没有人生来就想要受苦——抖M另说，但那不在我们的讨论范围之内——多数时候，痛苦并不是挥之即去的，精神痛苦尤甚

你体验过无休止思考、强制性思维带来的痛苦吗？或者，说得通俗点，你体验过被自己的脑子折磨的感觉吗？

它难以平息，它形影不离。你试图分析它、超越它，却越陷越深、原地打转.......你没法和身边的人倾诉，大多数人只会觉得你矫情，至多会用“多大点事，看开点就过去了”或者“多从自己身上找原因”这样的屁话来开导你。不过，不要指责他们，任何时候都不能指望别人拥有高度的同理心，你得有勇气独自面对它才行

你不能用思维解决思维，它本身就是问题的一部分。假如消防局局长本身就是纵火犯，你根本不能指望靠他办案，不是吗？

好消息是，并不是只有你一个人在受苦。古往今来，不良心智模式的受害者大有人在，前人遗留的智慧结晶，以及现代学者们不懈研究的新成果，都将成为照亮我们苦难旅程的尽头之光。其中最为璀璨的，我个人认为当属《当下的力量》

在这个帖子里，除去该书的相关内容外，我还会分享自己在心智模式这一方面所阅读的其他文献的笔记。毕竟，兼听则明，总不能指望靠一本书就把问题搞清楚，对吧？

这个帖子的意义在于为深*****神痛苦折磨的人提供一份指南，帮助他结束自己本不应遭受的苦难

我们直奔主题吧