Tom Cruise, 58 anni e un fisico da Top Gun: "Sembra un 22enne, è una cosa fuori di testa"

A dirlo è Bruckheimer, il produttore del secondo capitolo di "Top Gun" in uscita a luglio: "Lui primo in tutti i test fisici, pazzesco". Ma come si allena? Ve lo spieghiamo noi...

Allenamento costante, una sana alimentazione e uno stile di vita regolare possono davvero fermare le lancette dell’orologio biologico di un uomo. E per chi ancora non fosse convinto che la formula funziona, ecco la prova in carne e ossa: Tom Cruise.

L’attore americano, oggi 58 enne, è da sempre uno dei sex symbol più famosi di Hollywood. Apprezzato tanto per le sue capacità come attore quanto per la sua forma fisica perfetta.

È celebre per le scene adrenaliniche, le corse spericolate e acrobatiche che fin dai primi anni della sua carriera sono il suo vero e proprio marchio di fabbrica.

Scene da super-eroe in carne ed ossa che ha sempre interpretato in prima persona, dal momento che non è mai ricorso a controfigure. E forse, anche questo, è ciò che l’ha “costretto” a non abbassare mai la guardia sulla sua condizione e preparazione fisica.

A conferma della sua perfetta forma fisica non è solo l’evidenza - infatti basta guardarlo! -, ma anche la voce autorevole del mega-produttore hollywoodiano Jerry Bruckheimer, autore di pellicole entrate nella storia del cinema come American Gigolò, Armageddon, Giudizio Finale e il primo Top Gun, con protagonista proprio Tom Cruise.

Per interpretare, 34 anni dopo, il ruolo del leggendario capitano Pete "Maverick" Mitchell nel sequel Top Gun: Maverick (al cinema dal 1° luglio), Jerry Bruckheimer ha ingaggiato (di nuovo) Tom Cruise.

"Tom è arrivato primo in tutti i test fisici. Sembra un 22enne, è una cosa fuori di testa” ha detto il produttore americano, che ha confermato “per prepararsi al ruolo, si è sottoposto a un allenamento estenuante, assicurandosi che anche i colleghi seguissero il medesimo programma di training affiancati da veri Navy Seals".

Già in occasione della prima londinese del nuovo capitolo della saga Mission: Impossible - Rogue Nation (era il 2015) lo stesso Cruise dichiarò: "Mi sono allenato costantemente, in tutta la mia vita, sia che fossi impegnato in film drammatici, sia in film d'azione. Non dormo molto e amo quello che faccio, perciò lavoro per molte ore. Normalmente divido in film in sequenze, e lavoro con il team degli stuntmen per allenarmi e allenarmi finché non sono pronto. Mi sono preparato a lungo, e non do niente per scontato", ha spiegato riferendosi alle scene da brivido del quinto capitolo di Mission: impossibile, quasi tutte girate nelle strade di Londra.

Per quanto riguarda l’attività fisica, Tom segue un programma di allenamento che lo impegna 6 giorni su 7 con esercizi che curano potenza, agilità ed esplosività.

Senza ovviamente dimenticare il cardio. Pare addirittura che nei periodi di maggior lavoro sul set, Tom Cruise si alleni la sera tardi se non può farlo di giorno.

Come ha dichiarato in un’intervista, il suo workout quotidiano mixa esercizi con pesi e bilancieri a esercizi a corpo libero come squat, distensione su panca piana, military press e deadlift.

A questi, abbina altre attività come trekking, jogging, arrampicata, kayak e nuoto.

Come un motore che ha bisogno di benzina, a supporto di un allenamento regolare, mirato e costante, Tom abbina un’alimentazione corretta e con pochissimi sgarri.

Come molte star di Hollywood - tra cui Jack Nicholson, Angelina Jolie e Uma Thurman -, Cruise è stato seguito da Jackie Keller, un guru dell’alimentazione e una delle prime nutrizioniste negli Stati Uniti ad aver compreso l’importanza dei prodotti di qualità e la relazione tra cibi biologici e performance fisiche/piscologiche.

Jackie Keller per le stelle del grande schermo prepara e cucina dalla colazione fino alla cena, sia privatamente che sul set. Segue gli attori nella preparazione alimentare per entrare nel ruolo che la produzione richiede e molto spesso, oltre che curare la normale alimentazione, li aiuta ad aumentare velocemente di peso ma anche a perderlo nel giro di poche settimane.

Un sacrificio che non sembra una mission impossibile, se ci si mette un po’ di impegno e volontà… soprattutto se in cambio i risultati sono gli stessi che ha ottenuto Tom Cruise!