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在五花八門的保健食品當中,魚油可說是最普遍受到營養師們所推薦的大眾化選項,可供生活忙碌的現代人保養身體。然而,許多人都不甚了解魚油的功效、好處、副作用以及應該什麼時候吃。為此,本次實際訪問專攻保健食品領域的安營養師,完整解答並說明挑選魚油的方式。
此外,文中也將分享魚油的選購訣竅,並參考網友評價、購物平台銷售量等資訊,以人氣推薦排行榜的方式推薦10款人氣魚油,其中包括除了大研生醫、營養師輕食、白蘭氏等本土品牌,亦有 NatureMade萊萃美、BLACKMORES澳佳寶等進口品牌,這些商品都可以在 momo購物網、Yahoo購物中心等平台上直接購買,不論是想為自己還是替家中長輩添購,都歡迎繼續往下閱讀作為參考,進而找出最符合需求的款式。
在專家監製企劃中,專家、達人僅針對「選購要點」提供客觀的分析及建議。排行榜的內容皆由mybest編輯部依照各項評比結果排名,專家、達人並無參與。
魚油中的成分能幫助抗氧化、保養眼睛、穩定情緒等,孕婦也會特別建議補充以幫助胎兒的大腦發育。
魚油的功效其實相當多元,它屬於多元不飽和脂肪酸 Omega-3形式的油脂,能為身體帶來抗發炎的作用,不同於其他許多油脂是 Omega-6,一旦攝取過多就會有導致發炎的風險。論及魚油最主要的兩個成分,就是大家耳熟能詳的 DHA 與 EPA。DHA 有加強腦神經抗氧化、大腦發育、保養眼睛等功效,孕產婦也能藉此幫助胎兒的大腦發育。
而 EPA 則有助於抗凝血,能夠避免血管阻塞、硬化,並可控制血脂與三酸甘油脂,可供三高患者作為保健之用。近幾年還有研究指出,EPA 可以穩定情緒並改善憂鬱、專注力不集中的問題。由此可見,魚油的效果極為多樣,凡是不吃海鮮、魚類的人都能透過魚油補充營養。若平時常常覺得身體疲勞、精神不濟、或容易出現長痘痘等皮膚問題,都可能是體內正在慢性發炎所致,此時便可考慮吃魚油來改善。
平時也能多吃富含Omega-3的鮭魚、鯖魚、沙丁魚、秋刀魚,能以一週兩次左右、一次一掌心份量的魚肉為標準。
認識完魚油的功效之後,以下便將深入剖析魚油保健食品的成份、含量比例與萃取方式,以便協助大家順利找出最適合自己的款式。
提升專注力、記憶力與穩定情緒都要含量要足夠、比例要適當才能確實有感。
根據 WHO 世界衛生組織指出,一般成人每日的 Omega-3脂肪酸建議攝取量為500mg,也就是 EPA 加上 DHA 總計要有500mg,才足以維持健康正常的身體機能。由於市售魚油的含量還需再乘以濃度的百分比,因此如欲確實達到功效,其實能以總計1000mg 作為標準,6歲以下的幼兒則是100~200mg 、6~18歲兒童為500mg。
除此之外,魚油商品都會標明 EPA 與 DHA 的含量比例,挑選時能以3:2為優先,此均衡比例較能維持好精神、讓頭腦思緒清晰。話雖如此,因爲 EPA 具有抗凝血的功能,所以邁入孕期後期的孕婦要控制含量,並能改吃 DHA 比例偏高的配方。而 DHA 的來源還可分成魚類與藻類,素食者可注意選擇以藻類製成的產品。
想提升記憶力、加強代謝、穩定情緒的話,也能搭配維生素B群以及PS磷脂醯胺酸,後者能進行卵凝脂再代謝,幫助腦神經的連接傳導。而鈣、鎂則可穩定情緒,進而幫助維持專注力。
魚油能預防乾眼症,葉黃素則可抗藍光與預防病變,兩者結合更能保養眼睛。
現代人每天頻繁看3C 螢幕,常常會導致眼睛乾澀、疲勞。有鑒於目前已有研究發現表示,眼睛乾澀等問題可能是身體缺乏好油所致,因此富含 Omega-3的魚油亦可協助預防這些症狀。如果眼睛已經有疲勞、乾澀的現象,還能進一步尋找添加葉黃素的複方。如此一來,便可藉由葉黃素來抗藍光、預防黃斑部病變,同時以魚油預防乾眼症。
而在選購的時候,同樣要確認 EPA、DHA 以及葉黃素的含量是否足夠,亦可個別分開購買單方服用以確保劑量充足。
若是眼睛開始老化、退化,則較難單靠保健食品改善,需要接受專業的眼科醫生診斷評估才是上策。
