中醫助你胸部挺起來！小指上竟有一個「豐胸」大穴
｜ 2018/06/11 16:26
青春期和懷孕時，是健胸最好的時機。中醫對胸部發育的看法，和西醫有些不同。中醫師張家蓓說，胸部發育和肝經、胃經有關，肝經和情緒、睡眠有關，胃經則和食物有關。女孩們在發育階段，把肝經和胃經顧好，胸部就有機會長得飽滿圓潤。
示意圖／TVBS
心情好、睡得好 胸部發育自然好
為了胸部著想，女孩子在胸部發育期，要做好情緒管理，只要心情好、睡得好，肝經循行順暢，胸部自然發育得好。有人常會用「胸大無腦」來取笑身材好的女性，其實，胸大的女性並非無腦，應該是說，她們天性樂觀，還有高EQ，胸部才會這麼波濤洶湧；而老是鬱鬱寡歡的女孩子，肝經運行不佳，胸部發育也會受到影響。
同時，要有充足的睡眠，胸部才會發育得好，中醫認為，凌晨１至３點走到肝經，這是補充肝血的時間，這時千萬不要熬夜，才可以顧好肝經。胃經則和食物有關，最好不要吃生、冷的食物，因為這些食物會導致胃寒，脾胃若不好，會影響各臟器的運行，所以在胸部發育期，最好能忌口，等過了胸部發育期後再吃。
生的食物是指沒煮過的食物，像是生魚片等；冷的食物有大白菜、白蘿蔔、冷飲等，尤其是冷飲的部分，很容易被忽略，因為現在不管老小，經常人手一杯手搖杯，但冷飲會引起胃寒，愛美的少女最好還是少喝為妙。
青木瓜有幫助 經期後喝四物湯
坊間認為，青木瓜燉排骨可以豐胸，張家蓓指出，青木瓜對胃經好，在胸部開始發育時，多喝確實有幫助。而青春期的少女，在月經結束後，可以喝四物湯補血，也有助於胸部發育。
中醫師吳明珠說，除了青木瓜外，魚、肉、鮮奶等富含蛋白質的食物，蹄筋、海參、豬腳等富含膠質的食物，花椰菜、葵花籽油等含維生素Ａ的食物，牛肉、豆類、豬肝等含維生素Ｂ，芹菜、核桃、腰果等含維生素Ｅ的食物，以及黃豆、花生、杏仁、芝麻等堅果類的食物，都可以健胸，胸部發育期時可以多吃。
至於懷孕及哺乳中的婦女，跟青春期應注意的一樣，就是肝經和胃經，但婦女在產後，還要照顧剛出生的嬰兒，要有充足的睡眠可能很難，這時只能盡量多找機會休息，至於食物部分，也是少吃生冷的食物。
７大穴位PUSH！豐胸穴道按摩
過了發育期後，雖然豐胸效果較差，但成年女性若姿態端正挺胸，避免縮肩屈身，仍可維持肝經和胃經的氣血通暢，提供氧氣和營養給胸部。吳明珠建議，可以按摩豐胸穴道，以手指指面或指節向下按壓，並做圈狀按摩。
◎ 撰文／林儷人 ◎ 編輯／朱育嫻整理 ◎ 圖片／健康2.0資料照‧達志影像提供
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