如何有效地补水保湿？
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如何有效地补水保湿？
补水保湿是护肤品最基础的功能了。就像是我们吃饭，别管是什么味道，有什么营养，首先要能填饱肚子。所以你说基础的东西，似乎大家就对价格看得特别重，卖贵了觉得“不应该呀！”。或许也因为如此，高端大牌的护肤品对于补水保湿的产品宣传就相对比较少，因为价格高市场似乎接受一般。但其实我想说的是别看这基础护肤，和彩妆品相比，它真的就是没有那么简单。从成分寻找、筛选、提取、数据追踪到配方组合以及质地、香调，乃至包装，每个环节的投入都很大。
我是做化妆品配方开发的，喜欢用数据和仪器说话。选取了大家日常使用比较多的产品做测试，辅助大家更容易理解。可能有产品表现不错，不代表我收了广告费，也有的产品表现不行，真不是我有心黑他们。
一，补水不等于保湿
很多妹子认为补水和保湿是一回事，她们感到皮肤干燥的时候就猛补水，敷面膜，或者拿起喷雾随时喷。可惜经常越喷皮肤越干。原因就是没有做到保湿，给皮肤补的水很快又挥发掉了。
我选取了R品牌的面膜和E品牌的矿泉喷雾，测试使用前和使用之后3小时后，皮肤的水分含量变化。声明，我这里更多是技术流的测评，并不是说这些产品值得买，或者我很喜欢他们。
最下边是德国CK公司的高科技皮肤测试仪，主要应用在大型皮肤科医院和化妆品评价实验室。能够准确测量皮肤的各种参数，比如水分，油脂含量，黑色素等。
可以看到，使用面膜或者喷雾，可以短时间快速提高皮肤的水分含量40-70%左右。所以，刚敷完面膜后，大家会发现皮肤变得透亮水润。但是这种强行补进来的水分，很容易挥发到空气中，所以，很快就会皮肤再次干燥。3小时后，几乎下降到初始值。
二. 高效的补水保湿方法—面膜搭配乳霜
乳液和面霜中含有一些油脂成分，这类物质不容易被皮肤吸收，也不溶于水。可以附着在皮肤表层，形成屏障，使皮肤的水分不容易蒸发散失，对皮肤抵抗外界污染物质也有一定的帮助。常用的代表原料有：凡士林、聚二甲基硅氧烷，各种植物油脂，以及甘油酯等。
所以，敷贴面膜或者喷雾后，再加一层乳液或者面霜，能够有效维持皮肤的水分含量，起到长久锁水的作用。
使用方式：待贴敷的R品牌面膜干掉之后，再叠加一层E品牌的面霜。
可以发现，叠加面霜之后，皮肤的水分含量在3小时后仍然维持在比较高的水平。
三 ，常见补水保湿产品的能力排名
这些产品按照外观，从稀薄到稠厚，可以分为喷雾，护肤水，乳液，面霜等，还有面膜。我选择各个品类比较畅销的做了简单的测评。
喷雾类：我依然选了E品牌的天然矿泉喷雾，还有同款可以喝的矿泉水。但是在商场的价格差了10倍，我想看看二者有无区别。
护肤水：L品牌的护肤水虽然名字是水，但属于乳液质地。另一款是F品牌的保湿修护柔润化妆水，主打小分子多元醇类保湿，水润又不厚重，知名度也比较高。F品牌是针对敏感肌肤的一个日本品牌。。
护肤乳：第一个选择是D品牌的乳液，100ML只卖9.8元，实在便宜到家了，当作护手霜都不心疼。用得是经典的甘油+矿物油乳化体系，能够满足大部分消费者的对于保湿的需求。畅销多年，是中国市场上销量很大的单品。
