1種粉是「祛斑王」, 泡水喝, 堪比「神仙水」的膠原蛋白

膠原蛋白的曝光度逐年在大眾視野裡提升，一直以來膠原蛋白在大眾認知裡都是女性美容護膚用品，除延緩衰老保持年輕外，其實沒有人多少知道膠原蛋白的祛斑作用。很多女性，因為缺失這塊知識錯失了去除斑點、救治自己臉蛋的好時機！

膠原蛋白是什麼——人體必需蛋白質

從專業術語的角度看，膠原蛋白（collagen）是一種生物性高分子物質，是一種白色、不透明、無支鏈的纖維性蛋白質，人體的皮膚、骨骼、肌腱、軟骨、血管的必需的構成材料。

膠原蛋白流失——形成色斑的罪魁禍首

膠原蛋白負責維持咱們皮膚的彈性光滑，另外也充當一個阻止多巴被氧化成黑色素和代謝出黑色素的作用。膠原蛋白充足的皮膚會強烈地阻斷因紫外線刺激而活躍的多巴轉化為黑色素，如此以來就會減少黑色素沉澱為色斑。

色斑、雀斑、黃褐斑、熬夜斑的主要形成原因多是因為膠原蛋白的流失造成的。所以這也是及時補充膠原蛋白的必要。很多人說，斑點是不可能去掉的，是啊，因為你們從未了解緣由，只是瞎買一些護膚品各種病急投醫。

膠原蛋白有講究——魚膠原脫穎而出

大家請注意，膠原蛋白別亂買，安全第一。別亂吃，適度原則。

現在市面上口服的膠原蛋白來源分有豬膠原蛋白肽、牛膠原蛋白肽和魚膠原蛋白肽，其中魚膠原蛋白肽的組織構成與人體皮膚中的膠原蛋白最為相似。它的吸收率要比其他動物生產的膠原蛋白高很多，祛斑、保濕、修復、美白等作用也更顯著。

所以建議選擇魚膠原蛋白，並且是粉末狀的，因為你購買的時候可以通過粉末的顏色判斷是否為優質膠原蛋白，一般優質的魚膠原蛋白是比較自然的白暫色。發黃或者偏白都是有問題的。

魚膠原蛋白+維C+維E——更易吸收，美白淡斑

一般的膠原蛋白難為人體吸收，相關日本學者和保健食品界都有指出：人體皮膚層有一層跟保險套一般有韌性的真皮層阻斷膠原蛋白的進入。

所以這時候需要攝入維生素C促成膠原蛋白的合成，另優質的膠原蛋白粉還會添加維生素E以達到更好的抗氧化淡斑作用，因此懂這方面知識的人通常非含維C維E的魚膠原祛斑C粉不食。

魚膠原祛斑c粉——內調的「祛斑王」

祛斑美白，很多人用的都是祛斑護膚品，甚至去做雷射祛斑，但往往是斑點越長增多，甚至帶來更嚴重的皮膚病，但其實祛斑講究外調內養。

在中醫內調祛斑，有一個常見的食療方「魚膠原祛斑C粉」，主要的成分是魚膠原蛋白，據說是親自購置魚皮經過曬乾研磨成的一種粉，並且加入了富含維C的刺果粉、富含維E的麥芽粉成分。堅持沖飲食用20來日，即可改善體內循環，平衡陰陽，以達到祛斑化瘀、滋膚潤肌的作用。

目前該食療方也被特許使用在一些企業生產中，比如山東體恆健醫療科技公司。他們採用技術的提煉，科學配比了魚膠原蛋白分子、維生素C元素、維生素E元素3種純度極高的成分，進行批量生成，再經由葯監局審核，完成一系列安全認證。所以市面上常見出售的成品也有。很多人圖方便也會時常購買之。

誤區糾正：

食物補膠原蛋白實際上：無法吸收，原因是分子太大，一般能被人體吸收的膠原蛋白分子要在700D以下。而一般人們常吃的膠原蛋白含量高的食品，如豬腳、驢皮、燕窩銀耳等等，這些分子量均在2000道爾頓，人體根本分解不了進行吸收。所以一直鼓吹多吃豬蹄的人，真的要堤防下滿肚子的熱量和脂肪了......