- 中文名
- 乘风破浪的姐姐第一季
- 类 型
- 女团成长综艺
- 主持人
- 黄晓明
- 制作国家/地区
- 中国内地
节目通过呈现当代30位不同女性的追梦历程、现实困境和平衡选择，让观众在过程中反观自己的选择与梦想，找到实现自身梦想最好的途径，发现实现自身价值的最佳的选择 [6]。
不同于青年偶像选秀节目，逆龄女团选秀节目《乘风破浪的姐姐第一季》邀请了30位1990年之前出生的姐姐辈女艺人，通过合宿生活与舞台竞演，最终选出7位成员“破龄成团” [7]。
《乘风破浪的姐姐第一季》中30位姐姐的逆龄奋斗延续了芒果TV“天生青春”的主张。观众通过节目看到姐姐们的真实状态，她们面对婚姻、事业的人生态度，使得观众不论处在任何人生阶段，都可以像姐姐一样勇敢出发，以自信、向上、拼搏的姿态追求自己的梦想并实现自己的价值 [3] [6]。
X-sister
X-sister注：以上为部分创作人员名单，全部名单请查看每期节目片尾字幕 [5]。
节目图册 | 播出内容 |
|---|---|
第1期（上）：30位姐姐集结 宁静霸气入场黄晓明开始历险 第1期（下）：初评舞台张雨绮沈梦辰引全场爆笑 首次自选成团姐姐们的微妙选择 播出时间：2020年6月12日 初舞台评级，选手们自备节目进行表演，由评委进行打分。评委们从个人特质、成团潜力、声乐表现力、舞台表现力四个维度对选手进行现场打分，每项25分，总分100。选手们根据初舞台得分的高低，按顺序挑选下期表演曲目，分别组成3、5、7人的女团 [8-9]。 | |
第2期：随堂测评竞争激烈 伊能静丁当落泪黄晓明霸气撑腰 播出时间：2020年6月19日 30位姐姐在公演前迎来随堂测评考核，考核结果事关公演出场顺序，随后各组选手便进入了3小时的紧急排练中 [10]。黄晓明不仅暖心服务姐姐们，还提出实质性的建议，安抚姐姐并调节气氛，成为导师们和姐姐们之间沟通的桥梁 [11]。 | |
第3期：高燃公演迎来首次淘汰 播出时间：2020年6月26日 30名姐姐迎来首次公演舞台，也面临首次淘汰。6支姐姐团一对一比拼，三人团《兰花草》对战《推开世界的门》，五人团《Beautiful Love》和《得不到的爱情》比拼，两个七人团则分别呈现《艾瑞巴迪》和《大碗宽面》 [12]。 | |
第4期：姐姐重组3人团 播出时间：2020年7月3日 经历了首轮淘汰后，姐姐们重新分组。队长选拔全凭自荐，队长队员双向互选，组团再选曲。同一宿舍的两支团队，通过正面对决选出“安全团”与“危险团”，“安全团”优先选择出场顺序，“危险团”则面临被调换的风险，分团后进入紧张的准备阶段 [13]。 | |
第5期：二次公演排位赛 播出时间：2020年7月10日 | |
第6期：三公排练姐姐压力山大要崩溃 播出时间：2020年7月17日 经历过第二轮淘汰赛后，20位姐姐组成四支五人团进行竞演，她们要挑战的曲风包含国风、二次元、音乐剧等，舞蹈风格更是首次尝试年轻化的“二次元宅舞”。除舞台难度升级之外，本次公演新增“加场”环节——各队能力者的竞技场 [15]。 | |
第7期：三公四团Battle力争全员晋级 播出时间：2020年7月24日 节目迎来了第三次公演，首先上演个人积分战，四个团队各自推选出一位“能力者”参战。被推选出的四位姐姐王霏霏、孟佳、李斯丹妮和张含韵正是第一次公演《大碗宽面》组的成员,四人带来了一场舞台表现力不逊色于《大碗宽面》的表演。接下来的团战则是姐姐们团魂燃烧、乘风破浪的表演 [16]。 | |
