Omega-3是魚油中的關鍵成分，其中，無論是DHA或是EPA人體都無法自行製造，因此需要透過食物攝取來補充，但小朋友挑食不喜歡吃魚該怎麼辦？或許可以透過魚油產品來幫助補充Omega-3
但是，市售兒童魚油有這麼多款，不同品牌之間有什麼差異呢？該怎麼挑選比較好？以下將為你做詳細介紹，本文會：
1. 先說明：兒童魚油的建議攝取量＆4大選購原則
2. 再介紹：市面上【4款兒童魚油推薦品牌】的分析比較
3. 最後總結：針對這4款兒童魚油品牌，該如何挑選
兒童魚油建議攝取量多少才夠？
兒童在不同的年齡階段會有不同的建議攝取量，根據聯合國糧農組織 (FAO) 及世界衛生組織 (WHO)建議，隨著兒童年齡的成長，每日建議的EPA及DHA攝取量如下：
| 6-24個月 | 體重 x 10-12 mg DHA |
| 2-4 歲 | 100-150 mg DHA+EPA |
| 4-6 歲 | 150-200 mg DHA+EPA |
| 6-10 歲 | 200-250 mg DHA+EPA |
一、購買兒童魚油時
有哪些需要注意的選購要點？
- 務必選擇『 安全性報告齊全 』 的魚油：
購買兒童魚油最怕遇到有重金屬或塑化劑殘留，不僅沒有達到保健功效，反而還傷身！因此務必要選擇【重金屬、塑化劑】等食安報告齊全的品牌，小朋友才能吃得安心、有保障喔
- 務必選擇『 無色素香料 』的魚油：
部分兒童魚油產品會添加人工色素或香料，讓小朋友更喜歡吃魚油，導致攝取過多不必要的化學添加物，因此務必要選擇【無添加色素香料】的魚油，保健功效才會更佳
- 務必選擇『 小顆粒好吞服 』的魚油：
小顆粒的魚油膠囊，兒童容易吞服也比較安全，雖然市面上有較大顆的咀嚼型膠囊，但可能會有額外添加物的問題，因此務必要選擇【小顆粒好吞服】的魚油，成分單純又安全
- 務必選擇『 高濃度 』的魚油：
魚油的關鍵成分是Omega-3，如果Omega-3濃度低，就會有『補充效率差、雜質多』等問題，因此務必要選擇【Omega-3 濃度 > 80 %】的高濃度魚油，補充效率才會好
二、兒童魚油品牌中
哪些是我們比較推薦的呢？
接下來，我們將會依據前面提到的挑選原則，來檢視4款常見的兒童魚油品牌，以下為大家做詳細的分析介紹：
兒童魚油推薦品牌(PTT/Dcard)
- 小兒利撒爾魚油：選用阿拉斯加鱈魚，咀嚼式魚型膠囊設計
- BHK’s兒童魚油：美國cGMP魚油，額外添加維生素A、D、E
- 愛維他兒童魚油：主打美國原裝進口，通過4大檢驗合格
- 大研生醫兒童魚油：來自德國KD原廠，小顆粒純DHA魚油
兒童魚油推薦－小兒利撒爾魚油
1.安全性：
小兒利撒爾具備齊全的檢驗報告，包含【塑化劑、重金屬、微生物】等項目，均符合國家標準，這些食安相關的檢驗報告，在品牌官網中都有清楚揭露，因此對於消費者十分有保障，可以安心食用
2.色素香料添加：
至於額外添加物的部分，該魚油有額外添加橘子油香料、麥芽糖醇，但小兒利撒爾在官網有特別標示添加的是天然香料，因此消費者可再依小朋友的偏好來挑選
3.Omega 3 濃度：
而在濃度的部分，依據官網所提供的成分資訊換算後，小兒利撒爾的魚油濃度約為17%，補充效率可能比較沒那麼佳
4.劑型(顆粒大小)：
而在劑型的部分，小兒利撒爾的膠囊是設計成魚型外觀的可咀嚼式軟膠囊，如果小朋友比較不擅長吞服膠囊，則可以考慮咀嚼式的軟膠囊
5.價格：
最後，在價格方面，小兒利撒爾官網的價格為每盒60顆700元，也可以在大樹藥局、MOMO、PCHOME等線上通路買到，需要的消費者可以自行評估哪邊買比較方便
⭐購買連結
| 安全性 | ✅第三方檢驗報告齊全 | 5 分 |
| 色素香料添加 | 橘子油香料 | 3 分 |
| Omega-3濃度 | 17% | 2 分 |
| 劑型(顆粒大小) | 咀嚼式軟膠囊 | 5 分 |
| 單價 | 700 | 4 分 |
| 評分 | 3.8 / 5 |
兒童魚油推薦－BHK’s兒童魚油
1.安全性：
BHK’s具備齊全的檢驗報告，包含【塑化劑、重金屬】等項目，均符合國家標準，這些食安相關的檢驗報告，在品牌官網中都有清楚揭露，因此對於消費者十分有保障，可以安心食用
2.色素香料添加：
至於額外添加物的部分，BHK’s有額外添橘子果汁粉、橘子油香料、麥芽糖醇，因此消費者可以再自行評估看看或依小朋友偏好來挑選
3.Omega 3 濃度：
而在濃度的部分，BHK’s官網沒有標示魚油濃度，也沒有提供每顆膠囊填充量為多少，因此無法得知確切魚油濃度
4.劑型(顆粒大小)：
