La routine per la longevità di Gwyneth Paltrow

Era la fine degli anni Novanta quando Gwyneth Paltrow cominciò a ripensare alla sua vita. Aveva appena vinto un Oscar come Miglior Attrice protagonista per Shakespeare in love, ma a suo padre, il regista Bruce Paltrow, era appena stato diagnosticato il cancro alla gola, che l’avrebbe poi condotto alla morte nel 2002, all’età di 58 anni.

Una storia che ha rischiato di ripetersi nel 2018, quando alla madre Blythe Danner diagnosticarono lo stesso tipo di cancro, sortendo però un epilogo diverso: oggi infatti l’attrice ha 81 anni e sta bene.

Sono numeri importanti per Paltrow, gli anni che passano: «A mio padre è stato diagnosticato un cancro a 54 anni, ovvero più o meno l’età che ho io oggi, il che è pazzesco per me a pensarci – ha dichiarato l’attrice e imprenditrice a Business Insider – Fu allora che ho iniziato a esplorare l’intero mondo del benessere e della consapevolezza».

Il resto è storia nota: dopo aver lanciato Goop inizialmente solo come newsletter sul benessere, successivamente è diventato un e-commerce e poi ancora uno stile di vita da circa 250 milioni di dollari all’anno.

«Vendendo» il benessere sotto svariate forme – dal mat termico con pietre preziose fino alla candela che odora della sua vagina -, Paltrow mette in pratica ciò che può assicurare a lei e ai suoi seguaci la longevità: che non si traduce in una lotta contro il tempo che passa, ma a suo dire in un approccio consapevole e sano all’invecchiamento.

«Sappiamo tutti cosa dobbiamo fare per la longevità, giusto?», replica Paltrow. «Al momento tutti sono ossessionati dalla medicina della longevità. Ma la ricetta è semplice: il sonno è estremamente importante, ma anche gestire i tuoi pensieri, la tua mente, penso, è molto importante per ottimizzare la risposta allo stress. Lo stress può far sì che il tuo sistema immunitario non funzioni altrettanto bene, questo è ben documentato. Poi, penso alla qualità delle relazioni, e ovviamente, al non bere troppo alcol, all’evitare gli zuccheri e tutto quel genere di cose».

La routine di longevità di Gwyneth Paltrow

«Non voglio vivere per sempre. Non sono una di quelle persone – rincara la dose Paltrow – Voglio una vita bella, lunga e sana, ma non voglio vivere fino a 165 anni».

Per farlo sta elaborando una routine per la longevità molto semplice: «Per me, i test sono davvero importanti, quindi mi sottopongo spesso alle analisi del sangue», spiega l’imprenditrice. «Ci sono tutti questi nuovi incredibili protocolli di screening per cercare marcatori tumorali nel sangue, tutti i tipi di imaging avanzato… e poiché entrambi i miei genitori hanno avuto il cancro, probabilmente sono un po’ più esposta».

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