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【雪山主東攻略】前往絕美高山圈谷，三天 / 兩天行程規劃。另附雪山主峰、東峰單攻時間紀錄
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雪山主峰是臺灣的第二高峰，名列臺灣百岳之一，與玉山、秀姑巒山、南大湖山、北大武山合稱「五岳」，是臺灣極具代表性的山岳，也深受登山人喜愛；雖然是第二高峰，然而路線並沒有非常刁鑽困難，步道清楚可辨，優美的「黑森林」和特殊的「高山圈谷」更是雪山路線的一大特色，因此成為了新手、老手都愛的熱門路線！
如果你也想親眼看看雪山的美，那就從這篇攻略開始吧，交通、路線分析、裝備列表和最重要的入園申請，通通收錄！還有登雪山必知的注意事項，助你快速規劃，一起來看看吧！
交通
登山口
攀登雪山須從「雪山登山口服務站」進入，登山口位於武陵農場內，進入需要購買門票。欲抵達雪山登山口可以自行開車，或者搭乘大眾運輸工具（下附資訊）。
自行開車
自行開車可以從武陵農場入口開車進入，登山口旁即設有停車場，然而此處道路狹小，需要注意會車，另外這邊的猴子很兇，也要小心自己和愛車的安全。
*停車費會在入口處收取，小型車一次 50 元。
*武陵地區在每年櫻花季會實施交通管制措施，限制入園車輛，需要申請通行證才可自行開車進入（通常為每年 2-3 月期間，2023 武陵農場櫻花季疏運管制時程預估自 2 月 7 日至 2 月 28 日止，共 22 天）。
大眾運輸
若不想自行開車，搭乘大眾運輸工具也可抵達登山口。
搭乘【國光客運 1751 】宜蘭至梨山、【國光客運 1764 】羅東至梨山，不用轉乘直接搭至武陵農場站下車。
或乘【臺灣觀光巴士】臺北火車站至武陵國民賓館迎賓橋。（*需要前 72 小時預定，乘車時間約 4 小時）
路線安排
（一）雪山主東兩天一夜路線（挑戰型）
如果只有週末的假期，但又想來一趟雪山行程，可以選擇兩天一夜的挑戰型路線，但是請先做好相關的體能訓練再上山喔！
路線規劃：
D1：雪山大水池登山口 ▸ 七卡山莊 ▸ 哭坡觀景台 ▸ 雪山東峰 ▸ 三六九山莊
D2：三六九山莊 ▸ 黑森林 ▸ 一號圈谷 ▸ 雪山主峰 ▸ 一號圈谷 ▸ 黑森林 ▸ 三六九山莊 ▸ 哭坡觀景台 ▸ 七卡山莊 ▸ 雪山大水池登山口
【2023 更新】三六九山莊自 2023 年 5 月 20 日起開始整修，預計要花 3 年才能正式完工，這段期間要自備帳篷並使用臨時營地，安排行程需特別注意喔！以下整理雪霸國家公園關於營地的說明，但最新資訊還是建議前往雪霸國家公園登山資訊分享站查詢或詢問喔！
【貼心功能】使用 Hikingbook路線規劃助手，馬上取得〖雪山主東兩天一夜路線〗完整資訊，預估時間、海拔變化都在這！
路線走向與與海拔高度變化：
體能分析：
此條路線行程等級為 LV.2 （依照個人負重有所差異），然而第二天行程在輕裝登頂後，就要接著重裝下山，體力負荷較大，因此兩天一夜的挑戰型行程適合較常登山，或者體力較佳的登山者。
*行程等級計算方式：Hikingbook 與「山域體能」合作，運用科學化數據與實務經驗，將行程單日最遠距離、最大爬升海拔高度與最大負重 3 大要素，計算出行程體能等級。
（二）雪山主東三天兩夜路線（親民型）
如果在評估過後，認為兩天一夜的行程體能負荷不來，也可以安排為三天兩夜，讓自己有更多時間欣賞雪山的美，也降低因體力不足導致的登山風險。
路線規劃：
D1：雪山大水池登山口 ▸ 七卡山莊 ▸ 哭坡觀景台 ▸ 雪山東峰 ▸ 三六九山莊
D2：三六九山莊 ▸ 黑森林 ▸ 一號圈谷 ▸ 雪山主峰 ▸ 一號圈谷 ▸ 黑森林 ▸ 三六九山莊
D3：三六九山莊 ▸ 哭坡觀景台 ▸ 七卡山莊 ▸ 雪山大水池登山口
（*兩者差在第二天登頂後，不會直接下山，會在山上多停留一晚，等到第三天再下山。）
【2023 更新】三六九山莊自 2023 年 5 月 20 日起開始整修，預計要花 3 年才能正式完工，這段期間要自備帳篷並使用臨時營地，安排行程需特別注意喔！以下整理雪霸國家公園關於營地的說明，但最新資訊還是建議前往雪霸國家公園登山資訊分享站查詢或詢問喔！
【貼心功能】使用 Hikingbook路線規劃助手，馬上取得〖雪山主東三天兩夜路線〗完整資訊，預估時間、海拔變化都在這！
路線走向和海拔高度都同上，差別只在每天需要走的路程不同，因此體能分析也會有所差異：
想挑戰一日來回（單攻）、也對自己的體力與經驗有自信嗎？來看看其他 Hikingbook 用戶的真實紀錄吧！
【高手看過來】雪山主峰單攻｜時間安排紀錄參考
