如何挑选结实又耐用的登山包？
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户外登山，背专业的户外背包。
一、专业户外背包与普通背包，优势在哪里？
1、肩带更粗：专业户外背包可以比较好地分散背负的压力。
2、自带腰带和胸带设计：专业户外背包可以把背包固定在身体上，避免摇晃保持平衡。
3、配备生理曲线背板：专业户外背包会更好地贴合脊柱。
4、侧兜设计和挂扣：专业户外背包不摘包就可以补充水份和能量。
5、可以放置登山杖：不用登山杖的时候可以解放双手。
6、自重更轻：专业户外背包尽可能减轻背包自身重量。
7、防水：专业户外背包可以防水，随时应变户外多变的气候。
8、容量更大：支持大容量收纳，收纳可分区。
二、专业户外背包如何分类？
1、按徒步天数分类
单日徒步户外背包：自重更轻，可以装下一日内活动所需的所有物品。配置更简洁，容量在20L-30L左右。如果需要装的东西很多，也可以非常灵活地选择30L以上的背包。
多日徒步户外背包：自重一般在1.5-2公斤，其中背负系统（背板设计+肩带+腰带+胸带）是背包的核心，可以很好地把重量分散负重在腰臀部，避免对肩背的压迫，同时保持行走的重心平衡。配置更复杂，容量一般50L-70L。
2、根据使用场景分类
越野跑背包：超级轻量化，奔跑起来也可以很好的贴合背部，容量在10L左右。配置独立饮水系统（水壶或水袋），节省喝水时间，适合越野跑、骑行、山野徒步等活动。
高山背包：轻量化，外挂系统可放置冰镐、绳索等装备，没有侧兜（防止爬山过程物品从侧兜掉落）。配置简洁，高山下雨几率大，防水性能强，适合雪山攀登，实用性弱。
滑雪背包：轻量化，外挂系统可放置独立的雪板和滑雪杖，有放置头盔、滑雪镜和滑雪手套的收纳设计。配置也相对简洁，适合滑雪时背负。
三、专业户外背包怎么选？
1、背包的容量/公升数（Capacity）
- 成人单日徒步背包：20-30L
- 成人多日徒步背包：30-50L左右
- 儿童背包：在20L以内（一般15L左右）
2、专业户外背包尺码
容量40L以上的专业户外背包会有不同的尺码，尺码由脊椎到骨盆上沿的距离决定，最好到实体店试背。
3、背包配置
根据户外场景选择，爬山选择背包时，我们需要考虑：
- 主仓：多功能分仓
- 顶仓：放置手套、太阳镜、魔术头巾等小件装备。
- 侧兜：放置水壶和其他常用品
- 外挂系统：登山杖、帐篷、防潮垫
四、专业户外背包品牌推荐
推荐品牌1：凯乐石
凯乐石（KAILAS）是一个户外运动品牌，是全球三大全系攀登品牌之一，致力于推动攀登及探险运动的发展。凯乐石专注于科技材料的开发及专业功能设计，产品线覆盖登山、攀岩、攀冰、徒步、越野跑山等多项户外运动。
背包推荐1：28L风驰户外运动背包
款式:风驰28户外运动背包KA203301
成分:面料/里料:锦纺
规格:52*26*16CM
重量:约1.195KG(手工测量)
容量:28升
背包推荐2：22L轻量徒步背包
用途：单日徒步穿越/短途旅行/通勤
尺寸：27*15*48cm
重量：0.73KG
容量：22L
设计说明：轻量化立体缓冲系统，快速排汗透湿。自重轻，贴合人体身形。分仓设计，大开口主仓，可满足单日徒步装载所需。专业登山杖悬挂系统，多级外挂点，可配合橡筋绳或织带进行外挂。
背包推荐3：山脊Ⅲ(RIDGEⅢ)轻量徒步背包
用途：48+5L适用于2~3天徒步露营,以及高海拔登山活动
材质：锦经
尺寸：27*24*70cm(手工测量)