其次就是F品牌的保湿修护柔润乳液，含有小分子保湿级山梨醇，还含有角鲨烷等润肤油脂，质地比较滋润。
面霜：K品牌的高保湿面霜也是一款经典老牌产品，来自于美国，质地滋润厚重，添加了角鲨烷，杏仁油，鳄梨油等多种油脂。干皮对他爱到不行，但有些油皮反应被闷出痘痘。
其次是C品牌的保湿滋养乳霜，和F品牌的保湿修护柔润乳液一样， C品牌的保湿滋养乳霜也是主打敏感肌肤修复的日本品牌。这款乳霜添加有神经酰胺类似物，鲸蜡基-PG 羟乙基棕榈酰胺，能够增强皮肤的屏障功能。
面膜：
我选取了淘宝上销量比较高的两款国货品牌，Y品牌的面膜还有Z品牌的百合面膜，学生党用得比较多，价格很友好。
以下到了数据解说时间，大家从中发现了什么？
1. 如果比拼3小时持久保湿能力，大体排名是，喷雾《面膜《护肤水《乳液《面霜。
越是滋润的稠厚的含油脂的产品，持久保湿能力越强。
2. 面膜和喷雾类产品，短时间密集补水还可以，但过一段时间后反而皮肤更干。在参加重大活动前，如果想要短时间急救补水，贴面膜配合面霜，是个可行的办法。
3. 8.8元的依云矿泉水和88元依云的喷雾，保湿补水能力几乎完全一样啊。我们花了10倍的价钱，买的就是喷雾头。我同事倒是很喜欢这个喷雾头，觉得喷雾很细密，她认为这个钱花得值。她还说，在商场，150毫升的依云品牌的矿泉喷雾卖76RMB,300毫升的卖88RMB。水本来就不值钱好嘛。
4. 如果单论补水保湿，大宝都属于特别能打的产品。不管是短时间补水，还是长时间保湿，都能够吊打其他。即使在北方那么干燥严酷的环境，也一样拥有良好的口碑。如果你有很直男的老公，抹护肤品嫌烦，送贵的给他就是浪费。那就送给他一瓶吧，这是最完美恰当的礼物。[1]
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护肤最基础的就是清洁、保湿、防晒三大块
而保湿可以说是最重要的一环
但是我发现很多小仙女对保湿的理解其实是不准确的
“有些人以为保湿和补水是一回事”
“有些人保湿只用爽肤水和精华，而不爱用乳霜”
“有些人以为是油性皮肤就不缺水”
这些都是错误观念，以前我对护肤还不了解的时候也曾这么认为过。要知道怎么保湿，就要对皮肤结构、保湿原理有一定理解~
提到保湿，我们不得不说的就是角质层，别看它虽然是一层死细胞，却肩负了皮肤保湿的重要作用。
▲角质如何产生？就是由皮肤最里面的基底细胞逐渐老化向外分化而成。
▲在角质形成過程中，角质形成細胞中会逐渐分泌出一些油脂成分，填充在角质层的細胞之間。
▲另外角质形成细胞也会分泌出一些天然保湿因子。一样会储存于角质细胞之间。
角质间的天然脂质和保湿因子，就是让我们皮肤保湿的两大类成分。
我们皮肤的保湿，除了外用护肤品补充之外，最重要的来源就是角质细胞分泌物！可以这么说，我们的护肤品都是模仿角质细胞分泌物的成分做出来的！
角质细胞分泌的天然脂质和天然保湿因子都是重要的保湿成分。也是护肤品中常见的成分。
“天然脂质”包含了神经酰胺、角鲨烷、脂肪酸、胆固醇、甘油酯等成分。而“天然保湿因子”则包含各种透明质酸、氨基酸、盐类、醣类、乳酸、PCA、醣类、氯、钠、钙、镁等多种离子以及尿素。
