羅志祥1天成功鏟肉近2公斤「曬照證明」 大方公開減肥密技

記者林政平／綜合報導

「小豬」羅志祥因劈腿風波影響事業，淡出螢光幕將近9個月的時間，據了解2021將推出新專輯，但才過一個農曆新年，他就胖了12公斤，便誓言要減肥，才過1天就先公開體重，竟在1天之內鏟肉2公斤，引發熱烈討論。

小豬在19日更新近況，透露體重已經到82公斤，因此下定決心減肥，「能吃是幸福，減肥是痛苦這句話是錯的」，坦言的確能吃是幸福，減肥則是讓自己健康又幸福，從小就是易胖體質的他，曾一度爆肥到115公斤，對於減肥他有自己的一套系統。

對於減肥，羅志祥表示一定要飲食均衡，吃飯一定要有菜、肉、魚，運動則不選擇到健身房進行重訓，認為會變成虛壯，看不到線條，選擇用有氧的方式甩肉，可以減脂，也可以增強肺活量。

他在IG貼出網路的Tabata高強度間歇運動影片，一天內他就從82公斤掉到80.65公斤，他說：「真的會很累，但真的瘦很快，只要一個月，會越做越輕鬆，一旦習慣後，沒做的話身體還會癢癢的」，更傳授大家密技「做完記得不要馬上坐下，要喝大量的水」，最後喊話大家「有氧因人而異，慢慢來。加油，快夏天了」。