No creo que nadie pueda dudar de la importancia que tiene la familia. Si las relaciones familiares son buenas los hijos serán los mayores beneficiarios. Si, por el contrario, la familia es un caos, los hijos pagarán en carne propia ese desorden. Por este motivo es muy importante que existan unas normas en la familia claramente establecidas.
La importancia de las normas en la familia.
La familia ha tenido un papel fundamental a lo largo de la historia. No en vano, podemos considerar que la familia es la institución más antigua de la humanidad.
El papel de la familia es determinante, tanto para la sociedad, como para el desarrollo del individuo. La familia es un sistema de apoyo entre los miembros y juega un papel esencial en el desarrollo emocional y psicológico de los hijos. Estas relaciones entre padres e hijos deben estar presididas por unas normas familiares, suficientemente claras y aceptadas por todos los miembros de la unidad familiar.
Estas relaciones entre padres e hijos deben estar presididas por unas normas familiares, suficientemente claras y aceptadas por todos los miembros de la unidad familiar.
«La familia tiene un papel primordial en la socialización de los hijos y en su desarrollo psicológico.»
A través de la familia se transmite el conocimiento, los roles, los valores, las actitudes y los hábitos de una a otra generación.
Las normas en la familia: Un tema de actualidad.
Fácilmente podemos caer en la tentación de pensar que las normas en la familia son algo pasado de moda, más propio de los tiempos de nuestros abuelos que de esta era digital y tecnológica en que vivimos.
Nada más lejos de la realidad, el tema de las normas en la familia sigue absolutamente vigente. Establecer normas claras en la familia es esencial para ayudar a los niños a entender qué comportamientos son aceptables y cuáles no, y para fomentar un ambiente de respeto y seguridad. Estas normas ofrecen a los niños una estructura predecible que puede reducir la ansiedad y facilitar el desarrollo de la responsabilidad personal.
En 2023, el portal de Internet Best for the Children, comentaba que la creación de reglas familiares debe ser un proceso claro y participativo.
Es importante definir las expectativas de manera específica, evitando instrucciones vagas que puedan confundir a los niños.
Por ejemplo, en lugar de decir «compórtate bien», es más efectivo establecer reglas concretas como «usa palabras amables» o «mantén las manos para ti mismo».
En 2021, en un trabajo de investigación de la Universidad del Estado de Iowa, se afirmaba que Involucrar a los niños en el proceso de establecimiento de las reglas puede aumentar su compromiso con ellas.
Permitir que los niños sugieran reglas o modifiquen algunas propuestas ayuda a que entiendan mejor su importancia y fomenta la responsabilidad.
Además, es crucial que los padres modelen el comportamiento que esperan de sus hijos, ya que los niños aprenden mucho del ejemplo de los adultos (Iowa State Extension).
Como podemos observar el tema de las normas en la familia sigue siendo de permanente actualidad.
Padres e hijos: los pilares de la familia
La importancia de la familia radica en los siguientes puntos:
- Cubre necesidades básicas: alimentación, vivienda, cuidados y afectos.
- Proporciona el sentimiento de formar parte de un grupo concreto.
- Ayuda a desarrollar la personalidad y la socialización de sus miembros.
- Facilita la libre expresión de los sentimientos.
- Proporciona un esquema de valores y códigos éticos de conducta.
- Ayuda a resolver los problemas comunes.
- Favorece la comunicación y el conocimiento mutuo entre adultos y niños.
«A través de la familia, el niño va adquirir toda una serie de valores éticos de conducta».
Normas en la familia para mejorar la comunicación.
Posiblemente, la falta de comunicación sea uno de los mayores problemas de nuestra sociedad. Hay un déficit de comunicación en la pareja, pero también es escasa la comunicación entre padres e hijos.
Vivimos en una sociedad acelerada, con un ritmo frenético, que nos impide verbalizar con los que nos rodean nuestros pensamientos y nuestros sentimientos.
Los padres deben luchar desde un primer momento por mantener abiertas las vías de comunicación, tanto entre ellos como con sus hijos.
«Vivimos en una sociedad acelerada donde la comunicación en la familia brilla por su ausencia».
Conseguir desde el principio una buena comunicación, ayuda a mejorar el conocimiento y la comprensión entre padres e hijos. Se evita así, la aparición de posibles problemas, que dificulten la vida familiar.
Para conseguir este importante objetivo es preciso tener claras algunas ideas sobre los hijos.
Normas generales de los padres hacia sus hijos.