脂质的成分可以避免水分散失，天然保湿因子则能在角质层间抓住水分。再搭配角质细胞本身的物理性阻隔，就像是「砖块」与「水泥」一样，成为人体最外层的屏障。
先说说天然脂质的构成。脂质是油腻的，就是我们常说的油分，能封锁皮肤水分，达到保湿的效果。
天然脂质里包含结构脂质和润泽脂质两种，下面是结构脂质的主要成分：
而润泽脂质，由皮肤腺分泌和角质细胞崩解的脂质共同组成。以下是润泽脂质的主要构成成分：
根据人体的脂质结构，以下成分是比较好的油分，也叫封闭性保湿剂，能封锁皮肤的水分。↓↓
还有一类脂质成分不可不提，就是植物油成分，例如荷荷巴油、摩洛哥坚果油等，这些油脂比矿物油更好吸收，对皮肤也有调理作用，选择面霜产品时植物油是个比矿物油更好的成分。
接下来是天然保湿因子，这些因子不油腻，但是很湿润，补水效果很好。
天然保湿因子（NMF）是吸湿性分子混合物，其主要成分有各种氨基酸40％、吡咯烷酮羧酸12％、乳酸盐12％、尿素7％等。
护肤品里有很多湿润性的保湿剂成分类似天然保湿因子，例如甘油、玻尿酸、泛醇等等。
神经酰胺、角鲨烷、透明质酸、氨基酸、尿素等都是护肤品里常见的成分。所以我们要买保湿好的护肤品，选这些成分 挑产品就对了！
油分优先挑神经酰胺、角鲨烷这2个成分靠前的，因为亲肤性极佳，用这两个成分保湿绝对不会出问题。而植物油，例如荷荷巴油、摩洛哥坚果油等，也是个好成分，比矿物油更好。另外，脂肪酸、脂肪醇、胆固醇这类成分也要相应匹配一些。
补水类的成分方面，甘油、玻尿酸、泛醇、尿素这些都是常见的好成分，选择产品的时候可以留意有没这些成分以及排位如何。
下面分析一些我用过的产品的成分表～对照着产品说成分才不会那么枯燥
Marilou BIO 玛丽萝摩洛哥油面霜
参考价格：109元/50ml
法国的一个有机品牌，这个面霜有很多封闭性的保湿剂，足够秋冬和大干皮使用，已经成为我这个秋冬最喜欢的保湿单品之一啦~
而且我必须吹一下它的成分。这款日霜里的脂质成分，用的不是矿物油，是亲肤性更好的植物油，像荷荷巴油、摩洛哥坚果油、乳木果油都是植物油脂，植物油的质感亲肤，吸收效果比矿物油好的不是一丁半点~！而且矿物油有一个坏处，就是特别容易堵塞毛孔，引发粉刺黑头和痘痘，所以痘痘肌尽量选择植物油成分的面霜。
我是个痘痘肌，又是大油田，但是秋冬还是会皮肤起屑甚至痕痒红肿，看到这个面霜成分表那么nice，又是有机品牌（有机这个概念在国内做不起来，大家都对有机十分模糊，其实这个概念在欧洲是主流的护肤理念，欧洲人都喜欢有机产品就是因为它的亲肤、环保和有效性），价格又亲民，50ml卖百元出头，挺OK的产品！
接下来说天然保湿因子里的玻尿酸成分。
玻尿酸（透明质酸）
玻尿酸又叫透明质酸，天然存在于角膜皮中，
透明质酸最厉害的一点就是保水力。实验测量的结果是，1克的透明质酸可以保住将近6升水。
如果我们选购的是原液类产品，那并不适合单独作为保湿产品使用，需要配合其他保湿类的脂质产品一起使用。每次我用玻尿酸原液都会拿两三滴到面霜中混合使用，保湿效果马上提高不少。单独用的话皮肤过一段时间会变得更干。
日本太阳社玻尿酸原液
规格：80ml+2个10ml小样
参考价格：228元
