揀跑鞋不止看牌子!編輯分享3大挑選要點以及5款跑鞋推薦

▲ ELLE.com.hk © 由 ELLE HK 提供 ▲ ELLE.com.hk

受疫情所累,大家都沒有機會上健身室,越來越多人改以跑步來鍛練身體,第一步當然是挑選合適的跑鞋,務求跑得輕鬆,並保護雙腳,減低受傷機會,好好鍛練身體同時享受運動之樂。不過,坊間跑鞋由品牌到款式都五花八門,要入手當然不是看牌子,想了了解自己的實際需要、選對跑鞋?快來看我們分享的3大挑選跑鞋要點以及5款跑鞋推薦!

▲ ELLE.com.hk © 由 ELLE HK 提供 ▲ ELLE.com.hk

揀跑鞋要看跑手經驗

跑步經驗是影響跑手挑選跑鞋的第一大因素,因為經驗不足的入門跑手在用力、速度控制、姿勢以至穩定性等都未及完善,自然需要鞋底較厚的跑鞋保護,加強避震效果。

▲ ELLE.com.hk © 由 ELLE HK 提供 ▲ ELLE.com.hk

Nike Air Zoom Pegasus 37女子跑步鞋

前腳掌位置設有Zoom Air氣墊,而且氣壓按女性跑手的需要略為調低,更加輕柔舒適;鞋底用上了輕盈而富彈性的React泡棉,耐用且保護性十足。

Nike Air Zoom Pegasus 37女子跑步鞋 $899

▲ ELLE.com.hk © 由 ELLE HK 提供 ▲ ELLE.com.hk

經驗豐富的跑手大多追求更好的發揮,跑步技巧亦有更好領悟,能夠利用動作和姿勢卸去衝擊,變相代替跑鞋的避震效果,薄底輕盈的跑鞋能讓經驗豐富的跑手有更好發揮。

▲ ELLE.com.hk © 由 ELLE HK 提供 ▲ ELLE.com.hk

Reebok Floatride Run Fast 2.0運動鞋

第二代的設計高低落差減至8mm,變得更為貼地,而且完全發揮Floatride Foam物料出色的吸震力以及極輕的優點,一隻鞋重量只有不到7安士;上翹的鞋頭可以加快toe-off(「翻腳」)動作,非常適合有經驗的跑手。

Reebok Floatride Run Fast 2.0運動鞋 $1,099

▲ ELLE.com.hk © 由 ELLE HK 提供 ▲ ELLE.com.hk

揀跑鞋要看體重

體重直接影響跑步時雙腳承受的衝擊力,跑手越重,膝蓋、腳腕等位置承受的壓力越大,因此跑鞋需要更好的氣墊、厚底,幫助卸力避震,減輕關節日積月累的壓力與損傷。

▲ ELLE.com.hk © 由 ELLE HK 提供 ▲ ELLE.com.hk

Adidas Ultraboost 20運動鞋

Ultraboost系列是Adidas的旗艦款式,近兩代將鞋底的Boost物料徹底改良,軟硬度適中之餘,承托力與保護力十足,有效減輕腳踝、膝蓋與腰部在跑步時承受的壓力。

Adidas Ultraboost 20運動鞋 $1,399

▲ ELLE.com.hk © 由 ELLE HK 提供 ▲ ELLE.com.hk

揀跑鞋要看腳形

人人的腳形各有不同,即使大家的尺碼一樣,也不一定適合穿同一款鞋。例如亞洲人很常有扁平足問題,跑步時足弓位置必須擁有足夠的承托,不然雙腳以致膝蓋均會收到強烈震盪而埋下受傷隱患,或者令𧿹趾外翻問題惡化等,因此跑手必須選擇中底位置微凸的承托型跑鞋。

▲ ELLE.com.hk © 由 ELLE HK 提供 ▲ ELLE.com.hk

Mizuno Wave Ultima 11 19FW跑鞋

Mizuno的運動鞋設計向來特別適合亞洲人的腳形,Wave Ultima 11採用U4icx鞋跟設計,雙層複合鞋底夾層和前掌吹製橡膠,貼合腳形、承托充足而且有緩衝空間。

Mizuno Wave Ultima 11 19FW跑鞋 $850

▲ ELLE.com.hk © 由 ELLE HK 提供 ▲ ELLE.com.hk

相反,高弓足跑手可以選擇擁有完善氣墊、且鞋底相對柔軟的避震型跑鞋,為腳跟及前腳掌分擔跑步時的衝擊力。

▲ ELLE.com.hk © 由 ELLE HK 提供 ▲ ELLE.com.hk

Under Armour UA HOVR Phantom 2跑鞋

專利UA HOVR發泡膠科技加上強力伸縮型能量網格,令鞋底擁有強大回彈力,步伐更加靈巧有力;SpeedForm 2.0透氣鞋墊有助帶來柔軟的足底支撐,平衡靈活性與避震需求。

Under Armour UA HOVR Phantom 2跑鞋 $1,299

推薦閱讀:

2020夏天運動穿搭推薦!在家運動必備Pastel色系Sports Bra、瑜伽墊、波鞋等單品

Nike、Vans之外,這3個波鞋品牌才是時裝編輯的自用大愛款!

12對上班族也適用的返工波鞋推薦!這些運動鞋原來斯文大方不失禮

2019春夏波鞋特集:25個你要知的人氣波鞋牌子都在這!

如您通過本文中推薦的連結購買某些商品, Microsoft可能會獲得相關交易之聯盟行銷(Affiliate)佣金。
您可能有興趣的內容
意見反應

覺得故事有趣?

在 Facebook 上對我們讚好以查看類似故事


傳送 MSN 意見反應

感謝您提供意見反應!

請提供整體網站評分: