跑酷（Parkour）
傻大粗专业的研究生
西安今天是阴天，我家室内的光线不太好，心情有些许的烦闷，就想出去走走。作为一个西安人，觉得视频里选的地点有些眼熟，像是大雁塔附近的公园。作为一个资深的公园爱好者（主要是在公园里找僻静的角落练拳，不是爱在公园唱歌跳舞），我岂有不去之理。 果不其然，和我想的一样，就是位于大雁塔东边唐大慈恩寺遗址公园。 [图片] 并成功的找到了跑酷少女上墙和猫洒脱四脚踢瓶的具体位置 [图片] [图片] [图片] 一、首先到的是西安跑酷少女上墙的地方（具体位…
那天安风和我说：你压我头发了
对于蹭流量的东西，最好的做法就是不去给她送流量，我就没看。 啦啦啦啦啦啦啦啦(✪▽✪)
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上篇深蹲的回复当中有人说写太复杂，我也曾担心过写多了没人愿意看，但我认为把真相完全摆出来，是件负责任和有功德心的事情。药医不死病，有缘人看看吧。 先明了一件事，为什么练习剪蹲？ 在众多健身的诉求当中，塑形是其中很重要的一部分。俗一些说，女性塑形就是要个正常状态下的S形身材，而不是芙蓉姐和小S那种拧出来的S形，而剪蹲是在你掌握深蹲之后另一个让你臀部更加凸显，线条更好的动作，可以让你获得像Pauline Nordin…
丢人 跑酷不背这个锅，纯粹是这些学艺不精的跳梁小丑在找优越感。 第一个蹬壁上墙才蹬一下，前脚说完人家道长墙面梯状参差不齐自己后脚拿出个墙面凹凸不平，欺负人吃瓜群众不懂呢？蹬壁上墙玩过的都知道那一脚借上力了就成滑了基本就失败，很难吗？就你西安那面墙随便来个年轻小伙跟他说下技巧一下午怎么也上去了；要是陈道长那面，抱歉，不能，那种平面就算摩擦力拉满，第二脚能踩出来并借上力，已经吊打所谓国内中等水平跑酷选…
我在寻找一个开满百合花的大峡谷
我竟然坚持看完了视频，全程感受到满满的酸气，还好有弹幕护体，弹幕评得很好，这一波我站弹幕。 不明白她为何要做一个这样的视频，或许是为了让更多人了解到跑酷，又或许只是想让自己火而蹭陈道长的热度，我更希望她是第一种。 [图片] 这位西安跑酷少女，强行对线陈师行道长，贬低陈师行道长的轻功，说着跑酷的各种好处，全程阴阳怪气的说词配合着迷之微笑，让我觉得极不舒服，弹幕清一色批评之声，看到弹幕，让我明白对这视频嗤之以鼻…
蝙蝠侠死忠粉，前彩六干员，最近游戏荒求推荐
什么叫踩一捧一，这就叫踩一捧一。 说实话看完视频之后我完全没看出来陈道长输在哪里，第一个上墙的对决，说道长跟跑酷选手打平我觉得还行。不过多看两遍应该也能看出来道长上墙是连踏了好几步，跑酷选手们大多靠臂长和弹跳力，哪个更难我也不懂，只是说一点区别。 第二个高处跳下就完全是扯犊子了。道长那个三连跳的视频我很早以前就看过，一开始以为不过是个跳梁小丑，后来仔细一琢磨那个视频才感觉出来道长应该确实是有一手的…
精选视频推介，让你大开眼界！
[视频] 比极限运动员还厉害的真大神原来是摄影师！来自英国的 Stunt Camera Crew 团队就是这么一群「特技」摄影师，跑酷轮滑样样都会。看完只想默默献上膝盖。From willparkour 汇集全球优质短片，在【开眼视频 】，短视频也像看大片！
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倒立视频教程，希望有帮助，头一回在知乎发这种技术贴，想必没多少人会练。 跑酷完全自学手册第7期--慢起手倒立 我希望大家变得更好，但是练习动作仅供参考，有任何病理问题的人请谨慎把握练习程度或遵医嘱，训练过程出现的各种问题自己解决，我会提供建议，但不承担责任。我会一直和大家继续下去。
史上最危险跑酷！挑战中国天门山
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跑酷大神 Calen 完成了在中国天门山的跑酷赛道的全程挑战！赛道平均倾斜 45 度，长 999 步，相当于 3 个足球场！在身体没有放慢速度的情况下沿着路径冲刺，并且全程将 GoPro 放置在嘴中完成拍摄！From Calen Chan [视频]
跑酷教练，南京极速跑酷创始人，程序猿
新人跑酷指南 v2.0 首先，一些术语和定义我们通常会把好多种运动混在一起练，因此你需要了解这些运动的定义。尤其是当你看一段视频或者向其别人解释你在练什么的时候，知道各种动作的归类就显得尤为重要了。 城市疾走（Parkour）：这是一门移动的艺术，parkour时，我们从A点到B点的每一个动作都要尽可能100%有效。因此各种撑跳、降落、跳跃、翻滚、爬墙，还有各类猫挂动作都是跑酷动作中的一部分，但各类旋转，空翻和各种非必须…
补充：同学们好，我不是陕工院的，之前住的近经常去你们学校训练，感谢错爱了！ 最近技术有提高，我再发个视频更新一下 [视频: 脆脆鲨在温州MPT跑酷十周年聚会] 以下是原答案 ———————— 答案很长，慎看。 我。女生。21岁开始零基础练跑酷。 现在24，不说多厉害，跑酷基础动作都会，会一点空翻，体能一般。 说这些不是为了炫耀，单纯证明我是比较有资格回答这个问题。 [视频: 我的一些跑酷动作集锦，不带空翻] 视频内容大多比较早，半年或者一年前，最近因为拍抖音，横屏视频不多，没法提供更多素材，抱歉…
匿名用户
在这里我不想聊咏宁和他的行为，我想给各位介绍一个人 Alex Honnold，世界上最好的徒手独攀选手 什么是徒手独攀呢？ [图片] [图片] [图片] [图片] 一旦开始，就必须走向终点 [图片] 在众多攀岩爱好者中，敢于去尝试一次徒手独攀的人已是凤毛麟角，而在这些人中，Alex Honnold将他们远远的甩在了身后，当其他独攀爱好者还在尝试50尺、200尺的岩壁时，Alex Honnold已经独自征服了月光绝壁 [图片] [图片] [图片] [图片] [图片] [图片] [图片] [图片] [图片] 月光绝壁有700尺高，40年前的人绝对想不到有人可以绳攀完成月光绝…
匿名用户
视频看完了，套用一下该up主的逻辑： 我，8-10岁那两年，在村里翻墙爬树，从屋顶跳上跳下，没经过任何训练，现在垂直弹跳约70cm，至今只崴过脚，膝盖没有积液，没有其他骨骼等的损伤。 乔丹麦迪等人现在都很难支撑高强度的训练和运动，弹跳也大不如从前，还有各种伤病，而20多岁的我，却可以正常跑跳对抗，没有伤病。 由此可见，NBA的训练方法非常不科学不养生不合理，而且也不能为我们所用，建议大家还是采取爬树爬墙的训练方式…