雪山主峰單攻需要良好的體能，平常一定要有運動的習慣，且有登高山的經驗。因為要在一日內爬升 2100m 左右的高度，大約會花費 14 小時的時間，建議要在凌晨 3-4 點左右起登，才來得及在天黑以前下山。參考時間安排記錄如下：
3:40 雪山登山口服務站 > 4:40 七卡山莊 > 7:00 雪山東峰 > 8:00 369山莊 > 10:15 雪山圈谷 > 11:30 雪山主峰 >（回程）> 17:00 雪山登山口
*建議設撤退點，如：若在早上10點半以前未達雪山圈谷，則不上主峰，折返回程。
✏️ Hikingbook 用戶紀錄分享：雪山主東單攻 / YinHsien Chen
【入門單攻路線】雪山東峰單攻｜時間安排紀錄參考
雪山東峰路程大約 10 公里、爬升 1000 左右，相較單攻雪山主峰來說，單攻雪山東峰是非常親民的選擇，大約 6 想小時以內就可以完成，也是很多山友會來當練習、看看風景的山，甚至是當成新手的第一座百岳。參考時間安排記錄如下：
6:40 起登 > 7:40 七卡山莊 > 9:20 哭坡 > 10:00 雪山東峰 > 12:45 雪山登山口
✏️ Hikingbook 用戶紀錄分享：雪山東峰一日單攻 / 薛仁傑
路線詳細資訊
這條路線上有哪些看點呢？了解地貌也是行前功課的一環喔！一起看下去吧。
從武陵農場進入後，來到雪山登山口服務處，繳交入園證，並由後方的雪山大水池登山口出發。天氣好時，水池就成了一面鏡子，將乾淨的藍天倒映在水池表面。
沿著Ｚ字行的林道背著重裝上坡，路線的開始就非常考驗體力。經過了大約一小時後，來到了第一個休息點：七卡山莊。2020 年有整修，變得高級許多，有桌椅、廚房與現代化廁所、更衣室，相當舒適，大家也要愛惜環境喔。（下圖為整修前）
休息過後就要繼續迎接上坡，穿過了森林後，可以明顯感受到變得開闊的視野。上哭坡前，這陡峭的上坡讓人看著就覺得累，但是走過這段後，前往東峰的路線就變得平緩，撐過這段就可以了！
從雪山東峰下來會先過停機坪，再經過最後一段上坡後，就可以一路往下前往三六九山莊了。看著一旁壯闊的山谷，覺得前面的爬坡都值得了！
通往雪山主峰的主要住宿區：三六九山莊，雖然無法與玉山排雲山莊或奇萊南華天池山莊相比，但在臺灣的高山山屋中也算是較舒適的囉。
【2023 更新】三六九山莊自 2023 年 5 月 20 日起開始整修，預計要花 3 年才能正式完工，這段期間要自備帳篷並使用臨時營地，安排行程需特別注意喔！以下整理雪霸國家公園關於營地的說明，但最新資訊還是建議前往雪霸國家公園登山資訊分享站查詢或詢問喔！
從三六九山莊出發，前往黑森林的路上，可以看見開闊的山景。優美神秘的黑森林，這裡是全臺灣最高的冷杉純林，十分值得一看。為了避免登山客迷路，樹木上都有貼著反光條，提醒大家若是摸黑行進，要特別留意指標，畢竟黑森林是較容易迷路的路段喔！
隔天前往雪山主峰時，會先經過著名的雪山一號圈谷，來的時候是夏天，沒有積雪，冬天下雪時，被白雪覆蓋的畫面又是另一種壯觀的景緻。
從雪山圈谷開始，就非常接近主峰了，但最後一段路不太好走，除了坡度較陡之外，碎石路面也大大增加了行走的難度，但是走過這段就登頂啦！
住宿
山下住宿
D0 的住宿可以選擇武陵農場內，或者武陵農場附近的民宿旅館，這樣第一天時可以免除搭車的勞累，D0 做好充分休息，也能降低高山症發作的機率。
【武陵農場四大住宿區】
- 武陵富野度假村 👉官網訂房
住在武陵農場制高點，價格包含自助晚餐及早餐，更有 SPA 水療設施，以及夜間的觀星行程，山上也可以有度假般的享受。
- 武陵國民賓館 👉官網訂房
住宿含早晚餐，房間更附上電熱毯，冬天來也不用擔心冷到睡不著，房型種類最多樣，一隊多個人都可以順利分房間，但是為響應環保，不提供一次性的備品。
- 武陵山莊 👉官網訂房
武陵山莊在 2010 年有翻新過，雖然價格相比前兩者低，但整體環境舒適，而且有六人通鋪房型，適合人數較多的登山隊伍同住，山莊內也有餐廳可以吃早、中、晚餐，但是為了響應環保，不提供一次備品。
- 露營區 👉官網訂房
可以選擇自搭營帳或者不需搭建營帳的露營屋，露營區內有 24 小時熱水供應的盥洗區，如果非常怕冷也可以租借電熱毯和睡袋，有森林咖啡吧提供簡易餐點，也可以享受自行烹煮晚餐、早餐的樂趣。
【附近住宿區域】
如果不想住在武陵農場內部，或者訂不到房間，也可以在周圍的「環山部落」找民宿，從環山部落開車至武陵農場只需要三十分鐘的距離，宜蘭大同鄉則需要一小時四十分。
山上住宿
攀登雪山主峰的主要山屋為三六九山莊，不過自 2023 年 5 月 20 日起開始整修，預計要花 3 年才能正式完工，這段期間要自備帳篷並使用臨時營地，安排行程需特別注意喔！以下整理雪霸國家公園關於營地的說明，但最新資訊還是建議前往雪霸國家公園登山資訊分享站查詢或詢問喔！
Q: 三六九臨時營地是否有水源?