第8期：四公小考增设个人考核，张萌紧张到失眠 播出时间：2020年7月31日 第三轮淘汰后，留下来的17位姐姐被分成三组进行对决：两个五人组，一个七人组。队长抽签决定考核人选，公演舞台也升级为团体战和合作战两轮PK，比赛所留下的都是“能打”的选手，姐姐们的比拼更为激烈 [17-18]。 | |
第9期：新裤子助阵四公加分战 姐姐重组上演抢人大战 播出时间：2020年8月7日 | |
第10期：复活换位赛来袭 姐姐们危机感十足 播出时间：2020年8月14日 第五次公演上演复活换位战，被淘汰的七位姐姐阿朵、沈梦辰、吴昕、孟佳、金莎、王智、朱婧汐强势归来，她们中的优胜者会替换任何一位姐姐接棒冲刺总决赛 [20]。李佳琦、霍汶希也作为嘉宾在节目中出现 [21]。 | |
第11期：复活赛团战姐姐高能炫技 总决赛冠军候选团诞生 播出时间：2020年8月21日 在第10期复活换位赛第一赛段solo比拼中，复活挑战团总分超过冠军候选团赢得一个复活名额。第11期开启三个7人团的团战比拼，复活挑战团将根据团战排名角逐是否能拿下最后两个可能产生的复活名额 [22]. | |
第12期：总决赛两团争夺成团名额 三轮六支团秀上演舞台绝杀 播出时间：2020年8月28日 两支冠军候选团——由宁静、阿朵、郁可唯、郑希怡、蓝盈莹、王霏霏、孟佳组成的宁静团和由李斯丹妮、张雨绮、伊能静、张含韵、万茜、黄龄、金晨组成的李斯丹妮团，分别以三人、五人和七人的组合进行对决，共带来了六首公演曲目 [23]。 | |
成团之夜：无价之姐正式成团 播出时间：2020年9月4日 在成团之夜的舞台，姐姐们带来了一场场高水准的表演。张萌和袁咏琳四手联弹钢琴，两台钢琴中间展示的姐姐们无惧年龄的独白；伊能静、宁静、郑希怡、郁可唯、金晨和亲友团的《Flow》再一次唱响舞台；阿朵等人带来鼓秀演出，以手击鼓开场，将民族音乐和姐姐们的舞蹈相融。八名来自社会各界乘风破浪的女性代表亲临助阵，展现女性力量 [24]。 |
分组与歌单 | 团战组员与排名 | |
|---|---|---|
一公PK结果 |  | 七人团：《大碗宽面》组胜，安全团 《大碗宽面》组：郁可唯、孟佳、王霏霏、沈梦辰、金晨、李斯丹妮、张含韵 《艾瑞巴迪》组：张雨绮、黄圣依、吴昕、丁当、张萌、刘芸、许飞 五人团：《得不到的爱情》组胜，安全团 《得不到的爱情》组：郑希怡、蓝盈莹、黄龄、钟丽缇、白冰 《Beautiful Love》组：万茜、陈松伶、朱婧汐、金莎、海陆 三人团：《兰花草》组胜，安全团 《兰花草》宁静、袁咏琳、阿朵 《推开世界的门》伊能静、王丽坤、王智 [25] |
二公PK结果 |  | 第一名（安全团）：《管他什么音乐》李斯丹妮、张雨绮、王丽坤 第二名（安全团）：《FLOW》宁静、郑希怡、郁可唯 第三名（安全团）：《这是因为我们能感到疼痛》孟佳、张含韵、金晨 第四名：《manta》王霏霏、万茜、沈梦辰 第五名：《用尽我一切奔向你》蓝盈莹、黄龄、吴昕 第六名：《女孩与四重奏》黄圣依、伊能静、张萌 第七名：《相爱后动物感伤》袁咏琳、阿朵、钟丽缇 第八名：《仰世而来》丁当、金莎、白冰 [26]  二公团队排名 |
