如何拥有健康的作息习惯？

坚持

如何拥有健康的作息习惯？

首先，那你肯定要自律，哈哈哈哈。

然后养成一个健康的作息的习惯，习惯都是慢慢养成的。不是一下子就可以实现的，因为你可能今天做到了，但不能保证你明天一定能做到。所以就要你自律。

每天一日三餐的时作息时间安排好，按照这个时间表去执行起床，洗漱，吃饭，上班，下班，学习，休闲，运动，娱乐这些都需要考虑进去。

然后你是一个自律的人，然后按照你安排的时间表去执行就可以了，然后日复一日的去执行，每天坚持去执行，这样才可以养成一个健康的作息习惯。