A: 有水源。雪管處將在三六九臨時營地設置 2 個 1 噸的儲水桶，但山區水源不穩，建議上山前還是先確認過儲水狀況喔。
Q: 三六九臨時營地承載量是多少人?
A: 24 人。目前設置木棧板計有 30 個，當中規劃 24 個供山友使用，其餘 6 個為公務性質及志工使用。木棧板尺寸為 210*210 公分，適合 2 人帳篷使用。另外需特別注意營地空曠無自然遮蔽掩體，請務必正確搭設帳棚及拉綁營繩，避免帳篷損壞或內帳漏水。
Q: 是否有廁所可以使用?
A: 臨時營地設有一處簡易廁所，有 2 個隔間，廁所為糞坑式廁所且無水。
此外，七卡山莊在 2020 年的整修後，也能容納 106 個床位，需自備過夜和睡眠裝備，但是有較穩定的水源與太陽能照明，除了環境較三六九舒適，七卡山莊距離登山口近，中籤率高，適合用於行程調配與高度適應。
山屋申請方式與入園申請
- 床位申請和入園申請綁定。
- 在入園前 5 天到前兩個月內，每日 07:00-23:00，線上申請雪霸國家公園入園許可。（是以上山時間計算，而非下山時間，記得要算好時間！）
- 注意事項：三六九山莊與七卡山莊並非抽籤制，而是依照申請速度！（因此網速和手速很重要～）
- 申請的所有行程日期皆需要在此範圍內，才可以申請。
- 颱風警報發布、森林火災或其他突發事件時，管理處得另行發布緊急措施禁止人員進入，已核發之入園許可證自動廢止。
*雪山自 2020 年 3 月起免申請入山證。
大家也要記得，申請後如果突然不克前往，記得上網取消申請，也要遵守入園規定，以免被列入黑名單！
裝備
雪山路線必須過夜，可以參考我們替大家系統化條列好的【完整過夜裝備列表】，依照八大系統替大家分門別類，還有附註相關說明和勾選欄位，讓你「只帶需要的，需要的都有帶！」否則在山上少帶一樣東西都會讓危險度直線上升，要確認自己做好準備再上山！
【貼心連結】完整過夜裝備列表 成為你的打包小幫手！
另外，雪季登山時需要額外準備雪地裝備，並且需要有相關經驗，以及受過雪訓，否則大家還是乖乖等到雪融了再上山吧！（雪季登山三寶你認識了嗎？）
注意事項
高山症
在攀登高山時，身體可能因為高度變化而產生急性反應——「高山症」，輕微可能導致頭痛、嘔吐，嚴重可能導致昏迷或死亡。因此在攀登高山時，需要自行評估身體狀況，心肺功能較差或者嚴重貧血者，因為屬於高山症好發族群，因此不建議前往高山。除此之外，沒有高山經驗者，也可以先從可以一天來回的簡易高山開始適應，提前了解自身的身體情況，才能做好預防的準備。另外也可以請醫師開立預防急性高山症的藥物，並在行進時隨時注意身體狀況，服用藥物仍然無法改善不適，則需要即時下撤，以免使症狀更加嚴重。
《延伸閱讀》【醫師觀點】高山症的預防與緊急處置
雪季準備
雪霸國家公園的雪季服務期間約是每年的一月至三月，雪季登山除了要準備禦寒衣物以外，也需要準備相關的雪攀工具，並且接受過雪地訓練，才能申請入園，否則雪季上山非常危險！
杜鵑花季
每年的五至六月為玉山杜鵑的開花季，從雪山東峰、黑森林、一號圈谷至雪山主峰，都可以看到一片美麗花海，如果你也想欣賞如此繽紛的雪山，別錯過每年的五六月！
看完了雪山登山攻略是不是也很心動呢？如果你也想親眼看見高山的絕美風景，那就開始為登高山做好準備，往目標邁進吧！
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