三餐不规律不伤胃！真正伤胃的4件事，很多人每天都在做哦！
三餐不规律不伤胃，4件事才真正伤胃！
一、这些行为，胃不怎么害怕
1、吃饭不规律，不会导致胃病胃是一个适应能力极强、自保机制完善的器官，进食间隔对胃不会有太大影响，但饿太久，血糖会降低，大脑就会发出信号提醒进食。建议：虽然不伤胃，但尽量规律吃
2、吃冰冷的食物不伤胃胃有一套灵活的神经内分泌调控机制，能帮助胃维持内里的环境稳定，降低外来的影响。建议：只要吃凉的不难受，就安心吃吧
3、吃辛辣的食物也不伤胃辣椒会激活【痛觉神经】，这种痛觉并不会带来实质伤害。但当辣度明显超出身体的承受能力时，身体会通过腹泻、呕吐把辣椒素尽快排出，这就可能对身体造成伤害了。建议：辣椒挺好，但要少放点油盐，而且要量力而行
二、这些行为，才是胃害怕的
1、吸烟、喝酒会伤害胃粘膜酒精能够穿透保护胃的胃粘膜，还有可能会造成急性伤害，导致胃粘膜糜烂出血。烟草中的尼古丁能刺激黏膜血管收缩，导致胃粘膜缺血，还能在胃酸作用下合成致癌物质亚硝酸。建议：戒烟，如果要喝酒，尽量选择低度酒，且不要过量饮用。
2、高盐、缺少新鲜果蔬的的饮食，会对胃造成持续伤害高盐食物会产生慢性的、消无声息的破坏。它能破坏胃粘膜，偶尔损伤能快速修复，但一直处于高盐饮食，这种损伤就是持续性的。胃粘膜也踏上了【萎缩-肠化-癌变】之路。而新鲜蔬菜和水果，是预防胃癌的保护性因素，吃得越多，胃癌就越不容易发生建议：口味淡一些，咸菜、腌制品、火腿等要少吃，新鲜蔬果要多吃。
3、幽门螺杆菌，是大多数胃癌和胃溃疡的罪魁祸首幽门螺杆菌是胃的头号大敌！它可以让黏膜血管内形成血栓，导致黏膜缺血；还可以放大屏障的【防御漏洞】，让胃酸更容易渗透进去。建议：关注幽门螺杆菌，进行检查和治疗，每个人都可以用低成本，让胃癌远离自己。
中国汽车为什么能在俄罗斯“降维打击”？
遭以军开枪警告 加沙居民返回北部受阻战火下归途渺茫
网友称对“误收燃气费”说法不买账 用户怒火难平
被空袭后，以军宣布召集预备役部队在加沙开展行动
以外长称已向32国致信呼吁制裁伊朗 以方有权自卫
工信部发布文件减免车辆购置税 新能源车享惠，SU7、海豹、S7等入列
“台湾有事就是日本有事”？日本跨出危险一步
双色球头奖1注1000万 奖池22.09亿 吉林独揽千万巨奖
遭以军开枪警告 加沙居民返回北部受阻战火下归途渺茫
我国不包括调休的公共假期是11天 探寻休假福利真相
中国汽车为什么能在俄罗斯“降维打击”？
涉刑事案件，藏格矿业实控人肖永明被采取强制措施！
腾讯2024两部剧破30000 杨紫开门红，双剧齐飞
关键时刻，中国和伊朗通了一个电话
不希望事态升级！各方呼吁伊朗以色列从悬崖边后退！
美媒：被问是否看了特朗普接受“封口费”案庭审的报道，拜登“摇了摇头”
胡锡进：中美防长通话对菲释放什么信号
美日同盟“最大升级”聚焦防务安全，军工合作、战备协调将提速
9个让内心更强大的建议 ，迈向温柔而坚定的成长
伊朗境内核设施是否会遭袭？以色列曾千里偷袭伊拉克
伊以上演导弹攻防大战，以色列反导能力如何？
劝不住？以色列誓言“报复”：美国与我们站一起
NASA称一块太空垃圾砸穿美国民房 国际空间站“抛物”酿祸
网友称对“误收燃气费”说法不买账 用户怒火难平
外媒：加拿大外长将派副手前往中国，渥太华希望“加中关系正常化”
法军插手？马克龙：应约旦要求......
玉米“一夜突变”！冰火两重天 产区分化加剧
塞尔维亚选择法国“阵风”，战机“咸鱼”翻身之秘
乌军缺枪少炮，美欧军援放缓让乌克兰“着急和无奈”
网友给出操死亡女生学校送花送活鱼 家属称遭辅导员针对
美媒曝约旦空军曾拦截击落数十架经过其领空的伊朗无人机，以色列意外：戏剧性支持！
以军如果报复伊朗，邻国将如何被卷入？军事专家分析
张伟丽直播诉说自己减肥时有多痛苦：给我馋的啊
伊朗空袭的成败，得看它们对抗的结果
官方回应网传兵马俑坑挖2小时挣6千 系不实消息
相关新闻
“一日三次”的药你吃对了吗 不是指三餐前后！
吃药前，我们都会看一眼药品说明书，其中“用法用量”中的“一日三次”不是指三餐前后，而是尽量使服药时间间隔8小时1次；“一日两次”则指尽量每12小时服1次。
2023-11-16 15:17:55“一日三次”的药你吃对了吗三月三上巳节，宜做4件事、忌做3件事，你们都做对了吗
上巳节，又称“三月三”或“上巳节日”，是中国传统的重要节日之一。
2024-04-11 11:09:35三月三上巳节三月三上巳节 宜做4件事、忌做3件事 遵循民俗开运添财
4月11日，农历三月初三，是我国传统节日“上巳节”，尤其为汉族、壮族、苗族、瑶族等民族所重视。这个吉祥喜庆的日子在众多地区流传并庆祝，遵循“3吃3做3忌”的老传统，旨在祈愿开运添财、诸事顺遂
2024-04-11 10:59:45三月三上巳节以色列空袭已致叙方4死13伤
据叙利亚国家通讯社消息，叙利亚卫生部长哈桑·加巴什4月2日表示，4月1日以色列对伊朗驻叙利亚大使馆领事处的袭击已造成4名叙利亚人死亡，另有13人受伤。
2024-04-03 09:26:17以色列空袭已致叙方4死13伤睡前不要做的8件事盘点 做这些可以睡的很好！
睡前应该避免做的八件事，让你轻松拥有一个好睡眠！1.暴饮暴食睡前大吃大喝不仅会给胃带来负担，还可能导致消化不良，进而影响睡眠。此外，摄入过多的咖啡因、糖分和酒精也会影响睡眠质量。
2024-03-12 07:52:59睡前不要做的8件事美军称亚丁湾遭袭船只船员3死4伤
也门当地时间7日凌晨，美国中央司令部通过社交媒体发表声明称，6日在亚丁湾遭袭的“真正信心”（True Confidence）号货轮上已有3人死亡，4人受伤，伤者中3人伤势严重。
2024-03-07 07:29:46美军称亚丁湾遭袭船只船员3死4伤