太阳社玻尿酸一直好评不断长期霸占日本cosme打上美容液的no.1，配方非常精简，成分中只有水、玻尿酸和两款防腐剂，玻尿酸的含量高，所以一定要和其他护肤品一起用才能发挥功效。
网上的用法很多，加到粉底液、乳霜甚至洗头水里面都可以，我一般是搭配化妆水一起用，后续擦伤含有油脂的护肤品，保湿效果才会事半功倍。
严格来说他不是一款化妆水或精华液，是一款辅助使用的高浓度玻尿酸原液。
因为玻尿酸容易滋生细菌，一定要有防腐剂才不容易变质。但防腐剂对敏感皮是很不友好的，敏感皮小仙女用量不要太多，刚用的时候要测敏，看看皮肤耐受程度。
我是在日本药妆店买的，日本药妆店都是统一零售价的，每一家都卖3800日元，折合228元人民币~
Balea芭乐雅玻尿酸精华
参考价格：¥50
规格：7ml一瓶，有7瓶
Balea芭乐雅是德国著名连锁超市DM的自有护肤品牌，走大众消费的平价路线，在德国市场的销量是非常大。无论是乳霜还是精华，价格都非常白菜。
不过这个产品并不是玻尿酸原液，也是一款含有玻尿酸成分的精华吧，除了保湿，不会有什么效果。成分里主要是湿润性保湿剂，也就是说都是补水的成分，油脂类成分较少，用完之后皮肤很难滋润，肤感也很好，但是需要配合油脂类产品使用。
香味我不太喜欢，香精味重，而且防腐剂多。虽然价格便宜，但是同类产品素姬的成分更好。
角鲨烷
既然提到角鲨烷，还是要先说一说角鲨烯，虽然说角鲨烷（Squalane）和角鲨烯（Squalene）从英文名字看差不多，其实还是有一些区别的。
角鲨烷是角鲨烯的氢化产物，角鲨烯其实就是存在于人的油脂中的一个成分，平均每个人的皮脂中会有10%左右的角鲨烯。
作为肌肤天然的保湿成分，两者的有点都很类似，比如亲肤、保湿、抗氧化等等。不过角鲨烷的功效还是更加优于角鲨烯，相比于角鲨烯也更加稳定易保存，因此也被广泛应用在多种昂贵的化妆品、护肤品和洗护品中，真的是当之无愧的美容油啦。
珂润面霜
使用感真的非常棒的珂润面霜，是因为加入了硅油成分，成分表里前列有2种硅油成分：环聚二甲基硅氧烷和聚二甲基硅氧烷，所以用完会觉得皮肤滑滑的，有一层保护膜。保湿方面角鲨烷和甘油都分别排在第六位和第二位，甘油补水，角鲨烷保湿，还有类神经酰胺的成分鲸蜡基-PG 羟乙基棕榈酰胺，这样的成分搭配真的很棒，不得不赞一下花王的配方师，保湿效果和使用感都考虑得很周全，才会有这么一款热门面霜的出现。
非得要吐槽的话，硅油是个我不喜欢的成分。虽然它能大大提升使用感，用完皮肤滑不说，还能封锁水分，但是硅油是个不能挥发和吸收的成分，不洗的话它就一直在脸上，而且也没有任何功效。用来做日霜可以，晚霜不适合。早上涂完晚上记得洗脸，不然硅油就陪着你过夜了~
FAB急救修复面霜
一款适合敏感肌的面霜，最大的缺点是
膏体比较厚重，但是乳化后上脸变得很好吸收。而且我比较吹它的修复效果，脸上有红点很痕痒，涂了之后第二天就消失了。但是配方里面油脂成分很多，直接涂抹容易长粉刺， 之前因为用了涨粉气得我搁置了好久。不过乳化后面霜是真的好用。
看配方表，脂肪酸、脂肪醇这些油脂成分含量多，脂肪酸和脂肪酸是膏霜变得厚重的一个乳化剂和保湿剂，脂肪酸过多的面霜质地都很厚，而且容易堵塞毛孔。干皮超爱但油皮会受不了。舒缓类成分不少，角鲨烷、、尿囊素还有各种植物提取物都有舒缓的功效，去红修复效果的确比珂润之类的好不少。
