《封神》健碩的「質子旅」是怎麼練成的？｜揭秘

《封神第一部：朝歌風雲》質子旅龍德殿戰舞劇照。

影片《封神第一部：朝歌風雲》已經於7月20日在國內上映，很多觀眾在表示影片在改編上很有新鮮感的同時，也對片中由年輕新人擔綱的「質子旅」的表演大為讚賞：「飾演質子旅的年輕演員，將充斥著雄性氣味的野性美拿捏得淋漓盡致。」「沒有想到，這些新面孔發揮得如此出色。」

烏爾善導演早在影片《封神三部曲》籌備之初，就決定不選用流量演員，而是開設「封神演藝訓練營」，為片中的「質子旅」角色尋找新人演員。為此，劇組自2017年2月開啟全球演員海選，從15000人中甄選出1400人由導演親自面試，最終篩選出二十多位年輕演員進入「封神演藝訓練營」。

新京報專訪了於適、陳牧馳、侯雯元、黃曦彥四位「質子旅」演員，他們在片中分別飾演姬發、殷郊、崇應彪和薑文煥。在採訪中，他們都談及在面試《封神三部曲》時的「奇幻」經歷，以及在「封神演義訓練營」高強度訓練的點滴。電影全國路演中，新人演員在活動現場展示打鼓技能。即便時隔5年，那種刻在骨子裡的肌肉記憶再次被喚醒，每一個鼓點都是曾經訓練的成果。

他們之前在《封神三部曲》中學到的技能和工作習慣，一直延續到了後來的拍攝中。黃曦彥說，之後再去橫店拍戲挺受用的，好多技能都不用訓練。於適甚至在一部新戲中，除了演員身份外，還擔任騎射指導，給劇組馴馬。對於這些新人演員來說，那段經歷給他們的表演種下了一顆種子，這顆種子在他們之後的工作生活中慢慢生根發芽，變得茁壯。

【面試】

另類表演要又哭又笑，「以為是傳銷組織」

許多年後，面對大銀幕上的自己，這些年輕的「質子旅」都會想起面試《封神三部曲》時的那段特殊經歷。

在遇到《封神三部曲》之前，於適是一位半職業籃球運動員，拍過一部關於籃球運動的廣告；陳牧馳從部隊退伍，剛來北京進入演員這個行業；侯雯元有過一次電視劇拍攝經歷，但對錶演的理解沒有那麼深；黃曦彥是模特出身，有一些影視作品，但表演經驗不多。

在他們的集體回憶中，《封神三部曲》的面試是他們經歷的最「奇幻」的一段體驗。最初海選時，每個人身上都貼著號碼牌，很多都是北電、中戲等專業科班出來，或者已經簽約經紀公司。於適一走進房間就蒙了，烏泱泱一群人，誰也不認識，只記住了前面坐在最中間，戴紅色眼鏡的人，就是烏爾善導演。

侯雯元記得，海選的時候，50人進入一個房間，進行體能測試，比如把自己想像成一個泥人從土裡面出來；使勁憋氣，讓自己跟自己較勁；選一個對象，兩個人把自己想像成兩頭猛獸，用眼神攻擊對方。「特別累，完全跟想像的那種面試不一樣」，侯雯元說，再一次進入房間的時候已經剩下了20人，在體能上已經刷掉了30人。

年輕演員們正在進行嚴格的體能訓練。

當時劇組提前幾天給了演員一段面試獨白，大概意思是講一個小男孩因為貪玩，回家晚了，他怕媽媽責怪就開始說胡話，說我在燕汀山西邊兒看見一隻梅花鹿，這隻梅花鹿又會飛又會跑……有的面試者讀到一半的時候，表演老師就喊停，讓面試者趴在地上，兩位表演老師壓在他身上，讓對方一邊掙紮著爬起來，一邊念獨白。

對於大部分沒有表演經驗和麵試經歷的新人來說，《封神三部曲》這種另類的海選方式無疑給他們的心理帶來了極大的震撼。「最初以為面試就是正常聊天，結果一進來又哭又笑，神經一下緊繃了。我也不知道在幹嗎」。陳牧馳當時蠻警惕的，以為是個傳銷組織，還擔心自己是不是過一會兒出不去了，但後來他理解了劇組的初心，其實就是想看演員的爆發力和可塑性。

對於自己的面試結果，大多數面試者都覺得自己希望渺茫，沒有信心，但於適除外。「梅花鹿」的那段面試獨白，是於適現場拿到的詞。最初他也沒有信心，本來這輪面試他不想參加，在朋友鼓勵下才決定去。他之前沒背過詞，但那一段旁白他背得特別快。「我擱燕汀山西邊兒看見一隻梅花鹿，哎，你瞅咋著……」於適用東北話將這段獨白背了下來。