r-TG形式的顆粒最小也不易產生氣味,且濃度與吸收率高。
除了成分與含量之外,挑選魚油時也不可忽略 TG、EE、r-TG 等萃取方式。首先,TG 的中文稱為甘油形式,是以皮下魚油精煉、去除雜質製成,屬於濃度較低但吸收率高的天然型態,濃度比例約為20~30%。正因如此,此類魚油顆粒較大,不善吞嚥的人恐會感到難以食用。而 EE 則代表酯化形式,是從 TG 經過萃取加工製成,藉此改變魚油的結構,使濃度提升到50~70%,同時價格更為實惠,但吸收率較低。
最後,r-TG 是再酯化甘油形式,其以 EE 再次進行酯化濃縮過程,等同於還原成了 TG 形式,並進一步提高濃度至70~90%。不僅如此,r-TG 的吸收率較高,且產品顆粒小、好吞嚥,也不易產生氣味,唯獨單價也相對更高。基本上,只要預算足夠的話,舉凡不善吞嚥、注重吸收率、害怕氣味太重的人都能以 r-TG 為主。另外,市面上還有專為兒童設計的魚油,可能會加入天然精油來增添風味,可供家長們作為參考。
順道一提,越透明的魚油普遍吸收率越好,例如 r-TG 的色澤就比 EE 透明。
小型魚種較不會像深海的大型魚種,可能在體內累積重金屬。
由於生態食物鏈的關係,深海的大型魚種較可能會在體內累積重金屬,因此無論是特別注重食安還是一般補充的人,都會建議以小型魚種來源製成的魚油為優先。而在購買的時候,也能注意產品是否有經過重金屬檢測,亦可參考針對魚油產品的所訂定的 IFOS、GOED、海洋之友等國際認證標章,並以添加物越少的款式為優先,如此方能保障購食用的魚油品質。
商品 | 圖片 | 價格 | 推薦重點 | 詳情 | |||||||||||
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主要成分 | 型態 | 其他搭配成分 | 食用方法 | 形式 | 素食類型 | 容量 | 保存方式 | 建議食用頻率 | 保存期限 | 單次食用份量 | |||||
1 | 大研生醫 德國頂級魚油 | 高濃度且高純度,輕鬆補足一日所需 | 濃縮魚油 | rTG | 膠囊(明膠、濃水、甘油) | 隨餐或餐後搭配開水食用 | 膠囊 | 非素食 | 60粒入 | 請置於陰涼乾燥處,避免陽光直射,開罐後請旋緊瓶蓋。 | 每日2粒;加強保養早晚各2粒 | 3年 | 2粒 | ||
2 | 達摩本草 92%Omega-3 rTG高濃度魚油EX | 專利純化技術,萃取高濃度Omega-3 | 祕魯高濃度魚油 | rTG | 維生素E(抗氧化劑) | 1日1~7顆,飯後食用 | 軟膠囊 | 非素食 | 120顆/每顆450mg(含膠囊150mg) | 請置於陰涼乾燥處,避免陽光直射。 | 12歲以下每日餐後食用2顆;12歲以上每日餐後食用4顆;加強保養6顆,一日勿超過7顆。 | 3年 | 2~6顆 | ||
3 | Heilusan好立善 純淨深海鮭魚油 | TG型式天然好吸收,讓人放心的純淨選擇 | 70%濃縮魚油(含深海魚油、鮭魚油) | TG | 明膠(豬皮來源),甘油,維生素E(抗氧化劑) | 用水吞食,建議飯後食用吸收率較高。 | 軟膠囊 | 非素食 | 120粒入 | 置於陰涼乾燥及兒童不易取得之處 | 建議每日3次 | 30個月 | 每次1~2粒 | ||
4 | NatureMade萊萃美 Omega-3 魚油軟膠囊 | 高含量大包裝,實惠的優質野生魚油 | 魚油(鯷魚、沙丁魚、鯖魚) | - | 明膠(豬來源),甘油,水 | 餐後搭配開水食用 | 膠囊 | 非素食 | 200粒入 | 請置於陰涼乾燥處,開封後請旋緊瓶蓋,並避免陽光直射。 | 每日1次 | 2年 | 每次2粒 | ||