这个面霜看个人肤质，干皮、敏感肌的人一定会很喜欢它，油皮、容易长粉刺黑头的就不一定了哦。
意大利rilastil角鲨烷面膜
规格：75ml
价格：198元
这个面膜保湿效果真的不错，这是因为成分里面脂质成分特别多，角鲨烷、神经酰胺、玻尿酸这些保湿亲肤成分全都有，还有维生素E、鳄梨油、月见草油等成分。成分里也有不少乳化剂，所以面膜膏体很棉，上脸涂开很舒服。
看成分表，好成分不少，这容易带我们进入一个误区，好成分多的产品就一定好用。但是其实我们仔细看，这个产品矿物油成分含量是比较多的，短期的保湿效果可能很好，但是矿物油成分对皮肤不但无营养作用，还会引起皮肤暗沉、粉刺、诱发皮肤炎症。所以这个产品我不太喜欢，用完那一段时间感觉好，但是长期用对皮肤没有提升效果。这样应该可以解释为什么这个意大利的芙蓉面膜只是火了一阵子，之后就没听到有什么人在用了~而且，痘痘肌别用这个产品，因为矿物油是个很容易堵塞毛孔的成分！
haba 角鲨烷美白油
规格：60ml
参考价格：420元
口碑两极分化的产品啊，说好用的一生推，说不好用的已烂脸，
这个油是的角鲨烷浓度非常高，跟它家头透明的精纯油相比多添加了维C和维E，美白效果更好，价格自然也贵一丢丢。
如果油光满面不用说肯定是你滴多了。油类产品真的不要滴太多，每次两滴就够，不然脸都能炒菜。虽然角鲨烷这个成分相对于矿物油没那么容易堵塞毛孔，会在皮肤成膜，用多了真的很闷。也难怪很多人都说用了长闭口、皮肤发炎blabla……我自己用了一段时间确实长痘跟更多了，吓得我赶紧停用。但是对干皮敏感皮这个产品还是很适合，能慢慢调理皮肤到正常的状态。
我的用法是，洗脸之后先敷个面膜，然后滴两滴haba油到到面霜中搓开，抹在脸上。总的来说皮肤慢慢变得稳定很多。但我是混油皮，对这么油腻的产品实在无感，只用了三分之一就用不下去。喜欢用的人尽量在3个月内用完，因为这个产品一共就3个成分：角鲨烷、VC和VE，没有防腐剂，放久了容易变质。
科颜氏高保湿面霜
规格：50ml/125ml
参考价格：50ml的260元，125ml的380元
角鲨烷在成分表上排第四，可以说含量很多了。还加入了很多植物油，还有聚硅氧烷，聚硅氧烷+角鲨烷是个很好的搭配组合，特别适合干性皮肤用。油皮还是那句，用了容易闷痘长闭口。
名字叫高保湿霜，保湿效果真的很好，每次用完水和精华，用它来锁水很安心，绝对是秋冬必备。但抗氧化成分不多，所以美白效果也就那样……
没有香料没有酒精，敏感皮用ok，但是像硬脂醇、蔗糖硬脂酸酯这类脂质含量很多，容易长痘和长痘的时候不要用。
彼得罗夫 角鲨烷精华油
参考价格：247 元
这是除了 HABA，另一款比较有名的纯角鲨烷油，100%纯角鲨烷，无香料、香精、色素和防腐剂，原料提取自甘蔗，而HABA的角鲨烷提取自动物，很多人也是因为这个原因选择了彼得罗夫。质地要比 HABA 厚一些，滋润度更好，所以很适合拿来当妆前打底，非常好上妆，不卡粉，还能提高皮肤的光泽度。
the ordinary 角鲨烷油
参考价格：68元/30ml