「我之前對錶演完全沒有自信，覺得我說不了台詞，演不了，但那一次我發現我錄這一段旁白特自然，就像說單口相聲」。那次錄完之後，於適覺得可能有戲。果不其然，一個月後，劇組再次聯繫了他。

【訓練】

訓練強度很大，「即便淘汰，半年學的課程也值得」

2018年1月1日，被選中的新人演員正式進入「封神演義訓練營」，開始接受訓練。半年的訓練，再加上一年半的拍攝週期，也就意味著新人演員在接下來兩年的時間，要全身心撲在這一部戲上。

當時還沒有分配具體角色，新人演員都不知道自己演誰。「我們都不知道為了什麼而訓練」，於適笑著說，當時就知道去上課。並且，進入「封神演義訓練營」也並非進入了安全區，新人演員之間存在競爭關係，都有被刷下來的可能。

《封神第一部：朝歌風雲》於適、陳牧馳、侯雯元、黃曦彥人物版海報。

黃曦彥當時已經25歲，是新人演員中年齡比較大的。「那時候也在想，到底要不要花兩年時間在這裏，訓練完之後也不知道有什麼角色」。考慮到自己的年齡問題，黃曦彥在想做這件事情值不值得。因為可以學到表演、武術、馬術、古樂等課程，他最終決定留下。

侯雯元是「封神演義訓練營」中年齡最大的，當時已經27歲，但他還是新人，從2017年才開始拍戲，對於表演，他想要更多地去體驗。

於適和陳牧馳沒有年齡上的焦慮，兩人當時都在20歲左右，更多的是抱著學習的態度。最初劇組面試，最打動於適的就是面試海報上的各種課程。他也考慮過，如果訓練6個月被淘汰了怎麼辦？但轉念一想，就算被淘汰，上了6個月的課，也是值得的。

訓練從週一持續到週六，演員們每天早上5點起床跑步，接下來就是上表演、馬術、武術等課程，一直上到晚上9點。

質子旅的年輕演員們經過艱苦馬術訓練後才得以在大銀幕上展現實拍騎馬英姿。

這種訓練強度，對演員來說不輕鬆，有因為訓練強度太大而選擇退出的。於適小的時候做運動員，陳牧馳當過兵，黃曦彥喜歡打籃球，侯雯元也愛好運動健身。「我們幾個之前都有系統地訓練，屬於運動能力很好，有底子的，能扛得住，但你說累不累，肯定也累，大家都是人，不是鐵做的」。於適特別佩服那些從小學藝術的新人演員，他們可能從小不怎麼運動，但在「封神演義訓練營」里都是一起訓練。他的室友白力嘎（飾演呂公望）每天訓練完回到房間都「生不如死」，喊著「明天能不能不起床」。

在影片開場冀州城之戰中演蘇全孝的演員單敬堯，是侯雯元的室友。侯雯元印象很深，剛來「封神演義訓練營」的時候，他很瘦弱，每天訓練的運動負荷很大，單敬堯有時候怕自己堅持不下來，回到房間就會哭。

平時演員們在飲食方面也要嚴格控制，劇組有營養師配餐，一天要吃6餐，除了正常的三餐以外，還有三餐是加餐，為了增肌，都是少油少鹽。吃飯的時候，就會看到有人一次會拿10顆雞蛋。

侯雯元正在鍛鍊。

侯雯元說，他剛進組的時候很壯，要減肥，控制飲食，而他的室友需要增肥，每天回到房間就狂吃，補充麵包醬、蛋白粉這種高熱量的食物，「我又餓，又不能吃，還要減，每天很痛苦」。演員進入「封神演義訓練營」之後，每週早上都會有人來給他們拍照，對比這幾個月身材的變化。經過半年訓練後，幾位演員的體脂率都在10%以下。

新人演員每週訓練6天，休息1天。最開始訓練是在北京懷柔，後來又去了順義，都離城區比較遠。侯雯元說，如果休息那天還能起得來床的話，就會進城，起不來的話那就在床上躺一天。

黃曦彥回憶起一段難忘的經歷，有一次休息，他和幾位新人演員偷偷在懷柔定了一個包廂，去吃蘇尼特涮羊肉。當時看到武術老師經過，大家都趕快躲起來。如果被發現違反了規定，抓到後就要被罰跑圈。

