泡腳加點什麼好？不容錯過的8種泡腳方法

泡腳對*好處多，泡腳能夠預防各種疾病，而且能夠緩解精神方面的疲勞，能促進血液循環，能夠讓血液循環更加通暢，而且還具有增強皮膚彈性的作用，能補充皮膚需要的水分，泡腳的時候可以加入適量的食鹽，具有調節便秘的作用，同時還能夠消除*的疲勞感，泡腳加點什麼更好？

泡腳的辦法

1、水中放鹽

調節便秘，還能夠消除疲憊，協助睡覺。

2、水中放醋

治腳氣，祛腳臭。

3、水中放生薑、陳皮、薄荷

暖脾胃，祛濕邪。

4、水中放乾薑

乾薑溫中散寒，回歸通脈，調節風濕骨痛，畏寒怕冷。

5、水中放花椒

除臭祛濕，利氣行水，攙扶陽氣。

6、水中放紅花

紅花味辛，性溫，歸肝經和心包經，有活血化瘀之效，助於疏通腎、肝、脾三條陰經。

7、水中放白芍、益母草、當歸

調節痛經。痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起，而白芍可除陰氣、祛腹痛、通暢血脈;益母草去瘀生新，活血調經;當歸補血活血、調經止痛，還能夠使皮膚白凈光潤，改進手腳冰涼的問題。

8、水中放黃芪、透骨草、伸筋草、花椒

緩解糖尿病(陰虛所致)。花椒祛濕;黃芪補氣固表;透骨草能夠協助藥物透過皮膚深入肌體，發揮藥力。

泡腳有這四大好處

1、促進血液循環

從攝生理論看，腳離*的心臟最遠，而負擔最重，自古就有*的第二心臟之說，也最簡單導致血液循環欠好。醫學典籍有記載「人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰」。關於手腳冰涼的人，泡腳是一個促進血液循環的最好的辦法。

2、影響足部的穴道、反射區和經絡

按壓腳步還能反射出相對應的肝臟是否有問題，做足療時，按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹，而按完之後，會感覺渾身輕鬆。腳底有6條首要的經絡，泡腳能影響這六條經絡，有利於活血。

3、輔佐醫治疾病

早在幾千年前，中醫就很注重對雙足的鍛煉和保養，並運用足部泡腳按摩(足療)來防病治病。民間有俗語稱「有錢人吃補藥，貧民泡泡腳」，由此可見泡腳的效果之大。現代人長時間待在冷氣機房內，而且喜愛吃涼的食物，所以部分人會體內多寒濕，而經過泡腳能加快體內排寒。

4、改進睡覺，消除失眠症

堅持泡腳對改進睡覺也有不錯的效果。用43攝氏度的水浸泡雙足30分鐘，能使血液中的乳酸下降。而且，足部有豐厚的神經末梢和毛細血管，用熱水泡腳對神經和毛細血管有溫文傑出的影響效果。這種溫熱影響反射到大腦皮層，對大腦皮層起到抑製效果，然後改進睡覺，消除失眠症。

泡腳加鹽能夠緩解身體的疲勞，具有調節便秘的作用，泡腳時加入白醋具有治療腳氣和腳臭的作用，泡腳時加入生薑具有驅寒的功效，同時還具有暖脾胃的作用，能祛除*內的濕氣和寒氣，能促進血液循環，能夠將*內的廢物清除體外。