老美的东西性价比真的很高，比起HABA来说价格很占优势，才几十块一瓶，用感很相似，而且成分中99%的角鲨烷也是基本没什么可说的。可以加加载面霜、粉底液、头发上，如果要性价比的用这款没错了
神经酰胺
重点说下神经酰胺，它是角质层中间脂质的主要成分，大约占到角质层细胞间总脂质的50%，就是结构脂质的主要成分。神经酰胺可以深入角质层内，直接补充起屏障作用的脂质，维持和修复角质层的结构完整性，防止水分流失，增加角质层的含水量，另皮肤柔软、不干燥。是个保湿的神兵利器。
安娜柏林小红帽精华油
参考价格：230元/50粒
成分非常好的一款油类产品。主要成分是植物油，还有各种维他命和神经酰胺，除此之外没有多余成分，修复效果和亲肤性都是非常好的！
很喜欢这种胶囊形式的精华油，胶囊最大的好处是可以不添加防腐剂，对皮肤的刺激性大大减少。这款以坚果油、玻璃苣籽油、荷荷巴油作为载体，添加了神经酰胺、维E这些修复成分，对敏感皮肤修复效果真的是很棒！
晚上上脸后第二天皮肤状况真的会肉眼可见的好转，还有人说在痘痘针清后用收敛效果很好。像我这样的成分党也觉得这款产品无可挑剔，看看它的成分表就知道了，17个成分里有15个活性成分啊，对于这样的产品还能要求些什么呢？
TUNEMAKERS神经酰胺200原液精华
规格：20ml
参考价格：98元
这个牌子是日本一个专门做原液的品牌，日本很多品牌都爱做原液，但这就很强调搭配性，搭配使用才能发挥效果。我买的是200加强版的那种。真的很好用，是水一样的质感。去年11月左右，广州的秋天很干燥，加上整体坐办公室吹空调，皮肤很暗沉还脱皮。这款原液就是在那时候拯救了我的角质层，皮肤慢慢由干变油，调理效果相当不错。每次都是添加在乳液里混合使用，每次三滴左右，是脂溢性皮炎和敏感肌的亲妈！
这个产品用卵磷脂/胆固醇去包裹神经酰胺，提升了神经酰胺的渗透性，也为皮肤补充了磷脂和固醇，可以说是角质完整的补充。
还有保湿水和面霜搭配使用，保湿水分为清爽型和浓厚型，清爽型拍在脸上有一点黏，一会儿吸收了，浓厚型的可以当做乳液。面霜的话不是特别好推开，冬天用还行，夏季就只能做晚霜。
cerave pm乳
参考价格：99元
成分中有神经酰胺、烟酰胺、胆甾醇、植物鞘氨醇。非常明确的修复皮肤屏障思路，神经酰胺，胆甾醇和脂肪酸是修复屏障关键成分，另外烟酰胺也添加不少，烟酰胺是修复屏障用的，有些妹子耐受，有些不耐受，需要一两周时间建立耐受性，刚用的时候刺痛和泛红都是常见的
pm乳网上很多功课，便宜大碗，两泵就能涂一脸，易推开，肤感好，不搓泥，早晚都用大概能用两个多月。没用过的可以一试，毕竟都这么热门的产品，不试试说得过去吗
写了这么多，最后整理几个重点给大家吧~
1. 如果皮肤看起来水分饱满，摸起来平顺，也不脱皮，
那代表天然保湿因子跟皮脂都充足，并不需要特别强化保湿。
2. 如果皮肤摸起来粗糙、脱皮：
那可以使用「湿润性」保湿剂搭配「封闭性」保湿剂的产品来补水及锁水。
3. 湿润性保湿剂单独使用可能反而会增加皮肤水分散失。除非外界相对湿度超过 70% 才比较安全。就是说单用玻尿酸、甘油这些成分是不行的，一定要配合油脂锁水。
4. 湿润性保湿产品跟封闭性保湿产品尽量搭配使用，但整体配方必须要合理，并尽量精简。
