首尔历史旅行下
第231期120219最后的旅行上
第232期120226最后的旅行下
两天一夜从090606期开始已经连续22周突破30%的收视大关，在100103 酷寒实战露营（中）这期创造了40.5%的平均收视率，作为综艺节目的平均收视率，首次突破40%大关，创造了韩国综艺史上的奇迹。此后100110期和100124期分别创下41.07%和41.9的惊人收视率，并在100110期创造了综艺节目历史上最高的分段收视率51.3%。
收视高峰点
100103 两天一夜单独平均收视率40.50% 酷寒实战中
100110 两天一夜单独平均收视率41.07% 酷寒实战下
100124 两天一夜单独平均收视率41.9% 黑山岛下篇 最高收视率为晚上的福不福游戏（历代最高收视率Best2）
100307 两天一夜单独平均收视率43.3% 江华桐江上
100314 两天一夜单独平均收视率37.8% 最高时段 49.3% （历代最高收视率Best1）
101219 两天一夜单独收视37.7% 最高时段 42.0%
110102 两天一夜单独收视33% 分时最高38.8%
110109 两天一夜单独收视率 34% 分时最高收视38.1%(晚餐福不福游戏介绍部分)
110116 两天一夜 单独收视 37.9% 最高时段 43.3%
110213 两天一夜单独平均收视 35.8% ，最高41.4% （全员登上大清峰看日出）
110306 两天一夜单独收视32%，分时最高38.3%
姜虎东：KBS演艺大赏 大奖
李昇基：KBS演艺大赏 最高人气奖
姜虎东：KBS演艺大赏 大奖
李秀根：KBS 演艺大赏 优秀MC奖
李秀根：KBS演艺大赏 优秀MC奖
殷志源：KBS演艺大赏 最佳娱乐人奖
★两天一夜：KBS演艺大赏 大奖
李秀根：KBS演艺大赏 SHOW娱乐部门男子最优秀MC奖
严泰雄：KBS演艺大赏 最佳娱乐人奖
2008-06-29 《两天一夜》来中国长白山
2010-03-05 因智利大地震，取消原本计划2010-03-09开始的南极之行
2010-06-13 金C离队，主持群变回6人：姜虎东、李秀根、殷志源、MC梦、金钟民、李昇基
2010-09-26 因MC梦被嫌疑逃兵役，暂时退出两天一夜，但两天一夜为其保留演出位置
2011-08-19 KBS电视台19日正式宣布《两天一夜》将在6个月后停播。声明中提到“全体出演者和制作组同意两天一夜一起开始也一起结束。《两天一夜》也成为韩国首例预告停播的综艺节目。
2011-09-09 姜虎东因逃税问题暂退娱乐圈。现已复出。
2012-02-10 两天一夜第一季最后一次录影。
2012-02-26 两天一夜第一季最后一期《最后的旅行（下）》播出完毕，殷志源、李昇基下车，金钟民、严泰雄、李秀根继续《两天一夜第二季》。