5 | BLACKMORES澳佳寶 DHA精粹濃縮深海魚油 | 細心把關高規格營養,來自深海小魚的好油 | 濃縮魚油(魚油、混合濃縮生育醇(抗氧化劑)、葵花籽油) | rTG | 明膠、甘油、純水、抗氧化劑維生素E(生育醇、大豆油)、香莢蘭醛 | 隨餐食用 | 膠囊 | 非素食 | 60錠入 | 存放於30°C以下陰涼乾燥處,避免陽光直射。 | 每日2次 | 4年 | 每次1顆 | ||
6 | 營養師輕食 1000頂級超臨界魚油 | 雙重國際認證,滿足高量Omega-3攝取需求 | 魚油 (Omega-3 85%、EPA 48%、DHA 32%) | rTG | 維生素E(抗氧化劑)、明膠(牛來源)、甘油、水 | 每日2粒,飯後食用。 | 膠囊 | 非素食 | 90粒入,每粒880mg(含膠囊230mg) | 存放於陰涼乾燥處,避免日光直射與高溫多濕環境。 | 每日2粒 | 3年 | 每次2粒 | ||
7 | California Gold Nutrition Omega-3優質魚油 | 不含豬牛成分,無腥味的保健佳選 | 濃縮天然魚油 | TG | 魚明膠軟凝膠(明膠[提取自羅非魚]、甘油、水)和維生素E(<0.1%,天然混合生育酚) | 隨餐食用 | 膠囊 | 非素食 | 100粒入 | 請密封保存,並置於陰涼乾燥處,避免陽光直射。 | 每日2粒 | - | 每次2粒 | ||
8 | 白蘭氏 深海魚油+蝦紅素 | 結合蝦紅素,抗氧化力再升級 | 深海魚油〔魚油(含EPA、DHA)、混合濃縮生育醇(抗氧化劑)〕 | - | 紅藻萃取物〔紅藻萃取物(含蝦紅素)、中鏈三酸甘油酯、混合濃縮生育醇(抗氧化劑)〕、濃縮 d-α-生育醇(濃縮 d-α-生育醇、大豆油)(抗氧化劑)、膠囊皮(魚明膠、甘油、純水) | 日常維持:每天1次,每次2顆/加強保養:每天2次,每次2顆(多食無益) | 膠囊 | 非素食 | 120顆入 | 保存於25°C以下環境,避免陽光直接曝曬。請放在兒童不易拿取之處。 | 每日2次 | 24個月 | 每次2顆 | ||
9 | 御熹堂 黃金頂級90%高濃度專利魚油 | 迷你膠囊好吞服,輕鬆養成每日補充習慣 | 魚油(Omega-3 90%) | rTG | 軟膠囊 | 飯後食用 | 維生素E(抗氧化劑) | 非素食 | 120顆入,每顆450mg(含軟膠囊150mg) | 請置於陰涼乾燥處,避免陽光直射。 | 每日1次 | 3年 | 12歲以下建議每日飯後食用2顆,12歲以上成人每日飯後食用4顆。 | ||
10 | VITABOX維他盒子 挪威85% rTG 高濃度魚油 Omega-3(EPA+DHA) | PTP獨立排裝,維持魚油鮮度不變質 | 挪威高濃度魚油(含rTG魚油、混合濃縮生育醇(抗氧化劑)) | rTG | 明膠(牛)、甘油、純水 | 搭配開水食用 | 膠囊 | 非素食 | 60粒入 | 拆封之後需將乾燥劑取出,置於陰涼處避免高溫及太陽直射。 | 每日1次 | 未開封2年(開封後3個月食用完畢) | 1~6歲:每日半顆或2天1顆;7~12歲:每日1顆;13歲以上:每日2顆,加強保養4顆 |
由大研生醫所研發的該款商品,採用高吸收率的 rTG型態製成膠囊,並以品牌專業的技術萃取出高純度、高濃度的優質魚油,每一份含有高達960mg 的 EPA 和 DHA,可說是目前市售產品中含量最高的選擇之一,十分推薦給想藉由魚油來維持身體機能者食用。除此之外,其膠囊的顆粒大小也相當容易吞服,一天只要2小顆就能加強保養,對於不擅長吞食大顆粒的長者來說是一大福音。
主要成分 | 濃縮魚油 |
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型態 | rTG |
其他搭配成分 | 膠囊(明膠、濃水、甘油) |
食用方法 | 隨餐或餐後搭配開水食用 |
形式 | 膠囊 |
素食類型 | 非素食 |
容量 | 60粒入 |
保存方式 | 請置於陰涼乾燥處,避免陽光直射,開罐後請旋緊瓶蓋。 |
建議食用頻率 | 每日2粒;加強保養早晚各2粒 |
保存期限 | 3年 |
單次食用份量 | 2粒 |
