低醣飲食即低醣減肥餐單(Low Carbohydrate Diet)，重點是「醣」跟「糖」不一樣！醣指碳水化合物，低醣飲食就是以減少碳水化合物的攝取去達到減肥消脂效果。不少試用減醣飲食的人遇過的問題當然是減醣飲食比例，或者外出食飯時的減醣外食菜單，也會有人想知道它的副作用！37歲陳倩揚（SkyeChan）誕下細女Aurella後，以低醣飲食法成功產後修身，以4個月減掉17.5磅，更大方地分享自己的減醣減肥餐單及低醣飲食經驗，更獲得不少粉絲支持。
Instagram,Gettyimages
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減醣餐單，大概會搜尋到陳倩揚。前港姐陳倩揚誕下第三胎後，便以低醣減肥餐單瘦身！Skye除了日常工作外也充當KOL直播分享煮食、育兒、保健等心得，Facebook專頁已吸納約8萬名粉絲支持。第三胎後她的身形一度豐滿，於是便以「低醣減肥法」在4個月減17.5磅。
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低醣飲食經驗
陳倩揚選擇醣飲食減肥的原因，某程度是因為她自言自己是較少做運動一群，所以修身主要由低醣飲食 (Low Carbohydrate Diet)出發。目的就是改變固有的飲食習慣達至減磅。
事實上瘦身保持身苗條也並不容易，尤其是孕婦產後的肚皮或長期受肚困擾的人，以低醣飲食法減肥，以減醣食物比例，由戒掉高糖水果、避免外食入手，在早餐及晚餐時透過計算攝取的食物的份量，不必過份壓抑食慾又不用吃得過飽，既可保持飲食均衡，把減肥的副作用減至最低！實在是個不錯的方法！
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她更召集各位正在減肥的女生們參與群組互相打氣同日土木山，陳倩揚更會以過來人身份分享低醣飲食經驗。 在陳倩揚的低醣飲食經驗分享中，在第一階段即6至8星期內，建議每天要喝最少3公升水，當中也可喝齋啡或無糖檸檬茶，也要避免飲用過甜飲品。頭2星期也要避免進食白飯、意粉、麵包等碳水化合物食品。
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