許多人關心的口罩鬆綁政策，終於釋出最新解釋！大家引頸期盼的脫口罩時代終於要來了，中央流行疫情指揮中心在11月28日宣布最新的放寬口罩防疫措施，內容包含室外空間脫口罩最新規定、例外情況，以及室內鬆綁空間。在大家期待能脫口罩呼吸新鮮空氣的同時，此篇也整理了口罩鬆綁政策懶人包、與先前政策之差異，以及提升健康的方法，在脫口罩之前，也不忘保護自己和他人！
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放寬口罩防疫措施
中央流行疫情指揮中心在11月28日宣布，因國內疫情趨緩、呼吸道傳染狀況趨穩，為兼顧經濟、社會需求，決議於2022年12月1日起適度放寬戴口罩的防疫措施。
放寬口罩政策為何？
除以下即將提到的例外情況，指揮中心最新釋出的政策即為，在室外空間、室外場所，皆不需全程佩戴口罩。但若本身有相關症狀、無法保持社交距離時，仍應戴口罩。
例外情況有哪些？
疫情指揮中心這次也表示，年底、節日時分會有許多大型戶外活動，屆時也將因應疫情的變化，研擬並釋出相關的規定。
室外空間的定義
指揮中心羅一鈞表示，室內空間指的是有屋頂或天花板、四周有隔板或牆面來做隔間、有礙空氣流通的空間。因此像是戶外帳篷等依舊有一面敞開，空氣流通不受阻的地方，就可以認定為室外。
室內也能不戴口罩？
指揮中心同時宣布，符合以下例外情形者，可於室內免戴口罩（但應隨身攜帶或準備口罩）：
1、從事運動、唱歌、拍攝照片時。
2、個人自行開車，或車內均為同住家人時。
3、直播、錄影、報導等談話性質工作或活動進行時。
4、於烤箱、水療設施、水域活動等易使口罩潮濕的場合。
5、若有飲食需求，得免戴口罩。
戴口罩規定差異：室外空間
比起現在室外部須配戴口罩的規定，以往政策為騎機車和腳踏車、室外運動、拍照、談話性質活動、海濱活動以及有飲食需求時，可以在戶外不須戴口罩。
戴口罩規定差異：室內空間
以往的規定和目前最新政策，在運動、拍照、水域活動、與同住家人開車等項目皆為相同，但在12月1日即將實行的政策中，多開放了一項室內唱歌也可脫下口罩之規定。
戴口罩規定差異：逐桌敬酒
在這次12月1日將實行的政策中，也取消了宴席不得逐桌敬酒敬茶的規定。但指揮中心也表示，若在人很多、沒辦法保持社交距離的空間，建議還是把口罩戴起，以保護自己和他人。
自我保護建議：注意高風險場合
不只年底和聖誕等派對場合，平時通勤生活就有許多即便是戶外，也相當擁擠、空氣較不流通之場所，再出入之前還是建議戴起口罩做自我保護。
自我保護建議：補充「提升免疫力」食物
不管有無脫口罩，在疫情的狀況下提升免疫力都是一種保護自己的方法。 建議多攝取含維生素D、維生素A、維生素E等食物，像堅果類、柑橘類和鮭魚等。
自我保護建議：注意親友健康
因眾人皆會脫口罩接觸，也建議注意同住者、家人、朋友的健康狀況，像有無注射完整疫苗、有無呼吸道症狀等。
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