本款魚油採用專利 SPD 低溫純化技術萃取,使 Omega-3的濃度高達92%以上,確保每一滴魚油的純淨與高效。此外,原料經過國際海洋組織 FOS 以及 GOED 國際組織的認證,從源頭到產品的品質控管,皆讓消費者感到相當安心。而其獨特的迷你顆粒設計,不僅方便嬰幼兒及銀髮族攝取,也有助提升身體對 Omega-3的吸收效率,適合想照顧全家人身體機能的族群。
主要成分 | 祕魯高濃度魚油 |
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型態 | rTG |
其他搭配成分 | 維生素E(抗氧化劑) |
食用方法 | 1日1~7顆,飯後食用 |
形式 | 軟膠囊 |
素食類型 | 非素食 |
容量 | 120顆/每顆450mg(含膠囊150mg) |
保存方式 | 請置於陰涼乾燥處,避免陽光直射。 |
建議食用頻率 | 12歲以下每日餐後食用2顆;12歲以上每日餐後食用4顆;加強保養6顆,一日勿超過7顆。 |
保存期限 | 3年 |
單次食用份量 | 2~6顆 |
德國品牌好立善推出的此款魚油萃取自深海鮭魚,經過嚴格的 SGS 品質檢驗,確保無重金屬殘留,為消費者的健康安全提供了保障。而它所採用的TG 型式,保留了天然魚油的三酸甘油脂結構,濃度較低但吸收率高,很適合作為基礎保養的一環。
此外,獨特的 PTP 鋁箔包裝設計可有效隔離空氣,預防油品氧化,對於注重食品衛生的消費者來說,無疑是一大加分。推薦給飲食內容沒有明顯缺乏、但想額外保養的族群。
主要成分 | 70%濃縮魚油(含深海魚油、鮭魚油) |
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型態 | TG |
其他搭配成分 | 明膠(豬皮來源),甘油,維生素E(抗氧化劑) |
食用方法 | 用水吞食,建議飯後食用吸收率較高。 |
形式 | 軟膠囊 |
素食類型 | 非素食 |
容量 | 120粒入 |
保存方式 | 置於陰涼乾燥及兒童不易取得之處 |
建議食用頻率 | 建議每日3次 |
保存期限 | 30個月 |
單次食用份量 | 每次1~2粒 |
相信不少人都有聽過來自美國的知名品牌「萊萃美」,其推出的各種保健食品深獲眾多消費者的喜愛。本款魚油採用野生捕獲的魚類所製成,並經過蒸餾、提純等工序以除去汞和其他有毒物質,更通過了 SGS 的安全認證,品質可說是有目共睹。
不僅如此,每粒膠囊中都含有750mg 的魚油,並明確標示 EPA、DHA 之含量,其小巧的軟膠囊更是相當好吞食;而以200粒的大包裝來說,價格也十分平易近人,推薦給重視含量又想控制開銷的族群。
主要成分 | 魚油(鯷魚、沙丁魚、鯖魚) |
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型態 | - |
其他搭配成分 | 明膠(豬來源),甘油,水 |
食用方法 | 餐後搭配開水食用 |
形式 | 膠囊 |
素食類型 | 非素食 |
容量 | 200粒入 |
保存方式 | 請置於陰涼乾燥處,開封後請旋緊瓶蓋,並避免陽光直射。 |
建議食用頻率 | 每日1次 |
保存期限 | 2年 |
單次食用份量 | 每次2粒 |
澳佳寶可說是魚油營養食品的專家,提供從基礎保養到高濃度 DHA 等各種產品,能滿足各類消費者的需求。其魚油選用無腥味、低汙染的深海小型魚類,不僅易於吞服,也能避免攝入大型魚類體內因食物鏈而累積的重金屬元素,同時支持海洋永續發展。此外,產品採用 rTG形式,有助於提升人體的吸收效率,大福著增強保健效果,想一次保養到位的讀者們不妨多加參考。
主要成分 | 濃縮魚油(魚油、混合濃縮生育醇(抗氧化劑)、葵花籽油) |
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型態 | rTG |
其他搭配成分 | 明膠、甘油、純水、抗氧化劑維生素E(生育醇、大豆油)、香莢蘭醛 |