重量：约2KG
舒适背负：s20KG
设计说明：分布式背负系统设计，保护人体脊椎避免损伤。三档背负调节设计，可根据自身背长，调节合适的背负。铝合金支架，重量轻，负重能力更强。立体分仓,轻松拿取。独立睡袋仓,方便存取睡袋。内部独立水袋仓+外侧隐藏式抽绳水壶兜设计，提供4种登山杖外挂方式。
推荐品牌2：探路者
1、探路者徒步系列登山包
- 适用场景：适合短途1天，徒步
- 体积：30L
- 重量：569g
- 特点：耐磨抗撕裂、通风透气；支持干湿分层；具备登山杖外挂系统、侧方有专门放水杯的口袋。
2、探路者专业登山包兼城市旅游系列
- 适用场景：适合短途1-2天，徒步、骑行、徒步、跑步、登山
- 体积：50L
- 重量：1360g
- 特点：耐磨抗撕裂、透气背负系统、多功能仓储、拓展顶仓翻盖设计、多挂点设计，可加挂登山杖、小帐篷和防潮垫
推荐品牌3：骆驼户外
1、骆驼多用途旅行背包
- 适用场景：短途1-2天，户外徒步、登山、日常休闲、短途旅行
- 体积：40L
- 重量：1250g
- 特点：外形时尚（也适合日常休闲），轻量化设计、大空间多仓层、透气缓压背负系统、周全外挂系统（支持帐篷、防潮垫、登山杖等）、可以扩容、防水性强。
2、骆驼城市户外双肩包
- 适用场景：短途2-3天，户外徒步、登山
- 体积：65L
- 重量：1780g
- 特点：大容量包身（收纳可分区）、多仓储物（顶仓翻盖设计）、透气背负系统（肩带加宽加厚、背长可根据身高和背负习惯调节）、布料耐磨防水、多功能外挂系统
五、专业户外背包，如何正确背负？
1.把所有调节带调到合适的长度；
2.肩带紧紧贴合肩关节；
3.背包紧贴脊柱；
4.扣好腰带和胸带卡扣。
关于广州爬山的好去处，我也总结了一份清单：
小沐子：2022年最全广州登山攻略：白云山、大夫山、帽峰山等登山好去处推荐？
户外环境瞬息万变，山区气候十分复杂，冲锋衣强大耐候能力可以起到耐寒、耐磨、预防风雪的作用。冲锋衣如何选购，我也做了总结。
小沐子：2022冲锋衣最全选购指南：伯希和、凯乐石、骆驼户外等品牌怎么选？
登山杖是徒步者、登山者、背包客的常用装备，可以提高步行稳定性，防止腰部受伤，减轻腿部和膝盖等肌肉关节的力量，减少肌肉和关节的痛苦，让腿部感觉更舒适。
关于登山杖如何选购，我也做了系统整理：
小沐子：登山杖选购全攻略：Black Diamond、鲁滨逊、开拓者、探路者怎么选？
爬山徒步爬山如何才能不累？掌握徒步要领很关键。关于登山过程注意事项，我也做了总结。
户外徒步爬山带哪些高热量食品比较好？登山要带什么食物合适？哪些类型的食品更加轻量化？我也做了总结。
小沐子：2022年登山露营食物选购全攻略：行动粮和预备粮怎么挑？
爬山，一双好的登山鞋十分重要。关于登山鞋选购，我也做了总结。
平时我也喜欢去户外走走，总结相关攻略，感兴趣可戳。
露营装备：露营最全装备清单、帐篷、睡袋、防潮垫、露营灯、天幕、露营小推车、蛋卷桌、炉具、户外电源、露营保温箱、溯溪涉水鞋、野炊装备、露营食物、急救包、车顶帐篷
对登山包有一定了解的友友都知道好的大容量登山包都会有背负系统，判断一个登山包的质量好坏，除了看材质以外，关键的指标就在于背负系统。
一、背负系统
那么什么是登山包背负系统呢？
登山包的背负系统是负责将背包和人体的背部结合在一起系统。它能将背包的重量合理分布到腰部、背部和肩部，避免承重只集中在肩部，减轻肩部的压迫感。另外，在上坡、下坡、攀爬过程中，它还能让背包紧贴身体不晃动，防止重心不稳导致的意外。
