如何挑選運動內衣？Dcard上女生討論度最高的11個「運動內衣」品牌推薦

說到「運動內衣」，或許不少年輕女生對它的了解不是太多，甚至有許多人即使做運動也不會選擇穿上運動內衣，這真的是完全 NG 的習慣！妳可能不知道，運動時身體大量的晃動會為胸部帶來極大的壓力和負擔，以跑步當作例子的話，假設你每跑 1.6 公里，胸部也會同時跟著晃動，上下晃動振幅可以達到 21 公分，而晃動的軌跡加起來更超過 135 公尺。換算一下，當你完成一場全馬跑了 42 公里後，等於胸部也跟著晃動了 3.5 公里，但是穿對運動內衣，則可以降低 73% 的胸部晃動。長期沒正確穿著運動內衣運動，將會導致妳的胸部下垂 & 外擴問題更嚴重，這也是為什麼妳需要穿著正確的運動內衣運動最重要的原因。

而運動的強弱度又有不同的影響，運動內衣的款式花樣更是百百種，但最終它的功能性設計就是用來減少運動中產生的胸部晃動，選擇的時候一定要根據自身胸部的罩杯和運動強度來選擇，才能好好保護你的胸部。至於到底該如何挑選適合自己身型的運動內衣呢？幾個小撇步現在分享給妳！

1.「舒適度」－ 最重要的關鍵，太鬆過緊都不行

2. 「運動強度」－ 不同運動強度要穿著的運動內衣也不能一樣，不建議想要用一件運動內衣做遍任何運動的做法

決定內衣款式－

高度支撐：高強度運動→拳擊、跑步、舞蹈、有氧運動

中度支撐：中強度運動→健身訓練、自行車、球類運動

低度支撐：低強度運動→瑜珈、彼拉提斯、芭蕾伸展操

3. 「胸晃度」－ 胸部晃動太大會造成拉扯受傷、甚至下垂，因此挑選時胸晃度的設計也必須考量進去

4. 「穩定性」－ 完整包覆、不位移 & 不曝光

5. 「布料」－ 一定要選擇排汗效果好的運動內衣，吸濕快乾是首選

6. 「支撐壓力」－好的運動內衣是支撐壓力而不是「造成壓力」，不要硬把胸部塞進不適合的運動內衣𥚃

1. 向上伸展，確認下圍不會滑動

2. 身體向前傾，左右扭動，確認是否壓迫或是有縫隙

至於最近在 Dcard 上討論度最高、最受到大學女生歡迎的 10 個人氣運動內衣品牌，我們也幫你整理好囉！如果不知道該去哪裡買運動內衣的，不妨參考一下我們的推薦名單，根據你的胸部大小、運動強度挑選合自己的運動內衣，最重的是買來之後一定要先試穿！穿起來舒服、胸部晃動小、包覆性、支撐力佳才是比美美的設計更重要的！

一體成形3D 罩杯，穩定包覆加強運動防震，適合高強度運動，如跑步、跳躍、舞蹈、拳擊等。

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24HR 動靜皆宜，給妳想要的舒適與胸型，適合日常穿著與低強度運動，如瑜珈、芭蕾伸展操等。

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