【歎得好健康】19歲真靚仔丁子朗　苦練肌肉：每日做10組Plank

《歎得好健康》大家一定記得陳雅思的泳裝，那套在雪地穿的火紅色……不過另一位主持丁子朗亦非常搶鏡，經常說無綫青黃不接，19歲的他絕對是最佳接棒人選。這位應屆香港先生選舉亞軍及最上鏡先生，在《歎得好健康》第一集中在雪地赤膊上身浸温泉，盡顯結實身型，大家一定以為丁子朗要地獄式減肥，但瘦底的他竟然要增肥，他接受《香港01》訪問時說:「我平時都食好多嘢 可能本身瘦底 所以食極都唔肥，今次拍節目前，我太瘦喇，啲人都奇怪香港先生咁鬼瘦嘅，我要飲肥仔水，即係protein powder用嚟增肥，點知肥咗塊面，我又要狂做運動減返，不過如果飲蛋白質粉嘅話 就一定要每星期起碼做三次運動 如果唔係一肥就會肥塊面先，不過平時都有做運動嘅習慣 因為受到大學宿舍室友影響 佢好大隻 成日迫我去做gym 所以慢慢都變成自己嘅習慣. 好彩有佢帶我去做gym 如果唔係我都冇本錢去參加香港先生。」

丁子朗人魚綫吸引，原來他是刻意狂練，他說:「背肌、胸肌太大，有時女仔覺得唔好睇，反而腹肌結實….好多人覺得好sexy，我自己練人魚綫，就一定做Plank(平板支撐)，每次兩分半鐘，做10 set，同埋再加100下sit up，做完真係想死，我會聽住胡鴻鈞嘅《情人自擾》做，因為首歌夠哂慘，啱哂做緊Sit up嘅時候聽。」

比起其他無綫藝人，丁子朗亦懂得玩社交媒體，在YouTube亦有頻道「膠人、膠事，膠Ding日記」，內容相當生活化，講自己朋友，講自己做電燈膽經驗，自己拍兼自己剪，好睇過TVB.com的片十倍以上。他說：「我成日都覺得自做唔到幕前可以做幕後，因為好鍾意剪嘢，我又冇咩形象，所以咪學下做YouTuber囉。」