只要做到這件事 大腸癌可以被預防
記者郭奕均／台北報導
余天的女兒余苑綺原本在2014年被診斷出罹患大腸癌第三期，經過一連串化療後，好不容易抗癌成功，沒想到就在生完二寶後，現在發現大腸癌已經復發，甚至癌細胞還擴散到肺、肝，讓各界非常捨不得，也讓不少人開始擔心，因為余苑綺自稱生活習慣良好，不菸不酒，也常運動，沒想到癌症還是找上她，而今三立新聞網直播節目《奕起聊健康》也曾邀請到和信醫院直腸外科資深主治醫師陳建志，深入解說大腸癌，陳建志醫師也強調，其實大腸癌是可以被預防的癌症！
▲陳建志醫師曾在節目中深入分析大腸癌。
陳建志醫師提醒，大腸癌和飲食習慣以及遺傳有很大的關係，若是家族中有大腸癌病史，那罹患的機率很高，而且發生病變的年紀會提早，不過若是早期發現、早期治療，治癒效果很好，陳建志醫師也列出以下幾點，都是罹患大腸癌的主因：
1、有家族病史
2、年齡增長
3、常吃紅肉、加工食品
4、抽菸、喝酒
5、脂肪攝取過多
6、肥胖
▲常吃紅肉、飲食不均衡者較容易罹患大腸癌。（圖／資料照）
若是有潛在危險因子，一定要定期追蹤檢查，「大腸癌早期沒有症狀，但如果定期追蹤，有病便很容易發現，早期發現的治癒效果達到9成以上」，而除了身體檢查，陳建志醫師強調，「有一說大腸癌是可以被預防的癌症」，因為大腸癌的成因，有8成以上是良性息肉花7年時間演變成的惡性腫瘤，因此每3到5年定時照大腸鏡，只要看到息肉就割除，原則上就沒有得到大腸癌的機會。
不過照大腸鏡是很辛苦的，大家日常生活中也能預防，包括注意均衡飲食，也不要讓自己處在壓力很大的環境中，因為若是壓力大，免疫能力也會受到影響，「免疫能力是癌症重要的保護因子」，另外足夠運動、保持適度體重都是很重要的。
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記者郭奕均／台北報導
余天的女兒余苑綺，上週才生下二寶，現在卻被診斷出她大腸癌復發，且癌細胞擴散到肺、肝，讓各界非常不捨！其實大腸癌在國人十大癌症中排名第三，發生率更是排名第一，近幾年也有年輕化趨勢，實在不得不重視，尤其現代外食族多，飲食不正常，大腸癌更容易找上門，就有研究發現，每天吃杯優格，可降低26%的大腸癌風險。
▲優格可降低26%大腸癌風險。（圖／翻攝自Pixabay）
根據美國華盛頓大學研究團隊發表在《Gut》期刊的研究成果，他們從1986年開到2012年，共26年的時間裡，訪查了約9萬名受測者，這些受測者都進行腸道內視鏡檢查，並且每4年要向研究人員提供關於生活方式與飲食的詳細訊息，其中也包括優格的食用情形，結果發現，每天吃優格的男性，和不吃者相比，長出腺瘤性息肉的機率低了26%。
對於這樣的研究結果，台灣權威毒理專家招名威表示，優格當中有多種益生菌，能幫助腸胃道的養分吸收和蠕動，畢竟腸胃道很容易累積髒東西，這些益生菌能幫助將這些髒東西排出體外，進而減少腸胃道裡的致癌物質。
但市面上優格百百種，要怎麼選呢？招名威教授建議，要盡量選無糖或少糖，以及低脂肪的優格，避免攝取到過多熱量和精緻糖，另外在看成分表時，也可以選擇含有膳食纖維、維生素和礦物質的會比較好。
而除了優格之外，荷蘭鹿特丹伊拉斯姆斯大學研究團隊也發現，含有「麩胺酸」的食物，也具有預防大腸癌的效果。招名威教授解釋，麩胺酸是動物體內中樞神經系統的一種重要的興奮性神經傳遞物，也是體內合成抗氧化酵素「穀胱甘肽」的主要元素之一。抗氧化能力增加，破壞細胞的自由基就少了，自然細胞發生病變的機率就減少，這也是攝取麩氨酸可能降低大腸癌的原因。
至於還能從哪些食物攝取到天然的麩氨酸呢？招名威表示，根據美國農業部（USDA）的統計，富含蛋白質的食材，包括雞肉、魚類、海鮮、乳製品，以及富含植物性蛋白的蔬果，如堅果類、豆腐、小麥、玉米、白菜、甜菜、菠菜、芹菜…等，也都含有較高量的麩氨酸。
▲含有「麩胺酸」的食物，像是堅果，也具有預防大腸癌的效果。（圖／資料照）
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登入後即可張貼留言。余苑綺年紀輕得癌症！「罹癌主因」曝
娛樂中心／綜合報導
