预防缓解女性泌尿系统疾病

女性生理结构比较特殊，出现感染的可能性比较大，而且容易复发。蔓越莓可以抑制尿道壁上细菌的附着，即使是侥幸生存下来的病菌，也可以通过排尿排出。每天坚持吃蔓越莓，可以有效预防和减少泌尿道感染。

降低胃溃疡的发生率

幽门螺旋杆菌长时间附着在胃粘膜上时，会伤害胃部，引起细菌性胃溃疡。蔓越莓可以减少细菌在胃粘膜上的附着，还能保护肠胃，而且没有依赖性，可以每天坚持食用。

减少心血管老化病变

饮食高热量高油脂的人群，尤其容易出现心血管疾病，并且心血管容易提前衰老。蔓越莓中含有单元不饱和脂肪酸和生育三烯醇外，还有另一种抗氧化尖兵-浓缩单宁酸，有益于心血管健康。

抗老化，预防老年痴呆

蔓越莓含有一种生物黄酮，它抵御自由基的能力很强，每天食用蔓越莓可以延缓老化，可以预防老年痴呆。