而在劑型的部分，BHK’s的膠囊是設計成魚型外觀的可咀嚼式軟膠囊，如果小朋友比較不擅長吞服膠囊，則可以考慮咀嚼式的軟膠囊
5.價格：
最後，在價格方面，BHK’s的價格為每盒60顆690元，也可以在康是美、PCHOME等通路買到，需要的消費者可以自行評估哪邊買比較方便
⭐購買連結
| 安全性 | ✅第三方檢驗報告齊全 | 5 分 |
| 色素香料添加 | 橘子油香料、果汁粉 | 3 分 |
| Omega-3濃度 | 未知 | 3 分 |
| 劑型(顆粒大小) | 咀嚼式軟膠囊 | 5 分 |
| 單價 | 690 | 4 分 |
| 評分 | 4.0 / 5 |
兒童魚油推薦－愛維他兒童魚油
1.安全性：
愛維他具備齊全的檢驗報告，包含【塑化劑、重金屬、防腐劑、微生物】等項目，均符合國家標準，這些食安相關的檢驗報告，在品牌官網中都有清楚揭露，因此對於消費者十分有保障，可以安心食用
2.色素香料添加：
至於額外添加物的部分，愛維他有額外添加檸檬香料，但愛維他在官網有特別標示添加的是天然香料，因此消費者可再依小朋友的偏好來挑選
3.Omega 3 濃度：
而在濃度的部分，依據官網所提供的成分資訊換算後，愛維他的魚油濃度為60%，但仍略低於高濃度魚油80%的標準
4.劑型(顆粒大小)：
而在劑型的部分，愛維他的膠囊屬於中小型橢圓形軟膠囊的設計(約1.3公分)，如果小朋友比較不擅長吞服膠囊，也可以直接將軟膠囊咬破後服用魚油(但會有點魚味)
5.價格：
最後，在價格方面，愛維他的價格為每罐30顆428元，也可以在大樹藥局、MOMO等通路買到，需要的消費者可以自行評估哪邊買比較方便
⭐購買連結
| 安全性 | ✅第三方檢驗報告齊全 | 5 分 |
| 色素香料添加 | 檸檬香料 | 3 分 |
| Omega-3濃度 | 60% | 4 分 |
| 劑型(顆粒大小) | 中小型軟膠囊 | 5 分 |
| 單價 | 428 | 5 分 |
| 評分 | 4.4 / 5 |
兒童魚油推薦－大研生醫兒童魚油
1.安全性：
大研生醫官網雖然有提及，在【塑化劑、重金屬】等項目，均符合國家標準，但這些食安相關的檢驗報告，在品牌官網並沒有清楚揭露
2.色素香料添加：
至於額外添加物的部分，大研生醫兒童魚油並沒有添加任何額外的色素及香料，成分內容算是相當單純的魚油產品
3.Omega 3 濃度：
而在濃度的部分，依據官網所提供的成分資訊，大研生醫兒童魚油的濃度為80%，屬於高濃度的魚油，補充效率相對也會比較高
4.劑型(顆粒大小)：
而在劑型的部分，大研生醫兒童魚油的膠囊屬於中小型橢圓形軟膠囊的設計，如果小朋友比較不擅長吞服膠囊，也可以直接將軟膠囊咬破後服用魚油(但會有點魚味)
5.價格：
最後，在價格方面，大研生醫兒童魚油的價格為每盒30顆1000元，也可以在PCHOME、MOMO等線上通路買到，需要的消費者可以自行評估哪邊買比較方便
⭐購買連結
| 安全性 | 僅說明通過，但未揭露 | 4 分 |
| 色素香料添加 | ✅無添加 | 5 分 |
| Omega-3濃度 | 80% | 5 分 |
| 劑型(顆粒大小) | 中小型軟膠囊 | 5 分 |
| 單價 | 1000 | 3 分 |
| 評分 | 4.4 / 5 |
⭐ 最後再幫大家整理一次，4款兒童魚油的規格 & 價格
小結
本文介紹了 4 款兒童魚油品牌，可以直接到官網或是線上通路購買；但如果沒有找到合適的產品，則可參考下面幾篇文章：
三、總結：
針對這4款兒童魚油品牌
該如何挑選呢？
如果小朋友會吞服膠囊的話，建議可以挑選愛維他兒童魚油，因為它的膠囊小顆且CP值相對比較高；但如果小朋友不太會吞膠囊，則可以選擇小兒利撒爾或BHK’s咀嚼式膠囊的設計
若是想讓小朋友吃無香料添加且濃度高的魚油，則可以選擇大研生醫兒童魚油，但相對的價格也會比較高一點，因此大家可以依據小朋友的需求來挑選
⭐ 而除了兒童魚油之外，如果你還有其他的特定保養需求，建議可以參考下面這篇文章：
其他
兒童魚油功效
兒童魚油功效為：『營養補充』、『幫助提升專注力＆記憶力』、『針對腦部及眼睛保養』，兒童魚油與一般魚油的功效相似，主要差別在兒童魚油的Omega-3劑量相較會沒那麼高
艾多美兒童魚油
艾多美兒童魚油是一款來自韓國的直銷品牌，但由於網路上的資訊相當稀少，甚至找不到品牌官網的詳細介紹，因此如果是要買兒童魚油給小朋友的人，建議可以再多參考不同資訊比較看看
常見問題
⭐ 以下是PTT、Dcard上網友們常問到的，關於兒童魚油的常見問題：
延伸閱讀：
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