1.- Hay que estar abiertos al diálogo en todo momento.
2.- Se deben escuchar atentamente sus preocupaciones y problemas, aunque nos parezca que carecen de importancia.
3.- Hay que mostrar interés por las actividades que realizan.
4.- Debemos responder a su curiosidad y a sus preguntas contestando de forma sincera, evitando engañarles para salir del paso.
5.- Tenemos que evitar ponernos ante ellos como modelos de comportamiento (“yo con tus años ya hacía esto”) e intentar comprender sus necesidades.
6.- Debemos reconocer que nos podemos equivocar, y por lo tanto, pedir perdón cuando sea necesario.
7.- Hay que ser razonable y hacer propuestas constructivas, en lugar de discutir.
8.- Tenemos que respetar y alentar su independencia y su autonomía.
9.- Es importante evitar comparaciones continuas con los hermanos o los amigos.
«Las continuas comparaciones con los hermanos pueden mermar la autoestima de tu hijo y ser una fuente de conflictos».
10.- Hay que evitar los mensajes confusos (“¡Eres tonto de remate, te he dicho cien veces que no juegues con el balón en el salón!”).
Ayudando a cada hijo. Respetar la individualidad.
1.- Debemos evitar a toda costa las generalizaciones (“Siempre haces todo al revés”, “Nunca me haces caso”).
2.- Debemos valorar las diferencias individuales entre nuestros hijos y responder según las necesidades que precisen en cada momento.
3.- Compartir nuestro tiempo libre con ellos, realizando actividades comunes será algo que valorarán enormemente.
4.- Hay que dedicar un tiempo exclusivo para estar con cada uno de ellos.
Las normas en la familia deben ser claras y coherentes.
Es importante que los padres den a los hijos una normas claras y coherentes de comportamiento.
Normas familiares claras para ayudar a los hijos.
Unas normas familiares claras y coherentes dan seguridad a nuestros hijos, ya que las necesitan, las esperan y las desean. Cuando hay ausencia de normas o éstas son arbitrarias o absurdas, el niño lo sentirá mostrándose nervioso e inseguro.
Los padres debemos estar completamente de acuerdo con las normas que establecemos para nuestros hijos. En caso contrario, es importante que los hijos no se percaten de esas diferencias de criterio. Más tarde habrá que intentar ponernos de acuerdo.
«Es de vital importancia que ambos progenitores estén de acuerdo en la aplicación de las normas familiares y no discutan sobre ellas delante de los hijos».
Las normas familiares que proponemos a nuestros hijos deben ser razonadas, no solo “porque aquí mando yo” o “porque yo lo digo y no se habla más”.
Normas familiares razonadas y flexibles.
Si explicamos las normas a nuestros hijos, ellos las entenderán y podrán asumirlas como propias, siendo así, de más fácil cumplimiento.
Las normas familiares no pueden ser rígidas ni inamovibles. Hay que hacerlas suficientemente flexibles para que se pueden cambiar, cuando haya razones de peso que lo justifiquen.
Si las normas familiares son coherentes y estables, logramos que sean conocidas y puedan ser previstas por toda la familia. Así evitaremos discusiones inútiles.
Si a pesar de razonar con nuestros hijos no podemos llegar a un acuerdo sobre una norma, tenemos la responsabilidad de procurar que se cumpla, siempre que lo consideremos justo.
El día a día nos pondrá a prueba.
No es lo mismo, saber la teoría de cómo educar a los hijos, que llevar a la práctica esos conocimientos. Infinidad de situaciones y problemas nos pondrán a prueba cada día. También debemos estar preparados para afrontar los momentos difíciles, en los que perder la paciencia es lo más habitual.
Discusiones y rebeldía en la familia.
Las situaciones de rebeldía y las discusiones ocurren en todas las familias y la nuestra no va a ser un excepción. Nuestro hijo necesita desafiarnos y oponerse a nosotros como una forma de reclamar su autonomía y necesidad de independencia, sobre todo cuando está en la adolescencia.
Es importante que le enseñemos a nuestros hijos a conocer tanto sus derechos como sus obligaciones.
Debemos ganarnos el respeto de nuestros hijos siendo su primer modelo. Es muy importante dirigirnos a ellos con afecto y educación, pero sin dejar de ser firmes en nuestra actitud. Dar las “gracias” o pedir algo “por favor” nunca estará de más.
Normas en la familia: Saber pedir perdón.