資深藝人余天的二女兒余苑綺，日前才開心迎接二寶的誕生，結果孩子「心室中膈缺損」確定要開刀，小小生命承受苦痛，是許多人不願意見到的，怎料昨（21）余天在活動上提到余苑綺癌症復發，癌細胞從淋巴擴散到肺跟肝，哭著要大家幫忙集氣，今（22）一家人到醫院做人工血管，據悉有良好作息、愛運動的余苑綺，年紀輕輕就得癌症，被推測基因遺傳是最大問題。
▲余苑綺方才生下1子。（圖／記者林士傑攝影）
余苑綺生活非常健康，不菸不酒沒不良習慣，平常還非常喜歡運動，常吃蔬菜水果，怎料2014年被診斷出罹患直腸癌，開刀將腫瘤取出後，病情卻持續惡化，又被確診為直腸癌第3期，且癌細胞轉移至淋巴，這幾年她為了對抗病魔，接受了長達12次的化療，身體的變化讓媽媽李亞萍看的超心疼，如今癌症再度復發，為人母難受的心可想而知。
▲余苑綺平常生活作息良好。（圖／翻攝自余苑綺臉書）
據悉，余苑綺先前在抗癌的這段期間，全家人曾一同到醫院做健康檢查，發現沒不良習慣的余苑綺，年紀輕輕就得癌症，很大的原因是和遺傳有關，隨後家人們便陪伴著她，努力挺過這艱辛的抗癌之路，今一家人到醫院做人工血管時，問到目前狀況，余苑綺表示「就是咳嗽」，化療則會先從淋巴先處理，之後再處理肺部、肝臟。
▲余天一家人陪余苑綺到醫院治療。（圖／記者林士傑攝影）
余天提到，自從女兒懷孕之後就有2年的時間沒有追蹤，但余苑綺其實在懷第二胎時，就有不斷的咳嗽症狀，看了很多醫生都沒好，產後請醫生做進一步的檢查時，沒想到發現是癌症復發，現在就積極治療，媽媽李亞萍則表示：「我會堅強起來，我相信綺綺也一定會度過這個難關，因為之前她做化療時也是很痛苦，但她走過來了。」相信女兒一定能平安度過。
▲余天、李亞萍都相當難受。（圖／記者林士傑攝影）
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米52 分鐘前
基因是個很大的因素,但現在環境也是兇手,所有的東西都汙染了,食物精緻了,出去運動空氣還PM2.5
........回覆 -
無名41 分鐘前據悉有良好作息、愛運動的余苑綺，年紀輕輕就得癌症，被推測基因遺傳是最大問題。...遠古時代不知者無罪.都知道先天不良還硬要生.夫復何言回覆
【歌后中風1】陳盈潔中風半年險失聲 憶賀一航神救援
10月滿66大壽的歌壇大姊大陳盈潔，生日時許願「希望我和身邊的家人都能順利、健康。」因今年初她突然小中風，導致講話不清楚還傷到喉嚨，偏偏當天有演唱活動，無法開口唱歌的她，只能頻頻向主辦單位和觀眾致歉。幸好同場的已故好友賀一航相助，幫陳盈潔化解尷尬場面，讓她感慨地說：「可惜沒有下次了！」
今年1月，陳盈潔睡醒後找姊姊說話，卻說得含糊不清，姊姊驚覺不對勁，嚇得問她：「妳在說什麼？」但當天陳盈潔有早已敲定的表演行程，她只好硬著頭皮到場，向主辦方解釋原委，「還好老闆對我很好，沒有要我賠違約金。」陳盈潔上台時，吃力地向觀眾道歉，一旁的賀一航除了幫她解釋，還號召觀眾合唱陳盈潔原先要表演的曲目，讓她相當感動，「賀一航真的很幫忙，那天還好有他在，我們原本還約好下次再合作，可惜沒有下次了！」
演出結束後，陳盈潔的老公李春賀立刻陪她到台中澄清醫院檢查，確診是脖子後方的血管堵塞導致小中風。她急著詢問醫生：「會不會影響唱歌？」幸好及早發現，當下醫生為她施打幹細胞，並叮嚀她只要好好保養、復健，幾個月就會康復了。
復健期間，陳盈潔一改長年熬夜的習慣，10點就睡覺，還另外補充Q10等保健食品，幫助血液流通，「我很愛吃肉，但是聽老公的話，現在吃得很清淡。」談起老公，陳盈潔藏不住笑意：「他吃素30年，身體好得不得了！」休養期間，老公規定她不可以吃炸物和加工食品等，還替她張羅三餐，更天天開車接送，「現在都是他在服侍我！」此外，夫妻倆還會到廟宇拜拜，順便走一走當作運動。
陳盈潔表示，她的主治醫生和朋友都說她很幸運，中風的狀況還算輕微。已經2年沒有做健康檢查的她，這次發病後，總算開始正視自己的身體狀況，除了檢查腦部，也看了腎臟、心臟等，發現自己患有高血壓，趕緊服藥控制，「還好一切都發現得早。」
休養生息了半年後，陳盈潔總算能開始接通告，她笑說跑活動唱歌、聊天，也算是一種復健，「每次開唱前，我都會先和大家說抱歉，因為可能唱得不那麼好，可是我會用一些技巧，修飾不足的地方。」展現歌壇大姊大爐火純青的功力。
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