三公PK结果 |  | 【综合结果】 第一名（安全团）：《gentlewoman》万茜、袁咏琳、黄龄、李斯丹妮、金晨 第二名：《人美路子野》宁静、王霏霏、郁可唯、王丽坤、白冰 第三名：《彩虹节拍》张雨绮、张含韵、蓝盈莹、金莎、伊能静 第四名：《花样年华》孟佳、黄圣依、郑希怡、吴昕、张萌 【首轮单人PK加分赛结果】 第一名：张雨绮团—张含韵《非洲舞》、第二名：万茜团—李斯丹妮《视觉化舞蹈》、第三名：宁静团—王霏霏《爵士舞》、第四名：孟佳团—孟佳《甩手舞》 【二轮团队PK赛结果】 第一名：宁静团《人美路子野》、第二名：万茜团《gentlewoman》、第三名：孟佳团《花样年华》、第四名：张雨绮团《彩虹街拍》 [27] |
四公PK结果 |  | 【综合结果】 第一名（安全团）：郁可唯、宁静、蓝盈莹、白冰、王霏霏 第二名：万茜团，万茜、李斯丹妮、金晨、袁咏琳、黄龄 第三名：张雨绮团，张雨绮、黄圣依、郑希怡、张含韵、伊能静、张萌、吴昕 【首轮团队PK战结果】 第一名：万茜团《新物种》、第二名：郁可唯团《傲娇》、第三名：张雨绮团《我的新衣》 【二轮乐队合作战结果】 第一名：郁可唯团《没有理想的人不伤心》、第二名：张雨绮团《龙虎人丹》、第三名万茜团《别再问我什么是迪斯科+手扶拖拉机斯基》 [28] |
五公复活换位赛结果 | 【综合结果】 复活挑战团总票数1763获胜；冠军候选团总票数1458失败 【1V1 PK结果】 冠军候选团 -【赢】黄圣依、王霏霏 ；【输】白冰、张含韵、伊能静、郁可唯、郑希怡 【未PK】：张雨绮、蓝盈莹、宁静、金晨、李斯丹妮、万茜、黄龄 复活挑战团 -【赢】沈梦辰、孟佳、吴昕、朱婧汐、阿朵 ；【输】金莎、王智 《屋顶着火》：沈梦辰、白冰、张雨绮 《皮囊》：孟佳、张含韵、蓝盈莹 《驰》：吴昕、伊能静、宁静 《独上C楼》：黄圣依、金莎、金晨 《对手》：朱婧汐、郁可唯、李斯丹妮 《缘分一道桥》：阿朵、郑希怡、万茜 《一剪梅》：王霏霏、王智、黄龄 [29] | |
五公PK赛结果 |  五公歌单 | 第一名（安全团）：李斯丹妮团：李斯丹妮、张雨绮、张含韵、金晨、万茜、黄龄、伊能静 第二名：复活挑战团：阿朵、孟佳、沈梦辰、吴昕、金莎、朱婧汐、王智 第三名：宁静团：宁静、王霏霏、郁可唯、黄圣依、郑希怡、蓝盈莹、白冰 [30] |
总决赛结果 |  | 冠军团：宁静团：宁静、阿朵、郁可唯、郑希怡、蓝盈莹、王霏霏、孟佳 李斯丹妮团：李斯丹妮、张雨绮、伊能静、张含韵、万茜、黄龄、金晨 [31] |
个人排名 | 排名说明 | |
|---|---|---|
初舞台 |  | 初舞台蓝盈莹获得第一，王智垫底，无人淘汰。  |
一公 |  一公观众喜爱度个人排名 | 晋级：万茜、宁静、郁可唯、王霏霏、张雨绮、蓝盈莹、金晨、李斯丹妮、沈梦辰、黄圣依、袁咏琳、伊能静、钟丽缇、白冰、孟佳、丁当、阿朵、王丽坤、郑希怡、张萌、吴昕、黄龄、张含韵 淘汰：陈松伶、朱婧汐、刘芸、许飞、海陆、王智 [32] |
二公 |  二公观众喜爱度个人排名 | 晋级：宁静、万茜、张雨绮、金晨、郁可唯、袁咏琳、王丽坤、吴昕、伊能静、蓝盈莹、李斯丹妮、王霏霏、张含韵、黄龄、金莎、张萌、黄圣依、郑希怡、白冰、孟佳 淘汰：阿朵、钟丽缇、丁当、沈梦辰 [33] |
三公个人出战团队加分赛 |  | NO.1：张含韵（张雨绮团）147票 NO.2：李斯丹妮（万茜团）145票 NO.3：王霏霏（宁静团）125票 NO.4：孟佳（孟佳团）78票 [34] |
