今年春節有九天假期，在歡樂的氣氛中，不知不覺一天可能吃上五、六餐，如果沒有注意口腔衛生，口中酸鹼值遭到破壞，容易引發牙痛，甚至牙周病等問題，變成「牙碎族」。
年節期間，牙醫診所都在休假，一旦因為飲食造成牙痛，會影響過年節心情。維育牙醫診所副院長郭家群表示，以往年假結束，求診患者會比平常要增加，他們感到牙酸、蛀牙、牙痛，原來是大吃大喝，熬夜歡聚，又沒有在飲食十分鐘內刷牙，造成不適。
由於飲食之後，未必能立即刷牙，他建議大家，咀嚼無糖口香糖，增加唾液分泌，增加酸鹼值平衡，一有機會，最好能儘快刷牙。牙醫師蕭孝德也說，多喝水、保持作息正常也可降低口腔不適的機率。台大醫院牙周病科醫師蔡逸民表示，台灣人喜愛美食，可是，對牙齒的關注卻遠不及，這使得國人罹患牙周病比率將近100％，比率是全亞洲之冠。
牙醫師蕭孝德認為，國人對自己的牙齒普遍「自我感覺良好」，即使牙齦出血，會自認為熬夜或食物引起，事實上，微微出血就表示牙齦發炎，是牙周病的前兆，但是，臨床上常見到病人到了齒縫變大、牙齒移位或動搖，才來求診。
他提醒糖尿病、心血管疾病的患者，罹患牙周病的比率是一般人的四倍，必須注意口腔衛生。除了飯後刷牙，他建議民眾應該詢問醫師，選擇適合自己的牙間刷、舌苔刷、牙膏和牙線，減少發炎機率。
醫師蔡逸民則提供「停、看、壓」三個步驟，自我檢測口腔健康：一，刷牙時停下來檢視是否有血漬、牙齦是否流血，二，看看牙齦顏色是否出現暗紅或紫紅、牙齦是否萎縮、牙齒變長、牙縫是否變大，第三，以手、舌頭、牙按壓牙齦，是否腫脹、疼痛或出血、牙齒鬆動，如果有上述現象，應該立即就醫。
圖片提供∕EXTRA口香糖
