女網友哭訴誤喝膠原蛋白致乳腺增生，女生都應該看看！

公開日: 2019-03-12

近期有女網友哭訴長期錯誤喝膠原蛋白導致乳腺增生。乳腺增生多半是良性的纖維瘤，我高中時也被查出乳腺纖維瘤和增生，右胸乳房有一塊20mm橢圓的結塊。

那是高中的一個深夜，我在聽電台，胸口有點癢，就伸手去撓癢，碰到一塊硬硬的東西，用力按也不痛。

當天晚上立馬就是整夜失眠，因為我在考慮一個問題：乳腺癌！！！

大家可能也不知道乳腺問題包括這幾個：乳腺炎症、乳腺增生、乳腺良性腫瘤如纖維腺瘤和脂肪瘤、乳腺癌、乳腺肉瘤、乳腺畸形。

最常見的就是乳腺增生、纖維瘤，女性群體中十有八九，都是良性，無礙。最惡劣的就是乳腺癌。乳腺問題多發於20-50歲女性，發病高峰為35-40歲。

用醫生的話來說，就是乳腺增生十有八九、一般是良性不會惡化成乳腺癌。但是有一個愁人的弊端就是：乳腺增生、纖維瘤是不能根治的，切了還會再長的。嚴重的話，切了只能通過飲食進行控制纖維瘤生長速度。

看到這裡，得知自己乳腺增生、纖維瘤的女性大可不必擔憂乳腺癌了。如果想組織增生，平時注意飲食、作息習慣就好。

一般是因為體內雌性激素不平衡，很多女性有補充膠原蛋白的習慣，前陣子也有頭條爆過喝膠原蛋白導致乳腺小葉增生的文章。所以，在此警惕各位女性慎重選擇膠原蛋白補充，皮膚衰老長斑不光滑固然要想辦法改善，但一定要選對膠原蛋白。

1、選粉末膠原蛋白，也就是膠原蛋白粉，純度高健康更營養。不要喝口服液，口服液當中參雜了很多的色素、穩定劑，純度不高。

2、選含營養素的膠原蛋白，比如含維他命C、維他命E的膠原蛋白。這些是能促進膠原蛋白合成的，千萬別選一些富含植物雌激素的膠原蛋白，比如蘋果多酚等等。

3、選深海魚提取的魚膠原蛋白。很多人反映說膠原蛋白無法吸收容易爆痘，喝了沒用，實際上除了分子量要小之外，關鍵還是要選擇跟人體膠原結構相似的魚膠原。

1、這些植物少吃：小麥、黑米、茴香、葵花籽、洋蔥、大蒜、芹菜、芝麻、大米、燕麥、綠豆芽、淡菜等，均含有天然的荷爾蒙類似物質；

2、這些肉類少吃：甲魚、鴨肉、蚌肉、烏賊魚也含有雌激素；

3、這些滋補藥材少吃：如木耳、銀耳、燕窩、百合、蓮子、枸杞子、桑椹、冬蟲夏草、人蔘、西洋參、當歸等，含有異黃酮，能刺激雌激素失衡過多。