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進入每天要喝2公升水？專家：沒必要
有人認為每天要喝2公升的水才夠，而這個說法從100多年前便開始流傳，但在幾年前已有專家破解這個迷思。（資料照）
〔即時新聞／綜合報導〕人體內有7成由水組成，每天都必須要攝取水分才能維持健康，有人認為每天要喝2公升的水才夠，而這個說法從100多年前便開始流傳，但在幾年前已有專家破解這個迷思。
綜合外媒報導，每天喝2公升水的這個說法，最早出現在1826年由普魯士醫師所著的《教大家如何延年益壽》中，書中提到一位80歲老翁的說法，他向作者表示「從40歲開始每天都喝2公升的水」，身體狀況變的更加健康，之後這個說法被一名研究「水療法」的德國醫師引用，因而開始流傳全球。
不過近年許多專家開始質疑這個說法，2012年，一位美國醫學院教授海茵茲（Dr.Heinz Valtin）就表示，在研究人體水分平衡45年後，決定跳出來否定這個論點，其實一般人在日常的飲食裡，已攝取足夠水分，若身體沒有異狀，攝取這麼大量的水分「根本沒意義」，不必強迫自己喝2公升的水。