食用方法 | 隨餐食用 |
形式 | 膠囊 |
素食類型 | 非素食 |
容量 | 60錠入 |
保存方式 | 存放於30°C以下陰涼乾燥處,避免陽光直射。 |
建議食用頻率 | 每日2次 |
保存期限 | 4年 |
單次食用份量 | 每次1顆 |
此產品是全台首款獲得雙重 IFOS 認證的魚油,原料與最終產品皆通過國際認證標準,食用上更加安心可靠。而每日僅需攝取兩顆,便能為身體提供超過1000毫克的 EPA 與 DHA,有效滿足日常保健的需求。此外,其採用了 rTG 型態的魚油,這種形態比起 EE 型態,能夠更快速且有效地被人體吸收,尤其適合追求高效保健的消費者。
主要成分 | 魚油 (Omega-3 85%、EPA 48%、DHA 32%) |
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型態 | rTG |
其他搭配成分 | 維生素E(抗氧化劑)、明膠(牛來源)、甘油、水 |
食用方法 | 每日2粒,飯後食用。 |
形式 | 膠囊 |
素食類型 | 非素食 |
容量 | 90粒入,每粒880mg(含膠囊230mg) |
保存方式 | 存放於陰涼乾燥處,避免日光直射與高溫多濕環境。 |
建議食用頻率 | 每日2粒 |
保存期限 | 3年 |
單次食用份量 | 每次2粒 |
California Gold Nutrition 為 iherb 的自有品牌, 旗下推出之 Omega-3優質魚油精選高品質濃縮天然魚油製成,富含 DHA 與 EPA ,對於補充每日所需營養、維持身體機能運作皆有所幫助。此外,膠囊採用魚明膠製作,不含任何豬牛成分,因此可以適用於更廣泛的客群。不僅如此,獨特的製程技術也有效減少了魚腥味,使得各年齡層都能輕鬆接受,成為全家人日常保健的理想選擇。
主要成分 | 濃縮天然魚油 |
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型態 | TG |
其他搭配成分 | 魚明膠軟凝膠(明膠[提取自羅非魚]、甘油、水)和維生素E(<0.1%,天然混合生育酚) |
食用方法 | 隨餐食用 |
形式 | 膠囊 |
素食類型 | 非素食 |
容量 | 100粒入 |
保存方式 | 請密封保存,並置於陰涼乾燥處,避免陽光直射。 |
建議食用頻率 | 每日2粒 |
保存期限 | - |
單次食用份量 | 每次2粒 |
以販售雞精而聞名的白蘭氏,推出了這款含有蝦紅素的魚油產品。蝦紅素不僅有助於減緩成分氧化,還能增強使用者的活力及支持視力健康,是一款廣受營養師推薦的保健食品。
而在製作過程中,其也通過了嚴格的品質控管,確保無農藥殘留、不含重金屬等有害物質,讓各位吃得健康又安心。成分方面,除了富含多元不飽和脂肪酸之外,該商品亦特別添加了維生素E,以確保魚油的穩定性和效果。推薦給想同時保健眼睛、髮膚等各方面健康的族群。
主要成分 | 深海魚油〔魚油(含EPA、DHA)、混合濃縮生育醇(抗氧化劑)〕 |
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型態 | - |
其他搭配成分 | 紅藻萃取物〔紅藻萃取物(含蝦紅素)、中鏈三酸甘油酯、混合濃縮生育醇(抗氧化劑)〕、濃縮 d-α-生育醇(濃縮 d-α-生育醇、大豆油)(抗氧化劑)、膠囊皮(魚明膠、甘油、純水) |
食用方法 | 日常維持:每天1次,每次2顆/加強保養:每天2次,每次2顆(多食無益) |
形式 | 膠囊 |
素食類型 | 非素食 |
容量 | 120顆入 |
保存方式 | 保存於25°C以下環境,避免陽光直接曝曬。請放在兒童不易拿取之處。 |
建議食用頻率 | 每日2次 |
保存期限 | 24個月 |
單次食用份量 | 每次2顆 |