三公 |  三公观众喜爱度个人排名 | 晋级：王霏霏、万茜、宁静、张含韵、吴昕、金晨、张雨绮、黄圣依、伊能静、白冰、郑希怡、郁可唯、蓝盈莹、张萌、黄龄、李斯丹妮、袁咏琳 淘汰：孟佳、王丽坤、金莎 [16] |
四公 |  四公观众喜爱度个人排名 | 晋级：万茜、宁静、张雨绮、张含韵、金晨、郑希怡、李斯丹妮、伊能静、王霏霏、蓝盈莹、郁可唯、黄龄、黄圣依、白冰 淘汰：吴昕、袁咏琳、张萌 [35] |
五公复活换位战1v1个人战 |  复活换位战1v1个人战结果 | 冠军候选团赢：黄圣依、王霏霏 冠军候选团输：白冰、张含韵、伊能静、郁可唯、郑希怡 复活挑战团赢：沈梦辰、孟佳、吴昕、朱婧汐、阿朵 复活挑战团输：金莎、王智 未进行PK：张雨绮、蓝盈莹、宁静、金晨、李斯丹妮、万茜、黄龄 [30] |
五公三团排位战 | 李斯丹妮团（全员直接晋级）：李斯丹妮、张雨绮、金晨、万茜、张含韵、黄龄、伊能静 宁静团晋级：王霏霏、宁静、郑希怡、郁可唯、蓝盈莹 复活团换位复活：孟佳、阿朵 宁静团换位淘汰：黄圣依、白冰 复活失败：吴昕、沈梦辰、金莎、王智、朱婧汐 [22] |
姓名 | 初舞台 | 30进24 （一公） | 24进20 （二公） | 20进17 （三公） | 17进14 （四公） | 复活投票 | 复活赛第一轮 | 复活赛第二轮 | 总决赛 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
宁静 | 7（84分） | 2 | 1 | 3 | 2 | 安全 | 未PK | 晋级 | 1(成团) |
万茜 | 17（77分） | 1 | 2 | 2 | 1 | 安全 | 未PK | 直接晋级 | 2(成团) |
孟佳 | 3（87分） | 15 | 20 | 19(淘汰) | 已告别 | 1 | 赢 | 换位复活 | 3(成团) |
李斯丹妮 | 4（87分） | 8 | 11 | 16 | 7 | 安全 | 未PK | 直接晋级 | 4(成团) |
张雨绮 | 25（72分） | 5 | 3 | 8 | 3 | 安全 | 未PK | 直接晋级 | 5(成团) |
郁可唯 | 6（85分） | 3 | 5 | 12 | 11 | 安全 | 败 | 晋级 | 6(成团) |
黄龄 | 2（89分） | 23 | 14 | 15 | 12 | 安全 | 未PK | 直接晋级 | 7(成团) |
金晨 | 11（80分） | 7 | 4 | 6 | 5 | 安全 | 未PK | 直接晋级 | 8(未成团) |
张含韵 | 13（79分） | 24 | 13 | 4 | 4 | 安全 | 败 | 直接晋级 | 9(未成团) |
王霏霏 | 8（84分） | 4 | 12 | 1 | 9 | 安全 | 赢 | 晋级 | 10(未成团) |
郑希怡 | 9（84分） | 19 | 18 | 11 | 6 | 安全 | 败 | 晋级 | 11(未成团) |
阿朵 | 14（79分） | 17 | 22(淘汰) | 已告别 | 已告别 | 2 | 赢 | 换位复活 | 12(未成团) |
伊能静 | 23（74分） | 12 | 9 | 9 | 8 | 安全 | 败 | 直接晋级 | 13(未成团) |
蓝盈莹 | 1（91分） | 6 | 10 | 13 | 10 | 安全 | 未PK | 晋级 | 14(未成团) |
