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但是關於營養品總有許多未解的疑問，例如：亞培安素一天可喝幾瓶？亞培安素可以空腹喝嗎？亞培安素可以睡前喝嗎？本文會詳解營養補充品的飲用方式，說明哪些族群較可能需要營養品，營養品對於保養身體肌肉狀態及增強體力有哪些幫助，並且解釋營養品能幫助補足哪些日常所需的重要營養素。
你今天好好吃飯了嗎？現代人需要快速營養補充對策！
現代人生活步調也快速，工作忙碌沒有終點，往往早餐只喝了咖啡，午餐只吃了飯糰或泡麵，從天到晚都在開會、應對客戶，回到家還要打理家務、準備三餐，幫孩子看功課、哄睡，一不留神又錯過晚餐時間。
飲食均衡能讓身體得到維持健康所需營養，但是現代生活卻使讓人連吃頓飯都難，更不用說要從日常飲食中，攝取到每日身體所需的三大營養素、維生素及礦物質等充足均衡的營養素。因此不少人會在早起時、錯過正餐時，先透過「亞培安素」等營養品，用喝的幫助身體營養補給及健康維持。
「亞培安素」屬均衡營養配方，提供三大營養素、28種維生素及礦物質，有助於補充每日身體所需的多元營養，其中優質蛋白質能提供身體肌肉生長所需原料，幫助肌肉生長，鎂有助於肌肉正常功能，維生素D等營養素有助於肌肉的正常生理，適合有需求的民眾一天補充1-2罐亞培安素，即開即飲，快速補充營養，並且輔以適量運動，保養身體肌肉狀態，鞏固體力基礎。
肌肉狀態也受飲食均衡、運動習慣影響，當心體力難以維持！
現代人不易做到飲食均衡，也經常有缺乏運動的問題，這些都會影響到身體肌肉狀態。什麼是肌肉狀態？舉例來說，如果你開始自覺走路速度變慢，總是沒走幾步就想坐著、躺著休息，爬樓梯時花費的時間也是別人的好幾倍，需要親朋好友耐心等待，即使好不容易有休假也不想動，出門玩也無法盡興，就可能代表你身體的肌肉狀態需要更多關注！
為什麼保養身體肌肉狀態很重要？因為肌肉狀態和體力息息相關，保養身體肌肉狀態就同時擁有好體力，無論想去哪裡，都可以隨心所欲地自由行動，即使是從事跟過去一樣的日常活動，只要擁有充沛體力，活動起來也會比過去更加輕鬆。
過去曾有研究指出，成年人肌肉流失速度相當快，40歲後平均每十年可能會流失8%肌肉，70歲後肌肉流失加速，平均每十年更可能流失15%1。因此年過 40 後，更要注重保養身體肌肉狀態，鞏固行動根基，補足體力。
若想保養良好肌肉狀態，獲得好體力，除了適當運動，還需搭配均衡飲食，尤其要留意蛋白質的攝取；蛋白質能提供身體肌肉生長所需的主要原料，也可說是攸關體力的關鍵，因此要保養身體肌肉狀態，讓體力維持在良好狀態，蛋白質是日常飲食不可或缺的重要營養素，每天都必需攝取足量且品質良好的蛋白質。
我的每日營養需求達標了嗎？保養肌肉狀態可透過營養品幫助補充！
經常工作、家庭兩頭燒，每天忙到老是錯過三餐時間，或是頻繁外食嗎？衛福部國健署《每日飲食指南》建議，成人每日需要攝取的三大營養素，也要攝取維生素、礦物質等微量營養素及植化素等。
依總熱量比例建議來看：
- 蛋白質：需要占總熱量10-20%。
- 脂質：需要占總熱量20-30%。
- 醣類（碳水化合物）：需要占總熱量50-60%。
而針對每日蛋白質攝取量，《國人膳食營養素參考攝取量（第八版）》建議，成人每日需要的蛋白質約為每公斤體重1.1公克，如果是70歲以上老人與80歲以上老老人，則每天需要攝取更多的蛋白質，約為每公斤體重1.2公克。
舉例來說，若是目前40歲的60公斤女性，每日需要的蛋白質約為每公斤體重1.1公克，以體重計算，這名女性每天需要攝取66公克的蛋白質，相當於超過8顆水煮蛋2，或是超過280克雞胸肉，相當於6塊手掌心大的雞胸肉3。
由於蛋白質是合成身體肌肉等組織的重要原料，也是三大營養素中最容易攝取不足的營養素，若無法從每日飲食中攝取到充足蛋白質，或沒有攝取到品質良好的蛋白質，都可能不利於保養肌肉狀態，也可能對體力造成影響。
若平日飲食習慣比較難做到飲食均衡，或是中高齡者容易因牙口不好、沒胃口而影響營養攝取，又想要維持肌肉狀態、維持良好體力，就會建議透過營養品，補充每日身體所需的優質蛋白質及維生素、礦物質等均衡營養素。
每天透過喝1-2瓶「亞培安素」等營養品的輔助，補充足夠的蛋白質等3大營養素與多元維生素、礦物質，提供身體肌肉生長所需的營養素，幫助肌肉生長及增強體力，並藉由補足生活中所需的多元營養素，搭配規律運動，維持身體機能！