本產品使用擁有24項專利的 SPD 三倍魚油純化技術製作而成,富含高濃度的 Omega-3,同時確保了淡雅且無腥味的口感。此外,它選用來自南太平洋純淨海域的小型鯷魚作為原料,有效避免了重金屬污染殘留及環境賀爾蒙因子的風險。搭配上容易吞服的迷你膠囊設計,有助於各位養成每日補充的良好習慣,推薦給想搭配其他營養品一起食用、重視吞嚥容易度的族群。
主要成分 | 魚油(Omega-3 90%) |
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型態 | rTG |
其他搭配成分 | 軟膠囊 |
食用方法 | 飯後食用 |
形式 | 維生素E(抗氧化劑) |
素食類型 | 非素食 |
容量 | 120顆入,每顆450mg(含軟膠囊150mg) |
保存方式 | 請置於陰涼乾燥處,避免陽光直射。 |
建議食用頻率 | 每日1次 |
保存期限 | 3年 |
單次食用份量 | 12歲以下建議每日飯後食用2顆,12歲以上成人每日飯後食用4顆。 |
VITABOX維他盒子推出的這款魚油特別選用來自挪威的純淨小型魚種,在捕撈後的黃金24小時內迅速提煉,確保每一滴魚油都保持在最新鮮的狀態。而經過 SGS 實驗室測試,其 Omega-3含量高達91.98%,EPA 含量尤其豐富,有助於促進身體代謝。
此外,該品還採用了 PTP 獨立排裝技術,可完美對應台灣的悶濕氣候,達到防潮、抗氧化的效果,同時完整封存魚油中的珍貴營養。推薦給想隨身攜帶、重視魚油鮮度的族群。
主要成分 | 挪威高濃度魚油(含rTG魚油、混合濃縮生育醇(抗氧化劑)) |
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型態 | rTG |
其他搭配成分 | 明膠(牛)、甘油、純水 |
食用方法 | 搭配開水食用 |
形式 | 膠囊 |
素食類型 | 非素食 |
容量 | 60粒入 |
保存方式 | 拆封之後需將乾燥劑取出,置於陰涼處避免高溫及太陽直射。 |
建議食用頻率 | 每日1次 |
保存期限 | 未開封2年(開封後3個月食用完畢) |
單次食用份量 | 1~6歲:每日半顆或2天1顆;7~12歲:每日1顆;13歲以上:每日2顆,加強保養4顆 |
魚油應隨餐或餐後吃,並避免跟咖啡因與藥物同時食用。
由於魚油屬於脂溶性,若與脂肪、油脂一同進入身體便能提升吸收效果,因此建議飯後吃或隨餐吃,時間早晚則沒有差別。要特別注意的一點,即是要避免跟咖啡因、茶類同時飲用,藥物則要間隔一小時以防交互影響。如有服用阿斯匹靈等抗凝血藥物,務必先給醫生評估是否適合吃魚油,避免攝取到過多的抗凝血成分。
雖然魚油對人體有不少好處,但並非所有人都適合。考量其含有抗凝血的成分,故對於有凝血功能問題、接近臨盆的孕婦、近期有開刀計畫的患者,或是對魚類等海鮮過敏者皆應先諮詢專業醫師以策萬全。再者,高劑量的配方還可能會刺激到腸胃,應避免空腹食用,並注意不要超過每日的攝取上限2000mg。
現代人的生活忙碌,經常沒有時間好好準備三餐,長時間之下便可能因營養不均衡而造成諸多不適。為此,除了本次介紹的魚油之外,也可以參考其他維他命、維生素、礦物質等保健食品,歡迎有興趣的讀者進一步延伸閱讀。
看完以上的介紹之後,不知道各位對於魚油有沒有更進一步的認識了呢?只要根據選購要點中的詳細說明,注意 DHA 和 EPA 的含量與萃取的形式,搭配參考專業營養師所提供的建議,方能順利選出最適合自己的魚油, 幫助補充身體所需的營養,讓生活越來越舒適自在!
第1名: 大研生醫|德國頂級魚油
第2名: 達摩本草|92%Omega-3 rTG高濃度魚油EX
第3名: Heilusan好立善|純淨深海鮭魚油
第4名: NatureMade萊萃美|Omega-3 魚油軟膠囊
第5名: BLACKMORES澳佳寶|DHA精粹濃縮深海魚油
看更多排名商品介紹參考製造商、品牌官網及各大電商通路內容所製作。
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