35歲卻有貓女火辣身材！安海瑟薇的「減肥秘訣」：吃抗炎食物+持續運動

身為許多人夢中女神的安海瑟薇大概是好萊塢最忙的女星之一，自從演了《麻雀變公主》驚艷眾人之後，小安忙碌的腳步就不曾停下，拍片、出席記者會、參加各種典禮，還要照顧一個兩歲的兒子。即便她如此忙碌，保持身材還是她的首要任務，特別是在接了貓女這個角色後，緊身衣讓身材一覽無遺，小安待在健身房的時間也越來越長了。

不說你大概不知道，安海瑟薇已經三十五歲了，大家都說女人在二十五歲後減肥會更困難，那麼我們就一起看看安海瑟薇是怎麼保持完美身材的。

飲食：素食+抗炎食物

在為貓女角色減肥時，小安的飲食幾乎維持素食，並搭配抗炎食物（Anti-inflammatory）來維持血糖。這些食物包含酪梨、堅果、芝麻、黑巧克力、深綠、紅或橘色的抗氧化蔬菜、薑和薑黃。

但她的營養師也承認，小安離不開巧克力，所以減肥期間她每天仍有一餐會是點心，像是用杏仁奶做成的巧克力能量果昔和營養師自製的巧克力營養棒。

「我本來一直覺得變瘦就是目標，但這份工作更需要力氣。」

其實在準備貓女這個角色之前，安海瑟薇完全不愛健身，但顯然在籌備期間她改變了想法。在那段時間，小安一個星期會有五天進行特技訓練，另外每天也會跳一個半小時的舞。她的目標不只是變瘦，更是要養出肌肉，變得更有力氣，她也把這個精神延續到現在，在健身房積極做重訓。

健身房幾乎是她第二個家

從小安的Instagram可以看到不少在健身房拍攝的照片或短片，證實她是健身房的常客，甚至是懷孕期間都還堅持訓練，她在節目上受訪時表示，她在生完孩子之後還是常常到健身房報到。狗仔們也常常捕捉到她前往健身房的照片，甚至還拍過她和老公一起結束健身後，在外頭接吻的照片。

除了健身房，她也熱愛爬山

就在生兒子的前幾個禮拜，小安和她老公以及他們養的狗被目擊到一起去爬了山，雖然肚子非常大，但安海瑟薇還是笑得開心又放鬆，即便是懷孕期間，維持運動的習慣對她來說還是很重要。

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（參考文章來源：POPSUGAR、SUPERHEROJACKED ，本文提供合作夥伴轉載）