蔓越莓是女性保養的關鍵營養,在呵護保健中扮演了重要角色,然而市面上的蔓越莓錠、蔓越莓膠囊、蔓越莓益生菌等產品眾多,該如何選出有效且適合長期補充的蔓越莓保健品?
為了幫助大家挑選優質蔓越莓產品,Andrea營養師整理了6個蔓越莓益生菌推薦原則,帶你找到最適合自己的蔓越莓營養補給! 挑選蔓越莓錠/膠囊前,先搞懂蔓越莓有什麼功效?
蔓越莓特產於北美少數地區,又稱為小紅莓(cranberry)。蔓越莓需要在特殊的環境及氣候條件下栽培,營養價值極高,所以蔓越莓還有「北美的紅寶石」的美名。
蔓越莓的營養價值主要來自花青素、前花青素、黃酮醇等酚類成分,其中又以前花青素/原花青素(proanthocyanidins)對維護私密健康的功效最受重視,已獲各國研究證實,因此通常會推薦女性多補充蔓越莓,幫助健康維持。 美國農業及食品化學期刊研究表示,蔓越莓的總酚類及前花青素,是生活常見水果中含量最高的,因此除了私密保健的功效之外,也能幫助人體調節生理機能,男性也能適量補充。 (想深入了解蔓越莓功效,可以參考:5分鐘瞭解蔓越莓功效、好處與食用建議,營養師帶你挑對蔓越莓) 雖然吃蔓越莓對人體有許多好處,但新鮮蔓越莓偏酸,且在台灣不常見,很難穩定補充,如果要吃蔓越莓果乾,又擔心糖分等添加物造成人體負擔。因此Andrea營養師會推薦大家食用蔓越莓保健食品,除了方便補充之外,也更容易掌握營養素的攝取量。 但市面上蔓越莓商品眾多,你是否也因為琳瑯滿目的蔓越莓錠、蔓越莓膠囊、蔓越莓益生菌,而陷入選擇困難?看完網路上眾多評價、推薦、開箱及評比,還是不知道如何挑選適合自己的產品?接下來分享Andrea營養師的6大挑選原則,幫助你找到優質蔓越莓保健品! 蔓越莓錠 / 膠囊推薦原則1:原花青素含量36mg以上
「原花青素含量」是挑選蔓越莓產品時,最重要的原則,根據兩位專家Luís和Pereira在 The Journal of urology的研究中指出:
每天要攝取36mg以上的蔓越莓原花青素,才能達到私密呵護的功效。 因此購買蔓越莓保健品時,記得選擇清楚標示「原花青素含量」的產品。要特別注意的是,「蔓越莓萃取物含量」,並不等於「原花青素含量」,如果產品只有標示「蔓越莓萃取物含量」,很可能是「原花青素含量」未達有效標準,要小心選購。 Andrea營養師推薦 ► 42mg超越足量前花青素,私密保養更有效 蔓越莓錠 / 膠囊推薦原則2:原料取得專利認證,才有保障
保健食品屬於食品的一種,跟一般食物一樣,原物料有等級高低之分,舉例來說,同樣是茶葉,來自不同產地(越南、阿里山或日本),品質等級當然相差甚多。
但一般消費者該如何分辨原物料的品質好壞? 建議大家到品牌官網查看原料是否取得專利認證,擁有專利認證的原料,功效皆經過科學實驗檢測,並取得各大國際安全檢驗認證,不只能確保產品的有效性,食用時也更安心。 以VITABOX®的蔓越莓益生菌為例,使用法國原廠專利CRANPURE®蔓越莓萃取物,製造過程、原料品質及安全檢驗上,都通過嚴格審核,食用時不但更加安心,也能有效維持私密健康。 Andrea營養師推薦 ► 原料來自歐、美、日專利品牌,安心、有效的蔓越莓益生菌 蔓越莓錠 / 膠囊推薦原則3:有益生菌複方才能從根本調整體質
許多研究都證實,同時補充益生菌跟蔓越莓,可以加乘私密呵護的功效,因此「益生菌+蔓越莓」已成為關鍵呵護配方,可以讓保健功效更全面。
但要特別注意,益生菌的種類很多,不是所有益生菌都有助於私密保健,記得挑選特殊或專利保證菌種:LA25瑞士乳桿菌、LP115植物乳桿菌、LRH10鼠李糖乳桿菌,才能真正幫助菌叢生態平衡。 除了益生菌之外,VITABOX®【呵護專科】更添加維生素C、甘露糖組成VITASYNERGY® 營養加乘配方,提升私密保健的功效, 蔓越莓錠 / 膠囊推薦原則4:選擇「膠囊」劑型,更無化學負擔
在保健食品工廠製程中,錠劑是製作成本最低的劑型,打錠機台的作業速度快,又不需要膠囊的成本計算,最符合經濟效益,因此許多保健品牌都會使用錠劑劑型。
然而製作蔓越莓錠時,需要將蔓越莓原料混合賦型劑,如化學澱粉、纖維素、石化黏著劑等人體不需要的化學合成物,長期補充容易增加人體代謝負擔。 因此建議優先挑選膠囊劑型,減少攝取不必要的添加物,單純補充人體需要的營養成分,食用時會更安心。 蔓越莓錠 / 膠囊推薦原則5:產品每批送驗、在SGS上公開測試報告
除了有效之外,「安心食用」也很重要。SGS是最具代表性的第三方食安檢驗機構,選購通過塑化劑、重金屬、農藥殘留等SGS測試的蔓越莓保健品,才能吃得安心。
特別提醒,市面上有些不肖廠商會偽造測試報告,因此記得到「SGS官網」查詢相關資料,官網有登錄資料的產品才有保障。 蔓越莓錠 / 膠囊推薦原則6:是否取得食品安全製造系統驗證
除了產品本身需要取得食安證明之外,製作過程也要通過「食品安全製造系統驗證」,例如最基本的HACCP + ISO22000,以及最高層級的二級品保驗證 + BSI二者稽核品管制度,多重安全驗證讓食用體驗更安心。
蔓越莓益生菌推薦|足量添加前花青素,搭配益生菌提供完整呵護
VITABOX® 維他盒子【呵護專科】足量添加42mg前花青素,超過實驗有效劑量36mg,以科學實驗為基礎,提供真正有效的保養體驗。 更加入6種私密益生菌專利菌株、美國專利D-甘露糖、法國專利植萃維他命C,多重配方幫助你從根本調整體質,輔助蔓越莓功效,讓私密保健更全面。 全原料均來自歐美日專利品牌,選用100%全植萃關鍵配方,搭配植物膠囊劑型,斷絕硬脂酸鎂、蔗糖、阿拉伯膠、香料、色素等化學添加,更通過503項SGS測試、比業界更嚴格的二級品保驗證 + BSI二者稽核品管制度,讓蔓越莓膠囊不只有效、更安心。 蔓越莓推薦小學堂
看完文章後,相信你已經更了解如何挑選蔓越莓保健品,
接下來考考你蔓越莓推薦的小知識,填答完送出就可以得到專屬折扣碼唷! 作者介紹 本文作者:VITABOX® 專欄作者 Maggie 本文專家:VITABOX® 營養師 Andrea
本文參考資料 REFERENCE
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