Tenemos que saber que habrá días malos tanto para nosotros como para ellos, pero que esos días pasarán. Si hemos sido injustos en esos días, podemos pedir perdón sin que se nos caigan los anillos, pues así ellos aprenderán a hacer lo mismo.
No podemos esperar de nuestros hijos un comportamiento perfecto. Por eso es importante valorar sus esfuerzos y sus pequeños logros:
“Nos estamos dando cuenta dado cuenta de lo mucho que te estás esforzando”.
Esto les motivará para tratar de seguir mejorando.
Debemos evitar el uso de palabras que lesionen la autoestima de nuestros hijos:
“Eres un incapaz, no sirves para nada”.
Normas familiares importantes: Ayudar a expresar los sentimientos.
Debemos ayudar a nuestros hijos a entender y expresar ciertos sentimientos, pero siempre estableciendo los límites:
“Sé que estás enfadado y rabioso, pero nos lo puedes decir sin insultar a nadie”.
Conviene que les enseñemos a convertir sus quejas en peticiones adecuadas (“Me gustaría que si vas a coger mis cosas, primero me pidas permiso”).
Es muy importante que ambos padres estemos de acuerdo en las normas, que deben ser razonadas y nunca aplicadas de forma caprichosa.
Siempre es mucho mejor, usar con más frecuencia los estímulos y los premios que las amenazas y los castigos.
«Debemos ser realistas y prometer sólo aquéllo que estemos seguros de poder cumplir».
No tenemos que usar siempre los mismos castigos ni hacerlo con excesiva con demasiada frecuencia, pues entonces dejarán de ser eficaces.
Cuando nuestros hijos adoptan una actitud de provocación, que sólo busca llamar nuestra atención, es mejor llevarlos a su habitación para ayudar a que la agresividad que se está generando tanto en ellos como en nosotros disminuya. Más tarde, cuando haya pasado esa situación, podremos hacer un intento para llegar a algún acuerdo.
Una noma familiar muy importante: No usar nunca el castigo físico.
No debemos usar los castigos físicos. La disciplina que se obtiene a base de golpes consigue el efecto contrario, provoca rechazo y futuras conductas agresivas en el niño.
Es fundamental que cumplamos todas las promesas que les hemos hecho. Si en alguna ocasión no lo podemos hacer, debemos explicar a nuestros hijos el motivo del incumplimiento, para evitar que se genere en ellos desconfianza.
Cuando sea posible, es importante que nuestros hijos aprendan de las consecuencias que conlleva su propia conducta. Si no han hecho los deberes, debemos dejar que se enfrenten al enfado de su profesor.
«Los niños deben conocer las consecuencias que puede acarrearle su mala conducta y hacerse responsables de la misma».
Es importante saber que de los desacuerdos que aparecen en las relaciones humanas, podemos obtener resultados positivos si los usamos para comprender mejor a nuestros hijos y a partir de ese entendimiento establecer ciertas normas de convivencia.
Buscar siempre la comunicación en la familia.
Es importante y necesario tener una fluida comunicación con nuestros hijos, tanto para las cosas importantes como para las más triviales. Si nuestros hijos se sienten escuchados con atención desde pequeños:
- Nos plantearán los problemas que tenga en ese momento.
- Nos confiaran sus dudas y miedos, porque sabrán de antemano, que puede contar con nosotros y que serán escuchados y comprendidos.
Referencias bibliográficas.
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Gerardo Castaño Recuero es el fundador y director de Nuestro Psicólogo en Madrid desde 2016. Desde entonces, trabaja como psicólogo y psicoterapeuta en este centro.
Estudió Psicología en la Universidad Pontificia de Comillas en Madrid. Completó su formación con el Master de Especialista en Clínica y Psicoterapia Psicoanalítica (2013-2015).
Curso de Experto en Primeros Auxilios psicológicos en la Universidad Autónoma de Barcelona (2015).
Amplió su formación con el Master en Psicoterapia Humanista Experiencial Psicoterapia Focalizada en la Emoción en en la Universidad Pontificia de Comillas en Madrid (2016-2017).
Curso de Emotion Focused Therapy Level 1 en Glendon Campus of York University (2017).
Curso de Emotion Focused Therapy Level 2 en Canterbury Christ Church University (2018).
Certificación de Nivel B y C de Práctica Supervisada de TFE en la Universidad Pontificia de Comillas en Madrid. (2023-2024).
Colaborador habitual del Blog de Nuestro Psicólogo en Madrid.