黄圣依 | 12（80分） | 10 | 17 | 7 | 13 | 安全 | 赢 | 换位淘汰 | 已告别 |
白冰 | 15（79分） | 14 | 19 | 10 | 14 | 安全 | 败 | 换位淘汰 | 已告别 |
吴昕 | 24（74分） | 21 | 8 | 5 | 15(淘汰) | 3 | 赢 | 复活失败 | 已告别 |
沈梦辰 | 5（86分） | 9 | 21(淘汰) | 已告别 | 已告别 | 4 | 赢 | 复活失败 | 已告别 |
朱婧汐 | 19（76分） | 25(淘汰) | 已告别 | 已告别 | 已告别 | 6 | 赢 | 复活失败 | 已告别 |
金莎 | 28（68分） | 22 | 15 | 18(淘汰) | 已告别 | 5 | 败 | 复活失败 | 已告别 |
王智 | 30（66分） | 30(淘汰) | 已告别 | 已告别 | 已告别 | 7 | 败 | 复活失败 | 已告别 |
张萌 | 18（77分） | 20 | 16 | 14 | 16(淘汰) | 9 | 无复活机会 | 已告别 | |
袁咏琳 | 10（83分） | 11 | 6 | 17 | 17(淘汰) | 13 | 无复活机会 | 已告别 | |
王丽坤 | 26（72分） | 18 | 7 | 20(淘汰) | 已告别 | 15 | 无复活机会 | 已告别 | |
钟丽缇 | 16（78分） | 13 | 23(淘汰) | 已告别 | 已告别 | 11 | 无复活机会 | 已告别 | |
丁当 | 22（75分） | 16 | 24(淘汰) | 已告别 | 已告别 | 14 | 无复活机会 | 已告别 | |
陈松伶 | 21（75分） | 26(淘汰) | 已告别 | 已告别 | 已告别 | 10 | 无复活机会 | 已告别 | |
刘芸 | 25（74分） | 27(淘汰) | 已告别 | 已告别 | 已告别 | 12 | 无复活机会 | 已告别 | |
许飞 | 20（75分） | 28(淘汰) | 已告别 | 已告别 | 已告别 | 8 | 无复活机会 | 已告别 | |
海陆 | 29（68分） | 29(淘汰) | 已告别 | 已告别 | 已告别 | 16 | 无复活机会 | 已告别 | |
[32] [36-38]
*（按姓氏首字母排序）
中国内地女歌手、演员  | 中国内地女演员  | 中国香港女演员、歌手  |
中国内地女歌手  | 中国内地女演员、歌手  | 中国内地女歌手、戏剧演员  |
中国内地女演员  | 中国内地女演员、模特  | 中国内地女歌手、演员  |
中国内地女演员  | 中国内地女歌手、演员  | 中国内地女演员  |
中国内地女歌手、演员  | 中国内地女演员  | 中国内地主持人、演员  |
中国内地主持人、演员  | 中国内地女演员  | 中国内地女歌手、演员  |
中国内地女演员  | 中国内地女演员、歌手  | 中国内地女歌手  |
中国内地女歌手  | 中国台湾女歌手、演员  | 中国台湾女歌手、演员  |
中国内地女演员  | 中国内地女歌手、演员  | 中国内地女演员  |
中国香港女演员  | 中国香港女歌手、演员  | 中国内地女歌手、音乐人  |
参考资料： [39-42]
参考资料： [1] [43-44]