亞培安素用喝的補充均衡營養 符合國人需求、具醫學實證的營養品！
「亞培安素」為均衡營養配方的營養品，配方有科學依據，內含每日所需蛋白質等三大營養素及28種維生素、礦物質，比例符合衛福部攝取建議量，是一款能夠符合國人營養需求的營養品，用喝的就能快速補充每日所需營養，同時具醫學實證，營養保健有相關臨床研究佐證支持，配合適度運動習慣，能幫助肌肉生長及增強體力，因此「亞培安素」也是許多醫師及專家肯定及推薦的營養品。
「亞培安素」包含好吸收優質蛋白質，好消化易吸收，幫助保養肌肉狀態、增強體力，其中還包含優質脂肪組合，以單元及多元不飽和脂肪酸為主，零反式脂肪；並提供多元維生素及礦物質等營養素，能夠適量補充人體每日所需。且「亞培安素」為口味多元化的營養品，有原味、香草、草莓風味等，在提供每日補充營養的同時擁有多樣化選擇，比較不容易膩。
若想要保養肌肉狀態，重點在於每天都要補充蛋白質等肌肉所需的營養，根據問卷調查顯示，相較於想到才喝、兩三天飲用一罐均衡營養補充品的民眾，規律天天飲用者的體力狀態會比較好4。
不妨每天喝1-2罐「亞培安素」，並且輔以適量運動，都有助於保養身體肌肉狀態，幫助肌肉生長，讓行動力更靈活自在，還有助於增強體力，更可以盡情享受理想生活。其實，要養成一天一罐的習慣也不難！
早上總是來不及吃早餐，亞培安素可取代含糖飲料，也可加入咖啡或豆漿等，甚至取代牛奶用來沖泡穀片，用喝的補充均衡營養，快速啟動一天的活力；中午老是錯過用餐時間，與其餓到晚上再暴飲暴食，不如先來一罐亞培安素，用喝的墊墊肚子，還能補充身體所需多元營養素；晚上加班沒空吃晚餐，忙著接送小孩、處理雜事，也可準備一罐亞培安素以備不時之需。
營養品一定要用喝的嗎？如果稍有時間又想要增加變化，也不一定要直接喝，亞培安素等營養品可以用以代替奶類或豆漿，加入料理之中，同樣可以快速補充三大營養素及維生素、礦物質等，美味又營養，兼顧好體力。
亞培安素一天可喝幾瓶？可以三餐喝嗎？安素如何飲用Q&A
很多民眾對於飲用亞培安素有許多疑問，例如亞培安素一天可喝幾瓶？亞培安素可以三餐喝嗎？如果你也有這些疑惑，建議參考以下問答集！
Q：亞培安素一天可喝幾瓶？
每天可以喝1-2瓶亞培安素作為營養補充；亞培安素為均衡營養配方，含有三大營養素及維生素、礦物質等，能提供每日所需的均衡營養素，補充蛋白質等肌肉生長所需營養，幫助肌肉生長，七天增強體力5。
Q：亞培安素可以晚上喝嗎？
可以的，亞培安素沒有特別限制飲用時機。
Q：亞培安素可以三餐喝嗎？
可以依平時飲食狀況來評估。其實從日常飲食中攝取均衡營養還是最佳選擇，但是對於外食族、熟齡族群來說，要做到飲食均衡總是比較困難，如果有需要透過喝亞培安素補充營養，仍建議以每天1-2罐為主，幫助補充身體每日所需的均衡營養素，並且提供充足蛋白質作為肌肉生長合成的原料，再搭配適度的運動，幫助肌肉生長及增強體力，更有餘裕過好每一天。
Q：亞培安素什麼時候喝？
亞培安素的飲用時機沒有特殊限制，可以在來不及吃早餐時當作營養補給，也可以在錯過午餐時先墊肚子，也可以採取替換的方式，取代早餐飲品，或是加入料理中為正餐增加營養，加入飲品、點心裡食用等，變化相當多元！
參考資料
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食品營養成分資料庫(新版)-雞水煮蛋-粗蛋白-每單位重(55.0克)含量-7.7公克
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食品營養成分資料庫(新版)-去皮清肉(肉雞)-粗蛋白-每100克含量-23.3公克
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根據2020年10月至2021年6月問卷調查結果，每日飲用安素體力有感變好比偶爾飲用人數多約2倍。適當運動、均衡營養、蛋白質補充等，均為保養肌肉狀態的重要因子。
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根據2019年5-6月安素特殊營養品試飲活動問卷統計結果。
*特殊營養食品，使用前請諮詢醫師或營養師