自護己胃　何樂不為？

撰文：羅漪雯

都市人患有腸胃疾病看似合理，普遍人亦認同腸胃病與城市生活並存。但原來只要多注意生活習慣和保持心境開朗，便可降低患胃病機會，免去胃痛時的痛苦。保護及預防，不過如此簡單。

腸胃肝臟科專科鄭桂花醫生

 

腸胃疾病有不同的種類，包括較輕微的消化不良、胃炎、胃酸倒流，並相對嚴重的胃潰瘍、胃癌等。腸胃肝臟科專科鄭桂花醫生指出，各種胃病的徵狀很類似，例如消化不良與胃炎均會出現胃脹、胃痛、嘔心的情況；胃酸倒流者除了有以上的病徵外，亦可能出現胸口灼熱、胃氣上湧等問題；若患上較嚴重的胃潰瘍，病人的嘔吐物及糞便會有帶血的情形。

胃病與生活習慣息息相關

大部份的胃病主要成因不明，一般認為與生活和飲食習慣有關。「對於經常吸煙、喝酒的人，其消化系統會比平常人為差，脆弱的胃部會容易受損。如加上不良的飲食習慣，胃壁膜便會容易發炎。」此外，幽門螺旋菌亦是引致胃炎、胃潰瘍、胃癌的成因之一。「受幽門螺旋菌感染後，病菌會黏附在胃壁膜上，而胃酸卻無法將之消滅。」鄭醫生續道，現時治療幽門螺旋菌的方法簡單，使用1種抗酸素和2種抗生素，療程需約2星期，治癒率達80%-90%。

治療腸胃疾病的主要方法是改變生活和飲食習慣，戒掉煙酒、減少進食肥膩及刺激性食物，有需要時加以藥物幫助胃部康復。其實預防腸胃疾病並無任何秘訣，只需保持飲食定時、營養均衡，減少進食燻醃食品而多吃新鮮蔬果；進食速度不要過急，仔細咀嚼後才吞嚥；吃飽後不要進行劇烈運動，讓胃部有時間消化食物。鄭醫生還建議，都市人應保持心情輕鬆、愉快，減少胃病加劇。

天然MGO^TM　抗菌護胃效能高

幫助腸胃保健，紐西蘭獨有的麥蘆卡蜂蜜是其中一種有效的天然食品。資深營養師鄭天恩先生解釋，麥蘆卡蜂蜜能舒緩腸胃不適及改善消化不良的功效，主要原因是此種蜂蜜含有豐富的MGO^TM(Methylglyoxal甲基乙二醛)，具活躍的抗菌能力。「MGO^TM是天然物質，能保護胃部，抵抗細菌入侵並增強免疫力。在實驗中顯示，MGO^TM能有效對抗金黃葡萄球菌及大腸桿菌。另有研究發現，麥蘆卡蜂蜜的MGO^TM濃度愈高，其抗菌能力亦相對提升。」現時MGO^TM的評級可分為MGO^TM30⁺、MGO^TM100⁺和MGO^TM400⁺，其中以MGO^TM400⁺的濃度為最高，效果亦為最佳，能有效幫助經常出現腸胃問題人士，如有胃痛、胃脹、胃滯等。