背负系统从粗糙到精细发展了百年时间，目前主要分为外支架和内支架2种。
背负系统组成不仅有支架，也有肩带、胸带、腰带等，接下来用主流的内支架登山包来说明这些部件的作用。
- 腰带：背负系统最关键的部件，能将登山包的负重转移到臀部，有它，徒步几小时也不会疲惫不堪。
- 承重带：将登山包更靠近身体，防止登山包后翻，还能将肩部部分负重转移到锁骨，让肩部更舒适。
- 肩带：防止登山包往后掉，同时肩带的泡沫能减轻负重对肩部的压迫感。
- 胸带：防止肩带往两侧滑落，增加登山包的稳定性。
- 扣件：登山包最容易损坏的部件。
下面Darcy哥介绍下全球知名的登山包背负系统。
1、小鹰(OSPREY)
小鹰(OSPREY)的背负，根据不同的需求和专业程度，有城市使用的舒适背负，有普通户外可以应对的“空景背负”，有骑行中让风流过后背的“空速背负”，以及为专业户外用户准备的超级黑科技 “AG反重力背负”等等。科技元素越是多，价格也随之越高。
- 舒适背负
在城市系列里，有很多物美价廉的选择。假如你不骑车，不徒步，只是偶尔上下班挤地铁，或许这些普通的舒适背负的背包正是你的选择。大部分的Osprey城市背包都是这类背负。
重点推荐：Osprey 闪耀22，Flapjack21，恒星28，彗星30，星云34，日光16，秒差31等。
- 空速背负系统
Airspeed, 空速背负，胜在透气。这个系统可以让背包者在移动中保持背部干爽，适合南方湿热天气。它的原理是，在背负部分采用了3D悬浮设计，呈现出镂空效果，最大程度使空气流通，有助于防汗，不会产生潮闷的不适感觉。
代表产品：Osprey云层、光线、鹗鸟等。
- 空景背负系统
AirScape，空景背负，注重负重的舒适与稳定。这个技术采用了超轻网状笼罩泡沫背板，让背包的重量更贴近背部，从而保持稳定性。空景背负适合对透气性要求不那么高的人使用，没有了金属背架的支撑，空景背负的背包储物空间更大，更好放置东西，切记不要超过背包设计负重区间。空景背负背包水袋仓基本上外置在背板与背包中间，也是空景背负背包更能装的一个原因之一。
除魔爪/暴风系列外，空景背负背包均配备防雨罩。
代表产品：Osprey KESTREL经典“小鹰38”。
- AG反重力背负系统
Anti-gravity，既减轻负重感，又能保持恬静与透气。原理是背、腰带实现一体化悬浮网面设计，从而使负重压力分散，使部分负重转移到跨部，减轻脊椎压力，体感更加轻松舒适。并且腰带采用热塑定型技术，可以在上身后更好地贴合腰部。
这个设计对于力量较弱的人群，特别友好。有点可惜的是小容量反重力背负系统的曼塔和米拉系列似乎被砍了，平常应用在50L及以上的重装背包。
代表产品：Osprey曼塔。
2、格里高利(Gregory)
格里高利拥有Response A3、CFS背负系统、AFS背负系统、LTS负重转移背负系统、DTS动力转移背负系统等背负技术。
- Response A3
Baltoro和Deva系列使用了最新研发的开创性悬挂背架系统，在不断变化的地形条件下，自动调整角度，适应人体，以保持更佳的舒适度与平衡度。A3技术可以使肩带、腰带以及背架独立调整，通过腰部协调，达到难以置信的轮廓匹配和负重管理。更好的通风背板和泡沫填充进一步增加背包的舒适度。
代表产品：Baltoro、Deva。
- CFS－－Custom Fit Suspension：精准适应背负系统
Gregory为高负重背囊而设计的全新改良之Response™ CFS (Custom Fit Suspension)背负系统。
