選購家用桑拿房/三溫暖烤箱的5大要點

“桑拿”這個詞在冬天特別的誘人。特別是當寒流來襲或是下著綿綿冬雨的時候，家中有間桑拿小屋隨時可以溫熱身體，甚至可以在裡面看看書，聽聽音樂，滑滑手機的話，這樣的小屋子真是太有魅力了!

當然，保暖不是唯一的好處，桑拿房還有加速血液循環、促進新陳代謝、紓解筋骨與釋放壓力等好處。這也是為什麼桑拿文化可以存在北歐2000年，而依然人氣不減、屹立不搖的原因。

安裝在家中安裝桑拿可說是一大事，你會有很多決定需要作出。下面是你需要做的準備:

 
1.決定購買標準款式還是客製化桑拿房

標準款式的桑拿房的管線在進到你家前已經組裝完成，只需在現場組裝房體，再外接110V或220V的電源即可。不需要複雜的施工，通常半天內就可以組裝完畢，之後若是有需要搬家時，也可以將房體拆解，搬到新的地方後再重新組裝(搬運空間足夠的話，甚至不需拆解房體，重新組裝)。雖然說是標準款，但在某些部分還是有選擇的空間，譬如:房體用的木材種類、桑拿爐品牌、門開的方向、通風口位置等等。標準款價格上通常會比較經濟實惠。

但若是擺放桑拿房的空間有一定限制，無法購買標準款式的話，也可以半客製(修改標準款尺寸)或全客製的方式購買。通常價格會比較高許多。

無論是標準款還是客製款，如果你家中沒有220伏的電源可以用的話，你需要一個專業電工的協助設置。此外，你可能需要在附近增加一個換氣扇，抽走由蒸汽產生的濕氣，可以延長桑拿房的使用壽命。
 

2.桑拿房要放室內還是室外

室內桑拿房是比較常見的，擺設位置沒有一定的限制，譬如: 客廳、臥室、浴室，閣樓等等。通常靠近浴室會比較方便，但切記一定要做好通風與乾燥的準備。

如果室內空間不夠或者如果你想桑拿房可以靠近游泳池，或是擺在可以俯瞰景色的陽台或頂樓，室外桑拿房也不失是一個很好的選項。而缺點是：暴露在自然環境中，意味著它可能需要更多的照顧、絕緣保溫的強化與更多的預算。

 

3.房體材料的選擇

紅雪松(Cedar)絕對是經典之選 - 它散發出宜人檜木清香，抗腐爛，不容易碎裂，不會吸收多餘的熱量（也就是說：當你坐下來時不會燙傷你的屁股）。但是，您也可以選擇使用其他軟木材，如鐵杉(Hemlock)和雲衫(Spruce)。因為並不是所有人都喜歡紅雪松所發出的檜木香氣，再加上紅雪松的費用通常會比較高。有些製造商會根據不同部位使用不同性質的木材，譬如: 肌膚比較容易接觸到的靠背與座椅，會使用導熱係數低的冷木，例如: 白楊木(Aspen)或阿尤斯木(Ayous)。

有些人會傾向選擇混凝土、磁磚或其他耐用的材料作為桑拿地板，這是因為木板比較容易吸收濕氣，後續保養比較需要注意。

 

4.選擇加熱方式

本質上，桑拿房加熱主要有兩種方式。

(1)傳統的芬蘭浴乾式桑拿使用電熱棒或木材燃燒加熱，透過石頭將空氣的溫度提高。還可以通過將水(也可以加一點精油)添加到在加熱元件上的石頭產生蒸汽，此時房內濕度與體感溫度會瞬間提升，這也是為什麼有人會稱芬蘭浴桑拿為“乾濕”桑拿的原因。

芬蘭浴乾蒸房內的一般配置有：1. 房體  2. 桑拿爐（根據房體內體積計算功率）  3. 控制面板(簡易型會做在桑拿爐上）  4. 木椅（高躺板、低躺板、木枕）  5. 防滑地墊   6. 隔熱棉與鋁箔紙(塞在牆體中)   7. 桑拿門(全玻璃為佳，室內較有開放感)  8. 防爆燈  9. 桑拿爐圍欄(避免燙傷)   10. 木桶、木勺  11. 溫濕度計  12. 沙漏  13. 桑拿石  14. 換氣通風口(2個，前後各一個)。

(2)較新的紅外線桑拿不透過空氣，而是直接傳遞熱量給身體，讓你從內鍛煉身體。有些人認為紅外線桑拿不屬於真正的的桑拿房，但是這些近年來越來越普及。主要是紅外線桑拿是整體溫度較低，不會呼吸困難，基本上也不用預熱，而且對皮膚非常溫和。

紅外線桑拿房內的一般配置有：1. 房體  2. 紅外線加熱器與防護罩（根據房體內體積決定加熱器數量）  3. 控制面板(控制功率/溫度/時間等）  4. 木椅  5. 桑拿門(全玻璃為佳，室內較有開放感)  8. 情境燈  9. 換氣通風口(1個，屋頂)。

但這個惱人的問題最近終於獲得解決，有些廠商推出紅外線+芬蘭浴桑拿的二合一款式，就像健達出奇蛋一樣，兩個願望同時滿足。

 

5.確定你需要的大小

想想你打算如何使用它。是多人同時使用還是單人使用？選擇一個適合你的尺寸，這樣你不用花多餘的金錢來加熱未用人數的空間，也不用花多餘的時間來維護。因為桑拿房內的溫度不是均一的，越高的地方溫度也會越高，您還需要避免天花板過高，使得適當的溫度層在入浴者頭頂之上(除非再向上追加一層座版)。家用桑拿房的話，通常高2米被認為已經是極限。

 

另外還有一些讓你的家用桑拿房更舒適的選項，例如:

(1)光療情境燈

(2)閱讀照明燈

(3)藍芽音響喇叭

(4)電視機

(5)搭配一台SPA按摩浴缸

可以需要選擇你需要的配備，輕鬆在家裡就可以打造一個豪華的私人渡家桑拿小屋。

 

當家中防水、瓷磚做好後就可以安裝桑拿房了。如果自行安裝的話，產品價格會低一些。但大多數使用者還是請專業人士前來安裝，雖然價格高些，但畢竟比較安心。而且之後進行測試，就算有問題也能立即解決。畢竟桑拿房如果使用保養得宜，房體本身使用50年不是問題，還是建議向信譽與經驗的廠商購買。