Come superare una rottura:
La Guida Definitiva

Buongiorno dottore.
Ho letto almeno 4 volte la sua guida e spero che possa trarne giovamento… È ancora troppo presto per dirlo.
Solo su un punto vorrei un chiarimento.
La parte in cui dice di tagliare con la persona che ha lasciato. Niente di più vero…. Ma come fare nel caso la ex sia una collega di lavoro?Vederla ogni giorno e non avere più quello scopo in più per andare in un ufficio che neanche ci piace, alimenta quel vuoto che lei descrive.

Grazie mille.

Salve dottore,
ho letto il suo articolo. Sono stata lasciata dopo 9 anni di relazione, di punto in bianco e praticamente sbattuta fuori di casa, casa nella quale convivevamo da 5. Questa persona ha poi continuato per mesi ha non dare una chiusura definitiva al rapporto, chiedendomi del tempo, tempo per riflettere, che a me logorava e che a lui sarebbe dovuto servire a capire e trovare se stesso. Ho passato tutte le fasi, quella della negazione, speranza, rabbia, auto commiserazione, e ad oggi questa persona non è riuscita a chiudere dignitosamente la relazione e l’ho dovuto dedurre io dai suoi non comportamenti. è normale che una persona preferisca ‘fuggire’ da un confronto piuttosto che dare spiegazioni mature alla persona con cui è stato 9 anni? il senso di rispetto dove è?
ovviamente io sto cercando di farmi forza e andare avanti anche grazie alla terapia.

Tutto vero e provato, quello che è difficile è capire su cosa focalizzarsi quali cose importanti che mi possano dare un senso di progresso e di crescita. E’crollato un progetto di vita, ed io nn so più cosa mi può dare nutrimento.

Salve! Ho letto il suo articolo e spero di farne tesoro. Mi sono lasciato dopo una storia di un anno e mezzo più un altro anno e mezzo “ufficioso”, e sono distrutto. Distrutto perché mi sono reso conto di essere innamorato più di quanto credessi e che specialmente negli ultimi tempi sono stato un po’ carente nel capire i bisogni della mia ormai ex ragazza. Ad oggi, non riesco a visualizzare le cose negative dell’altra, eppure negli ultimi tempi in cui stavamo assieme quasi vedevo solo quelle e auspicavo una separazione. È normale, secondo lei? Comunque, Dopo la rottura abbiamo continuato a vederci per un mese, anche ad avere rapporti e lei sembrava volerci ripensare, fin quando una settimana fa ho capito che non era così e quindi abbiamo smesso di sentirci. Alterno pochissimi momenti tranquilli ad altri in cui non ho stimoli, giorno in cui dormo di sasso ad altri in cui avviene il contrario (tipo oggi), ho avuto occasioni per effettuare “chiodo schiaccia chiodo” ma Non ho avuto alcuna voglia di farlo: penso possa solo essere dannoso e leggerlo nel suo articolo mi rincuora. Ho cominciato un percorso da uno psicologo e spero di uscirne, ancora sono nella fase della speranza, anche se ridotta all’1%, e sto cercando di forzarmi a lasciare perdere social e simili. Mi rendo conto che una delle cose che mi fa stare peggio è la paura che lei mi abbia totalmente dimenticato, spero sia solo una paura dettata dalla situazione fresca. La ringrazio ancora, un abbraccio!

Dottore una domanda, ma chi ha sbagliato come me, nel senso che non mi sono mai lasciato andare in questa relazione, e ora ha capito di amare seppur in ritardo, come vive col senso di colpa????
Posso dirle che ho fatto di tutto per riconquistarla, ma niente da fare.
Come si va avanti sapendo di aver sbagliato??

