给孩子选口罩要注意些什么?
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随着天气转冷,冬天的到来,雾霾天也渐渐多了起来。自从2015年柴静的公益片《穹顶之下》播出后,我们都知道了PM2.5,这个比香烟更容易导致癌症的雾霾。
如今,我们都知道雾霾天对于呼吸道的危害,特别是小朋友,于是最近,有家长问了媛媛老师这样的问题:
“媛媛老师,天冷雾霾,我们能不能给宝宝戴口罩呢?宝宝口罩该怎么选呢?”
口罩有防寒,防感染的效果,那么,天冷,雾霾天,宝宝能不能和我们成人一样戴口罩呢?宝宝戴口罩有什么要注意的吗?又该如何为宝宝选口罩呢?
一、什么是空气污染
1 呼吸道感染和雾霾有关?
很多宝宝在冬天,很容易发生呼吸道的感染,这其实和雾霾是有关系的。
因为雾霾中含有的有害物质,与同时进入人体的臭氧、二氧化硫等有害气体刺激粘膜而造成损伤。
同时,因为病毒、细菌等长驱直入,大量繁殖,就会引起发病。严重雾霾还可能导致人体免疫耐受机制失衡,从而引起鼻炎、哮喘等呼吸道疾病。
以上我们了解了雾霾对于宝宝呼吸道的危害,那么我们怎么才能判断,某天是空气污染,我们需要防护呢
2 怎样判断是空气污染
首先问你一个问题,说到空气污染,你会想到哪个词呢?是的,PM2.5。
但是今天我要说的是,我们评估环境空气质量的指标不应该只是看PM2.5,更应该看的是空气质量指数(AQI)。
说到空气质量指数(AQI),可能大家都比较陌生,其实
AQI是2012年3月国家发布的新空气质量评价标准,污染物监测共有6项,分别为二氧化硫、PM10、PM25、二氧化氮、一氧化碳、臭氧。
所以,我们的家长们,判断空气质量是否良好,我们可以查询当日天气的空气质量(AQI)指数,而不是只看PM2.5一个指数哦。
以上我们已经如何判断空气的质量如何,AQI是多少,那么问题来了,宝宝到底需不需要戴口罩呢?看这个AQI到底有什么用呢?
二、宝宝冬天雾霾要不要戴口罩
1 口罩的冬天防护
口罩对于我们成人来说,最熟悉不过,可以防寒,又可以防止一部分细菌的侵入。那么对于孩子来讲,是不是,戴口罩也是百利而无一害呢?
其实,宝宝口罩戴的合适 ,是防止雾霾、防寒的好方法,但是如果戴的不对,不仅没有防护作用,反而适得其反。
文|媛crystal
2 宝宝要不要戴口罩?
湖南省儿科医院呼吸科主任施主任,曾经建议:
不要给婴儿使用口罩。
而晋中晚报,也报道过一样的建议。
图片来自于晋中晚报
其实正规的口罩更适合3岁以上的宝宝戴,对于2岁以下的宝宝不建议戴,以为:
1) 不贴合
小宝宝戴口罩,无法使口罩紧贴脸部,戴了也起不到效果.
2) 不利于呼吸
虽然口罩有一定的防护作用,但是透气性差,脸部长时间被捂的很紧,不利于宝宝的呼吸,如果孩子本身肺部功能较差,更会因口罩的阻隔而使呼吸困难,甚至有因缺氧发生窒息的情况出现!
那么怎样才是宝宝正常的呼吸呢
婴儿的呼吸,会从慢而快的变化。根据内穆尔基金会(Nemours Foundation)的数据,婴儿清醒时每分钟可以呼吸60次以上,尤其是在刚哭完之后。
以上我们了解了2岁以下的婴幼儿,不建议戴口罩,那么是不是说,任何情况都不要戴呢?
