老年人練習氣功對身體有什麼好處

現在不少老年人都很習慣練習氣功， 成為了他們生活中的一部分， 每天早起第一件事情就是進行氣功的鍛煉， 很多人由於氣功的練習給身體帶來了很多的好處， 很多老年人不用戴老花鏡了， 高血壓也有好轉了， 這些都是氣功的魔力。

最近幾年， 老年人練習氣功的情況越來越普遍， 這不僅是因為老年人比較空閒， 還和氣功對老年人身心健康有著很大的關係。 下面， 我們就來瞭解下老年人練習氣功對身體的好處。

1.練氣功能延緩人體臟器的衰老

人到中年臟器則開始衰老， 人到老年臟器老化或發生病變， 其中一個主要原因是血液迴圈受阻。 例如膽固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥樣硬化等均可造成動脈硬化、血循環不暢等， 這些都屬於祖國醫學中氣滯血瘀的範圍。 練氣功可以降低人的血液粘稠度、降低膽固醇、血脂;可以增強人體內臟的功能，

2.練氣功能提高人的免疫能力

練氣功到一定程度， 口中津液增加， 唾液中含多種免疫細胞， 能增強人的免疫力。 經過科研檢測發現， 練氣功組的人與不練氣功的對照組的人相比， 血液中各種免疫細胞增加， 人體免疫能力增強。 這些實驗可以證明， 人通過練氣功能減少感冒、減少感染、減少老年疾病發生是有科學根據的。

3.練氣功能活血化瘀改善人體血液迴圈

經過科學實驗觀察練功者的甲皺微循環有所改善。 氣功態比練功前人的甲皺微血管管袢增加而且管袢開放的數量增加， 這表明練氣功有利於人體的血液迴圈。 人的血液迴圈的改善可以預防很多疾病， 例如冠心病、腦血栓、腦供血不足等。

4.練氣功能通經絡排病氣

不少練氣功者都有過氣沖病灶的反應， 例如有頭痛的患者， 練功中氣通經絡時會感到病處有脹、跳等感覺， 等經絡通時有人會明顯感到一股暖流沿經絡走向通過， 從此頭痛症消失了。 長期練功的沒有疾病的人在用儀器(經絡探測儀)測試時比不練氣功者或有病的人經絡要暢通的部分多， 這說明練功可以使經絡更暢通。 有病的人經絡不暢通的部分多， 通過練功可以逐步使經絡一部分一部分地通開， 這樣人的病就會痊癒。

溫馨提示：老年人們要注意了， 在冬季練習氣功的時候一定要注意，