- AFS——Auto Fit Suspension：高灵活性背负系统
为中 / 高负重背囊而设计之全新改良灵活性背负系统，承托杆及腰带均是使用活动式设计，可随步行动作做出适当的摆动，更能减低背囊对身体的约束，动作更灵活。
- LT：轻量灵活背负系统
二、四大顶级登山包品牌
下面Darcy哥就给各位友友介绍全球四大顶级户外登山包品牌，小鹰、格里高利、多特、始祖鸟。
1、多特(Deuter)
多特(Deuter)是享誉国际的德国登山包品牌，在1898年成立的多特至今拥有超过百年设计及生产背包的经验。因应国内丰富的地形和多种类的户外活动，多特引进了最适合登山、徒步、休闲、自行车和旅游使用的背包，以提供使用者更理想的选择。
多特的背包从超轻量20L的Speed Lite系列到50L的透气背包Futura Vario系列都是以最符合人体工学和应用需求所设计。进行户外运动时最需考虑到的便是背负装备的舒适性，而多特的背包便是以舒适和透气著称，例如deuter Futura 22L简单利落的外型加上强大的干湿分离收纳以及高达3L的存水空间，具备了长途旅行者最需要的功能。
- 德国多特Deuter福特拉户外登山包男
德国多特Deuter福特拉户外登山包男
福特拉系列是deuter一款历史悠久的经典产品，也是一款追求优良透气性能的全距离 (短线、中线、长线) 徒步背包，一直在不断的改良和优化，自1999年上市以来，屡获殊荣与赞誉。
FUTURA为长时间的一日徒步旅行和多日徒步旅行而设计高度舒适和易用性是重点。借助 Aircomfort 背部系统的新网状结构，可实现更大程度的通风。减少出汗量，可移动的ActiveFit 肩带和符合人体工程学的腰翼 (带前拉调节) 也确保了舒适的穿着舒适度。
AIRCOMFORT空浮网面背板，隔开背部和背板，多侧通风有效降低背部排汗，夏日依然清爽舒适，同时提高运动效能。
圆形弹性钢框架保持稳固拉紧，为 Aircomfort 背网提供稳定的张力。它在背包和背部之间创造了一个可靠的通风空间，潮湿的空气可以通过它自由蒸发。
前拉式的腰带，使得在负重的时候更容易收紧。符合人体工学的衬垫，有效的将负重转移到腰部，并保证舒适性，当负重的时候，紧密的契合在腰部。
符合人体工学透气网眼肩带，为了符合不同人的肩宽，可左右移动调节到舒适的位置，通过稳定的S形衬垫肩带缓解压力，提供良好的携带舒适性。
带有PFCFREE标签的产品不含全氟和多氟化学品，因此deuter减少了对环境和健康造成污染的有害物质的使用。PFC还用作防雨涂层，因为它们具有防水、防污和防油的特性。相反Deuter现在使用对健康和环境无害的DWR处理。
2、小鹰(OSPERY)
小鹰(OSPREY)，美国户外背包品牌。1974年由Mike Pfotenhauer创立于美国加利福尼亚州。产品线有户外系列、城市系列、骑行系列、儿童系列、旅行系列以及附件等。产品涉及的运动有远足野营/徒步、探险登山、徒步、越野跑、骑行、城市日用、骑行通勤。
小鹰背包按照其内含的科技功能区分，又可以分别选择：空速背负、空景背负、AG反重力背负、自带合金框架等。
小鹰的经典户外系列产品主要有：KESTREL小鹰&KYTE鹞鹰、AETHER AG苍穹& ARIEL AG精灵、HIKELITE骇客、TALON魔爪&TEMPEST暴风；城市系列产品主要有：DAYLITE日光、RADIAL光线等等。
- Osprey 小鹰 Aether 苍穹 双肩户外背包70L