图片来自于livestrong
三、宝宝什么情况下要戴口罩
宝宝在某些特殊情况下,还是需要戴口罩的,比如:
1 人员密集区
当宝宝到人员密集区,或者空气不流通的场合时,家长需要给孩子戴上口罩,来阻挡病毒、细菌的侵入。
但是再次提醒,如果空气污染严重,还是不要带宝宝出门,特别是小宝宝,事关孩子的健康。
2 生病
当宝宝患有感冒、肺炎等呼吸道疾病时,需要戴上口罩,可以避免病菌的扩散传播。
四、如何挑选宝宝口罩
对于宝宝口罩的挑选,家长一定不要大意,目前市面上的口罩,没有小于5岁的口罩专用款,只是成人口罩的缩小版,一般分为两种:
1 一次性口罩
1)防护一般
一次性口罩,只能防止一般的过敏源,阻碍比较大的微生物。
只有正规专用的雾霾口罩,或者医用口罩(N95)对于0.3微米的非油性颗粒物有过滤作用。
这个N95,媛媛老师以前在医院工作时戴过啊,我自己觉得味道很重,而且很闷,时间久了受不了,所以更不建议宝宝使用。
2)灭菌消毒作用弱
一次性口罩,并不能起到灭菌消毒的作用,无法有效的抵挡雾霾、病毒、粉尘入侵宝宝。
3)质量
有些一次性口罩,可能还会有材质的问题,比如含有硅胶和劣质的塑料,这些使用中会释放出甲醛等有害气体,会影响到宝宝的健康。
同时,一次性口罩里纤维含量比较高,容易产生静电,并会刺激到宝宝娇嫩的皮肤,容易引起过敏反应。
所以对于一次性口罩,不建议给宝宝戴。
2 纯棉口罩
纯棉的口罩舒适透气,还是很适合宝宝戴的。一般而言,如果雾霾天,给宝宝选用6到8层的口罩即可。虽然N95防护性更好,但是因为密封性太好,很容易将口鼻堵住影响呼吸。
3 选择合适尺寸的
口罩的尺寸大小,对于宝宝来说也很重要。通常说,8到10厘米的口罩,比较适合宝宝戴。
有些宝宝口罩可能还会有调节大小的功能,这样就更好了。
4 卡通图案的口罩好不好?
有些宝宝不愿意戴口罩,于是家长就买了一些印有卡通图案的口罩,让宝宝很是喜欢。
不过家长要注意,口罩和鼻子,嘴直接接触,所以一定要到正规厂家购买。而且漂亮图案的口罩隔离效果不及医用口罩,只能过渡使用,当空气污染严重,或者流感高发期,家长还是要让宝宝戴上棉质的或医疗口罩。
以上我们了解了,如何给宝宝挑选到适合他的口罩,既能防护细菌,又能抗寒,那么宝宝在戴口罩的过程中,还有什么要注意的吗?
五、 宝宝戴口罩的注意事项
宝宝免疫力弱,所以戴口罩时,家长要特别注意以下几点:
1 时间不要长
宝宝戴口罩时间不要超过6个小时。因为如果长时间呼吸不到新鲜空气,反而会使宝宝的免疫力下降。
2 不要与人共戴
宝宝的口罩,专人专用,不要与他人共戴,以免交叉感染。
3 分清正反面
宝宝的口罩,一定要注意分清正反面,里外不分,会增加宝宝感染病菌的风险。
4 不露鼻
有不少宝宝,戴上口罩,因为呼吸不顺畅,会将鼻子露出来,其实这样做,是起不到防护效果的,反而会增加感染病菌的风险。
5 经常清洗
对于宝宝口罩,如果是棉质的,要经常清洗,避免细菌的繁殖滋生。
以上我们了解了天冷,雾霾天,宝宝可以通过口罩来防护,那么有些家长可能会问,还有没有其他方法应对雾霾天呢?
六、其它方法应对雾霾天
在应对雾霾天的方法上,我们家长其实存在着不少的误区。
1 误区
对于雾霾天,我们家长存在着不少的误区,比如:
1 )不外出?