Buongiorno Dottore,
innanzitutto grazie per questo articolo, diverso dagli altri che si trovano online.
Il mio caso è il seguente: dopo anni di relazioni andate male, cuore infranto più e più volte, ho conosciuto un ragazzo con cui si è instaurato immediatamente un feeling incredibile, a detta di entrambi, un’affinità mai trovata prima.
Dopo i primi due bellissimi mesi insieme, si è improvvisamente tirato indietro definendosi non pronto (lui 35 anni, io 30).
Mi rendo conto che stare male per una breve relazione di due mesi sembri assurdo, ma per una volta nella vita ero convinta di aver trovato “quello giusto”, e la grande aspettativa e speranza che si erano create in quel breve periodo mi hanno fatto poi sprofondare.
Ovviamente, il pensiero costante è “magari torna”.

Buonasera dottore,
ho 30 anni e dopo una relazione durata quasi 4 anni, dopo un periodo di distacco a causa della pandemia, la mia ragazza mi ha chiesto di non sentirci più (ancora non mi è chiaro se per sempre, o per un periodo). Il nostro rapporto, sebbene i nostri interessi e passioni siano differenti, è stato sempre molto gradevole e collaborativo. Tante cose vissute insieme e litigi scarsissimi. Nell’ultimo periodo però sono emerse insoddisfazioni lavorative da parte sua, ed emotivamente era piuttosto a terra. Nonostante la spingessi a reagire, lei non lo ha fatto e il tutto è esploso in questa richiesta di allontanamento. Io ho accettato la cosa, e mi sono messo da parte (anche se sto soffrendo tantissimo per questo). Ha deciso di intraprendere un percorso da una psicologa per cercare di comprendere cosa non va. Sono piuttosto demoralizzato, e mi sento impotente ed inutile. So bene che dovrò lavorare su me stesso per superare la cosa, ma era la ragazza che avrei voluto sposare, ed in questo momento sento un buco nell’addome che mi rende irrequieto e instabile. Cosa mi consiglia di fare?

Ciao sono Marianna. Da 2 anni il mio fidanzato mi ha lasciata e sta con un altra. Il giorno prima mi diceva di amarmi e di voler stare con me come non aveva mai fatto prima durante la nostra storia. Il giorno dopo abbiamo avuto una lite perché ho scoperto che lui aveva delle questioni economiche piuttosto serie irrisolte con una sua ex (che stava lasciando per me o almeno così diceva) ed è tornato con lei. Non mi do pace per quello che è successo, vivo nella speranza che lui risolva i problemi con lei e ritorni da me. Lo amavo come mai nessuno prima e non riesco a liberarmi del suo ricordo. Lo so che se mi avesse amato davvero sarebbe rimasto con me nonostante tutto ma non riesco a non pensarci. Sono disperata.

Buonasera dottore,
Ho 20 anni e sono stata lasciata dal ragazzo con il quale sono stata per quasi 6 anni. Vivevamo a distanza da 3 anni perché entrambi studiamo e le cose solo nell’ultimo mesetto non andavano bene: io ero molto gelosa delle sue nuove amiche, avevo dei sospetti e continuavo ad allontanarlo con le mie paranoie e la mia aggressività su fatti non fondati poiché d’altronde non c’era qualcosa di diverso in lui, ma solo il mio sesto senso e insicurezza. Lui non si è mai arrabbiato o lamentato di nessun mio comportamento però mi ha lasciato da un giorno all’altro dicendomi che le cose erano diventate insostenibili e che nonostante lui mi amasse, non si poteva andare avanti. Mi ha riempito di parole belle e di affetto, ma poi la sua decisione non è cambiata e non si è fatto più sentire. Adesso é passato un mese da quel giorno ma non riesco ancora a superare e mi sento nel pieno delle fasi da lei descritte. Ho troppe domande senza risposta e non riesco a capire il suo comportamento. Mi sento vuota e nulla ha più senso, mi manca tutto di lui e anche le cose che mi facevano arrabbiare. È possibile che dopo 6 anni una persona si dimentichi così velocemente dell’altra? Da dove posso iniziare a dire basta nella mia testa? I pensieri, le domande e i dubbi sono assordanti.
La ringrazio e complimenti per il suo articolo, spero mi possa aiutare