嘉宾介绍 | 嘉宾身份 | 参演期数 |
|---|---|---|
魏大勋（中国内地男演员） | 成团助阵人 | 第5期 |
杜海涛（中国内地主持人、影视演员） | 公演主持人 | 第9期 |
杨澜（中国内地主持人、媒体人） | 公演亲友团、成团夜主持人 | 第9期、成团夜 |
新裤子（中国内地摇滚乐队） | 公演助演嘉宾 | 第9期 |
李佳琦（中国内地美妆主播） | 浪花小队长 | 第10期 |
蔡徐坤（中国内地男歌手、演员） | 成团夜见证官 | 成团夜 |
孙坚（中国内地男演员） | 成团夜嘉宾 | 成团夜 |
陈赫（中国内地男演员、歌手、主持人） | 成团夜嘉宾 | 成团夜 |
尹正（中国内地男演员、歌手） | 成团夜嘉宾 | 成团夜 |
周深（中国内地男歌手） | 成团夜嘉宾 | 成团夜 |
阿云嘎（中国内地男歌手、音乐剧演员、影视演员） | 成团夜嘉宾 | 成团夜 |
梁静（中国内地女演员） | 成团夜嘉宾 | 成团夜 |
李晨（中国内地影视男演员、导演、监制） | 成团夜嘉宾 | 成团夜 |
张宥浩（中国内地男演员） | 成团夜嘉宾 | 成团夜 |
乐华七子NEXT（中国内地流行乐男子演唱组合） | 成团夜嘉宾 | 成团夜 |
杨迪（中国内地男演员、主持人） | 成团夜嘉宾 | 成团夜 |
张杰（中国内地男歌手） | 成团夜嘉宾 | 成团夜 |
李宇春（中国流行女歌手、演员） | 成团夜嘉宾 | 成团夜 |
参考资料： [19] [45-47]
参考资料 [48]
获奖时间 | 奖项名称 | 获奖情况 |
|---|---|---|
2020年9月20日 | 第九届大学生电视节大学生赏析推荐作品综艺节目奖 | 获奖 [49] |
2020年9月27日 | 第四届网影盛典年度最佳网络综艺奖 | 获奖 [50] |
2020年5月31日，节目发布slogan海报，同时释放出6月即将上线的信息 [3]；6月1日，节目官宣第一组嘉宾伊能静、钟丽缇、陈松伶、宁静、阿朵、郑希怡加盟 [39]；6月2日，节目官宣第二批嘉宾，分别为张萌、万茜、海陆、王丽坤、蓝盈莹、金晨 [40]； 6月3日，节目公布了第三组嘉宾，金莎、刘芸、吴昕、郁可唯、朱婧汐、沈梦辰加盟 [41]；6月4日，节目官宣第四组嘉宾，丁当、许飞、袁咏琳、黄龄、王霏霏、孟佳加盟 [42]；6月8日，节目官宣黄晓明担任“成团见证人” [1]。
播出平台 | 首播日期 | 播出时间 |
|---|---|---|
芒果TV | 2020年6月12日 | 每周一&周五12：00 |
参考资料： [2-3]
《乘风破浪的姐姐第一季》并非真正意义上的女团选秀节目，而是邀请了30位来自歌唱、舞蹈、演艺界的姐姐们，个个身怀绝技，在各自领域都有所积累。入行多年的各位姐姐们，无法忽略她们的从业经历、行业地位和工作习惯。与姐姐们相对应的节目组，也没有真正按照女团选秀的方式来操作。首先，在比赛规则上弱化了竞争感，虽然有评分规则，但更多时候还是让各位姐姐充分彰显个人风格与魅力。《乘风破浪的姐姐第一季》如果一定要自我定位成女团节目，本质上可能更接近于一场表演类实验综艺。姐姐们假装自己是未曾经过市场检验的选手，以女团的规则来重新衡量自己的价值 [51]。（新京报评）
该节目有一种相对纯粹的、带有狂欢气质的娱乐精神。在选秀节目被流量和饭圈绑架的情形下，该节目就像是一股清流 [52]。（澎湃新闻评）