【拍攝】

排練時間充足，「電影工業化讓表演更放心」

在「封神演義訓練營」，黃曦彥和飾演鄂順的演員李昀銳住一個房間。兩人是2018年1月9日去的訓練營，比其他新人演員晚去了一個禮拜。最開始，在訓練營大家都不知道自己飾演什麼角色，但到了後期有人開始上表演課，黃曦彥心裡大概知道，一些主要角色已經定了。

「雖然我們在裡面是競爭關係，但我們就像革命友誼一樣，會互相加油鼓勵，誰有困難需要幫忙，我們都會去幫助」。黃曦彥說，當時他和李昀銳的命運比較相同，都還沒有被分配到角色，處於低谷期，「心理也會有不平衡，有落差」。不過，他得知楊戩這個角色還沒有找到合適人選，就在別人中午休息的時間，專門去練了楊戩的三尖兩刃槍，積極訓練了一個月時間，最後練給導演看。

雖然最後沒有爭取到楊戩這個角色，但黃曦彥認真的態度被導演看到，讓他拿到了薑文煥這個角色。

拿到角色之後，黃曦彥開始上一些表演課練習，以薑文煥的個性和其他演員一起去做一個表演。比如，來到一個暴風雪的山地，薑文煥作為大哥，如何照顧其他兄弟，如何在暴風雪中渡過難關，用這個人物的個性去深挖一些東西。

黃曦彥飾演東伯侯薑桓楚之子薑文煥。

黃曦彥還為角色寫了人物小傳，除了電影中有的情節之外，他還寫了這個角色在東邊是如何長大的，家裡條件如何，跟父親東伯侯薑桓楚的關係怎樣。「我想薑文煥的性格是一直想做父親的好兒子，他為什麼要去朝歌？因為他為了不讓弟弟去，得承擔作為哥哥的責任，要當父親的好兒子，所以選擇自己去當質子」。黃曦彥寫了一些類似這些的人物小傳，能夠更貼合角色。

開機後，黃曦彥的第一場通告是在龍德殿跳戰舞那場戲。之前訓練了半年之久的成果，馬上要拿出來檢驗，黃曦彥更多的是興奮，「我覺得《封神三部曲》最好的地方，就是它的電影工業化。拍攝前一天，我們會先帶妝綵排，知道怎麼走位、表演，之後才正式拍攝，所以我們是比較放心的」。黃曦彥希望之後拍戲，也能有更多排練時間，這樣能夠更有助於表演上的發揮。

【轉變】

系統學習過程很珍貴，「給表演種下了一顆種子」

如今，幾位新人演員看到5年前銀幕上的自己，都感覺「稚氣未脫」「有著青春的姿態」。他們都不是表演科班出身，在「封神演義訓練營」半年的訓練以及一年半的拍攝，猶如讓他們經歷了一次系統的表演學習，不僅是聲台形表，還有各種馬術、武術等課程。

導演烏爾善曾開玩笑道：「應該向這些演員收費，這些課程很貴。」的確，劇組都是找的最頂尖的團隊來教這些新人演員。黃曦彥透露，馬場蓋在當時住的酒店對面，健身房也在園區里，走路都能很快到達。沒有通告的時候，都可以去騎馬、健身，「我之前從沒騎過馬，拍完《封神三部曲》之後再去橫店拍戲挺受用的，好多技能都不用訓練」。

拍完《封神三部曲》之後，於適出演大銀幕作品《長空之王》，陳牧馳出演了電視劇《星落凝成糖》《功勳》，侯雯元出演了電視劇《祖家的兒女》《超越》《膽小鬼》以及電影《迴廊亭》，黃曦彥出演了電視劇《東北插班生》……他們將之前在《封神三部曲》中學到的技能和好的工作習慣，一直延續了下來。

於適還通過《封神三部曲》解鎖了一個新技能。電影殺青後，於適兩年沒接戲，一直在學習跟騎射相關的馴馬、騎射文化。後來在拍攝電視劇《我的阿勒泰》時，於適做了這部戲的騎射指導，給劇組馴馬，將馬調教成騎射馬。「拍攝《封神三部曲》那段時間主要還是一個學習的過程，之後就是因為喜歡傳統文化，希望大家能看見」。於適說，拍攝《封神三部曲》的經歷，除了學到表演的東西，還能學習到很多知識，比如古代的服裝有多麼講究，打仗的時候如何騎馬，用什麼樣的兵器，都有專業系統的培訓，這比走馬觀花地去一個劇組隨便騎一下馬，穿一件衣服的經歷寶貴得多。在今年4月份的第三屆廣東省馬術節上，於適還在騎射歐冠盃邀請賽中拿到獎項。