有不少人认为,雾霾天宝宝就不要外出了,其实,我们可以通过空气质量来判断。
当空气质量指数(AQI>100)时,孩子应该减少户外活动的时间。 当重度污染(AQI>200)时,要留在家中,但是家中的环境也要注意,比如二手烟、烹饪产生的大量油烟颗粒,装修污染等。
2) 多吃清肺的食品?
食物清肺,尚没有有力的证据表明,能够清除雾霾,所以均衡饮食,食物多样化,提高免疫力。
3) 雾霾天不要开窗?
还有些家长认为,雾霾天外面空气污染,所以家中窗门紧闭。
其实雾霾天是可以开窗的,特别是家里人比较多的时候,只是通风的时间可以缩短,开窗的幅度可以小一些即可。
2 正确应对法
雾霾天,如何让宝宝减少伤害,不生病,是家长的心愿,那么可以怎么做呢?
其实很简单,除了以上提到的,少许开窗外,
还要记得尽量母乳喂养,如果已经添加辅食的宝宝,要记得饮食均衡,同时做到预防接种。
七、总结
1 空气质量好不好,应该要看空气质量指数(AQI)。
2 空气污染,尽量减少带宝宝外出,2岁以下的婴幼儿,不建议戴口罩。
3 如果在人流密集区,或者宝宝感冒时,需要戴口罩,避免感染。
4 宝宝的口罩,家长一定要仔细挑选。
5 应对雾霾天,宝宝需要饮食均衡,增强自身的免疫力,家里可以适当的开窗通风。
你会给宝宝戴口罩吗?是在什么情况下戴的呢?关于育儿,你还有什么疑惑和烦恼吗?欢迎在评论区留言,我们一起讨论哦。
参考资料 柯灵. 宝宝外出是否要戴口罩[J]. 2005(3):23-23. 唐彬秩. 宝宝的口罩买对了吗?[J]. 祝您健康(4):54-55. 晋中晚报 2018 Baby & Breathing By Christa Miller(livestrong)
图片来自于网络
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作者:健康管理师媛crystal(一枚吃货)曾上海市三甲医院7年药剂师,现为高级健康管理师,擅长健康育儿科普文的写作、减脂营的营养指导
不知道@Fred 的孩子现在多大?按理说,您如果“才即将拥有第二个宝贝”,那您提到的DNC产品,您已有的孩子应该是戴不住的——何况DNC的电动口罩还有结构缺陷(可能因为是因为考虑了全正压设计,所以口罩在贴面硅胶下方开了6个圆孔用来排风,但我自己的初步体验结论是:即使开着风机,这四个孔也是会在吸气的时候吸入未过滤空气)
建议:
每一个人都应尽量不要在被污染的空气中长时间停留,尤其是运动,尤其是儿童。
外界空气污染严重(AQI>150)时,应留在已启动高效空气净化器或新风系统的室内。
7-14岁孩子要有意识的少佩戴口罩。
4-6岁的孩子则要尽可能的不佩戴口罩,长时间(*)佩戴会对呼吸系统乃至大脑生长发育有负面影响。
0-3岁的孩子则除非医生认为需要且必须,同时能保证孩子佩戴口罩期间能始终在您的视野之内,否则一定不要为他\她佩戴口罩,除了会影响发育,还可能增加婴幼儿的意外窒息风险。
实际上,由于“可以有效防霾的口罩”会必然带来不可忽视的呼吸阻力,而“儿童身体特征差异性较大,呼吸阻力对儿童成长影响的医学数据和实验数据积累还有待于完善”,今年11月将正式实施的《日常防护型口罩技术规范》已明确指出该标准“不适用于儿童用口罩”。
*:“长时间”是多长目前暂时没有任何官方资料,我过段时间会尝试看是否能找到国外资料参考。在此之前,您可以先认为是“半小时”。
延生阅读:
新增:同事在群里问我儿童口罩的事,给他们写了这个:《幼儿及儿童防霾口罩选择建议》。
老文章:《婴幼儿(0-3岁)该戴什么口罩?》
新笔记:《
关于“儿童”》
可参考:《
关于儿童佩戴3M口罩的官方回复》