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令人憧憬的女星們白天必曬太陽！研究指出曬太陽會變瘦！快點一起迎接燦爛美麗陽光吧！（圖片擷取自許瑋甯Facebook）
女性為了避免曬黑、曬老，總是想盡辦法防曬、躲避陽光，但妳可能沒想過，曬太陽居然有這種好處！瑞典研究中心針對3萬名有日光浴習慣的女性進行調查，並持續追蹤超過20年，發現曬太陽不僅可以延長壽命，更特別的是，還可以讓妳變瘦！
皮膚研究專家Richard Weller表示，多曬太陽能有效預防肥胖！他們從實驗中發現，被餵食高脂肪食物的老鼠，若經常曝曬在紫外線底下，大多可以保持苗條的身材。之前也曾有科學家發現，曬太陽可以讓身體產生一氧化氮，而一氧化氮有很強的抗氧作用，若增加它的活性就可以抑制血管內皮細胞產生游離基的能力，不僅可以保護心血管系統，還可以促進新陳代謝，降低肥胖風險。
另外，流行病專家Pelle Lindqvist也在研究中發現，不抽菸、不曬太陽的人和抽菸常曬太陽的人死亡機率一樣高。但妳可能會疑惑，曬太陽會降低死亡風險，卻會增加皮膚癌的風險？研究指出，雖然曬太陽會讓罹患皮膚癌的風險增加，但是常曬太陽的人壽命確實比不曬太陽的長。
當然曬太陽也是有訣竅的！科學家們建議盡量在上午11點到下午3點的時間曬太陽，並使用SPF15以上的防曬乳才能健康的享有陽光給妳的福利！
