【大紀元9月11日訊】(大紀元編譯)一些運動需要昂貴的器材，但跑步只要一雙好跑鞋就夠了。由於現代先進材料加上精密的設計，大部分正規廠牌的跑鞋都有不錯的表現。
當購買一雙跑鞋時，需要考量的因素有：合腳、緩衝墊、控制腳踝活動的穩定性、彈性靈活度，同時還得考慮透氣性、鞋重量、鞋帶、反光邊條等。
若你有一雙鞋底磨得差不多的舊跑鞋，建議買新鞋時帶到鞋店，或許店員能幫你分析你的步態，這有助於挑一雙對的鞋子。當然，在運動用品專賣店買鞋比在一般鞋店或百貨公司買，獲得諮詢的機會多。試穿時，最好在店裡小跑步一下，最好是問一下可否帶回家，在家裏或健身房的跑步機上試一陣，若感到不舒服，馬上退回。注意！千萬不要只因為評鑑獲高分，而硬買了雙不合適自己的跑鞋。
《消費者雜誌》為了評鑑跑鞋的優越性，測試員為了測試24種型號的男女鞋子，共購進了205雙跑鞋提供給典型的慢跑運動者。
選擇的跑鞋價位在$28~120之間，盡量選同型號男女鞋都供應的。買鞋無論哪種型號鞋款，首先得是合腳的鞋，否則會產生不舒服、腳易累、酸疼痛或關節等的問題。
測試的結果，Nike Air Zoom Vomero+2 評鑑最好，價格也是最貴，一雙$120，此款男女鞋都將停產，但市場還可供貨一段時間。在Target百貨場買的Champion牌子最便宜，男鞋 Helium系列每雙$30，女鞋Wonder C9系列$28。Champion牌除了透氣性一般外，其它方面評鍵還可以，很適合休閒型的跑步者。其價格也的確實惠，其它廠牌的跑鞋要價至少$80元。
部份廠牌供應2~3種鞋寬尺寸，而鞋號範圍，男鞋多為6或7號到14或15號，女鞋則多從5或6號到12號。
*評鑑意見：
合腳意謂著腳趾頭的活動空間、腳跟部位是否貼合、腳背是否舒適等。除了Champion牌子的表現平平，其他鞋反應都很好。Nike牌子的鞋，穿久了，踝骨部位有些微壓迫感，檢查結果是內層鞋墊有一凸狀設計引起的。
再者，視其緩衝墊的吸震能力。測試中，Nike Air Zooms的男女鞋都是表現很最優(excellent)，其他的鞋款也都很好(very good)。跑鞋的緩衝墊一般有三層：底層、中層、內層。底層墊多是炭纖橡膠材質，有紋路，以增加磨擦力和抓地力；中層墊擔負了大部分的吸震工作，多是泡沫材質，再添上膠體和支撐扭力的塑膠材質；內層墊則是護腳的襯墊，可吸震及支持足弓部位，大多可以取出清洗。
一雙稱作穩定的跑鞋是指能很好控制腳踝的運動。除了Champion外，男鞋的穩定性能都不錯，但女鞋這方面表現有點不如男鞋。
靈活彈性方面，鞋前方部份是否夠柔韌具彈性讓腳活動舒適等，購買時可用手將鞋扳彎試試其彈性。測試中，Puma男女鞋和Avia的女鞋彈性最佳，而Avia GEL-Cumulus 9與Nike Air Pegasus兩種男鞋款都較硬挺。
還有透氣性，腳部流汗是否容易消散，以保持鞋內乾爽，並防止細菌滋生。Adidas和Brooks的男女鞋、還有Asics的男鞋的吸汗透氣功能最佳。
鞋重量方面，越輕的鞋當然越好，但決不能犧牲緩衝墊和穩定性能。Pumas的男鞋重9.2盎司、女鞋7.3盎斯，都是最輕的。
依上述考量評鑑得分順序，將跑鞋的價格供參考：
男鞋
1. Nike Air Zoom Vomero+2, $120,
2. Brooks Glycerin 6, $120,
3. Adidas Supernova Cushion 7, $90,
4. Mizuno Wave Rider 11, $95,
5. Asics GEL-Cumulus 9, $80
6. Saucony ProGrid Triumph 5, $120,
7. Avia Tuned Trainer II, $80,
8. Puma Complete Infinitus, $85,
9. Reebok Premier Cushioning V, $80,
10. Nike Air Pegasus+ 2007, $85,
11 New Balance 893, $85,
12. Champion Helium (Target), $30,
女鞋
13. Nike air Zoom Vomero+2, $120,
14. Nike Air Pegasus+ 2007, $85,
15. Puma Complete Infinitus, $85,
16. Reebok Premier Hatana, $85,
17. Adidas Supernova Cushion 7, $90,
18. Brooks Glycerin 6, $120,
19. Asics GEL-Cumulus 9, $80,
20. Mizuno Wave Rider 11, $95,
21. Saucony ProGrid Triumph 5, $120,
22. Avia Tuned Trainer II, $80,
23. Champion Wonder C9 (Target), $28,
24. New Balance 893, $85
註：Nike Air Zoom Vomero+2男女鞋、Asics GEL-Cumulus 9男鞋、Adidas Supernova Cushion 7 女鞋都將停產，但市場還可供貨一段時間。
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