夏天轉眼就到，身體美白的程序也要即時啟動！不認不認還需認，所謂「一白遮三醜」，愛美的亞洲女生一般都會想每一吋肌膚都白皙透亮。面部美白的方法多得很，勤敷面膜再化個底妝就解決了，可是身體和手腳呢？往往就是身體白不起來，令面部和身體「兩截色」。要解決這個狀況，一定要先改掉以下 9 個常犯的錯誤。

1. 身體缺水
一般情況下，肌膚細胞的更新週期是 28 至 30 天，如果身體缺水的話，這個過程會變慢，老廢細胞就會在肌膚表面堆積。這樣肌膚就會變得暗沉，甚至粗糙、黝黑。所以不要只塗保濕護膚品，一定要大量喝水，從體內給肌膚供水。

2. 不愛運動
適量的運動可以讓身體裡的毒素隨著汗水排出來，長期不運動不出汗會令肌膚排毒受阻，自然會阻礙肌膚變白。運動令人體釋放的「內啡呔」能抗，自然可以令人呈現好面色。

3. 身體表皮缺水
化妝水和保濕噴霧不是面部專利，要手腳美白效果更好，最好就在洗澡後先用化妝水塗抹四肢，以平衡皮膚的「pH 值」和進一步軟化角質。之後塗的保濕或美白產品都會更吸收。溫馨提示，塗化妝水後最好就用溫熱的手掌輕拍皮膚，增強皮膚血液循環。

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4. 忽略身體防曬
不用多說，要進攻，先學懂防守。夏天紫外線強烈，身體一但暴露在陽光下，就很容易曬黑和出現細紋。所以，防曬功夫一定要做足。

Dr. Andrew Weil for Origins 抗逆健膚防曬眼霜 SPF 20/PA++ $360 / 30ml

5. 沒有定期磨砂
磨砂去角質工作做得好，之後不管塗甚麼身體美白乳液都能吸收得更好，皮膚也嫩滑透亮起來。

6. 沒有好好潤膚
清潔後和磨砂後的皮膚會特別乾燥，不配合潤膚乳，隨時前功盡廢。一般來說，含維他命 C 和 E、熊果素、果酸等成分的潤膚乳的美白身體效果都比較好。

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7. 缺乏維他命
維他命 A、維他命 E 能抑制皮膚衰老過程；維他命 C是一種抗氧化劑，它可抑制肌膚細胞氧化，阻止色素沉澱。檸檬、蕃茄、橙等都含有豐富的維他命 C，宜多吃。

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8. 沒有補充植物油
植物油可加固角質的黏附，能修復表皮水脂膜，令表皮可更有效地保濕，肌膚變得更透亮。有機茶花籽油在戶外時可當作天然防曬油使用，更能保濕肌膚、緊緻、去斑印、防皺、去暗瘡等。

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9. 吸煙
煙草中的尼古丁會令表皮彈性受到傷害，皮膚脫水；焦油會增加體內自由基，加快衰老速度，要美白？更是天方夜譚。

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不改掉這些錯誤，恐怕身體永遠不會白起來