Osprey 小鹰 Aether 苍穹 双肩户外背包70L
作为市场上卖的最好的，认知度最好的登山包系列，OSPREY Aether 70小鹰第四代Aether苍穹以简约的设计，杰出的贴合性和舒适度，给你完美体验。
新款的Aether已经由轻型登山款改变为一款全能型的通用款式，背包采用了新款3点支撑的背负设计和全新的AirScape透气背负系统，这种设计可以保证在背包重心紧密贴合的情况下，依然拥有良好的透气性，使贴合和透气不再成为矛盾。
配合新型的IsoForm CM热力塑型腰带，将背包下盘重心有效紧靠臀部，稳定性更加突出，使用7075 双曲铝质倒“U"支杆，保证背部力量分配，更加省力，众多的改进使之能够无论是周末野营还是长假的旅行都能胜任。
具有充足的空间和高效整合仓，能轻松应对3—7天的出行需要。自带防雨罩，可以轻松应对全天候的天气变化。
3、格里高利(GREGORY)
格里高利(GREGORY)是来自美国的专业背包生产厂家，有着四十多年历史，被户外杂志封为背包界的劳斯莱斯。因GREGORY背囊在专业性和舒适性方面的优秀表现，在业界赢得了“背囊大师”之美誉。
格里高利的多款背包都曾经获得过《Backpacker》、《Outdoor》等美国权威户外杂志评选的大奖。特别是他的背负系统，驴友们的认可度非常高。
不论是长途旅行、山林陡坡还是都市休闲，GREGORY的背包根据功能性分成多种系列。最经典的专业登山包款Stout & Amber和Baltoro系列，Stout & Amber不但有着34~65升的容量，而净重也只有1.29kg，底舱开口、水袋和多个收纳空间的设计，让它成为旅行者的热门选择。
- GREGORY 格里高利 STOUT 35 男子徒步背包
GREGORY 格里高利 STOUT 35 男子徒步背包
该款背包主体采用200D*900D的高强度聚酯纤维和210D防撕裂聚酯纤维制作，包底630D+135D聚酯纤维，里衬135D聚酯纤维。
采用VERSAFIT背负系统，集长度可调节的躯干、3D透气泡沫背板和FITTUNE腰带于一体，能够快速微调，让人体和负载之间形成顺畅的链接。背板透气技术，双层、多孔泡沫实现支撑性，又能使气流更顺畅，在背负时更凉爽舒适。
35L容量，仅重1.13kg，配有防雨罩，设计上为主仓+顶包的主流设计，前弹性袋鼠仓，左右有侧袋。包上多个挂点，腰带配有较大的腰包。
4、始祖鸟(Arc'teryx)
始祖鸟登山包和其它品牌，不一样地方是：全天候多功能系列背包上使用的防水材料都是Gore-Tex，加上自家研发的防水拉链，对登山包的设计和功能带来了革命性的影响。
在这些相对专业的系列中，始祖鸟Bora知名度最高，自1994年诞生以来便一直是始祖鸟登山包中的招牌，属于徒步系列中的产品。
- ARCTERYX(始祖鸟) BORA AR 65L背包
ARCTERYX(始祖鸟) BORA 35L背包
该款BORA登山包的 RotoGlide™ 腰带可与您一起移动，以获得更好的平衡和步伐，锁定以增加稳定性。GridLock™ 线束可调节性创造了精确的贴合性，热成型的 Tegris® 框架板和铝撑杆增加了支撑。高韧性 Cordura®包布在野外经久耐用，盖子的 Weather Vault 提供防水存储。主隔层易于从顶部或侧面取用，多个外部口袋可将必需品放在手边，将湿装备放在外面。
承托架是以高强度铝杆依背部弧度屈折成形，再辅以一条横向承托杆。上阔下窄的设计加强灵活性。